ক্যাপ্টেন রেক্স রিপোর্টিং। হ্যালো আপনি সমস্ত fapstronauts! এটি 13 মাস হয়েছে এবং আমি আপনাকে বলতে পারি না এটি আমার জীবনকে কতটা পরিবর্তন করেছে! এটি একটি ভ্রমণের এক নরক ছিল এবং এটি সমস্ত প্রচেষ্টা মূল্য ছিল!
যাইহোক, আমি যতক্ষণ মনে করতে পারি ততদিন এই থ্রেডটি তৈরি করতে আগ্রহী ছিলাম তবে 8 মাস ধরে চলতে থাকা নরকীয় দীর্ঘ ফ্ল্যাটলাইনটি শেষ করেছিলাম এবং আমার অনিদ্রা যা পরে বিকশিত হয়েছিল তা স্থির ছিল। ধন্যবাদ, এটি অনেক ভাল হয়েছে এবং আমি কয়েক দিনের মধ্যে একজন থেরাপিস্টকে দেখতে যাচ্ছি যা ভাল।
সুতরাং, এই জীবনধারা থেকে আমি জীবনযাপনের সমস্ত বেনিফিট লাভ করেছি যা অন্তর্ভুক্ত:
1। আস্থা বৃদ্ধি: আমি আবার একটু কুচুটে ছিল, এখন আমি পুরুষদের দ্বারা সম্মানিত এবং মহিলাদের দ্বারা পছন্দ। হাস্যরস আমার অনুভূতি দশগুণ উন্নত হয়েছে।
২. আকর্ষণ: এটি আমার প্রিয় উপকার কারণ আমি এখন মহিলারা আকাঙ্ক্ষিত। এমনকি আমার কাছে একজন আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল কিন্তু আমি তার সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য নিজেকে দোষী বলে মনে করি। যেভাবেই হোক, এর আগে এর আগে কখনও হয়নি।
৩. আরও শক্তি: আমি যখনই মার্শাল আর্টের মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করছি তখন আমি সিথ শিক্ষানবিশের মতো বোধ করি। তারপরে, আমি মূলত কোনও ফোকাস ছাড়াই একটি জীবন্ত জম্বি ছিল। এখন, আমি সত্যিই আবার মার্শাল আর্ট করতে চাই!
4। ভালো দেখায়: সম্ভবত নারীরা আমার চেয়ে বেশি আকৃষ্ট হয়। আমি এখন ফিরে বিরোধিতা হিসাবে অনেক কম ব্রণ আছে এবং আমার ত্বক পরিষ্কার যা পরিচ্ছন্নতা দেখায়।
৫. ছোট ছোট জিনিস থেকে আনন্দ: আমি আমার সন্তুষ্টি পেতে পিএমও / মহিলাদের উপর নির্ভর করি না feel হেইল, আমারও সেক্স করার দরকার নেই। আমি কেবল রাতে বাইরে যেতে পারি এবং দিনের বেলা ব্যাঙ দেখতে বা টিকটিকি ধরতে পারি। আমি এখন প্রকৃতির সৌন্দর্যটিকে পিছনের বিপরীতে দেখি। টাটকা বায়ু পেয়ে ভাল লাগছে।
Sex. সেক্স ড্রাইভ: এখন, আমি নিজেকে প্রায়শই প্রায়শই শক্ত বোনার পেতে দেখি। আসলে, আমি এমনকি নারীদের সাথে কথা বলার সময় থেকে নিজেকে আরও দৃum় হতে দেখি। এটা পাগল ছিটে, আমি আপনাকে এটা বলতে দিন।
Ored. পুনরুদ্ধারকৃত যৌনতা: আমার আর পিএমও থেকে আসা বিপরীত লিঙ্গের এই অন্ধকার, বাঁকা দৃষ্টিভঙ্গি নেই। আসলে, আমি নিজেকে আর নারীর মনোযোগের জন্য এতটা অভাবী ও মরিয়া পাই না। আমি এখন যৌনতার চেয়ে জীবনে আরও অনেক বেশি কিছু দেখতে পাচ্ছি। আমি আর গুদের বানানে আবদ্ধ নই।
এখন পর্যন্ত এই দুর্দান্ত জীবনধারা থেকে আমি যে সুবিধাগুলি অনুভব করেছি তার মধ্যে কয়েকটি এটি। আরও অনেকগুলি আছে তবে সেগুলি আমি তালিকাভুক্ত আরও গুরুত্বপূর্ণ।
এখন, কেন আমি কখনও relapsed। কারণ আমি এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা আমি যা সাফল্যের জন্য বেশ অনেক প্রয়োজনীয় আছে আছে। এই অন্তর্ভুক্ত:
স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়া: না, আমি কোনও নিরামিষ বা ফলপ্রসূ বা এ জাতীয় কিছু নই। এটি মাংস কাটা প্রয়োজন হয় না। আমি এখনও মাংস এবং মাঝে মাঝে জাঙ্ক ফুড খাই এবং তারপরও কমপক্ষে চিনি সীমিত করা দরকার।
ধ্যান: নোপাপের জন্য এটি একেবারে প্রয়োজনীয়। এই এবং নোফাপ সঙ্গত কারণেই একসাথে চলেছে। এটি কেবল আপনাকে আরও শান্তিপূর্ণ করে তোলে না, এটি অনাকাঙ্ক্ষিত যৌন শক্তি বাড়ানো থেকে বিরত রাখে, যা পুনরায় সংক্রমণ ঘটায়। এটি সত্যিই সহজ, এবং আমি এটির সুপারিশ করছি!
প্রচুর পরিমাণে জল পান করা: আপনি দিনে কমপক্ষে কয়েক বোতল বোতল একটি শালীন পরিমাণ জল খেতে চাইবেন। এটি ডিটক্সিংয়ের জন্য দুর্দান্ত এবং সাধারণভাবে এটি আপনার পক্ষে কেবল ভাল। সর্বোপরি, আমাদের দেহের 60% জল জল।
রাতের ঘুম ভালো পাওয়া: দুঃখের বিষয়, ফ্ল্যাটলাইন চলাকালীন আমি অনিদ্রা বোধের সম্ভাবনা শেষ করেছিলাম কিন্তু আমি যেমন বলেছিলাম, এখন অনেক ভাল হচ্ছে। নোপাপে এলে ঘুমানোর ভাল অভ্যাস থাকা জরুরী। একটি ভাল উদাহরণ বিছানার আগে অভিশাপ ফোনটি ব্যবহার না করা (এটি স্পষ্টতই রিপ্লেসের কারণ হয়)!
অনুশীলন: নোফাপের জন্য এটিও প্রয়োজনীয়, কারণ সারাদিন ডেস্কে বসে থাকার কারণে পুনরুত্পত্তি ঘটে। আপনার যদি কোনও জিম অ্যাক্সেস না থাকে তবে কমপক্ষে চালানো শুরু করুন বা সম্ভবত ওজন কিনুন যাতে আপনি যে কোনও সময় ইস্ত্রি পাম্প করতে পারেন। হেইল, আমি নোফ্যাপের আগে এটিও করেছি তাইলে আপনি কী অপেক্ষা করছেন? এটা কর!!
Godশ্বর মানুষ, এই পোস্টটি লেখার জন্য কেবল ক্লান্তিকর। আমি আমার ব্যাকগ্রাউন্ডের গল্পটি অন্তর্ভুক্ত না করার কারণ হ'ল এটি এই পোস্টটিকে অযথা দীর্ঘায়িত করবে। আমি আমার গল্পটি পরবর্তীতে একটি সাফল্যের গল্প করব, তাই থাকুন!
মাঝখানে, ক্যাপ্টেন রেক্স, আউট।
লিঙ্ক - 13 মাস NoFap / বীরত্ব ধারণ এবং কিভাবে এটা আমার জীবন চিরতরে পরিবর্তিত !!
;