আমি আনুষ্ঠানিকভাবে PMO এর 100 দিন পৌঁছেছেন। আমি নোফেপ এর থেকে আপনি কী আশা করতে পারি তা ব্যাখ্যা করার জন্য এই ছোট্ট থ্রেডটি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আমার কাছ থেকে কী লাভ হয়েছে এবং আমার ব্যক্তিগত পরামর্শগুলি কী।
সারাংশ:
- আমার গল্প
- আমি কি মাধ্যমে গিয়েছিলাম
- আমি উপকৃত সুবিধা
- আমি দেখেছি সবচেয়ে সাধারণ ভুল
আমার গল্প:
আমি বহু বছর ধরে পর্নোগ্রাফি আসক্ত ছিল। আমি আবিষ্কৃত অশ্লীল রচনা বছর বয়সে 12, এবং হস্তমৈথুন বছর বয়সে 10.
আমি পরিবর্তন করতে চেয়েছিলেন মুহূর্ত আসুন। একটি ভাল মানুষ হতে। প্রায় 2 বছরের ব্যর্থ প্রচেষ্টাগুলিতে, আমি 10 দিনের কয়েকটি লক্ষণ, 20 দিনের অন্য কিছু এবং এমনকি 40 দিনেরও একটি রেকর্ড ব্যবহার করেছি। কিন্তু এটা সবসময় একই প্যাটার্ন ছিল, আমি কয়েক দিন এবং করতে পারে তারপর দু: খিত অনুভূত.
আমি বেশ কয়েকটি binges পরীক্ষিত যেখানে আমি কয়েক দিনের বেশী পৌঁছানোর ছাড়া সপ্তাহের জন্য আটকে ছিল। নিজের কারাগারে, আমি একটি প্রতিশ্রুতি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটা হবে শেষটা। আমি নোফ্যাপ 100 দিন আগে নিবন্ধন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, এবং এটি একটি উদ্ঘাটন ছিল: NoFap ভাল জন্য আমার জীবন পরিবর্তন করেছে.
আমি কি মাধ্যমে গিয়েছিলাম:
প্রতিটি গল্প ভিন্ন, আমাদের অভিজ্ঞতা প্রতিটি একই হতে হবে না। কিন্তু এক জিনিস নিশ্চিত: আমি যেখানে গিয়েছিলাম সেখানে আপনি পাস করবেন, আপনি একই জিনিস বাস করবেন এবং সম্ভবত আপনি আমার মত একই ভয় পরীক্ষা করা হবে।
সত্য কথা বলতে গেলে, কয়েকশ রিলেপসিসের পরে, আমি নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম: নতুন মানুষ হয়ে উঠুন, বেড়ে উঠুন, নিজেকে সম্মান করুন এবং অশ্লীলতা ছেড়ে দিন। নোফ্যাপ কেবল পর্নোগ্রাফি ছেড়ে যাওয়া নয়, এটি গ্রহণ করার বিষয়ে about একটি নতুন জীবনধারা এবং হত্তয়া শেখার - হতে আমাদের সেরা সংস্করণ.
সময় প্রথম দুই মাস আমার 100 দিনগুলির মধ্যে, আমি ফ্ল্যাটলাইনে ছিলাম, যার অর্থ আমি সম্পূর্ণরূপে কোনও কামিন্দা ছিলাম না। আমি একেবারে কোন ইচ্ছা এবং কোন ইমারত ছিল। আমার শরীর সব যৌন ইচ্ছা থেকে মৃত ছিল।
60 দিন পরে, আমার দেহ চার্জ ফিরে এসেছিল। খুব শক্ত ভাবে। সর্বাধিক সহজ ছিল এবং আমি এখন আমার পুনরায় বুটের সবচেয়ে শক্ত সময়গুলির মুখোমুখি হয়েছি। 73৩ তম দিনটি জটিল ছিল, আমি অনেক উদ্বেগ এবং সন্দেহের মুখোমুখি হয়েছি। তবে আমি হাল ছাড়িনি, এবং আমি আমার গল্পটি আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য এখানে আছি।
সুবিদাসুমূহ: আচ্ছা… এটি সর্বাধিক মনোরম অংশ। সুবিধাগুলির ক্ষেত্রে আমি যা কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছি তা আমি বর্ণনা করব। এই তথাকথিত "পরাশক্তি" সত্য? আমরা একসঙ্গে তাদের উত্তর দিতে হবে।
0 এবং 30 দিনের মধ্যে:
- অনেক উত্তেজনাপূর্ণ না। সত্য বলতে, কিছুই না। কিন্তু আমরা এই পর্যায়ে ছেড়ে দিতে হবে না: এটি একটি গুরুতর ভুল হবে।
30 এবং 45 দিনের মধ্যে:
- My কণ্ঠস্বর পরিণত হয়েছে গভীর.
- My চোখ চকমক একটি আয়না মত। তারা প্রশস্ত খোলা এবং স্পন্দনশীল হয়।
- My ব্রণ is সর্বস্বান্ত। আমার পাম্পের বেশিরভাগই অদৃশ্য হয়ে গেছে, খুব মিষ্টি খাবার খাওয়ার কারণে মাত্র কয়েকজন রয়ে গেছে (কিন্তু যখন আমি স্বাস্থ্যকর খাই, তখন তারা সবাই আমার মুখ ত্যাগ করে)।
- My স্মৃতি হয়েছে উন্নত। কয়েক ঘন্টা পরে আমি কিছু ভুলে যাই, কিন্তু এখন কয়েকদিন পর আমি তথ্যগুলো মনে রাখতে পারি।
- I হয়ে ওঠে অধিক উদার। আমি অন্যদের সম্পর্কে আরো মনে করি। আমি কম স্বার্থপর বোধ, সম্ভবত সব সময়ে না।
- সঙ্গীত শব্দসমূহ অবিশ্বাস্য.
45 এবং 70 দিনের মধ্যে:
- My বক্তৃতা থেকে কিছু না থেকে সব। আমি একটি সঙ্গে কথা বলতে শান্ত ভয়েস। আমি স্পষ্টভাবে একজন স্পিকারের মতো অনুভব করছি।
- মনে আরো শান্ত সাধারণভাবে
- I নিজেকে রক্ষা করুন। অনেকবার মানুষ আমাকে মজা করার চেষ্টা করেছিল। আমি সম্ভাব্য সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে পরিচালিত।
- আমি আক্রমনাত্মক। এটি ভাল, তবে সবসময় না ... এবং কখনও কখনও এটি খারাপ। আমি প্রায়ই তাদের চোখ কম না হওয়া পর্যন্ত চোখ অন্য পুরুষদের তাকান। আমি আমার মধ্যে একটি অসাধারণ শক্তি অনুভব।
70 এবং 99 দিনের মধ্যে:
- My ব্রীড়া হয়েছে হ্রাস। আমার সব জীবন, আমি নিজেকে খুব অল্প আস্থা ছিল। আজকে, আমি কারো চোখে তাকিয়ে, তার সাথে কথা বলতে পারি এবং অনেক পরিস্থিতিতে শান্ত হতে পারি। আমি কম স্নায়বিক। আমি স্পষ্টতই কিছু পরিস্থিতিতে লাজুক, তবে অবিশ্বাস্য উন্নতি হয়েছে।
- My কণ্ঠস্বর এমনকি হয় আরও গভীর, প্রত্যেকেই এটি সব সময়ই বিজ্ঞপ্তি দেয়: আমার পরিবার, আমার আশেপাশের লোকেরা ইত্যাদি।
- I জীবিত অনুভব করা। প্রতিটি ছোট জিনিস আমাকে অনুপ্রাণিত করে। একটি ফুল, একটি প্রাণী, সূর্যের রঙ ... জীবন আকর্ষণীয়.
100 দিন:
- আমার মনে হচ্ছে সবকিছু সম্ভব.
সর্বাধিক সাধারণ ভুল:
এটি হাজার হাজার বার বিতর্কিত হয়েছে, এবং প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব সমাধান আছে। কিন্তু আমি আপনার সাথে সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলি ভাগ করতে চাই, যেগুলি আমার মনোযোগ আকর্ষণ করেছিল। এগুলি আমার নিজের মতামত অনুসারে বিশাল ভুল according
প্রথম ভুল: এটি পর্নোগ্রাফির বিরুদ্ধে যুদ্ধ নয়।
আপনি ঠিক শুনেছেন। কোন বিজয়ী নেই, হারাতে হবে না। এটি যুদ্ধ নয়, আমরা পর্নোগ্রাফির বিরুদ্ধে লড়াই করি না। আমরা নিজেদের বিরুদ্ধে লড়াই করি না। এটা অযৌক্তিক। আমরা আমাদের ইচ্ছের বিরুদ্ধে লড়াই করি না। নোফ্যাপ সংস্থা পর্নো লড়াই করছে। আমরা অশ্লীল লড়াই করি না, আসক্তি হিসাবে।
দ্বিতীয় ভুল: আপনি একা এটা করতে পারবেন না, আপনাকে অন্যদের সাহায্য এবং সমর্থন করতে হবে।
আমি প্রায়শই লোকদের একা সফল হওয়ার চেষ্টা করতে দেখেছি, তবে এটি অসম্ভব। আমাদের অবশ্যই অন্যের জন্য আমাদের সময় দিতে হবে এবং অন্যকে সমর্থন করতে হবে।
- কেবল অন্যের জন্য জীবন যাপনই সার্থক জীবন। (আলবার্ট আইনস্টাইন)
তৃতীয় ভুল: আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রয়োগ করতে হবে। নোফ্যাপ একটি নতুন জীবনযাত্রা, এটি কেবল একটি আসক্তি বন্ধ করা নয়।
আমাদের আমাদের যৌন শক্তিকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে রূপান্তর করতে হবে। ধারণাটি আবেগকে দমন করা নয়, বরং যৌনশক্তিটিকে অন্যান্য গঠনমূলক ক্রিয়াকলাপে পুনর্নির্দেশ করার জন্য: আপনার কাজ, আপনার পড়াশোনা, আপনার শখ, আপনার পছন্দসই খেলাধুলা ইত্যাদি Med মেডিটেশন ছিল আমার যৌন উত্তেজনার অন্যতম সেরা উপায় for শক্তি.
শেষ কথা:
আরও কিছু বলার আগে আমি আমার হৃদয় থেকে নীচে থেকে যারা আমাকে সমর্থন করেছেন তাদের সবাইকে একটি বিশাল ধন্যবাদ জানাতে চাই। আপনারা সবাইকে ছাড়া আমি এক সপ্তাহের বেশিও পৌঁছতে পারিনি। আমার প্রোফাইলে আপনার মন্তব্য, আপনার হাজার হাজার লাইক, ব্যক্তিগত বার্তায় আপনার সমর্থন… অবশ্যই, ১০০ দিন পুনরুদ্ধার করার পক্ষে যথেষ্ট নয়, এটি আরও বেশি সময় নেবে ... তবে এটি আমার জন্য একটি বড় মাইলফলক। প্রথম থেকেই এটি আমার লক্ষ্য ছিল।
আমি যে সমস্ত সমর্থন পেয়েছি তার জন্য আমি কৃতজ্ঞ। আমি সারা জীবন এর জন্য কৃতজ্ঞ থাকব.
বন্ধুরা আমি তোমাদের ভালবাসি. আমাকে পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমার গল্পটি সম্পর্কে যদি আপনার কোনও প্রশ্ন থাকে বা আপনি নিজের রিবুট সম্পর্কিত কোনও বিষয় নিয়ে ভাবছেন তবে আমি উত্তর দিতে পেরে খুশি হব।
আমি আপনাকে কয়েকটি দরকারী থ্রেডগুলিতে আপনাকে পুনঃনির্দেশিত করার এই সুযোগটি গ্রহণ করি, দয়া করে এখানে দেখুন:
- সফল রিবুটের জন্য 50 + অভ্যাস
- দৈনিক উদ্দেশ্য থ্রেড: "আজ আমি পর্ন ব্যবহার করব না কারণ…"
- সাত দিনের চ্যালেঞ্জ
ছেলেরা নিজের যত্ন নিন 2525
লিঙ্ক - 2525 - 100 দিন [সর্বাধিক সাধারণ ভুল, উপকারিতা এবং আমার গল্প]
by 2525
;