এই বছর আকর্ষণীয় হয়েছে। প্রতিটি লাইনের মতো কঠিন সময় এবং সহজ ছিল, কিন্তু ক্ষমতাশালী ছিল!
কিছু কারণে আমি নিশ্চিত ছিলাম যে আমি 10th এ শুরু করেছি তাই আমার কাছে স্বাভাবিকভাবেই যাওয়ার জন্য 2 দিন থাকতে পারে তাই আমি অবাক হয়ে দেখলাম আমি আসলেই 365 তে পৌঁছে গেছি!
জিনিস শিখেছি:
- টেসটোসটের সহায়তায় কোন মিথ্যা নেই
- সম্পূর্ণ সুপার পাওয়ার জিনিসটি অতিমাত্রায় অতিশয় কিন্তু 100% মিথ্যা নয়
গত বছর তুলনায় এই বছর তুলনা (মনে রাখবেন যে এটি বিশেষভাবে nofap এর কারণে নয়, তবে আমি স্পষ্টভাবে মনে করি এটি সাহায্য করেছে):
- মেয়েরা গড় উপায় আরো আকর্ষণীয় হয়
- আমি সামগ্রিক আরো অনলস বোধ
- আমি উপায় আরো proactive মনে
- আমি জিনিস সম্পর্কে আরো কামুক বোধ
- আমি ভালো মানুষ মনে হয়
দীর্ঘ streaks জন্য পরামর্শ:
- আপনি পারেন এটা কর!
- আপনার streak সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন, শুধু জীবনের সাথে যান। পুরো বিন্দু নিজেকে ভাল এবং বিস্তারিত উপর obsessing করা হয় না। এটা এখন এবং তারপর প্রতিফলিত চমৎকার, কিন্তু যদি আপনি এটি ভুলে যান এটা সহজ পায়।
- যদি জাগ্রত হয় তবে নিজেকে "আমি এখান থেকে অনেক দূরে চলে যাব তারপর থামব" এর গেমগুলিতে পড়তে দেবেন না কারণ আপনি এভাবেই ব্যর্থ হন। ঠিক ততক্ষণে থাম! এই গেমগুলি খেলে ধ্বংসাত্মক এবং আপনাকে সাহায্য করবে না!
- কিছু যদি আপনি fapping মত মনে হয়, যে জিনিস থেকে দূরে পেতে। এই এক আমাকে অনেক সাহায্য!
- প্রতিটি দিন যেমন আসবে ততক্ষণ নিন। ২.-এর মতো, "এটি কেবলমাত্র x দিন হয়ে গেছে!" আমি এখনও 2 দিন বাকি আছে! " পুরো প্রক্রিয়াটি যতটা প্রয়োজন তত বেশি শক্ত করে তোলে। আপনি যদি আজ করতে পারেন, আপনি আগামীকাল করতে পারেন।
এখানে অন্য বছর!
লিঙ্ক - 1 বছর! কিছু প্রতিফলন।
;