হ্যালো সম্প্রদায়,
আজ হার্ড মডিউটে আমার 90 দিন। আমি এই অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছি যে nofap একটি আধ্যাত্মিক যাত্রা। ধ্যান, ঠান্ডা ঝরনা এবং জিম একত্রিত আপনাকে আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ সংস্করণ হতে সাহায্য করে।
এই 90 দিনের পরে আমি কিভাবে অনুভব করি:
- শক্তি পূর্ণ
- খুব স্বচ্ছ
- কোন উদ্বেগ / ভয়, হতাশা
- আপনি আপনার আবেগ সম্পর্কে আরও সচেতন হন এবং এগুলিকে আয়ত্ত করতে পারেন (সংবেদনটি আপনাকে কাটিয়ে উঠতে দেয় না)
- স্ববৃদ্ধিতে আচ্ছন্ন (পড়া, পডকাস্ট, অনুশীলন, ডায়েট)
- পেশী খুব দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছিল; এছাড়াও আমি 10 কেজি হ্রাস পেয়েছি
- আরও উপস্থিত হন
- আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
আপনার অভ্যন্তরীণ স্থান ব্যাপার যে শুধুমাত্র জিনিস; ইহার যত্ন নিও!!!
সবাইকে ধন্যবাদ,
পরবর্তী 10-20 বছরগুলিতে মানুষ আরো আধ্যাত্মিক হয়ে আশা করি। আমাদের দ্বিধা অতিক্রম করতে হবে এবং আমাদের আত্মাকে আমাদের চারপাশে আলোকিত করতে হবে।
লিঙ্ক - 90 দিন সন্ত্রস্ত বোধ
by riverpgl
;