হাই সব! সবার আগে আল্লাহ আপনাকে মঙ্গল করুন!
সুতরাং আরও 35 দিনের লড়াইয়ের পরে আমি সম্ভবত কেউ এই কঠিন এবং কঠিন পথ অবলম্বন করতে উত্সাহিত করতে এসেছি। এখানে আপনি 55 দিন পরে আমার ধারণা পড়তে পারেন
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/55-days-benefits-and.216784/
তাহলে এবার থেকে কী বদলে গেল? আমি ভিজা স্বপ্ন আছে। ৫ বা তারও বেশি বছর পরে! আমি নরক হিসাবে আত্মবিশ্বাসী। দুর্দান্ত পার্টি করতে আমার অ্যালকোহল খাওয়ার দরকার নেই। আমি শুধু বন্ধুদের সাথে গান এবং নাচ উপভোগ করি। আমি অনেক প্রশিক্ষণ। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন অনেক সাঁতার কাটতাম। তারপর আমি থামলাম। এবং কি ঘটেছে? আমি সাঁতারে পোল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় চ্যাম্পিয়নশিপে আমার বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিত্ব করতে চলেছি। এক সপ্তাহ আগে আমি আঞ্চলিক চ্যাম্পিয়নশিপে সাঁতারে রৌপ্যপদক জিতেছি। আমার ওজন কমে গেছে. আমি এখনও মহিলাদের কাছ থেকে এই অদ্ভুত আকর্ষণ অভিজ্ঞতা। তারা আমাকে স্পর্শ করে, আমার দিকে হাসে এবং আমার সাথে নাচতে চায়। আমি পুরোপুরি অ্যালকোহল পান বন্ধ করে দিয়েছি। এটি ছাড়াই এখন প্রায় 5 সপ্তাহ। যখন আমি নাচ করি তখন বেশিরভাগ মহিলা মুগ্ধ হন এবং আমি তাদের বলি যে আমি মোটেও মাতাল নই।
আমার মনে হয় কিছু ত্রুটি রয়েছে। আমি আমার স্মার্টফোনটি খুব বেশি ব্যবহার করি, তবে আমি কিছুই নোংরা দেখি না। ভবিষ্যতে আমি আমার Fb acc মুছে ফেলব। এবং পুরানো ভাল নোকিয়া 3310 আমার নাকটি স্ক্রিনে রাখা বন্ধ করুন। কখনও কখনও আমার মনে হয় আমি বিস্ফোরিত হতে চলেছি তবে তা সত্ত্বেও লড়াই করার শক্তি আমার আছে। আর আমি বেশি বই পড়ি না। তবে এটি ASAP পরিবর্তন করবে।
কখনও কখনও আমার কিছু করার এবং বিছানায় থাকার শক্তি নেই, তবে ঘন্টা বা 2 পরে আমি ঘুম থেকে উঠে ওয়ার্কআউট এবং অন্যান্য জিনিসগুলি করি। সম্ভবত এটি ফ্ল্যাটলাইন? আমি জানি না তবে বেশিরভাগ সময় এটি ঠিক থাকে।
আমি আমার সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করেছি এবং আমার ফ্ল্যাটে আমার চারপাশে জঞ্জাল পরিষ্কার করেছি। আমার অনেকটা আত্মবিশ্বাস আছে। আমি এখন কাউকে আমার অপমান করার অনুমতি দিচ্ছি না। এছাড়াও, আমি 2 বছরের মধ্যে সেনাবাহিনীতে লেফটেন্যান্ট হয়ে উঠতে চলেছি! আমার স্বপ্ন বাস্তব হবে। এবং অবশেষে আমার নিজের প্রতি শ্রদ্ধা আছে। আর মস্তিষ্কের কুয়াশা, চোখের আর দুঃখ নেই।
সুতরাং আমার টিপস:
- আপনি একটি বড় সমস্যা আছে তা গ্রহণ করুন।
-অনেক ভাল কোল্ড শোয়ার্স। (কেন তা ব্যাখ্যা করার দরকার নেই)
-Music। আমি গিটার বাজাই এবং গান শুনি
আমি যখনই পারি বন্ধুদের সাথে দেখা করি! আমি ঘরে বসে এড়ানো। যেমনটি আমি আগেই বলেছি, আমি পার্টিগুলিতে যাই এমনকি আমি যখন পানীয় সম্পর্কে নই
-ঘুমানোর আগে আমি ভাবছিলাম মেয়েটির সাথে থাকতে আমার অনেক ভাল লাগে। তারিখগুলি, তার হাসি, তার সাথে আমার ভবিষ্যত। কিছুই নোংরা। শুধু ভাল আবেগ।
-আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকি আমি আকাশছোঁয়া সাউন্ডট্র্যাক শুনি
-অন্যদের সাহায্য করা. আমি আমার সমস্যা সম্পর্কে কয়েকজন ভাল বন্ধুকে বলেছি। আমি তাদের তাদের নিজেদের জন্য এটি চেষ্টা করতে বলেছিলাম এবং আমি আনন্দিত যে তারা সত্যটি আবিষ্কার করেছে।
-WORKOUT। আমরা ভিতরে শক্তি সঞ্চয় করতে পারি না তাই প্রশিক্ষণের জন্য এটি ব্যবহার করুন! আমি সাঁতার কাটছি, পুশ-আপ করি এবং সারা রাত নাচ করি
-আপনার স্পর্শ করা ... আপনি কি জানেন
- টেন্ডার এবং অন্যান্য বোকা জিনিস ব্যবহার করবেন না।
-যখন আপনি নির্দিষ্ট মহিলাদের সম্পর্কে চিন্তা করেন, তার সাথে ডেটিং, হাসি, রসিকতা এবং কেবল তার সাথে থাকার বিষয়ে চিন্তা করুন। তার গুণাবলী সম্পর্কে চিন্তা করবেন না
- এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। প্রার্থনা। আমি জানি সবাই Godশ্বরের প্রতি বিশ্বাস করে না, তবে যারা সাহায্য করে তাদের কাছে সাহায্য প্রার্থনা করে।
ঠিক আছে আমি মনে করি। আমি এখনও আমার বান্ধবীটি পাইনি, তবে আমি আশা করি এটি শীঘ্রই পরিবর্তিত হবে। তবে প্রকৃতপক্ষে, আমি মেয়েদেরকে বস্তু হিসাবে দেখি না হিসাবে আমিও ব্যবহার করি। তবুও তারা তাদের চেহারা দেখে আমাকে মুগ্ধ করতে পারে তবে জেনে রাখ যে সে যদি তার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যে আমাকে মুগ্ধ করে না তবে আমি তার সাথে সময় নষ্ট করতে চাই না।
এখন আমি মনে করি আমি প্রায় নিরাময় পেয়েছি। তবে এটি মনে রাখা ভাল যে প্রতিটি দিনই 1 দিন I আমি মনে করি এই সম্প্রদায়টি আমার জীবনের সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আমি কখনই ভাবিনি যে আমি মুক্তি পাব (প্রায়)।
লিঙ্ক - 90 দিন শেষ! আমার টিপস এবং সুবিধা
by সিওলফি
;