এই বছরের অক্টোবরে, pornhub.com পেয়েছে 4.04 বিলিয়ন ভিজিট, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত বিষয়বস্তু সাইটটিকে বিশ্বব্যাপী শীর্ষ ১০টি সর্বাধিক পরিদর্শন করা ওয়েবসাইটের মধ্যে স্থান দিয়েছে - উইকিপিডিয়া এবং ইনস্টাগ্রামের ঠিক নীচে, কিন্তু amazon.com, Whatsapp এবং X-এর উপরে।

এখানে যুক্তরাজ্যে, ৮০% পুরুষদের ঘড়ি অশ্লীল রচনা নিয়মিতভাবে, যদিও এক তৃতীয়াংশ ব্রিটিশ পুরুষ বলেছেন যে তারা 15 বছর বয়সের আগে এটি প্রথম দেখেছিলেন - কেউ কেউ এমনকি তরুণদের মতো ছয়.

প্রথম নজরে এই পরিসংখ্যানগুলি চমকে দেওয়ার মতো। আরও গভীরভাবে দেখলে, গবেষকরা যাকে 'ঘনিষ্ঠতার মন্দা' বলছেন তা নির্দেশ করে: আমাদের জৈবিক সংযোগের চাহিদা এবং এটি প্রতিস্থাপনকারী ডিজিটাল অভ্যাসের মধ্যে একটি বিস্তৃত ব্যবধান। পর্ন এই পরিবর্তনের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে: বহুল ব্যবহৃত, খুব কম আলোচিত এবং কিছু পুরুষের জন্য, নীরবে তারা অন্যদের সাথে কীভাবে সম্পর্ক স্থাপন করে তা গঠন করে।

তাহলে কেন, একটি সমাজ হিসেবে, আমরা মানসিক স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য সংবেদনশীল আচরণ সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি, তবুও পর্নোগ্রাফির সাথে আমাদের সম্পর্ক এখনও নিষিদ্ধ?

সম্প্রতি পর্ন আসক্তির সাথে তার ৩০ বছরের সংগ্রামের কথা শেয়ার করেছেন, টেলিভিশন উপস্থাপক এবং অভিনেতা আকরিক ওডুবা চুপ থাকার বিপদ সম্পর্কে আমাকে কথা বলেছেন - প্রাপ্তবয়স্কদের এবং তরুণ প্রজন্ম উভয়ের জন্যই আমাদের রক্ষা করার কর্তব্য।

প্রারম্ভিক এক্সপোজার

ওডুবা প্রথম পর্নের সাথে পরিচিত হন নয় বছর বয়সে এক বন্ধুর বড় ভাইয়ের মাধ্যমে। আমাদের অনেকের কাছেই এটি খুব একটা আলাদা পথ নয়, কিন্তু ওডুবা যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, তার প্রাথমিক চক্রান্ত দ্রুত আরও ক্ষতিকারক কিছুতে পরিণত হয়।

'যেকোনো অনুরতি", একটা ঘাটতি আছে," সে বলে। 'তুমি সংযোগ খুঁজছো, আর ডোপামিনের আঘাত তোমাকে একটা শর্টকাট পথ করে দেয়। সেই অর্থে পর্ন আমার প্রথম সত্যিকারের সম্পর্ক হয়ে ওঠে, কিন্তু খুবই বিপজ্জনক কারণ আমি সবসময় যা চেয়েছিলাম তাই পেয়েছি এবং কখনও প্রত্যাখ্যাত হইনি।'

প্রাপ্তবয়স্কদের কন্টেন্টের প্রথম সংস্পর্শে আসা অনেক ছেলের মতো, ওডুবা বুঝতে পারেনি যে সে যে রাসায়নিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে - কেবল এটি লুকিয়ে রাখতে হবে।

'৩০ বছর ধরে আমি একাই এটা বয়ে বেড়িয়েছি। লজ্জাটা শ্বাসরুদ্ধকর ছিল এবং একবার এর মধ্যে ঢুকে পড়লে, এটা যেন তেলে ঢাকা গভীর, অন্ধকার গর্ত। সেখান থেকে বের হওয়া খুব কঠিন।'

কয়েক দশক ধরে নীরবে সংগ্রাম করার পর, ওদুবা তার আরোগ্য লাভের প্রথম বছরটি নীরবে তার নতুন পাওয়া সংযম উদযাপন করে কাটিয়েছেন। তাহলে কেন তিনি অবশেষে তার সত্য প্রকাশ করতে চান?

'আমি মনে করি আমরা একটি অস্তিত্বগত জনস্বাস্থ্য সংকটের দ্বারপ্রান্তে আছি। যদি আমি খোলাখুলিভাবে একজন কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্ককে সাহায্যের জন্য এগিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারি, তাহলে তা মূল্যবান।'

পুরুষ পর্ন ব্যবহারের মনোবিজ্ঞান

অবশ্যই, সকল প্রাথমিক প্রকাশই আসক্তির দিকে পরিচালিত করে না। অনেক ছেলে এবং পুরুষের কাছে, পর্নোগ্রাফি যন্ত্রণার উৎস নয় বরং মাঝে মাঝে কৌতূহল হিসেবেই থেকে যায়; পার্থক্যটি প্রায়শই এটি যে আবেগগত উদ্দেশ্যে কাজ করতে শুরু করে তার মধ্যে নিহিত। একই সাথে, ওডুবার ভয় একটি বিস্তৃত বাস্তবতা তুলে ধরে - পর্নোগ্রাফি এখন আগের চেয়ে অনেক সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য।

তবুও পর্ন ব্যবহারের প্রকোপ কেবল সহজলভ্যতার উপর নির্ভর করে না। আমাদের জীবনের দ্রুত ডিজিটালাইজেশন একাকীত্বের এক মহামারী তৈরি করেছে যার সাথে লড়াই করার জন্য আমাদের বেশিরভাগই অপ্রস্তুত। তাই পর্ন, সাধারণত একা সেবন করা হয়, অস্বস্তিকর অনুভূতির মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে প্রশমিত করার একটি সুবিধাজনক উপায় হয়ে উঠতে পারে।

সাইকেড ভেঞ্চার্সের সাইকোথেরাপিস্ট এবং সিইও ক্যাথলিন স্যাক্সটন স্পষ্ট যে পর্ন সেবনের সমস্যাটি কেবল ফ্রিকোয়েন্সি নয়। 'প্রত্যেকের স্তর আলাদা। কেউ হয়তো দিনে ছয় ঘন্টা পর্ন দেখতে পারে - স্পষ্টতই এটি একটি আসক্তি। অন্য কেউ হয়তো সপ্তাহে একবার দেখতে পারে কিন্তু এটিকে বাধ্যতামূলক বলে মনে করে। আপনার নিয়ন্ত্রণ না থাকলে কেবল আপনিই জানেন।'

স্যাক্সটনের মতে, মূল কারণ হলো পর্নোগ্রাফি। 'পর্নোগ্রাফি সাধারণত কোনো না কোনো ক্ষতের চিকিৎসা করে। প্রায় সবসময়ই একাকীত্ব, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মতো কিছু ট্রিগার আচরণ থাকে যা কাউকে এতে ঠেলে দেয়। আসক্তি এড়িয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য - যেখানে সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা ভীতিকর বা অত্যধিক দুর্বল বোধ করে, তাই পর্নোগ্রাফির সম্পর্ক অনেক বেশি নিরাপদ বোধ করে।'

পর্ন কীভাবে মস্তিষ্ককে পুনর্জীবিত করে

পর্ন আসক্তিযুক্ত পুরুষদের মধ্যে ভয় বা ঘনিষ্ঠতার অভাব বিশেষ করে সাধারণ, যার মধ্যে ইতিমধ্যেই সম্পর্কের মধ্যে থাকা অনেকের ক্ষেত্রেও রয়েছে - যাদের সাথে ৮০% তাদের সঙ্গীদের কাছ থেকে পর্ন ব্যবহার গোপন করা।

আরও উল্লেখযোগ্যভাবে, শোবার ঘরে অবাস্তব প্রত্যাশা স্থাপন থেকে শুরু করে তাদের শরীর এবং কর্মক্ষমতা সম্পর্কে বর্ধিত নিরাপত্তাহীনতা, প্রায় ৮০% পুরুষদের মধ্যে ৫০ শতাংশ মনে করেন যে পর্ন দেখা তাদের সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে এবং যৌন জীবনআরও বেশি সংখ্যক মানুষ বিশ্বাস করে যে পর্ন তাদের সমস্যা তৈরি করেছে ইরেক্টিল ডিসফাংসন.

তবুও, অনেক পুরুষের কাছে পর্ন প্রকৃত ঘনিষ্ঠতার ঝুঁকি নেওয়ার চেয়ে নিরাপদ বাজি বলে মনে হয়। পল ব্রুনসন, সম্পর্ক পরামর্শদাতা এবং উপস্থাপক আমাদের কথা বলা দরকার ওডুবা প্রথম তার গল্প শেয়ার করা একটি পডকাস্ট, যেখানে তিনি ব্যাখ্যা করেছেন কেন অবিবাহিত পুরুষ এবং সম্পর্কে থাকা ব্যক্তিরা উভয়ই এতটা প্রভাবিত হতে পারে।

'অতিরিক্ত পর্ন ব্যবহার মস্তিষ্কের উত্তেজনাপূর্ণ প্রতিক্রিয়াকে নিস্তেজ করে দিতে পারে, যার ফলে পুরুষরা যৌনতার সময় কম উপস্থিত বোধ করে কারণ তাদের মন পর্দার দ্রুত পুরষ্কারের সন্ধান করে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, গোপনীয়তা চাপ তৈরি করে এবং লুকিয়ে থাকা সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে। পর্ন প্রায়শই প্রত্যাখ্যানের ভয় বা পর্যাপ্ত না হওয়ার মতো কঠিন আবেগের মুখোমুখি হওয়ার বিকল্প হয়ে ওঠে।'

গোপনীয়তা, লজ্জা এবং নীরবতা

অন্য যেকোনো বাধ্যতামূলক আচরণের চেয়ে পর্ন ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করার সাথে নিঃসন্দেহে বেশি লজ্জা জড়িত।

আমি নিজেই এর সত্যতা স্বীকার করতে পারি। পর্ন আসক্তি নিয়ে আমার কখনও কোনও সমস্যা হয়নি, তবুও আমার আগের মাদক ব্যবহারের কথা লেখার চেয়ে এটি দেখেছেন তা জনসমক্ষে শেয়ার করতে অনেক বেশি অস্বস্তি বোধ করি। এটি নিজেই আমাদের কিছু বলে যে কেন সত্যিকার অর্থে যারা সমস্যায় পড়েছেন তাদের সাহায্য নেওয়া এত কঠিন, বিশেষ করে যখন প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে পর্ন দেখা বৈধ - যেখানে কোকেন গ্রহণ অবশ্যই বৈধ নয়।

পল ব্রুনসন আরও ব্যাখ্যা করেন কেন পুরুষদের পক্ষে খোলামেলাভাবে কথা বলা কঠিন। 'আজকাল পর্নোগ্রাফি এত সহজলভ্য হওয়া সত্ত্বেও, বেশিরভাগ পুরুষ এখনও এর বিরুদ্ধে নিজেদের নীরব করে রাখে। পর্নোগ্রাফি এমন কিছু প্রকাশ করে যা পুরুষদের মোটেও ভালোভাবে পরিচালনা করতে শেখানো হয় না - মানসিক দুর্বলতা।'

তাই আমরা যখন এতে উন্নতি করছি, তখনও আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা সহজ নয়। যখন পর্ন আসক্তির কথা আসে তখন এটি আরও বেশি সমস্যাযুক্ত। এর দুঃখজনক বিড়ম্বনা হল ওডুবা তার নিজের সংগ্রাম ভাগ করে নেওয়ার পর থেকে যে পরিমাণ সমর্থন পেয়েছেন।

'আমি যে গ্রহণযোগ্যতা পেয়েছি তা আমার প্রার্থনার চেয়েও বেশি। আমি যখন কথা বলতে শুরু করি, তখন সবচেয়ে বেশি অবাক হয়েছিলাম, শিক্ষক, বাবা-মা, বন্ধুবান্ধব, এমনকি অপরিচিতরাও - সব জায়গায় পুরুষরা - তৎক্ষণাৎ বলে ওঠে, "আমার মনে হয় আমিও সংগ্রাম করছি।"

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য জেমস বোনের মূল নিবন্ধ