আমি আপনাকে বলছি অপেক্ষা করতে পারে না। নোফ্যাপ ছাড়া এটি কখনই ঘটেনি। আমি আপনাকে বলছি আমার জীবন।
অনলাইনে তার সাথে আমার দেখা হয়েছিল। আমরা এক ডজন বা তার বেশি তারিখ পেয়েছি এবং আমি মনে করি আমি আমার জীবনের ভালবাসা খুঁজে পেয়েছি। তিনি টকটকে। আমি এর আগে কয়েক ডজন অনলাইন ডেটিং চেষ্টা করেছি তবে সর্বদা ব্যর্থ হয়েছিল। এবার বিষয়গুলি ছিল ভিন্ন। এটি মেয়েরা বলতে পারে যে আমি কম্পিউটারের মাধ্যমে আলাদা।
তারিখগুলিও আলাদা ছিল। রাতের খাবারের তারিখের দিকে নিয়ে যাওয়া উদ্বেগের এই বলটিটি ছিল না তাই আমাদের পাশের টেবিলগুলি খেয়াল করে। আমি তখনও নার্ভাস ছিলাম ... তবে এটি অন্যরকমভাবে এসেছিল। শক্তি একটি ইতিবাচক জায়গা থেকে এসেছিল।
যারা সংগ্রামের বাইরে যারা জন্য জ্ঞান কিছু শব্দ।
এটা পরে চলতে থাকুন। আমি আমার বর্তমান streak পেয়েছিলাম আগে একটি দেড় বছর সম্ভবত ব্যর্থ।
ধ্যান করুন। ছোট বন্ধ শুরু করুন। আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য চেষ্টা এবং ধ্যান করার চেষ্টা করতাম। এটা সম্পর্কে এটি উত্তেজিত না নেতৃত্বে। পাঁচ মিনিটের মত সুপার ছোট শুরু করুন, এবং প্রতিদিন এটি করতে ফোকাস করুন। এটা ভালবাসা শিখুন। যখন আপনি এটি প্রেম, সময় বাড়ান।
উপায় সম্পর্কে জানুন। আসক্তি বীট সেখানে কিছু সত্যিই ভাল প্রোগ্রাম আছে। তারা একটি বড় পার্থক্য করা। দৈনন্দিন শিক্ষার সামান্য সময় ব্যয় করে আপনি সঠিক হেড স্পেসে রাখেন, প্রেরণা উচ্চ রাখেন এবং আত্মবিশ্বাসকে বাধা দেন। আমি সেখানে আউট NoFap প্রোগ্রাম অধিকাংশ মাধ্যমে গিয়েছিলাম। TestFap অনুরোধের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কীভাবে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ব্যবহার করবেন তা আমাকে শিখিয়েছিলেন। সিবিটি তাগিদ দিয়ে লড়াইকে "সহজ" করে তুলেছিল। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের উপর হাভার্ডের ক্লাস সুখ সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে এবং প্রায় অন্য কোন পথে আমাকে শেখায়। তারা আমাকে আমার সুখ বাড়ানোর জন্য পরীক্ষামূলকভাবে পরীক্ষিত সরঞ্জাম দিয়েছে।
আপনি মাস্টার করতে পারেন ছোট জিনিস খুঁজুন। আমি জানি এটি একরকম অদ্ভুত শোনায় ... তবে সাফল্যই সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়। আমি নোফ্যাপে থাকাকালীন গিটার, লিনাক্স এবং বাগান করা শিখতে শুরু করেছি। আপনি যখন একটি উদ্ভিদ বাড়তে দেখেন বা একটি নতুন গান বাজান বা নতুন কিছু শিখেন। উদযাপন করো এটি. আপনি সবসময় জয়ের মতো অনুভব করতে শুরু করেন। এটি NoFap উপর oursালা।
অন্য কিছু সুবিধা:
আমি অনেক বেশি হাসি। আমি সবসময় কমেডি বিশেষ দেখতে পছন্দ করি। আমি একই স্পেশালগুলিতে আরও 3-4x হাসি।
আমার জিমে workouts intent হয়। অতিরিক্ত তীব্রতা sexier শরীরের মধ্যে প্রদর্শিত হয়েছে। বান্ধবী ক্রমাগত এটি আমাকে অভিনন্দন।
আমি চ্যালেঞ্জিং কথোপকথনের ভয় করি না। আমি কাজ সভায় নিজেকে assert ভয় ভয় ব্যবহৃত। এখন, আমি আত্মবিশ্বাসী নিজেকে হ্যান্ডেল।
আমার ত্বক ভাল দেখায়। আমার সত্যিই ব্রণ না হওয়ায় এটি ব্যাখ্যা করা শক্ত… তবে আমার ত্বক আরও প্রাণবন্ত দেখাচ্ছে। আমার সাথে কাজ করা এক মেয়ে জিজ্ঞাসা করেছিল আমি কোন মুখের পণ্য ব্যবহার করি।
আমি আরও সুখী আমি আগে হতাশ হইনি ... আমি একরকম অসাড় ছিলাম। আমি অনেক বেশি জীবিত বোধ করি।
আমি সারাক্ষণ ক্লান্ত হই না। আমি সব সময় ঘুমাতে ব্যবহৃত। কনস্ট্যান্ট naps। সবসময় ক্লান্ত.
আমি কোনও খারাপ জায়গায় থাকব যদি এটি নোফ্যাপ অনুসন্ধানের জন্য না হয়। তোমাদেরকে ধন্যবাদ.
আমি কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে খুশি!
সবচেয়ে শক্ত সময়গুলি আবার সংঘর্ষের পরে ঠিক…। বিশেষত যদি আপনার প্রেরণা কম থাকে।
আমি নিজেকে NSFW সামগ্রী বা সিংহাসন খেলা দেখতে পরিচিত কিছু subreddits পরিদর্শন মাধ্যমে মাঝামাঝি কিছু স্কেচী জিনিস করছেন পাওয়া। আমি জার্নালিং এবং সমন্বয় যখন এটা বুঝতে পেরেছি।
আমার মনে হচ্ছে এখানে অনেক কিশোর-কিশোরী রয়েছে (এটি খুব ভাল।
আমি ধ্যানের কোনও বিশেষজ্ঞ নই। এটা আমার বোঝার বোঝা ভাল ...। এটা মনের মনোভাব অনুশীলন করার সুযোগ। আপনার মন যদি পুরোপুরি পরিষ্কার থাকে তবে আপনার ধ্যানের দরকার পড়েনি:)
কীভাবে ডাব্লু / ইউরোপগুলি মোকাবেলা করতে হবে তা শিখুন না শুধু না বলছেন না ডাব্লু / উইল পাওয়ারও ত্রুটিযুক্ত নয়। ইচ্ছাশক্তি পেশির মতো। অবশেষে, এটি ক্লান্ত হয়ে উঠবে এবং যখন এটি ক্লান্ত হয়ে যাবে আপনি আবেগের সাথে লড়াই করতে পারবেন না। গুগল সিবিটি - এটি আমার সর্বাধিক কার্যকর উপায়। এটিতে প্রচুর ইউটিউব ভিডিও রয়েছে। এটি আপনার মনের চিন্তাভাবকে কীভাবে বিতর্ক করতে পারে তা খুব শিখায়। আপনি যখন বার বার আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করেন ... অবশেষে তাগিদ পরিবর্তন হয়। "না" বারবার বলার ফলে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন হয় না ... এটি ঘরে বসে গোলাপী এলফেন্টের কথা ভাবেন না এমন কথা বলে।
আমি পিছলে গেলে সবকিছু চলে যায় এমনটি নয় ... কী ব্যাপার যে আমি আবার ঘোড়ায় ফিরে আসি।
আমি কুক্কুট নয়। আমার পরামর্শ যদিও এটি হবে। মেয়েরা তাদের ছেলের সাথে পছন্দ করে যা তাদের একসাথে থাকে। আমি না। আমি নিজেকে ঠিক করতে শুরু করি এবং জিনিসগুলি আরও ভাল হয়ে যায়।
[আমরা সাক্ষাত্] eHarmon:) আমি মনে করি না যে এটি গুরুতর নয় তাদের জন্য কাজ করে। লোটের খ্রিস্টানরাও সেখানে রয়েছে (কোনও খারাপ জিনিস নয় ... তবে আমি নাস্তিক)। সেখানকার লোকেরা সম্পর্ক চায় - এক রাত্রির জন্য নয়।
[আমি 13ish বছর জন্য আসক্ত ছিল।
[অভিজ্ঞতা কেমন ছিল?] এটি বর্ণনা করা শক্ত। এটা overrated না। আমি এটা ভালবাসি. তবে, আমি এটি একটি শিবিরে রাখি।
চেয়ে শুধু "পরাশক্তির" পর্ণ আপনার মন এবং ধূমপান মত শরীরের জন্য অস্বাস্থ্যকর নেই nofap আরো আছে।
আমি নিয়মিত transmutation অনুশীলন।
লিঙ্ক - এটিতে 476 দিন ঘটেছে: আমি 30 এ আমার কুমারীত্ব হারিয়েছি
By GTRRicer
;