Gələn həftə keçiriləcək bir Psixiatriya Tədqiqatında bir Massachusetts Ümumi Xəstəxanasında aparılan bir araşdırma: Nöro görüntüləmə, səkkiz həftəlik zehinlilik meditasiyası praktikasında beyin dəyişikliklərini göstərir. Əlbəttə ki, tərifə görə, yaşadığınız hər təcrübə beyninizdə dəyişikliklər edir (bu, təcrübənin tərifi çoxdur: “beyninizi dəyişdirən bir şey”), lakin bu vəziyyətdə dəyişikliklər nəticəsində dərin və davamlı təsirlərə işarə edir. meditatorların bildirilən təcrübəsinə uyğun gələn düşüncə. (Bu, 2005-ci ildəki bu araşdırma kimi xəstəxanadan daha əvvəl aparılan tədqiqatları təsdiqləyir).
Meditasyon qrupu iştirakçıları hər gün 27 dəqiqəlik bir zehinlilik məşqləri tətbiq etməyi xərclədiyini və bir zehinlilik anketine verdikləri cavabların əvvəlcədən iştirak tədbirləri ilə müqayisədə əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etdiyini bildirdilər. Daha əvvəl araşdırmalarda meditasyonla əlaqəli fərqlərin olduğu yerlərə yönəldilmiş MR görüntülərinin təhlili öyrənmə və yaddaş üçün əhəmiyyətli olduğu bilinən hipokampusa artan gri-maddə sıxlığı və öz-özünə məlumatlılıq, şəfqət və introspeksiya. Stressdə iştirakçı tərəfindən verilən məlumatın azalması amygdala-da narahatlıq və stressdə mühüm rol oynadığı bilinən gri-maddə sıxlığının azalması ilə əlaqəli idi. Daha əvvəlki tədqiqatlarda təsbit edilmiş insula adlanan bir öz-özünə şüurlu bir quruluşda heç bir dəyişiklik olmasa da, müəlliflər bu sahədə dəyişikliklər etmək üçün daha uzun müddətli meditasyon praktikasına ehtiyac ola bilərlər. Bu dəyişikliklərin heç biri nəzarət qrupunda görülməmişdir, yalnız vaxt keçdikdən sonra nəticələnməmişdir.
;
