13) পরের দিন পরিকল্পনা - এটা এত বিশাল।
আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সিস্টেম খুঁজে বের করার সাথে সাথে এটিতে একটি ছোট লার্নিং বক্ররেখা রয়েছে। হয়তো আপনি আপনার ফোনের মাধ্যমে আপনার সময়সূচী পরিচালনা করতে চান, অথবা আপনি কেবলমাত্র একটি তালিকাতে যা করেন তা পেন্সিল আউট করতে পারেন। যাই হোক না কেন পদ্ধতিতে এটি দুটি প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে: 1) দস্তাবেজটি সারা দিন এবং 2 এ আপনার কাছে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত) এটি প্রতিটি কাজ সম্পন্ন করার সময় আনুমানিক বার উল্লেখ করতে হবে।
এটা বেশ সহজ। যখন আপনার কোনও স্পষ্ট মনের সাথে চিন্তা করার সময় থাকে তখন আপনি আপনার পরবর্তী দিনটিকে কীভাবে দেখতে চান তা পরিকল্পনা করে নিন। আপনি যে সময়টি জানেন তা আপনার নিজের (সকালের সকালে) আপনি যত বেশি চলছেন তার চেয়ে অনেক বেশি পরিবর্তনশীল সময়গুলির চেয়ে আপনি আরো বেশি রেডগিড গঠন সেট করতে পারেন।
পরিকল্পনাটি আপনার দাস নয়, আপনার মাস্টার। যদি আপনি কোনও ভাবে চিন্তা করেন না সেক্ষেত্রে আপনি বিরক্ত হবেন না - এটি আপনাকে ট্র্যাক রাখতে শুধুমাত্র একটি নির্দেশিকা। হারানো সময়, ইন্টারফেস, অলসতা বা উদাসীনতা, অপ্রত্যাশিত ইভেন্টগুলি চালানো ব্যর্থ, এই সব ঘটবে। চিন্তিত হবেন না, আপনার জীবনের পরিকল্পনার দ্বারা আপনি আপনার জীবনের মধ্যে উপস্থাপিত সক্রিয়তা উপাদান ইতিমধ্যে এগিয়ে আপনি উপায় রাখে।
মনে রাখা আরেকটি বিষয় হল আপনার প্রাথমিক লক্ষ্য দক্ষ হতে হবে না। এটা কার্যকর হতে হবে। কিছু তীব্র সময়সূচী সম্পর্কে দ্রুত চিন্তিত হবেন না যা আপনাকে দ্রুত বার্ন করবে। ট্রানজিশনের জন্য একটি ভাল সময় এবং আরও অন্যান্য সময় জন্য আপনি আরও সংগঠিত ব্যবহার করতে পারবেন। যদি আপনার মাথা আপনার কাছে কোনও ব্যক্তির অযৌক্তিকভাবে অগ্রাধিকারমূলক অগ্রগতির একটি ছবি, জোরপূর্বক কাজ সম্পাদন করে এবং একটি আইটেম থেকে পরবর্তীতে চলমান হয় তবে আপনার বোঝার পুনর্বিবেচনা করা উচিত। আপনি আপনার দিন মাধ্যমে আপনি সম্পূর্ণরূপে এবং আপনার পেয়েছেন সবকিছু সঙ্গে প্রতিটি কার্যকলাপ নিজেকে প্রয়োগ করা হবে। আপনি ধীর বা অনিদ্রা সঙ্গে আবেগ, যত্ন এবং প্রচেষ্টার সঙ্গে ধীর এবং সঞ্চালিত জিনিস নিতে হবে।
14 ঘুম - আপনি হয় ম্যাট্রিক্সে প্লাগ করেছেন বা আপনি নন। যদি আপনি প্লাগ ইন করে থাকেন তবে আপনি দর্শক হন - আপনি টিভি দেখেন, আপনি ফেসবুকে সময় নষ্ট করেন, দিন দিন আপনি যখন সচেতনতার সাথে ঘুরে বেড়াচ্ছেন। যদি আপনার আনপ্লাগড আপনি খেলোয়াড় হন - আপনি ধারাবাহিক এবং ব্যাপক পদক্ষেপ নিচ্ছেন, আপনি ক্রমাগত নতুন তথ্য খাচ্ছেন, আপনি আপনার সীমানা এবং সীমাবদ্ধতাগুলিকে চাপ দিচ্ছেন, আপনি বাড়ছেন।
তাই স্বাভাবিকভাবেই যদি আপনি পুরোপুরি জড়িত আপনার জীবন জীবিত থাকেন তবে আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুমানোর প্রয়োজন। নিজেকে চাপিয়ে দিয়ে আপনি যে চাপের সম্মুখীন হন, আপনার অভ্যন্তরীণকরণের তথ্য এবং আপনার যে ফোকাস এবং দৃঢ়তা চালিয়ে যেতে হবে তা সীমাবদ্ধতার জন্য নয় ঘন্টা ধরে সহজেই সরবরাহ করা যেতে পারে।
গুরুত্ব সহকারে এই বিষ্ঠা নিন - আপনি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করা হবে।
আপনি যদি কখনো ঘুম শিখে থাকেন তবে আপনি জানেন যে আপনার শরীরটি প্রায় 90 মিনিট চক্রের মধ্য দিয়ে (গভীর ঘুম থেকে REM ঘুম) যায়, আপনি জানেন যে আপনার শরীরের মেলাতোনিন উত্পাদনের প্রভাবগুলি আপনি কতটা প্রভাব ফেলছেন, আপনি জানেন যে আপনি বিছানায় খাওয়ার আগে কী খান আপনার ঘুম প্রভাবিত করতে পারে, এবং আপনিও জানেন যে শব্দ আপনার ঘুম ব্যাহত করতে পারে। আপনি জানেন যে ঘুম শেখার এবং মেমরি একটি অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে। আপনিও সচেতন যে মানুষের শরীর ঘুমের সাথে কিছু আশেপাশে বা অবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত (মনে হয় যখন আপনি বাথরুমে চলে যাবেন, মনে হচ্ছে আপনার পিঠের মতো লাগছে। আপনি যখন আপনার বিছানায় আছেন তখনও একই জিনিস - আপনি ঘুমাতে পারেন। ঘুম এবং লিঙ্গ জন্য)।
আমি মোটামুটি অন্ধকারে ঘুমাতে থাকি, শীতল কক্ষে, সাদা শোরগোলের জন্য একটি ফ্যানের সাথে (ঘরে ট্র্যাফিক এবং ক্রিকগুলি ডুবে যা অন্যথায় জেগে উঠবে)। আমার আরামদায়ক গদি আছে এবং আমি একটি এলার্ম ঘড়িতে জেগে উঠি যা গোলমালের পরিবর্তে উজ্জ্বল হয়ে যায় (সূর্য ক্রমবর্ধমান করে) আমি প্রতিদিন সকালে আমার অ্যালার্ম সেট করি না, তখন আমি আমার অ্যালার্মটি 7.5 বা 9 ঘন্টা থেকে সেট করি আমি ঘুমিয়ে পড়েছি (তাই আমি ঘুমের চক্রের গভীরে ঘুমাতে পারব না - আপনাকে হয়তো সময়ের সাথে জড়িয়ে পড়তে হবে কিন্তু আপনি আপনার শরীর শিখবেন)। এর কিছু চেষ্টা করুন এবং আপনি আপনার শক্তির মাত্রা, তথ্য ধরে রাখার এবং সকালে আপনার দিনগুলি কীভাবে প্রবেশ করবেন সে সম্পর্কে প্রভাবগুলি দেখে অবাক হবেন।
15 পেশাগত উন্নয়ন - আপনি হয় যে শিল্পে প্রবেশ করতে চান সে ক্ষেত্রে কাজ করছেন বা আপনি নন। যে কোনও উপায়ে আপনি যে শিল্পটি হতে চান তাতে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা বিকাশের জন্য আপনার কিছু দিনের ব্যয় করা উচিত।
আপনি যদি চাকরিতে আটকে থাকেন তবে আপনি পছন্দ করেন না তবে এই দৈনন্দিন অনুষ্ঠানটি ভঙ্গ করার চাবিকাঠি। আপনি নিজের আগ্রহের ক্ষেত্রে নিজেকে বিকাশ না করেন যতক্ষণ না আপনার কাছে প্রমাণপত্রাদি, বিশ্বাসযোগ্যতা বা স্থায়ীভাবে স্থানান্তরের সুযোগ থাকে। হয়তো আপনি একটি ব্যাংক টেলার হিসাবে কাজ আটকে আছেন, কিন্তু আপনি ইন্টারনেট বিপণন পেতে চান। আপনি ইন্টারনেট দক্ষতার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি শিখতে আপনার দিনের একটি অংশ ব্যয় করতে শুরু করবেন।
এই ভাবে চিন্তা করুন, অধিকাংশ মানুষ প্রতিক্রিয়াশীল হয়। বেশিরভাগ লোকেরা সংযোগের মাধ্যমে বা সুবিধার মাধ্যমে কাজ করে এবং সে কাজটি পাওয়ার পরে তারা সফল হওয়ার প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি শিখতে পারে। আপনি যে ব্যক্তি না। আপনি বিপরীত করবেন। আপনি ইচ্ছা আপনার নিজের শক্তি মাধ্যমে দক্ষতা অর্জন এবং তারপর 'কাজ' জমি। এটি আপনার নকশার একটি জীবন তৈরি এবং আপনার স্বপ্ন বাস করার সূত্র।
যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার স্বপ্নের শিল্পে থাকেন তবে আপনি কখনই স্থগিত হবেন না। ধারাবাহিকভাবে নতুন উপাদান শিখতে, প্রতিযোগীতা পর্যবেক্ষণ করা, বা আপনার পেশাদারী খ্যাতি বিস্তৃত করার উপর নজর রাখুন। এর উপর মনোযোগ দেওয়ার ফলে আপনি যা যা করেন তাতে আরো মূল্য দিতে পারবেন এবং সাফল্যের সুবিধা পাবেন।
16 জার্নাল + গবেষণা - একটি জার্নাল রাখুন এবং প্রতিদিন এটি আপডেট করুন।
একটি জার্নাল কি? একটি জার্নাল একটি জায়গা যেখানে আপনি আপনার চিন্তা লিখুন এবং তারপর তাদের দিকে তাকান এবং চিন্তা। আপনি তারপরে আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কী ভাবছেন এবং তার সম্পর্কে চিন্তা করুন। (মেটা-মেটা জ্ঞানীয়তা) আপনি কীভাবে ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি এবং বৃদ্ধির জন্য এটি একটি মূল্যবান সরঞ্জাম হতে পারেন তা দেখতে পান?
এটি একটি উচ্চ বিদ্যালয় দুগ্ধ নয়। এটি এমন একটি সরঞ্জাম যা আপনি আপনার চিন্তাগুলি ট্র্যাক করতে, অন্তর্দৃষ্টিগুলির উপর প্রসারিত করতে, আপনার বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে এবং আপনার অগ্রগতির দিকে নজর দিতে ব্যবহার করেন। শিট ঘটছে? এটা সম্পর্কে লিখুন। সচেতনভাবে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিতে সিনট্যাক্স তৈরি করার খুব কার্য আপনাকে আরও যুক্তিসঙ্গত হতে সহায়তা করে এবং আপনার জীবনে সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে।
আপনার জার্নাল লিখন রীতিতে দ্বিতীয় অংশ রয়েছে যা আপনাকে যুক্ত করতে হবে। গবেষণা। আপনি আবিষ্কার এবং অন্তর্দৃষ্টি হিসাবে আপনি সত্য এবং নির্দেশিকা খুঁজে বের করা উচিত। আমরা ইন্টারনেট আছে এবং এটি প্রতিক্রিয়া জন্য একটি আশ্চর্যজনক হাতিয়ার।
আমাদের পিতামাতার প্রজন্মকে তাদের পুরো জীবন ভুল তথ্য দিয়ে বেঁচে থাকতে হয়েছিল। আমাদের প্রজন্ম আঙ্গুলের স্ন্যাপে মানব জ্ঞানের সর্বাগ্রে অ্যাক্সেস - অবিশ্বাস্য স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে বিলাসিতা উপভোগ করে। আপনার বৃদ্ধি জোরদার করতে এই বিলাসিতা ব্যবহার করুন।
পাশাপাশি পতনশীল - চার ধরনের
কোন ব্যাপার আপনি কতটা চেষ্টা করেন, অথবা কতটুকু চেষ্টা করেছেন, আপনি মাঝে মাঝে - পৃথক হবেন। আমি এই চারটি পদ্ধতির কথা বলব: অসুস্থতা, উদাসীনতা, 'স্বল্পমেয়াদী মেটিং কৌশল' এবং গ্রহণযোগ্য অঙ্গীকারগুলি গ্রহণ করা।
যদি আপনার অনেক স্ব-শৃঙ্খলা না থাকে তবে আপনি একে অপরের পতন ঘটানোর সবচেয়ে সাধারণ উপায় উদাসীন। আপনি বুঝতে হবে যে উদাসীনতা মৃত্যু। অপহরণ মৃত্যু। এটি আপনার বৃদ্ধি হত্যা এবং আলস্য মধ্যে আপনি স্তন্যপান হবে। আপনি নিম্ন চেতনা মধ্যে স্লিপ হিসাবে এটা ঘটে। আপনার আচরণে কোরেললেটিক প্রদর্শনগুলি আবির্ভূত হয়: বিষণ্নতা, উদাসীনতা, নেতিবাচক এবং স্ব স্ব শ্রদ্ধার চিন্তার নিদর্শন ইত্যাদি। এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনাকে ট্র্যাক করে ফেলে এবং আপনাকে উদাসীন করে ফেলে: অগ্রগতি, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া, 'নীল' অনুভূতি, ভিডিও গেম, আসক্তি, দরিদ্র খাদ্য, ঘুমের অভাব, ভয়, আর্থিক / পরিবার / সামাজিক স্ট্রেস। দায়িত্ব গ্রহণ যেখানে এই হয়। এই জ্ঞান আমাকে নিজেকে লড়াইয়ে সাহায্য করেছিল যখন আমার মস্তিষ্ক যুক্তিযুক্ত করে তুলেছিল এবং কেন আমি আমার দায়িত্ব পালনের জন্য অজুহাত দিয়েছিলাম। যুক্তিসঙ্গতভাবে কখনও কখনও বেশ ভাল ছিল (আমার যথেষ্ট সময় ছিল না, আমি শারীরিকভাবে সক্ষম ছিলাম না, আমি অসুস্থ ছিলাম, এটি পাল্টা উত্পাদনশীল ইত্যাদি হবে (আপনার মস্তিষ্ক খুব চতুর)) কিন্তু ঘটনাগুলি ছিল। আমি পারিনি আমার দৈনন্দিন পছন্দ এবং তারা আমার উত্পাদনশীলতা প্রভাবিত কিভাবে পারস্পরিক সম্পর্ক উপর চকচকে। শিট্টি খাবার খান, দরিদ্র ঘুম পান, এবং আপনি কম উত্পাদনশীল হতে হবে।
যখন আপনি উদাসীনতার গর্তে পড়েন তখন একমাত্র উপায় আপনার বুটস্ট্র্যাপগুলি দ্বারা নিজেকে টানতে হয়। আপনি যদি কখনও আপনার মানগুলি লেখার জন্য সময় নেন তবে তারা এই পরিস্থিতিতে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। তাদের উপর পড়ুন, তাদের চিন্তা এবং তাদের নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। যত দ্রুত আপনি নিজের মানগুলি নিজের কাছে পুনর্বহাল করতে পারেন এবং ট্র্যাকের উপরে ফিরে যেতে পারেন। আপনি এই প্রক্রিয়া মাধ্যমে অনেক, অনেক, অনেক বার যেতে হবে
আপনি অসুস্থ যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে ট্র্যাক পড়ে দ্বিতীয় উপায়। গড় প্রাপ্তবয়স্ক বছরে দুই থেকে চার ঠান্ডা ক্যাচ। যে প্রতিকূলতা, কষ্ট, এবং বিঘ্ন দুই থেকে চার সপ্তাহ। প্রতিরোধের ব্যতীত আপনি এটি সম্পর্কে অনেক কিছু করতে পারবেন না (এবং এটি প্রতিরোধ করা খুব কার্যকরী! আপনার অসুস্থ হওয়া উচিত নয় ... [পানির পানি পান করুন, পানির পানিতে আটকাতে, আপনার সব ভিটামিন এবং খনিজগুলি, ঘুম, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পেতে , আপনার হাত ধোয়া, এবং নিয়মিত শিথিলতা। শুধুমাত্র অযৌক্তিক প্রমাণ কিন্তু আমি দেখেছি যে যখন অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম তখন অনেক দিন ধরে ঘুমের ঘুম সবসময় একটি কারণ ছিল])
তৃতীয় প্রকারের পৃথক্ হ'ল টাইলার আপনার 'স্বল্পমেয়াদী মেটিং কৌশল' কে কল করবে। আপনার সাথে সৎ হতে, আমি এই খারাপ যে মনে করি না। আমি এই মোডে ছিল যেখানে আমার এক্সেল চার্ট ফিরে তাকান, কিছুই সম্পন্ন করা হবে। আমি পানীয় এবং ধূমপান এবং ওষুধ করছেন। একটি পাঁচ দিনের বেন্ডার বলুন যেখানে আমি সেই সময়ের মধ্যে দুই বা তিনবার টান। বিপরীতক্রমে আমি কিছু পরিবর্তন করতে পারিনি যদিও সেই মুহুর্তে আমি অনেক মজা পেয়েছিলাম। আমি অনেক মানুষ পূরণ এবং এত সম্পর্ক উন্নত। যখন আপনি এই মোডে আপনি শুধু 'অন'। এটা আমার এত মস্তিষ্ক যে আপনার মস্তিষ্কের এই দুই স্তরের এটি চালাতে পারে।
আমার অভিজ্ঞতা থেকে, আপনার কাছে যত বেশি সম্পদ রয়েছে (অর্থ, অবসর সময়, দায়িত্বের অভাব) 'স্বল্পমেয়াদী মেটিং কৌশল' মোডের প্রভাবগুলি আরও তীব্র হতে পারে। চিন্তা করুন, যদি আপনার চাকরি থাকে না বা আরো বেশি অর্থ না থাকে তবে বাহ্যিক বাহিনীগুলি আপনাকে একসাথে আপনার শিট পেতে সহায়তা করতে পারে। কিন্তু যখন আপনি এই মোডে থাকবেন তখন আপনার অর্থ, সময় এবং দায়িত্বগুলি তাত্পর্যপূর্ণ করে তুলতে আপনার ভাল লাগছে - কিন্তু পবিত্র fuck এটি আপনাকে মেয়েদের টেনে আনতে সহায়তা করে। তাই আমি মনে করি কী এই মধ্যে সক্রিয়ভাবে একটি উপাদান গ্রহণ করা হয়। স্বীকার করুন যে এটি আপনার সাথে ঘটবে এবং এটি ঠিক আছে। আপনি অবশেষে একসাথে আপনার বিষ্ঠা পাবেন জানি। শুধু আপনার জীবনের সম্পর্কে স্মার্ট হতে হবে এবং কোন বড় দায়িত্বের উপর মোকাবিলা করবেন না।
চতুর্থ উপায় আমি আমার অভ্যাস সঙ্গে ধারাবাহিকভাবে বন্ধ পড়া হবে যখন আমি সম্মানের একটি ভোজন প্রতিশ্রুতি ছিল। সম্ভবত এটি একটি পারিবারিক বাধ্যবাধকতা বা একটি ভ্রমণের দিন ছিল, বা আমি একটি বড় পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত ছিল। যাই হোক না কেন আপনি যা করতে চান তা করুন এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি করতে পারেন ট্র্যাক ফিরে পেতে। যখন এই ধরনের জিনিসগুলি আসে তখন আমি লক্ষ্য করি যে কিছুটা অপ্রতিরোধ্য ঝড়ের মধ্যে ডুবানোর বিরোধিতা করার মতো এটি আবার ফিরে যাওয়ার পক্ষে অনেক সহজ - এটি সবচেয়ে খারাপ।
রিবাউন্ডিং - দুই ফেনোমেনা
আমার অনুসন্ধানে আমি দুটি ঘটনা লক্ষ্য করেছি। প্রথমটি হল আপনি কেবল আপনার জীবনের এক এলাকায় ফোকাস করতে পারবেন না। আপনি গুরুতরভাবে এক শৃঙ্খলা কাজ শুরু হলে সবকিছু অনুসরণ করে। আপনি আপনার জীবনের সব এলাকায় নিজেকে স্থির করা শুরু।
পথটি ভেঙে যাওয়ার পর দ্বিতীয় ঘটনাটি লক্ষ্য করেছি যে আপনি আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। আমি এই বিষয়ে নিশ্চিত নই কারণ আপনার কাছ থেকে পড়াশোনা থেকে শিক্ষা নেওয়া হয়েছে বা পথের কী কী হচ্ছে তার সংজ্ঞা এখন সম্প্রসারিত হয়েছে। প্রবৃদ্ধি প্রক্রিয়াটি সম্ভবত কোনটিই স্পষ্ট, আপনি পতনশীল এবং আপনি আগে শক্তিশালী যে ব্যাক আপ।
পথ বন্ধ পতন একটি অনিবার্যতা মনে রাখবেন এবং ঘটবে (অনেক)। আপনি কত দ্রুত তা লক্ষ্য করবেন (সচেতনতা এবং উচ্চ চেতনা) এবং সুপারিশ (সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ করুন) যা আপনার বৃদ্ধির হার নির্ধারণ করবে।
streaking
আমার কর্মক্ষমতা ফিরে তাকান আমি আমার অভ্যাস streak হবে লক্ষনীয়। সাধারণ গতির একটি উপাদান (এক দিনের মধ্যে এক্সসার্কাইজিং আপনাকে অন্য কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য গতিবেগ দিতে পারে) এবং তারপরে শৃঙ্খলা নির্দিষ্ট গতির একটি উপাদান রয়েছে (যদি আপনি গতকাল ধ্যান করেন তবে এটি সম্ভবত আপনি যাবেন)
উল্টানো দিকে নেতিবাচক গতিবেগ আছে। আপনি যদি আজ কিছু না করেন তবে আগামীকাল কঠিন হবে এবং আরও কঠিন হবে।
ফলাফল শৃঙ্খলা লাইন হয়। আপনি প্রতিদিন এটির সাথে থাকবেন যেখানে আপনি রান করেন, তবে তারপরে আপনার কয়েক সপ্তাহের জন্য রান থাকবে, যেখানে এটি আপনার সময়সূচিতে ঠিক বলে মনে হচ্ছে না। এই কারণে পৃথক পৃথক হওয়া যে পৃথক অভ্যাস revitalize করার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করা হবে।
উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া
উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া আপনার বৃদ্ধি তাই চাবিকাঠি। আমি শেষ পর্যন্ত এই বিভাগটি রেখেছি ... এটি একটি শক্তিশালী ধারণা। আপনার শরীর আপনার বৃদ্ধি জন্য সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত এবং আপনি যে উদ্বিগ্ন অনুভূতি পেতে টুল।
যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কি জানতে চান তা জানেন না একটি অস্বস্তিকর উদ্বেগ। আপনার গরীব অহং প্রকাশ করা হয় এবং আপনার অনুভূতি ভাল বিশ্বাস সিস্টেম shaken হয়। উদ্বেগ এই অনুভূতি থেকে চালান না। অনুভূতি দমন এবং তাদের দূরে যুক্তিযুক্ত করার জন্য এটি মানব প্রকৃতির প্রকৃতি। আপনি আপনার ব্যাঙ্কের ভারসাম্য দেখেন এবং আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার পরবর্তী মাস ভাড়াটির জন্য পর্যাপ্ত অর্থ রয়েছে, আপনার কাছে অস্বস্তিকর উদ্বেগ আসে। হয়তো আপনি মিথ্যা ধরা ধরা এবং একটি অস্বস্তিকর উদ্বেগ আপনার উপর আসে। সম্ভবত আপনি যদি জানেন যে আপনি কোনও পদ্ধতিতে যাবেন এবং আপনার কোন অস্বস্তিকর উদ্বেগ আসে। আপনার আবেগ আপনার প্রতিক্রিয়া সিস্টেম।
আপনার অহং আপনার ভাল পেতে না। আপনার অহং আপনার জীবনকে যুক্তিসঙ্গত করবে, আপনার মধ্যস্থতা ও ব্যর্থতার সাথে ঠিক করার জন্য আপনাকে সমস্ত কারণ দেবে।
আপনি যখন অস্বস্তিকর উদ্বেগ বোধ করেন তখন আপনাকে নির্মমভাবে কারণটি অনুসন্ধান করতে হবে এবং এর সমাধান করতে হবে। আপনার সাথে যা ঘটেছে তার জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিন। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আর্থিকভাবে দায়িত্বজ্ঞানহীন হয়ে পড়েছেন। অহঙ্কার প্রতিক্রিয়াটি আপনার পরিস্থিতিকে ন্যায়সঙ্গত করার জন্য হবে, "আমাকে সেই জিনিসগুলি পাওয়া দরকার ছিল, আমাকে সেই কেনাকাটাগুলি করতে হয়েছিল" আপনি বাড়তে চাইলে এটি অগ্রহণযোগ্য চিন্তাভাবনা। উদ্বেগ বিবেচনা করে আপনার পরিস্থিতির জন্য দায়বদ্ধ হোন, "বাহ আমি গত মাসে আমার অর্থ খুব খারাপভাবে পরিচালনা করছিলাম। আমার ছিটেফোঁটা ইত্যাদি বের করা দরকার ”"
যে উদ্বিগ্ন প্রতিক্রিয়া মধ্যে ডাইভিং দ্বারা, কি ঘটছে তা figuring এবং যা ঘটছে জন্য পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ, আপনি ভবিষ্যতে পরিবর্তন এবং GROW আপনার ক্ষমতা সহজতর হবে। আপনার বৃদ্ধি নাশকতা এবং আপনার অহং মধ্যে কিনতে না। আপনার বৃদ্ধির চাবি আপনার মানসিক সিস্টেম, এবং আপনি এটি সাথে যোগাযোগ করতে ভাল হবে (ইঙ্গিত-ধ্যান)
;