পড়া শুরু অশ্লীল ট্র্যাপ ওয়েন্ডি এবং ল্যারি মাল্টজ লিখেছেন এবং এটি পর্নোগ্রাফির আসক্তি কাটিয়ে উঠার বিষয়ে অনেক বেশি। আমার চেয়েও খারাপ নেশাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে অন্যের গল্প পড়তে খুব অনুপ্রেরণা জাগে, যারা অন্ধকার পথে চলেছে এবং তাদের জীবনকে ছিন্নবিচ্ছিন্নভাবে দেখেছিল, সাধারণ জীবনযাত্রায় ফিরে আসার সংকল্প খুঁজে পেয়েছে। এই লোকেরা যদি এটি করতে পারে তবে আমিও পারি The বইটি এমন কিছু গাইডলাইন এবং অনুশীলনও দিয়েছে যা আমি করতে পারি, বিশেষত আমার হাতে আরও অনেক সময়।
লেখক ওয়ান্ডি মাল্টজ বলেছেন:
আমরা পুনরুদ্ধারের উপর অর্ধেক বই ব্যয় এবং একটি বিস্তারিত সম্পদ অধ্যায় আছে। আমার ওয়েবসাইট অশ্লীল পুনরুদ্ধারের সাথে সাহায্য করার জন্য বিনামূল্যে নিবন্ধ এবং ডাউনলোডযোগ্য পোস্টার আছে: www.healthysex.com। [তাদের ওয়েবসাইটে পৃষ্ঠা দেখুন অশ্লীল ট্র্যাপ.]
লেখক প্রস্থান করার জন্য এই ছয়টি মৌলিক পদক্ষেপ পদক্ষেপ সুপারিশ:
- আপনার অশ্লীল সমস্যা সম্পর্কে অন্য কেউ বলুন
- একটি চিকিত্সা প্রোগ্রাম জড়িত পেতে
- একটি অশ্লীল মুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন
- 24 ঘন্টা সমর্থন এবং জবাবদিহিতা প্রতিষ্ঠা করুন
- আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য যত্ন নিন
- আপনার যৌনতা নিরাময় শুরু
এই প্রশ্নগুলি আপনাকে কাউকে বলতে সাহায্য করবে:
- আমার অশ্লীল সমস্যা সত্ত্বেও কে আমাকে গ্রহণ করতে পারে?
- আমাকে লজ্জা না দেবার বা আমাকে নিন্দা করার জন্য আমি কার উপর ভরসা করতে পারি?
- ইতিপূর্বে ইতিবাচক ফলাফল নিয়ে আমি কাকে বিশ্বাস করতে পেরেছি?
- কে অন্যদের সম্পর্কে গসপেল না?
- কে অতীতে গোপনীয়তা সম্মান করেছে?
- ব্যক্তিগত সমস্যা সম্পর্কে সমবেদনা এবং সংবেদনশীলতা কার?
- আসক্তি এবং পুনরুদ্ধার সম্পর্কে বুদ্ধিমান এবং বুদ্ধিমান কে?
;
