হেই সবাই! আমি এই সংক্ষিপ্ত রাখব তবে আমি ভেবেছিলাম নোফ্যাপে আমার অভিজ্ঞতাটি শেয়ার করব।
নোফ্যাপের সাথে আমার যাত্রা সম্ভবত কয়েক বছর আগে শুরু হয়েছিল এবং মনে হয়েছিল যে যতবার চেষ্টা করব, আমি শেষ পর্যন্ত কয়েক দিন পরে ব্যর্থ হব। এটি সপ্তাহের পর সপ্তাহে চলেছিল, মাসের পর মাস খুব দীর্ঘ সময় ধরে। আমার মনে আছে আমার প্রথম আসল "সাফল্য" 30 দিন পৌঁছানোর জন্য পরিচালনা করেছিল এবং দেখে মনে হয়েছিল যে ঠিক দ্বিতীয়টি আমি 1 মাসের চিহ্নটি গ্রহন করেছি, আমি আবার ফিরে এসেছি। এরপরে রিলেপস পরে রিলেপস পরে রিলেপস পরে। প্রায় 4 মাস পুনরাবৃত্ত রিপ্লেসের পরে, আমি এমন একটি মেয়ের সাথে ডেটিং শুরু করি যা আমার সাথে বেমানান ছিল (এবং আমি এটি জানতাম) তবে আমি এটির সাথে আটকে গেলাম কারণ আমি সম্পর্কটি ছাড়তে চাইনি। এই ট্যাক্সিং সম্পর্কটি months মাস ধরে চলেছিল যখন আমি পিএমওর সাথে নিয়ন্ত্রণের বাইরে আরও বেশি করে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করি। শেষ পর্যন্ত দূরত্বের কারণে তিনি সম্পর্কের অবসান ঘটিয়েছিলেন (আমাকে কাজের জন্য স্থানান্তরিত করতে হয়েছিল) এবং এটি আমাকে চূর্ণবিচূর্ণ করেছিল। এটি থাকা উচিত নয় - তিনি আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছিলেন এবং আমাকে তার জীবনে অগ্রাধিকার দিতে অস্বীকার করেছিলেন - তবে তবুও এটি সত্যই আমাকে আঘাত করেছে। সেখানেই নোফ্যাপে আমার যাত্রা সত্যই ফুলে উঠেছে।
আমি এমন একটি সম্পর্ক থেকে এতটাই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম যে আমার কাছে এতটা বোঝা উচিত ছিল না। আমার মানসিক গভীরতার অভাব আমাকে এমন আউটলেটগুলি অনুসন্ধান করতে বাধ্য করেছিল যা আমার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে সহায়তা করতে পারে। আমি আবার NoFap পেরিয়ে হোঁচট খেয়েছি এবং ভেবেছিলাম আমি এটিকে আরও একটি শট দেব।
প্রথম 2 সপ্তাহ বা তার চেয়েও বেশি কঠিন ছিল তবে আমি নিশ্চিত হলাম না (অবশ্যই সহজে বলা সম্পন্ন বলে বলা হয়েছে)। শুধু আমার পাল্টা বাড়তে থাকা দেখে সত্যিই আমার জন্য অনুপ্রেরণা ছিল এবং আমি আইকন পরিবর্তন দেখতে প্রতি সপ্তাহে চেক রাখা। এটি আমার সমগ্র জীবনকে পরিবর্তন করতে সাহায্যকারী কাউন্টার আইকনের সহজ পরিবর্তন ছিল।
কয়েক সপ্তাহ পরে, আমি কিছু বন্ধুদের জন্য একটি পার্টি হোস্ট করেছি এবং এই একেবারে অত্যাশ্চর্য মেয়েটিকে আমন্ত্রণ জানিয়েছি। আমার সাথে বিয়ার, পিজ্জা এবং সংগীত ছিল দুর্দান্ত সংস্থার চারদিকে থাকা অবস্থায়। অ্যালকোহলের সংমিশ্রণের মধ্যে এবং কিছুটা পুরানো সংগীতের সাথে আমাদের হৃদয় গাইতে, আমরা সকলে সোফায় বিভিন্ন অবস্থানে ঝুঁকে পড়েছিলাম। রাতের মাঝামাঝি সময়ে আমি ঘুম থেকে উঠে দেখি সবাই আমার চারপাশে কেটে গেছে। আমি আমার শোবার ঘরে ,ুকলাম, একটি কম্বল ধরলাম, এবং যখন সে বাসায় গাড়ি চালাত তখন সকাল পর্যন্ত তাকে গরম রাখার জন্য তার উপরে চাপিয়ে দিয়েছিলাম। যেমনটি আমি করলাম, তিনি জেগে উঠলেন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের চোখ এমনভাবে লক হয়ে গেছে যা আমি আগে কখনও अनुभव করি নি। আমরা একে অপরের সাথে কথা বলার জন্য ঘন্টা কাটিয়েছি। আমি যখন ছিলাম তার পরে তিনি ঝাপসা করে বললেন যে সে আমাকে কতটা খারাপভাবে চুম্বন করতে চেয়েছিল এবং এটিই ছিল আমার একমাত্র ক্লু। দ্বিতীয়টি থেকে আমাদের ঠোঁট মিলল, আমরা সম্পূর্ণ অবিচ্ছেদ্য ছিলাম।
এই সম্পর্কটি প্রায় দেড় বছর স্থায়ী হয়েছিল তবে এটি আমার জীবনের সবচেয়ে বড় সময় ছিল। আমি পিএমওর সাথে আমার লড়াইগুলি তার সাথে ভাগ করে নিলাম এবং তিনি আমার সম্পূর্ণ নতুন জীবনযাত্রাকে পর্ন এবং হস্তমৈথুনমুক্তভাবে সম্পূর্ণ সমর্থন করেছিলেন। এটি আমাকে সেই বিষাক্ত আচরণ থেকে মুক্ত হতে দিয়েছিল এবং আমাকে আমার পুরানো জীবন ফিরিয়ে দিয়েছিল যেখানে আমি যতটা নির্বোধ বা যতটা গুরুতর হতে চেয়েছিলাম হতে পারি। এটি কি আমাকে এই "পরাশক্তিগুলি" দিয়েছে সবার সাথে কথা বলে? না এটি যা করেছিল তা একটি অত্যন্ত বিষাক্ত আচরণ প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল এবং আমাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বিকাশের অনুমতি দেয় যা শেষ পর্যন্ত একটি বৃহত্তর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে।
এক বছরের চিহ্নকে ছাড়িয়ে যাওয়ার পরে আমি স্বেচ্ছায় ছেড়ে দেওয়ার এবং পুনরায় ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। একটি ছোট্ট সিদ্ধান্ত তাত্ক্ষণিকভাবে আসক্তি ফিরিয়ে আনল এবং তখন থেকেই এটি একটি উত্সাহ যুদ্ধ। আমার কাউন্টারে একবার দেখুন ... হ্যাঁ, একটি ভিম্পি 2 দিন। তবে এটি ঠিক আছে কারণ আমি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে জানি, আমি এক মাস পর্যন্ত চলে যাব এবং নোফ্যাপ আমাকে যে জীবন দেখিয়েছে আমি তার প্রাপ্য তা উপভোগ করার সাথে সাথে দিনগুলি কেবল উড়ে যাবে।
আমি যদি তথ্য ভাগ করে নিতে চাই তার এক টুকরো থাকে তবে তা হ'ল আপনার নিজেকে খুশি করার সুযোগ দেওয়া উচিত। নোফ্যাপ কি সব কিছুর নিরাময় করতে চলেছে? না। তবে এটি অবশ্যই দৃ foundation় ভিত্তি তৈরি করতে সহায়তা করে যার ভিত্তিতে সুখ পেতে পারে।
আমি জানি যে এটি একটি সামান্য সম্পর্ক-ভারী ছিল, তবে কখনও বিক্রয়বন্ধ হিসাবে বা প্রথম চুম্বন না হওয়া বা যা কিছু না করার বিষয়ে আমি অনেকগুলি পোস্ট দেখি সেহেতু এটি বিক্রয় বিক্রয় হিসাবে ব্যবহার করতে চেয়েছিলাম। আপনি যা যা চেয়েছিলেন তা কেবল আপনার কাছে পৌঁছানোর এবং এটি দখল করার জন্য অপেক্ষা করছে।
পড়ার জন্য ধন্যবাদ. তোমাদের সকলের ভাগ্য সুপ্রসন্ন হোক।
লিঙ্ক - 365 ডে রিপোর্ট
;