17 বছর বয়সী 18 / 05 / 18, 22: 44। আমার প্রাক্তন বার সঙ্গে বিরতি পরে, এটা এই বিন্দু পর্যন্ত সব ট্রিগার। আমি আমার বাবার বাইরে চলে যাই কারণ আমার সম্পর্ক বিষাক্ত ছিল, আমি অনুশোচনা করে অনুভব করলাম, এবং পিএমওইং কেবল এটিকে আরও খারাপ করে তুলল। আমি স্ন্যাপচ্যাট এবং ইন্সটগ্রাম মুছে ফেললাম, এবং রেডডিট নিয়েছিলাম, কারণ ঐ সাইটগুলি শুধু আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথেই জড়িয়ে আছে। এটি একটি প্রজাপতি প্রভাব ছিল এবং অবশেষে আমি এখানে সফল হলাম, সফলতার 90 দিন।
শুরু করা. সুপারপাওয়ার্স। টিএল জন্য: ডিআর হ্যাঁ এটা সত্য। আপনি আরো শক্তি, আস্থা এবং আপনি কি পড়তে পারে বাকি সবকিছু আছে। যাইহোক, যদি নিজেকে আত্মবিশ্বাসী মনে হয় এবং নিজের জন্য ভাল কিছু করার জন্য অনুপ্রাণিত হয়, তাহলে এটি একটি মহাশক্তি হয়, তাহলে এটি আপনার জীবনের কিছুটা ভুল যে একটি সহজ ইঙ্গিত। নিজের সাথে খুশি হওয়া একটি মহাশক্তি নয়, আপনার চোখ থেকে গাড়ীগুলি এবং শুটিং লেজারগুলি উদ্ধরণ করা হয়।
NoFap এবং সম্প্রদায়টি এমন কী যা আপনাকে এমন কিছু আনলক করতে সহায়তা করে যা আপনি জানেন না। ইচ্ছাশক্তি জিম যেতে এবং আসলে সব সময় বিচার হচ্ছে সামাজিক উদ্বেগ অনুভূত ছাড়া, বন্ধুদের সঙ্গে hang out। আপনি একটি পয়েন্ট আগে নিজেকে ধাক্কা আপনি জানেন না পারে, এবং 5 এ জেগে ওঠা মত বোকা বিষ্ঠা করবেন: সকালে 30 রান জন্য যেতে। এই মহাপরিকল্পনার পাশাপাশি আপনি যে সীমানাগুলি জানেন তা আপনি জানেন না এবং আপনি যে আত্মবিশ্বাস এবং দৃঢ়তা সর্বদা আপনার মঙ্গল কামনা করেছিলেন তা শিখবেন।
কিন্তু প্রতিটি প্রো সঙ্গে একটি con আছে। নতুন লোকেদের কাছে ভয়ঙ্কর শিট অনুভূতি থাকা ঠিক আছে, তারা জানেন যে তারা কেবল অস্থায়ী। এবং যারা জানে আমি কী বলছি, রিল্যাপাররা এবং যারা তাদের নোফেপ যাত্রায় ভাল আছেন, আমি আপনাকে অনুভব করি এবং বুঝতে পারি। আপনি যে উদ্বেগ অনুভব করেন সেটি কেবল আপনার শরীরকে বলে যে এটি কিছু চায়, এটি কিছু কামনা করে। এটি একটি পশু আপনি tame শিখতে হবে। একটি শক্তি আপনি জানেন না, আপনার সত্য স্ব। এই shitty অনুভূতি সপ্তাহ পর্যন্ত স্থির থাকতে পারে (flatline) শুধু কোন ব্যাপার কি তা দিতে না। মনে রাখবেন এটি কেবল একটি অনুভূতি, আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে, আপনার আবেগগুলি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে না।
কীভাবে আপনি এই সাক্ষীর সাথে আচরণ করবেন? আপনি অনুভব করেন যে এই অনুভূতি এবং যৌনসঙ্গম এটি নিজের। জিমে যান এবং দ্বিগুণ, দ্রুত এবং শক্ততর হিসাবে চালান কারণ এটি। এটি একটি ডিক স্তন্যপান যেতে এবং একটি বাড়ির জন্য যান এবং ছি ছি করতে যেতে বলুন। চোদা তারার নীচে বসে এবং আপনার চিন্তাধারার সাথে থাক কারণ সবকিছুই ফাক করে। তুমিই আপনি একজন বিশাল মাদারফাকার এবং নিজের মালিক এটি আপনার দুশ্চরিত্রা নয়, এটি আপনার দুশ্চরিত্রা। আপনি সবচেয়ে বড় COZ FAKCKING COZ হয় আপনার মত কেউ নেই। স্বাধীন হও. খাঁটি হন। প্রভাবশালী হন। দৃঢ় হতে। আপনি আত্মবিশ্বাসী, এবং যদি আপনি কান্নাকাটি করতে চান কারণ শিটটি কেবল আপনার কাছে পৌঁছেছে, কাঁদুন, কারণ আপনার কাছে যে অনন্তর মন্দ রয়েছে তা দেওয়ার চেয়ে এটি ভাল। আপনি যে দৈত্য নিয়ন্ত্রণ, সবসময় আপনি সুন্দর দুশ্চরিত্রা আপ আপনার মাথা রাখা।
এটা সব মনস্তত্ত্ব মনে রাখবেন। আপনি নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে নতুন জিনিস শিখুন, কারণ শৃঙ্খলার সাথে শিক্ষা আসে। আপনার মন কিছু চেয়ে শক্তিশালী। আপনার পেশীগুলি কত বড়, আপনার যদি দুর্বল মন থাকে তবে আপনি সত্যিই কিছু না। আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ লাভ করেন এবং এই "পরাশক্তি" কার্যকর হয়। আপনি কেবল শুধু আপনি হয়ে। সত্যিকারের তুমি. আপনি এমন কিছু মনে করেন যা আপনি অন্য কোনও জিনিসের জন্য ট্রেড করবেন না এবং আপনি এখনও নিখুঁত হতে পারেন না, তবে আপনি যে জিনিসগুলি বদলেছেন তার জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানাতে পারেন।
বোকা বানাবেন না যে আপনার পুরো জীবন 90 দিনের মধ্যে পরিবর্তন হতে যাচ্ছে, কারণ এটি হবে না, তবে এটি আরও ভাল হয়ে উঠছে। জেনে রাখুন এটি একটি ধ্রুবক স্ব-উন্নতি এবং এটি এখান থেকে কেবল উপরে উঠে যায়। আমি জানি, আমাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং আরও বেশি মনোযোগ দিতে হবে, তবে আমি জানি যে আমি শীঘ্রই বা পরে সেখানে যাব কারণ আমি নিজেকে বিশ্বাস করি। এবং আপনারও উচিত। কোন ব্যাপার আপনি কতবার পুনরাবৃত্তি, অনুভূতি, যাই হোক না কেন, সবসময় নিজেকে বিশ্বাস, সরানো এবং উপর শুরু।
শেষ করতে. আমি ট্রেনের উপর আমার বন্ধুদের দেখতে পরে লিখছি, এবং চিরকালের জন্য যৌনসঙ্গম প্রথমবার আমি সত্যিই সুখী অনুভূত। আমি তাদের সাথে সংযুক্ত, হেসে ও কথা বললাম (যে মূঢ় যৌনসঙ্গম stutter ছাড়া)। আমি কেবল জিনিসগুলি বেশি উপভোগ করি এবং নিজের জন্য বিষ্ঠা করি। আমি বলতে চাই যে একটি বিশাল যৌনসঙ্গম আপনাকে বলছি এবং সম্প্রদায়কে আমাকে এটির জন্য সহায়তা করার জন্য ধন্যবাদ। আমি কে আমি আমার মধ্যে রুপায়ণ করার জন্য reddit ধন্যবাদ (আমি জানি এটা ক্ষিপ্ত af শব্দ)। এই সাইট ছাড়া আমি কিভাবে ভাল পোশাক পরে, আমার হাস্যরস খুঁজে পেতে বা আমি সম্পর্কিত করতে পারেন খুঁজে পেতে শিখেছি হবে না। তাই আপনাকে সবাইকে ধন্যবাদ
আপনার যাত্রা শুভকামনা আমার বন্ধুরা।
লিঙ্ক - আমার 90 দিন অভিজ্ঞতা
by গোঁড়া
;