এই ড্রাইভের মধ্য দিয়ে প্রায় অর্ধেক পথ, আমরা গ্যভিন ম্যাকিনেস নামে একজন মানুষের কাছে মনোযোগ দিয়েছিলাম, একটি উচ্চস্বরে ও ঝলসানি চরিত্র, যার কৌতুহল, বিতর্কিত, সামাজিক সমস্যাগুলিতে বিদ্বেষপূর্ণ মন্তব্য আমাদেরকে জাগ্রত রাখতে যথেষ্ট বাধ্যতামূলক ছিল। বিশেষ করে, তার ভিডিও সহস্রাব্দের যৌন আচরণ এবং তাদেরকে প্রভাবিত করার কারণগুলি আমাদের সাথে সময় কাটাতে কিছু দিয়েছে। গ্যাভিন অশ্লীলতার বিপদগুলির কথা বলেছিলেন এবং তাঁর শ্রোতাদের এ থেকে বিরত থাকতে উত্সাহিত করেছিলেন। হুম, এ কি সব?
আমার বন্ধুটি ভিডিওটি মজাদার বলে মনে করেছিল। আমি খুব হেসেছিলাম, কিন্তু গভীরভাবে, এই "নোপাপ" আন্দোলনে আমি গভীর আগ্রহী হয়েছিলাম। আমার বয়স ছিল 21 বছর, এবং আমি আমার জীবনে খুব কম ইতিবাচক জিনিসগুলি করছিলাম। আমি একটি ভারী ধূমপায়ী এবং একটি ভারী মদ্যপায়ী ছিলাম, আমি আকারের বাইরে ছিলাম এবং একটি ব্রেকআপ থেকে অত্যন্ত তিক্ত, যা আমার শোবার ঘরে অভিনয় করতে অক্ষমতার কারণে হয়েছিল (প্রথমবার নয়)। চেষ্টা করে আমার হারানোর কিছুই ছিল না। আমি সবসময় সন্দেহ করেছিলাম যে আমার পর্ন ব্যবহার একটি সমস্যা, তবে এই প্রথম যখন এই সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়েছিলাম। এবং সব কিছু আমরা একটি দীর্ঘ, নিঃসঙ্গ ড্রাইভের বাড়িতে দেখলাম একটি বোবা ভিডিওর কারণে
“তোমার মনে আছে অদ্ভুত, স্কুলে কিছুটা দূরে ছাগলছানা? তিনি এই অদ্ভুত কার্গো শর্টস পরেছিলেন এবং সবসময় মাটিতে তাকিয়ে ছিলেন। তিনি আত্ম সচেতন কৃপণতার এক অদ্ভুত জালিয়াতি জালিয়াতি ছিল - হ্যাঁ প্রত্যেক বিদ্যালয়েই এই বাচ্চা ছিল। ঠিক আছে, সেই বাচ্চাটি আমি ছিলাম। তিনি কীভাবে লকার খুলবেন, বা নোট লিখবেন তা জানতেন না এবং কখনও কখনও তাঁর শার্টটি পিছনের দিকে ছিল, ওহ - এবং তার একটি অশ্লীল সমস্যা ছিল। এটা সত্যিই খারাপ ছিল।
স্কুলের প্রথম কয়েক মাস ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ দিন। আমি মোকাবেলা করার জন্য ধর্মীয়ভাবে পর্ন দেখছিলাম, যা আমি চার বছর আগে করে যাচ্ছিলাম (যেহেতু আমার বয়স 12)। প্রচুর বিচ্ছিন্ন লোককে পর্ন করা একটি সমস্যা বলে মনে হচ্ছে, তাই অবাক করা কিছু নয় যে আমি এত অল্প বয়সে এই অভ্যাসটি গ্রহণ করেছি। এটি সবই বেশ অনুমানযোগ্য ছিল
ধন্যবাদ, এবং আমি Gশ্বরকে ধন্যবাদ জানাই, আমি একরকম হাইস্কুলের বন্ধু বানিয়েছি। এই ছেলেরা আমার জীবন মানুষ পরিবর্তন। তারা আমাকে একটি বিয়ারের শটগান কীভাবে সংযুক্ত করে আঘাত করতে হবে তা দেখিয়েছিল, তারা কীভাবে গাড়ীতে টায়ার পরিবর্তন করতে পারে তা আমাকে দেখিয়েছিল, তারা মেয়েদের সাথে কীভাবে কথা বলতে হয় তা দেখিয়েছিল এবং সর্বাগ্রে তারা কীভাবে সামাজিকীকরণ করতে পারে তা আমাকে দেখিয়েছিল। কমপক্ষে কিছুটা স্বাভাবিক হওয়ার মতো দেখে এত দারুণ লাগছিল। তবে, আমার এখনও পর্ন সমস্যা ছিল।
এরপরে যা কিছু ঘটেছিল তা এক গ্রাইন্ড। আমাকে এখানে পেতে ব্যর্থ হতে দু'বছর, হাল ছেড়ে দেওয়ার দু'বছর, ছোট সাফল্যের গল্প দু'বছর লেগেছিল। সব কিছু পিছনে তাকালে, আমি বলতে পারি যে আমি অনেক কিছু শিখেছি। আমি জিনিসগুলি দেখেছি যা কাজ করে এবং যে জিনিসগুলি করেনি। সুতরাং এখন আমি যে 5 টি পরিবর্তন করেছি যা এই যাত্রায় আমাকে সবচেয়ে বেশি সহায়তা করেছে তা আমি ছাড়তে চলেছি।
** অস্বীকৃতি - এই আমার 5 টি নিয়ম যা আমাকে সফল হতে সাহায্য করেছিল। তারা আপনার পক্ষে কাজ নাও করতে পারে তবে তারা আমার পক্ষে কাজ করেছে। সম্ভবত আপনি তাদের কাছ থেকে কিছু নিতে সক্ষম হবেন, সম্ভবত আপনি পাবেন না
একটি লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য, আপনি কেবল চেষ্টা করতে পারবেন না। হ্যাঁ হ্যাঁ, আমি জানি যে দেখানো অর্ধেক যুদ্ধ, তবে সত্যিই যে সফলতা আমি আমার মাথায় দেখেছি তা অর্জন করতে, আমি জানতাম যে আমাকে লক্ষ্যটির ছাত্র হতে হবে। ওজন প্রশিক্ষণে, আপনি কেবল প্রদর্শিত এবং কাজ করে ফলাফল পাবেন না। আপনি পুষ্টি বোঝা, যথাযথ বিশ্রামের সময় কার্যকর প্রোগ্রামিং বাস্তবায়ন এবং গতিশীলতা এবং ফর্মটি অনুকূল করে ফলাফল অর্জন করেন। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে একটি আসক্তি ছাড়ার জন্য আমার কাছ থেকেও একইরকম পদ্ধতির প্রয়োজন। এবং এটি একটি বড় পার্থক্য তৈরি
এ কারণেই আমি গ্যারি উইলসনের "আপনার ব্রেইন অন পর্ন" পড়তে পর্ন ছাড়ার চেষ্টা করা যে কাউকে দৃ strongly়ভাবে উত্সাহিত করি। মূলত এই নেশাটি বোঝার সময় এটি জ্যামুট চালায়। এটি অশ্লীল আসক্তির বিজ্ঞানকে ভেঙে দেয়, প্রচুর ভুল তথ্য ব্যাখ্যা করে যা এই ওয়েবসাইটে বিশিষ্ট এবং এর পক্ষে ভাল কাজের জন্য ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে ব্যবহারিক পরামর্শ সহ খুব সহায়ক প্রশংসাপত্র রয়েছে।
এটি একটি সহজ নিয়ম ছিল, তবে এটি অন্য সকলের চেয়ে বেশি সাহায্য করেছে। এই লক্ষ্য একটি ছাত্র হয়ে আমার জন্য একটি পার্থক্য সৃষ্টিকর্তা ছিল।
আমি প্রথম এই যাত্রা শুরু করার সময়, আমি দ্রুত বুঝতে পারি যে ব্যর্থতা অনিবার্য। আমরা এমন একটি পদার্থের সাথে কাজ করছি যা আমাদের সবচেয়ে প্রাথমিক আকাঙ্ক্ষাকে টোকা দেয় - এবং অন্যান্য আসক্তির মতো, ড্রাগ বা খাবারের আসক্তির মতো পর্ন থেকে বেশি পরিমাণে নেওয়া হয় না। ইন্টারনেট পর্ন দ্বারা সরবরাহিত অভিনবত্বের নবীনতম ট্রেইল অফুরন্ত উপভোগের প্রস্তাব দেয়, সুতরাং এটি ছেড়ে দেওয়া এত সহজ হবে না। এটা খুব তাড়াতাড়ি আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে উঠল
সুতরাং, আমি ব্যর্থ হয়েছি। আমি অনেক দিন ব্যর্থ হয়েছি। এবং আমি কোথাও পেয়েছি। এটা আমার পক্ষে এত কঠিন ছিল কেন? আমি অনেক চেষ্টা করছি, আমার এই লক্ষ্যে পৌঁছতে পারা উচিত !! একা চেষ্টা করার কারণে আমি সাফল্যের দাবিদার !!
এটা বেশ বেপরোয়া ছিল। আমি জঘন্য জ্যাকহ্যামার সহ একটি বর্গাকার গর্তে একটি পেগ ফিট করার চেষ্টা করছিলাম - ধর্মঘটটি শক্তিশালী ছিল, তবে খুব কমই কার্যকর ছিল।
সুতরাং, আমি একটি পরিবর্তন করা। আমি সবসময় আমার ব্যর্থতা গ্রহণ করেছে, কিন্তু আমি সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আমি শুরু হবে শেখা তাদের কাছ থেকে.
মার্ক ম্যানসনের "সূক্ষ্ম আর্ট অফ অ্যাট অব ফাক অ্যাট ফাক" এই প্যাসেজটি অবশ্যই প্রাসঙ্গিক
ব্যর্থতা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠল। প্রতিটি ব্যর্থতার হতাশার স্তরগুলির নীচে লুকানো একটি ছোট্ট পাঠ ছিল। এই পাঠগুলি সর্বদা ছিল, কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে আমি সেগুলি দেখিনি, না আমি তাদের সন্ধান করার যত্নও করি নি। তবে তারা সেখানে ছিল, আমাকে বিশ্বাস করুন
এটিকে প্রাসঙ্গিক উদাহরণ হিসাবে বলতে, আমি একটি ছোট শহরে থাকি যেখানে খুব কম কাজ হয়, তাই আমি বেশ কিছুটা বাড়িতেই থাকি। এই বিচ্ছিন্নতার সময়কালে, আমি প্রায়শই পর্দায় ফিরে যাই। তবে দীর্ঘদিন ধরে, আমি কেন নিশ্চিত ছিলাম না। আমাকে অবশেষে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল
- আমি কেন ব্যর্থ হলাম?
- কি আমাকে এই নেতৃত্বে?
- আবার ঘটতে এড়াতে আমি কী করতে পারি?
এই প্রশ্নগুলো আমার জন্য সব পার্থক্য তৈরি করেছে, এবং শীঘ্রই আমি বুঝতে পেরেছি যে একাকীত্ব আমার জন্য একটি ট্রিগার ছিল। এই ব্যর্থতাগুলির মধ্যে লুকানো পাঠগুলির জন্য আমি যদি তাকাই না, তবে আমি তা উপলব্ধি করতে পারতাম না। এখন আমি বাড়ি ছেড়ে চলে যাচ্ছি এবং যখন আমি এইরকম মনে করি তখন কিছুটা সামান্য সামাজিক খুঁজে বের করি, এবং এটি আমার জন্য কাজ করে।
শুধু পরিশ্রম করবেন না, স্মার্ট এবং হার্ড কাজ।
বিতর্কিত, আমি জানি, কিন্তু এটি একটি আলোকসজ্জা পদ্ধতি যা সত্যিই আমাকে নফাপে আসার সময় সাহায্য করতে সাহায্য করেছিল।
লক্ষ্যহীনভাবে সাফল্যের গল্পের পরে সাফল্যের গল্পের মাধ্যমে ব্রাউজ করার সময় এটি সহজেই ফাঁদে পড়ে। এমনকি আমি পোস্ট করার সময় আমি এর জন্য পড়েছিলাম এই reddit বিষয়, এখন নোফাপের রেডডিট পৃষ্ঠাতে সর্বকালের সর্বকালের পোস্ট।
নোপাপ এখানে একটি আশ্চর্যজনক কাজ করছে। এটি হাজারে একটি আসক্তির মাধ্যমে সহায়তা করে যা সমাজ অনুকূলভাবে দেখা শুরু করেছে। এটি একটি নতুন প্রজন্মকে তাদের যৌনতার নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে আনতে চাইছে এবং এই সদস্যদের পেছনের পোস্টগুলি অনুপ্রেরণামূলক এবং প্রেরণাদায়ক। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি বিশ্বাস করি যখন এই পোস্টগুলির কিছু আসে তখন কিছু ভ্রান্তি থাকে।
অশ্লীল বিষয় খারাপ, আমি পেয়েছি - এখানে রয়েছে শত শত উল্লেখ এবং এক বিশাল সাহিত্যের সংগ্রহ যা পর্নাকে আসক্তির মডেলের সাথে সংযুক্ত করে। এটিকে ছেড়ে যাওয়া স্পষ্টতই এমন একাধিক উপকারের সাথে আসে যা কোনও ব্যক্তির জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে। তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে পর্নাই আমাকে সুখ থেকে বাঁচানোর একক জিনিস ছিল না। এটি ত্যাগ করা (দুর্দান্ত) দুর্দান্ত ছিল তবে একাকী পর্নো ছেড়ে দেওয়া আজ আমি কোথায় আছি তা পাইনি। আমি 235 মাস প্রশিক্ষণের পরে 12 পাউন্ড চাপলাম না কারণ আমি অশ্লীলতা ছেড়ে দিয়েছি। আমি পর্নো ত্যাগ করার কারণে গত সপ্তাহে সেই মেয়ের নম্বর পাইনি। আমি আমার ঘরে বইয়ের গাদাটি শেষ করিনি কারণ আমি অশ্লীলতা ছেড়ে দিয়েছি। নোফাপ কেবল একটি একক ডমিনো ছিল এবং এটির উপর টিপ দেওয়ার ফলে একটি শৃঙ্খলা প্রতিক্রিয়া শুরু হয়েছিল যা কেবল সাবধানতার সাথে স্থাপন করা, স্বতন্ত্র প্রভোমগুলির সংগ্রহের মাধ্যমে সম্ভব হয়েছিল।
এই সমস্ত সাফল্যের গল্পগুলি পড়া এবং আমার পক্ষে পর্ন ত্যাগ করার কারণে আমার জীবনে বিশাল পরিবর্তনের আশা করা আমার জন্য একধরণের মানসিক হস্তমৈথুনে পরিণত হয়েছিল। আমি এই লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য নিজের উপর অনেক বেশি চাপ চাপিয়ে দিয়েছি - এবং লক্ষ্যটি ছিল অতিমাত্রায়। আমি "পরাশক্তি" চেয়েছিলাম, এবং আমি ভেবেছিলাম যে নোফাপ আমাকে সুখ থেকে দূরে রাখার একক জিনিস।
এই দৃষ্টিভঙ্গি আমার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে বিশিষ্ট ছিল, বিশেষত যখন এটি সুখের হয়েছিল। আমি ভাবতাম যে সুখ একটি গন্তব্য - কোথাও আমি পৌঁছতে চাইলে আমার পছন্দসই জায়গায় পরে যায়। এখন আমি একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির আছে। এখন আমি পেশী হিসাবে সুখের দিকে তাকাচ্ছি - এবং ঠিক আপনার দেহের অন্য কোনও পেশির মতোই, বৃদ্ধি অর্জনের জন্য আপনাকে এটিকে কাজে লাগানো দরকার। নোফাপ সুখের পেশী তৈরি করে। পড়া সুখ পেশী কাজ করে। একটি মেয়ের কাছে যাওয়া এবং প্রত্যাখ্যান হওয়া সুখের পেশীটিকে কাজ করে।
সুখ সম্ভব কারণ আমি সেই পেশীটি যথেষ্ট সময় নিয়ে কাজ করেছিলাম - নফাপ একা আমাকে সেখানে পেতে পারেনি। এটা আমার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ ছিল।
এটি একটি অবিশ্বাস্যরূপে সহায়ক অভ্যাস ছিল যা আমি তুলেছিলাম যা বেশিরভাগই একটি স্রোতের শুরুতে কার্যকর ছিল।
বিষয়গুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে, কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ইন্টারনেট ব্যবহার সম্পর্কে ওয়াশিংটন পোস্টের একটি নিবন্ধটি এখানে দেওয়া হয়েছে:
হায়! এটা অনেক সময় নষ্ট মানুষ। আমি যদি ইন্টারনেটে যতটা তাকাই বাস্কেটবল খেলতাম, আমি ল্যারি বার্ডের আরও সাদা রঙের সংস্করণ হয়ে উঠতাম!
এবং আমি সম্ভবত দীর্ঘ সময়ের জন্য সেই গড়গুলির খুব কাছাকাছি ছিলাম, বিশেষত যখন আমি ছোট্ট শহরে চলে এসেছি। কিন্তু কিছু সময়ে আমাকে নিজেকে জিজ্ঞেস করতে হয়েছিল, আমি সত্যিই এই ইন্টারনেটে হতে হবে? উত্তরটি ছিল এক উত্তম নম্বর। আমার ইন্টারনেট ব্যবহার অশ্লীল ছাড়ার বিষয়টি অনেক বেশি শক্ত করে তুলেছিল এবং কেন তা করবে না? আমি যদি কোনও আসক্তি ছাড়ার চেষ্টা করছি, তবে কেন আমি আমার জাগ্রত দিনের অর্ধেকেরও বেশি সময় ব্যয় করছি যে আসক্তিটি খুব প্লাটফর্মটি গ্রাস করে? এটি অ্যালকোহলির মতো a \ _ (ツ) _ / ¯ মদের দোকানে কাজ করে ¯
সুতরাং আমি আমার ধারাবাহিকের শুরুতে একটি সাধারণ নিয়ম প্রয়োগ করেছি: যখনই আমি বাড়িতে থাকি, আমি আমার ফোনটি বন্ধ করে দিই। ইন্টারনেট নেই, গেমস নেই, বুলশিট নেই। এটি অনেক সাহায্য করেছে কারণ
- আমি বাড়িতে ছিল যখন এটি আরও উত্পাদনশীল কার্যক্রম উত্সাহিত, এবং
- আমি উদাস হয়ে যখন এটা ঘর ছেড়ে আমাকে উত্সাহিত
আমি এখন এই সময়টি আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করার কারণে আর এই নিয়মটি অনুসরণ করি না, তবে আমার ইন্টারনেটের ব্যবহার অত্যধিক বাড়ছে বলে আমি মনে করি তবে আমি এখনও আমার ফোনটি বন্ধ করে দিচ্ছি এবং সম্ভবত এমন কিছু যা আমি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য চালিয়ে যাব। এটি প্রথমে অদ্ভুত অনুভূত হয়েছিল তবে আমি এটি পেরে আনন্দিত
আবার, এটি বিতর্কিত, কিন্তু বেশ কয়েক মাস ধরে ওয়েব ফিল্টারগুলির সাথে পরীক্ষার পরে এবং অন্যান্য ব্যবহারকারীরা যারা একই কাজ করেছে তাদের অনুসরণ করার পরে, আমি দৃ pretty়ভাবে আত্মবিশ্বাসী যে ওয়েব ফিল্টারগুলি মানুষকে পর্ন ছাড়তে সহায়তা করার ক্ষেত্রে বেশ অকার্যকর। হতে পারে তারা আপনার জন্য কাজ করেছে, তবে আমি সত্যই বলতে পারি যে তারা আমার পুনরুদ্ধারের ক্ষতি করেছে
ভাইসটিকে অবরুদ্ধ করার একটি মজাদার উপায় রয়েছে যা অত্যন্ত লোভনীয় বলেছে (মার্কিন নিষেধাজ্ঞান দেখুন)। পর্দার ক্ষেত্রে, এটি ব্লক করার চেষ্টা করা আমাকে কেবল এতে দুর্বল করে রেখেছিল। পর্ন না দেখার জন্য আমার শৃঙ্খলা নিয়ে কাজ করার পরিবর্তে, আমি এটিকে আমার জীবন থেকে অবরুদ্ধ করার চেষ্টা করেছি এবং ভান করেছিলাম যে এটি ছিল না। এটি কেবল পর্নাকে আরও শক্তিশালী করে তুলেছে এবং এর সাথে লড়াই করার জন্য আমার ইচ্ছা
এখানে খারাপ খবরটি: যৌন বিক্রি হয়। পর্ন সর্বত্র রয়েছে, এটি পছন্দ করুন বা না করুন। পর্ন ছাড়ার কারণগুলির মধ্যে একটি এটি আমার পক্ষে এখন পর্যন্ত করা সবচেয়ে শক্ত কাজ। এমন একটি ব্যক্তিগত স্থান তৈরি করার চেষ্টা করা যেখানে এটি ছিল না কেবল আমাকে এমন একটি পৃথিবীতে শর্ত দিয়েছিল যা অস্তিত্বহীন ছিল, তাই যখন আমি কোনও সিনেমাতে বা পাবলিক সেটিংয়ে ট্রিগার পেলাম তখন আমি এটিকে মোকাবেলা করার জন্য অপ্রস্তুত ছিলাম।
ওয়েব ফিল্টারগুলি স্থায়ী সমস্যার একটি অস্থায়ী সমাধান। আমি গ্রহণ করেছি যে পর্ন সবসময় থাকবে। এটি কেবল একটি ট্যাপ বা একটি ক্লিকের দূরে, এবং আমি যতই কঠোর চেষ্টা করি না কেন এটি সর্বদা সেভাবেই থাকবে। আমি এটির সাথে পদক্ষেপ নিয়ে এসেছি এবং এতে নিজেকে লিপ্ত হতে বাধা দেওয়ার উপায় খুঁজে পেয়েছি। আমি আমার শৃঙ্খলা বিকাশ করেছি, এবং এটি আমার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করেছে যে কোনও ওয়েব ফিল্টার কখনও করতে পারেনি।
আমি এই getোকা না। তবে আমি এটি বলব - অবশেষে আমি কাজ করতে উপভোগ করি।
আমি খুব ভাগ্যবান এবং ধন্য ছেলে কারণ আমি খুব কম বয়সে আমার আবেগ খুঁজে পেয়েছি এবং আমি এটিকে আমার কাজ করতে সক্ষম হয়েছি। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকেই আমি বিমানগুলিতে আচ্ছন্ন ছিলাম। আসলে, আমি প্রায় গাড়ি দুর্ঘটনায় ডুবেছি কারণ আমি 23 বছর বয়সে এমনকি অভিজাত বিমানটি ওভারহেডে উড়ন্ত দিকে ঘুরে বেড়াচ্ছি - যে উত্তেজনা কখনও বিবর্ণ হয়নি।
ঠিক আছে, আমি যখন 21 বছর বয়সে পরিণত হয়েছিলাম তখন আমার বাণিজ্যিক বিমান চালকদের লাইসেন্স পেয়েছিলাম এবং এই (দুঃখজনক) ছোট্ট শহরে এখানে একটি চাকরি পেয়েছি। এবং আপনি জানেন কি? আমি মোটেও কাজের অপেক্ষায় ছিলাম না। আমি সূর্যের আগে জেগে উঠতে খুব অলস ছিলাম, বিমানটি আগে থেকে চালাতেও আমার খুব অলস ছিল এবং আমার মস্তিষ্কের কুয়াশা এতটাই খারাপ ছিল যে আমি যা করছিলাম তার জন্য বিনা প্রশংসা ছাড়াই মাইলের জন্য আমি উড়াতাম। 90 দিনের মধ্যে, আমি বলতে পারি যে আমি এখন প্রতিদিন কাজ করার অপেক্ষায় রয়েছি। না - নোপাপ এটি করেনি। এটা অনেক জিনিস ছিল। তবে এটি সাহায্য করেছিল। অনেক.
সুও হ্যাঁ, এটাই। আমি আপাতত নোফাপে জার্নাল করতে / সচল থাকব কারণ আমি এটাকে মারলাম বলে মনে হয় না তাই আমি বিনা দ্বিধায় মন্তব্য / প্রধানমন্ত্রী আমাকে যেকোন প্রশ্ন বা যাই হোক না কেন
ভাল লড়াইয়ে রাখুন আমি আপনাকে সমস্ত এক্সোসকে ভালবাসি
পছন্দ করুন - 90 দিন - আমার গল্প এবং আমি এখানে পেতে 5 টি নিয়ম প্রয়োগ করেছি
by Zig
;