আমি 24 বছর পেরেছি এবং সম্ভবত 13 বছর বয়সে পিএমওর সংমিশ্রণটি শুরু করেছি। সম্ভবত 19 বছর বয়স থেকে এই রুটিনটি এক ঘন্টা স্থায়ী হত এবং প্রতিদিনই করা হত।
আমি যখন ইউটিউবে টেড ভিডিওর জন্য ব্রাউজ গ্যারি উইলসন tedx আলাপ মাধ্যমে এই সম্প্রদায়ের জানতে পেরেছি কিন্তু সত্যিই চিন্তা এটা বেশ আকর্ষণীয় ছিল এবং আমার মাথার পিছনে এটা একটি নোট রেখে ছাড়া অন্য তথ্য দিয়ে কিছু করিনি। তাই আমার nofap যাত্রা উপর: 2014 শেষদিকে Grad স্কুলে আমার আবেদন গৃহীত হয়, এমনকি এখন আমি জানি না কিভাবে আমি পেয়েছিলাম আমার কোন স্মার্ট এবং উপায়ে আছি সম্ভবত ভর্তির করছেন ব্যক্তির উপর দেখতে ব্যর্থ হয়েছে। আমাকে যে প্রতিলিপিটি হস্তান্তর করার দরকার হয়েছিল তা দেখিয়েছিল যে পাস করার আগে আমাকে তিনবার ক্লাস নিতে হয়েছিল, অথবা স্কুলটি কেবল অর্থের পরে ছিল। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাকে সরাসরি এই জিনিসটিতে আসতে হবে এবং সে কারণেই আমি নোফাপ শুরু করেছি, যা নভেম্বর ২০১৪ এর আশেপাশে ছিল I আমি যখন শুরু করি তখন আমি কেবল অর্ধ-ক্ষতিগ্রস্থ প্রচেষ্টা দিয়েছিলাম, এখানে বা দু'সপ্তাহ ধরে এখানে এবং সেখানে থাকছিলাম bin -আরল্যাপসিং, কারণ সত্যই, আসুন সত্যিকারের পর্নো ঠিক এতটা ভাল (পড়ুন আমি ট্রোলিং করছি না)।
আমি সর্বশেষে 5 ই মার্চ ত্রুটিযুক্ত হয়েছি এবং পর্নির শেষ ঝলক প্রায় এক সপ্তাহ পরে ছিল। কিছু লোক প্রথম কয়েক সপ্তাহ সত্যিই উপভোগের কথা জানিয়েছে, তবে আমি আপনাকে বলি এটি খাঁটি নরক ছিল। আমি হঠাৎ এবং তীব্র ঠাণ্ডা এবং কবজি অস্ত্র মাধ্যমে ঘাড় থেকে চলমান ধরা অনুভূতি মত প্রত্যাহার উপসর্গ অভিজ্ঞতা, এবং আমি যেন আমি সোজা মনে করতে পারিনি, ফেইড অপ্রীতিকর পরিণাম অনুভূতি মত কিন্তু প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে অনুভূত। আমি সত্যিই কেবল দেড় মাসের মধ্যেই সুবিধাগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেছি, তবে প্রত্যাহারটি আমাকে এই আসক্তিটি আসল বলে নিশ্চিত করেছিল এবং আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিয়ে যেতে থাকি যে "আপনার মস্তিষ্ক পুনরায় জ্বলিত হচ্ছে তার প্রমাণ হ'ল সত্য is"
আমরা যে জিনিসগুলি শুনতে শুনতে পছন্দ করি: নোফাপ আমাকে যে উদ্বেগের মুখোমুখি হয়েছিল তা অনেকটা দূরে সরিয়ে দিতে সহায়তা করেছিল, এটি এত খারাপ যে কোনও প্রভাষক আমাকে স্কুল কাউন্সেলরের কাছে উল্লেখ করেছিলেন। তবে এখন আমি পেয়েছি এমন একমাত্র ইঙ্গিত যা আমাকে বুঝতে পেরেছে যে আমি মেয়েদের দিকে তাকাচ্ছি that এর আগে আমি কখনই মেয়েদের বা কারও দিকে নজর দিতাম না, আমি কেবল ঘরে ফিরে অপেক্ষা করতাম তখন তা ফ্যাপ করে ফেলতাম (আপনি কি বিশ্বাস করবেন যে আমার কোনও বান্ধবী বা সেক্স করা হয়নি?) এখন, আমি দেখতে পাচ্ছি যে একটি সুন্দর / গরম মেয়ে / মহিলা আমার কাছে বিপরীত দিকে হাঁটছে এবং এমনকি আমার ঠিক পাশের আগ পর্যন্ত চোখের যোগাযোগ বজায় রাখার কথা চিন্তা না করেই, এই ঘটনাটি প্রথম কয়েকবার আমাকে চমকে দিয়েছে এবং আমি আমি যেখানে এক মিনিট দাঁড়িয়ে আছি সেখানে থামতে হবে এবং কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে ভাবতে হবে। আমি এখন বেশ ভাল বোধ করছি তবে আমি জানি যে প্রাক-নোপাপ আমাকে বেশ কিছুটা স্বাস্থ্যকর নয়, কিছুদিন ধরে এইরকম কিছু মনে করিয়ে দেবে।
আর কি ভাল জিনিস হয়েছে? ট্রাফিক গাধা এবং ট্রেন রুট আমি ঘন্টা আমার বিনিময় এ weirdos ভরা গ্রহণ ব্যাথা আরো হয়ে উঠছে, আমি একটা মোটর সাইকেল লাইসেন্স এবং একটি সস্তা মোটরসাইকেল পেতে তাই আমি সমীক্ষা গ্রন্থাগার, পেতে পারে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যেখানে যদি কারো হচ্ছে একটি বিরক্তিকর গিঁট এটি থামার জন্য কখনও কখনও তাদের দিকের মধ্যে একটি নৈমিত্তিক নজর রাখবে এবং মাঝে মাঝে উঠে উঠে চলে যায় (আসুন, মজাদার অধিকারে আসুন?)। এমনই ছিল নোফাপের শক্তি! হাঃ হাঃ হাঃ. আমি সবকিছু আমি উপার্জন ছিল ছুড়ে ফেলে একটি ফাপ প্ররোচক অস্পষ্ট তন্দ্রা এত না অধ্যয়ন বা উদ্যম থেকে জাগার সময় সেমিস্টারে প্রথম পাঁচ সপ্তাহের অতিবাহিত সেখানে হচ্ছিল, তখন আমি নিশ্চিত আমি পুরোনো অভ্যাস ফিরে পড়া করা হয়নি (আপনি সম্ভবত পারেন আমি এটি নিয়ে কোথায় যাচ্ছি দেখুন)।
একটি মুখ-মুখি মূল্যায়ন টাস্ক যেখানে একটি বৃত্তিক আমাকে চোখে তাকিয়ে বললেন আমি (গড় বা কিছু ছাড়া) ভাল করতে হবে পর, আমি এক সপ্তাহের জন্য অসুস্থ হয়ে পড়েন কিন্তু যে ছিল কারণ কিছু আর্সহো সামনে দিনে হাঁচি ছিল আমি (এখানে শীতকাল)। পুরোপুরি ঠাণ্ডা কাটিয়ে উঠেনি তবে আমাকে যা বলা হয়েছিল তা মনে করে, আমি আমার প্রথম ঠান্ডা ঝরনায় ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম, এটি এক মাস আগে ছিল এবং এটি প্রতিদিন থেকে ২-৩ বার করে প্রতিদিন শীত বর্ষণ করছে। আমি এমন কিছু নোপ্প্পারদের পোস্টে এসে পৌঁছেছি যারা বলেছিল এটি তাদের মানসিকতা বা সেই লাইনে কিছুটা সহায়তা করেছে। আমি অবশ্যই একমত হবে। আপনি জানেন যে আপনি যখন দুর্ঘটনাক্রমে সত্যিই শক্ত লোকটির দিকে তাকাচ্ছেন, আমি জিম বোকা বলতে চাইছি না তবে এমন ছেলেরা মনে হয় যে তারা শক্ত অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে চলেছে, এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে ঝাপ্টা হয়ে দূরে সরে যান এবং ভান করেন না যা ঘটেছিল? এমন নয় যে আমি ইচ্ছাকৃতভাবে এই জাতীয় লোকদের খুঁজতে এবং তাদের দিকে তাকাতে চেষ্টা করি, তবে নফাপের সাথে মিলিত শীত ঝরনার পরে আমি বিড়ম্বনা করব না এমনকি সামান্য নলের মতো সম্মানও পাব। এছাড়াও, ঠান্ডা ঝরনার কারণে আমি ঝরনাটিতে ঝাঁপ দেওয়ার আগে কুকুর এবং বাথরুমে কিছুটা ধাক্কা হাঁটা ছাড়াও কোনও অনুশীলন ছাড়াই একটি প্যান্টের আকার ফেলে দিয়েছি। আমি নোফাপের আগে সপ্তাহে প্রায় আট কিমি তিন থেকে চারবার চালাতাম।
এটা সহজ পায় না, যুদ্ধ মিনিটের দ্বারা হয়। এমনকি যদি আমার ব্যস্ত দিন থাকে তবে এমনকি হাই স্কুল থেকে পরিবারের বা বন্ধুদের সাথে দেখা করি, যাই হোক না কেন আমি কত কিলোমিটার দৌড়েছি, অশ্লীল দেখাশোনা করার ইচ্ছা সর্বদা উপস্থিত। আমি এটি 90 এর আগে করেছি, এবং এখন 120 দিন লক্ষ্য। আমি একটি vegan খাদ্য গ্রহণ সহ nofap দেওয়া পরামর্শ অনেক চেষ্টা করেছি; লজিক কম প্রাণীর পণ্যগুলির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট কম্বোডো বা যাই হোক না কেন। এটা আমার জন্য সম্পূর্ণ বিপরীত প্রভাব ছিল, আমি দ্বিগুণ শৃঙ্গাকার অনুভূত এবং প্রসারিত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন মনে হবে; আমি এমনকি আরো হতাশ অনুভূত এবং সব সময় বন্ধ ঝাপসা চেয়েছিলেন। আমার অনুমান কারণ আমি আমার মনকে PMO- এর সঙ্গে যৌনতা জোড়া করার শর্ত দিয়েছিলাম, এটি প্রকাশ করার একমাত্র উপায় ছিল। তারপর, আমি অজ্ঞানভাবে প্রতিটি মেয়ে সঙ্গে প্রতিযোগিতা ঘোরাঘুরি মত মনে হচ্ছে শুরু, তাদের বিট পরীক্ষা এবং তাদের objecting কিন্তু চোখ থেকে চোখ না।
এবং এখন আমি আপনার সমর্থন প্রয়োজন। আমি নিশ্চিত যে আমি ইউনিটের প্রথম সেমিস্টারের মাধ্যমে স্ক্র্যাপ করতে যথেষ্ট করেছি কিনা। যদি না হয়, আপনি স্কুল আমাকে লাথি আউট হবে মনে হয়? আমি কাজটি passable ছিল কিন্তু দেরী হস্তান্তর। এটা আমার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। যে কেউ সর্বদা সর্বনিম্ন প্রতিরোধের পথ বেছে নিলেন, আমি কখনোই কিছু সম্পর্কে যত্ন নিই না এবং সবসময়ই জঘন্য ছিঁচকে ব্যস্ত ছিলাম। আমি সেমিস্টারে শেষ দিকে ছিল মত আমি নিজেকে প্রয়োগ না। কভার করতে সমস্ত সামগ্রী সত্যিই আমার ভাল করেনি এবং আমাকে কিছু দিকে striving রাখা। আমি অগত্যা সুখী ছিলাম না কিন্তু আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমার মনে হয়েছিল যেন আমার উদ্দেশ্য ছিল। এমনকি যদি আমাকে সব ক্লাস পুনরায় নিতে হয় তবে আমি নিরুৎসাহিত হব না কিন্তু বন্ধুদের দেখার জন্য আমি আমার কাছ থেকে এক ধাপ দূরে চলে যাই। (ঠিক আছে, আমি বন্ধু তৈরি করেছি, আমার স্নাতকদের সময় আমি যা কিছু করিনি), আমি খুশি ডান ফিরে লাফ।
tl; dr: nofap এর মাধ্যমে আমি যে ব্যক্তিটি হতে চাই তা দেখেছি। আমি ভুল ঘরে ঢুকে পড়েছিলাম, শুধু আমার চোখের কোণ থেকে আমি কি জিনিসটা দেখেছি, কিন্তু এখন আমি ভয় পাচ্ছি যে আমি ধরতে পারার আগেই আমাকে লাথি মেরে ফেলতে পারে। হ্যাঁ, ঠান্ডা বৃষ্টি খুব সুন্দর।
লিঙ্ক - 100 + দিন nofap, 30 + দিন ঠান্ডা বৃষ্টি রিপোর্ট। ধন্যবাদ, এবং সমর্থনের জন্য অনুরোধ।
by sharpnsweet
;