এই এক্সএনএমএক্স মাসের পরে আমি কিছু সুবিধা দেখেছি:
এক্সএনএমএক্স) সর্বাধিক পরিবর্তন হ'ল ভয়। বছরের পর বছর ধরে আমার কিছুটা ভয় কেটে গেছে
এক্সএনএমএক্স) এছাড়াও সামাজিক উদ্বেগ অনেক কম নিবিড়, আমি অন্যান্য লোকের সাথে আরও প্রায়ই কথা বলি (নতুন লোকেরা যাদের সাথে আমার দেখা হয়)
এক্সএনএমএক্স) আরও আত্মবিশ্বাস
এক্সএনএমএক্স) আমার স্ত্রীর সাথে আরও ভাল সম্পর্ক, কম দ্বন্দ্ব এবং ক্রোধ পরিচালনা করা
5) আমার 3 বছরের কন্যার সাথে আরও অনেক ভাল সম্পর্ক better
এক্সএনএমএক্স) আরও বড় সাহসী ইয়াক এড়াতে, লুকিয়ে রাখা বা পালানোর পরিবর্তে সাহসের মুখোমুখি
)) কীভাবে কঠিন আবেগগুলি (হতাশা, রাগ, ভয়, প্রত্যাখ্যান) মোকাবেলা করতে হবে তা সম্পর্কে আরও শিখেছি - অতীতে, আমি হস্তমৈথুন / পর্নো বা এডিংয়ের মত প্রান্ত দিয়ে শেষ করেছি। এখনও আমার ক্ষেত্রে অনেক কিছু শিখতে হবে
এক্সএনএমএক্স) withশ্বরের সাথে আরও সময় ব্যয় করা (প্রার্থনা, বাইবেল, খ্রিস্টান বই পড়া)
বৃহত্তম ট্রিগার এখনও চাপ / চাপের মধ্যে থাকা। ইউটিউবও আমার জন্য একটি বড় হুমকি, এ কারণেই আমি সম্প্রতি এটি কেবলমাত্র (খ্রিস্টান) সংগীত শোনার জন্য ব্যবহার করেছি।
আমি পি এবং এম ছাড়া জীবন আবিষ্কার করার এই সুযোগটি পেয়েছি বলে আমি কৃতজ্ঞ am
এখানকার লোকেরা এবং তার ওয়েবসাইট আমাকে অনেক সাহায্য করে।
ধন্যবাদ এবং একটি ভাল দিন আছে 
লিঙ্ক -8 মাস পরে পর্ন এবং হস্তমৈথুন ছাড়াই
by বার্নাবাস_
;