আজ, আমি আমার 90 দিনের NoFap অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ভাগ করতে চাই। আমাকে নিজের থেকে কিছুটা ভাগ করে নেওয়ার অনুমতি দিন। আমি দক্ষিণ আফ্রিকার এক তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং আমি আমার বুনো স্বপ্নগুলি তাড়া করার পরে আমি সেখানে স্কুলে আমার শেষ বছরটি করব। আমি মোটামুটি ভাল লালনপালন ছিল। আমি এই বছর 18 বছর।
অশ্লীল আসক্তি নিয়ে আমি অজ্ঞান হয়ে লড়াই করে যাচ্ছি প্রায় এখন প্রায় 5 বছর। আমার সচেতন হওয়ার সময়টি যখন আমি বুঝতে শুরু করেছিলাম যে আমার অশ্লীল অভ্যাসগুলি আমার শরীর এবং মানসিকতার উপর প্রভাব ফেলেছে।
আমি শুরু অচেতনভাবে নারী এবং পুরুষত্ব সম্পর্কে আমার উপলব্ধি পরিবর্তন করা। আমি অনেক বেশি অলস হয়ে গিয়েছিলাম, অসুস্থ হতে শুরু করেছি আরও অনেক সহজ এবং এখনও অল্প বয়সী হয়েও আমার জীবনের সাথে কোনও বিষয়েই কম প্রেরণা পেতে শুরু করেছি আমি এখনও এটিকে আমার ভবিষ্যতের জন্য হুমকিরূপে দেখেছি।
আমি একটি গবেষণা ব্যক্তি
। আমি যদি কিছু সম্পর্কে কৌতূহল হয়। আমি গুগলে অনুসন্ধান করি। আমি গুগলের বিকাশকারীদের যেমন একটি আশ্চর্যজনক সার্চ ইঞ্জিনের জন্য আমার অনেক প্রশংসা করি। সুতরাং আমি আমার লক্ষণগুলি সম্পর্কে এবং যৌথ হিসাবে পর্ন এবং হস্তমৈথুন সম্পর্কে আগ্রহী ছিলাম। ইন্টারনেটের অংশগুলি বলেছিল এটি ভাল এবং স্বাভাবিক এবং অন্যরা মনে হয় দ্বিমত পোষণ করছে। আমি শুনি এমন কিছু ব্যাটকে বিশ্বাস করি না। আমি কী বিশ্বাস করি তার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগেই আমি বিশ্লেষণ করতে পারি।
এর মাঝে আমি নোফাপ এই ওয়েবসাইটটি জুড়ে হোঁচট খেয়েছি এবং ফ্যাপিং এবং পর্ন নিয়ে লোকের অভিজ্ঞতা দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি অনেক ফোরাম আলোচনা পড়েছি এবং অত্যধিক ত্রুটি-বিদ্রূপ ও অশ্লীলতার কারণে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলি স্বীকার করেছি।
এই বছরের শুরুতে, আমি 14 দিনের চ্যালেঞ্জ এবং 20 দিনের চ্যালেঞ্জ সাফল্যের ব্যাজ সুরক্ষিত করেছি আপনি জানেন আমি কি বলতে চাচ্ছি. আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি আমি উচ্চাকাঙ্ক্ষী কিছু করতে চাই, বড় কিছু করতে চাই। আমি তখন হোঁচট খেয়েছি 90 দিন NoFap। আমি অভিশাপ ছিল যে দীর্ঘ সময় সন্তুষ্টি সঙ্গে।
প্রথমবার চেষ্টা করেছিলাম একটি ফ্লপ আমি চ্যালেঞ্জটিকে অবমূল্যায়ন করেছি এবং আমার অগ্রগতি সম্পর্কে নজর রাখিনি।
একটি দীর্ঘ বিরতি befo ছিল…।
স্কুল থেকে দীর্ঘ বিরতি পাওয়ার জন্য আমি প্রথমে উত্তেজিত ছিলাম তারপরে দিনগুলি দীর্ঘতর হয়ে উঠেছে এবং পরিবারের সাথে থাকা সত্ত্বেও কিছুটা আরও নিঃসঙ্গ হয়েছিলেন। একটি নিষ্ক্রিয় মন জন্য কল মন্দ চিন্তা। আমি সেই জীবন সম্পর্কে ছিলাম না তাই আমি কীভাবে আমার সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করে আমার ভবিষ্যতের সাফল্যের উন্নতি বা দ্রুত ট্র্যাক করতে পারি তা মূল্যায়ন শুরু করি।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি সরাসরি 90 দিনের জন্য হস্তমৈথুন করব না।
আমি প্রথম 20 দিনের মধ্যে বাতাস বইলাম কারণ দীর্ঘ সময় পরে ফ্যাপ করার অভ্যাসটি আমার মধ্যে ছিল। আমি যখন আমার 30 এর মধ্যে এসেছি got যোহহ্ !!! আমি কখনই আমার দেহটিকে একদিনে এতগুলি উত্সাহ ছুঁড়ে দেখিনি। আমি হকের মতো এইচ **** ছিলাম। তবে আমার হয়েও আমি এটিকে অগ্রাহ্য করেছি এবং আমি যা করছি তা অব্যাহত রেখেছি।
লকডাউন স্তর 3 !!! স্কুলগুলি কমেন্ট করে
ইয়াউইয়্যি !!! শেষ পর্যন্ত আমি স্কোয়াড এবং সমস্ত কিছু দেখতে পাব। আমি মনে করি নি যে আমি মেয়েদের সাথে মুখোমুখি হব (যা পরিবার নয়) অনেক দিন পর. আমি একটি বোর্ডিং স্কুলে পড়েছি…। আপনি সংক্ষেপে ধরা আমি আমার 40 দিনের মধ্যে ছিলাম এবং এখনও কঠোরভাবে চলছি। এটি মুশকিল কিন্তু প্রতিবারই আমার মনকে নিয়মিতভাবে কিছু আলাদা করে রাখার জন্য আমি সবচেয়ে বেশি চেষ্টা করেছি। খালি থাকার কোনও সময় নেই।
এটি তৈরি করা এবং এটি কম কঠিন হয়ে উঠছিল তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনার মনটি প্রক্রিয়ায় পরিষ্কার হয়ে যায় যাতে আপনার সহজে ট্রিগার হবে না তবে আপনি যখন এটি তীব্র বোধ করবেন (মানুষের মধ্যে পৃথক)। আমি আমার 60, 70 এবং 80 এর দশকে উঠতে পেরেছি।
আমার শেষ দিনগুলিতে, আমি অনেক কিছু ভালবাসি এবং প্রশংসা করতে এসেছি তবে নিজের মধ্যে সবচেয়ে বেশি। আমি নিয়মিত অভ্যাস পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যা ভাল স্বাস্থ্য বেনিফিট অর্জন করে এবং আমার মনে এবং শারীরিকভাবে আমার সমৃদ্ধি বাড়ায়। নোফ্যাপের সুবিধাগুলি ছিল তবে এটি একটি কঠিন ভ্রমণ (বিশেষত যদি আপনি যৌনতা বা কুমারী থাকেন না).
আমি পুনরায় ফিরে (শুধুমাত্র অশ্লীলতা ছাড়া ত্রুটিযুক্ত) সমাপ্তির 4 দিনের আগে।
গল্পের নৈতিক. নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য নিজেকে আরও উন্নত করার জন্য পরিবর্তন করুন। ভাল জিনিস ভাল শক্তির প্রতি আকৃষ্ট হয়। অতএব অদ্ভুত ঘটনাটি লোকেরা কোনওভাবে যৌন আবেদন বাড়ানোর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তবে হাই! আপনার শরীরের পুষ্টি সরবরাহ এবং সুস্বাস্থ্যের সরবরাহ সংরক্ষণের জন্য NoFap হ'ল সমর্থন এবং এটি কার্যকর করার একটি দুর্দান্ত অভ্যাস place
আমি এই পুরো প্রক্রিয়া চলাকালীন বইগুলিতে পরামর্শ দিয়েছি যা আমাকে সহায়তা করেছিল। আপনার সহায়তার প্রয়োজন হলে বা আপনার সাথে কারও সাথে কথা বলার দরকার পড়লে আমাকে আঘাত করুন ☆☆☆
বইয়ের পরামর্শ:
- মানক ছিয়া কর্তৃক পুরুষ যৌন শক্তি চাষের তাওবাদী গোপনীয়তা (প্রয়োজনীয় এবং একটি মহিলা সংস্করণ আছে)
- চিন্তা করুন এবং নেপোলিয়ন হিল দ্বারা ধনী বৃদ্ধি
- জেমস ক্লিয়ার রচিত পারমাণবিক অভ্যাস
;