কি অবস্থা বন্ধুরা! আজ সকালে স্বাভাবিকের মতো পেয়েছি এবং বুঝতে পেরেছি আমি আমার 60০ তম দিনে আছি !! আজকের শেষের দিকে, যদি আমি অবশ্যই পুনরায় না ফেলা (একদিনে 1 দিন), আমি কেবল পর্ন ছাড়া নয় দুই মাস হিট করেছি (এটি ছাড়া দুই মাসের বেশি হয়ে গেছে) তবে কোনও হস্তমৈথুন করা হয়নি! আক্ষরিক কখনও ভাবেনি আমি এখানে আসব। টিবিএইচ। আমার সবচেয়ে দীর্ঘতম ধারাবাহিকতা ছিল 28 দিনের দিন, এবং এটি কেবল একবার বা দু'বার ছিল।
আমার মনে আছে অতীতে যখনই আমি প্রায় একমাস হিট করতাম, আমি আক্ষরিক অর্থেই এত শৃঙ্গাকার হয়ে উঠতাম যে তা এলোমেলো ছিল। নিজেকে নামা থেকে দূরে রাখতে আমাকে দিনের দু'বার মত কাজ করতে হবে। এটি এখন এক ধরণের পরিবর্তিত।
গত 7 সপ্তাহ ধরে আমি একটি ক্যাম্প পরামর্শদাতা হিসাবে গ্রীষ্মকালে এসেছি, যা অবশ্যই সাহায্য করেছিল। আমি ভেবেছিলাম যে আমি সেখানে থাকাকালীন পুরো সময়টিতে একজনকে অনুরোধ করলাম, কারণ আমি সমস্ত সময় ব্যস্ত ছিলাম এবং আমার ডাউনটাইমের সময় আমি কিছু করতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম।
সব যে কিছু থেকে কিছু শিখতে দেয়। নিজের বজায় রাখুন। এটা সাহায্য করে.
যেহেতু আমি বাড়িতে এসেছি, আমি সত্যিই বুঝতে পেরেছি যে লোকেরা আপনার গার্ড ডাউনটি কখনও নামায় না তার অর্থ। যদিও আমার কাছে চুক্তি চোখ ইনস্টল করা আছে, আমি কোনও জবাবদিহির অংশীদার স্থাপন করি নি (আগামীকাল যখন আমি কলেজে যাব তখন এটি করা), এবং এই সপ্তাহটি সত্যই রুক্ষ হয়ে উঠেছে। আমি ভেবেছিলাম আমি গোলমাল না করে এতক্ষণ চলেছি অসম্ভব। প্রথম 5 দিনের জন্য আমি ফিরে এসেছি, আমি প্রতিদিন প্রান্তে এসেছি। সেদিন দু'জনে আমি বিকিনি মডেলগুলির দিকে তাকিয়ে শেষ করেছি। বোবা গাধা ভুল। আমি গণ্ডগোল করিনি, তবে আমি আবারও বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি না করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ is কখনই inুকতে দেয় না।
তাই আমি গত দুই মাস ধরে সেখানে ছিলাম। আমি যে পার্থক্যগুলি লক্ষ্য করেছি তা এখানে।
এই স্রোত অবধি, আমার কাছে সত্যিকারের রুক্ষ প্যাচ ছিল। আমি পিএমওিং ছাড়াই 3 সপ্তাহেরও বেশি সময় পেরিয়ে গিয়েছিলাম সম্ভবত 4-2 মাস হয়ে গেছে, এবং আমি নোফাপের সুবিধাগুলি নিয়ে গুরুতরভাবে সন্দেহ করছিলাম। আমি ভাবছিলাম যে আগে আমি যে সমস্ত সুবিধা পেয়েছি সেগুলি কেবল প্লেসবো প্রভাব ছিল। তারা না.
এই মুহূর্তে, আমি প্রতিদিন সকাল 7:00 টায় উঠছি। (স্নুজকে আঘাত না করেই, এটি আমার পক্ষে অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ, আমি সবচেয়ে খারাপ স্নুজার)। আমি উঠি, ২-৩ মিনিটের শীতল ঝরনা নিন, দাঁত ব্রাশ করুন এবং শেভ করুন। আমার ঘরে ফিরে যান, একটি রেকর্ড রাখুন, এবং আমার বিছানা করুন। (সামরিক স্টাইলে অবশ্যই! আপনি কী স্ব-উন্নতি করছেন যদি আপনি সব কিছু ছাড়েন না লামাও!) তারপরে আমি নীচে যাব, চায়ের জন্য কিছু জল রাখি, থালা বাসনগুলি করি, লন্ড্রি বোঝাতে রেখে কিছুটা ওটমিল তৈরি করি, এবং কয়েক মিনিটের জন্য বসে উপাসনা করুন। এটি একটি নিত্য দিনের জিনিস। সকালের রুটিনগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ছেলেরা। তারপরে আমি খবরটি এবং এইটি পরীক্ষা করি। কোনও সোশ্যাল মিডিয়া না। এ থেকে মুক্তি পান Get
(আমি আবেগের মধ্যে যাওয়ার আগে আমি প্রথমে উদ্দেশ্যমূলকভাবে কীভাবে করব তা দেখার চেষ্টা করছি)
আমি লক্ষ করেছি যে এই মুহূর্তে যখন আমি কিছু করতে চাই তখন প্রতিরোধের খুব কমই আছে। আপনি কীভাবে সর্বদা দুর্দান্ত আইডিয়া বা প্রকল্পগুলি করার কথা ভাবেন কিন্তু সেগুলি কখনই সম্পন্ন করবেন না আপনি জানেন? আমি যেমন ছিল। এই সপ্তাহে, আমি আমার কলেজ ডরমেসের দরজাটিতে অপসারণযোগ্য টানা-বার বার লাগাতে না পারার সমস্যাটি মোকাবিলা করছিলাম (তারা সিলিংয়ের সর্বত্র চলে যায়), তাই আমি ল্যাভ হার্ডওয়্যার স্টোরে গিয়েছিলাম, কিছু পেয়েছিলাম স্টাফ, এবং একটি পুলআপ বার তৈরি করেছি যা আমি আমার আসবাবের সাথে সংযুক্ত করতে পারি। আমি আক্ষরিক কখনও কখনও 2 মাস আগে সহজ কিছু করার অনুপ্রেরণা ছিল না।
ঠিক আছে, এখানে বুলেট পয়েন্ট তালিকা আসে। চিহ্নিত সংশোধন:
- ঘুমের মান (সম্ভবত সরাসরি সম্পর্কিত নয়, আমি ক্যাফিন কেটে ফেলেছি। অন্তত এখন)
- উত্সর্জন। আমি কয়েক দিনের পর waffling পরিবর্তে এখন কিছু সঙ্গে আটকাতে পারেন।
- জীবনের জন্য ক্যারিশমা এবং উত্সাহ। আমার মনে হচ্ছে আমি সেরা হতে উত্সাহিত। আমি দুর্দান্ত পা রাখার মতো এটিএম পেয়েছি এবং আমি কলেজে উঠার সাথে সাথে এটি রক করব। (জুনিয়র বছর)
- শারীরিকভাবে, আমি ইদানীং পুরো ওয়ার্কআউটগুলি করছি না, তবে আমি কিছু সমান্তরালতা পেয়েছি এবং আমি সেই অনুশীলনগুলিতে কাজ করছি। (এছাড়াও, যদি কেউ প্লাঞ্চ করতে হয় তবে দয়া করে আমাকে lmao জানতে দিন যে জিনিসগুলি শক্ত।) কলেজে যাওয়ার পরে আমার আস্তানায় পুরো সকাল ওয়ার্কআউট শুরু করতে যাচ্ছি।
- আবেগগতভাবে, আমি যখন আমার সর্বনিম্ন স্থানে থাকি তখনও আমার চ্যাম্পিয়ন মনে হয়। আমি জানি যে অনুভূতিটি কেটে যাবে এবং আমি আমার আবেগ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হই না। আমি তাদের প্রবাহিত হতে দিয়েছি, তবে এখনও নোফাপের সাথে আসা নিখুঁত আত্মবিশ্বাসের অনুভূতিটি ধরে রেখেছি।
- সম্পর্কিত, আমি এমন জায়গায় আছি যেখানে আমি মনোযোগের জন্য ভিক্ষা করছি না। আমি ছেলে এবং মেয়েদের জানার জন্য আরামদায়ক (শুধু লোকেরা, আমি দ্বিপাক্ষিক না বলেই বলি,) তবে আমি আজও খুব বেশি উদ্বিগ্ন নই। আমি সঠিক ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করছি আমি জানি আমি এমন এক জায়গায় রয়েছি যেখানে আমি চাইলে আমি চালগুলি চালিয়ে যেতে এবং বেশিরভাগ লোককে আগ্রহী করে তুলতে পারি, তবে বেশিরভাগ মেয়েরা খুব অলস বা সংশ্লেষিত এটিএম। জীবনের জন্য উত্সর্গীকৃত এবং প্রেরণা ও প্ররোচিত এমন একজনের জন্য অপেক্ষা করা। ইয়া আমি কি বলতে চাই?
- সামাজিকভাবে, আমার এখনও সামাজিক উদ্বেগের একটি "সামান্য" বিট আছে, তবে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি যখন ঘরে পৌঁছেছিলাম এবং কিনারা শুরু করি। আমি প্রায় এক সপ্তাহ আগে ফিরে আসার আগে এই সমস্যাটি ছিল না। 9 এবং 10 এর সাথে কথা বলা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, কেবল কোনও সমস্যা নয়। আমি আমার পায়ে আরও তাত্পর্য বোধ করছি, মজাদার হওয়া আরও স্বাভাবিক এবং আমি সত্যই অনুভব করি যে আমি চারপাশে থাকতে মজা করি।
- চোখের যোগাযোগটি দুর্দান্ত। আমি এখনও কিছুটা অগ্রগতি সম্পন্ন হতে পারে বলে মনে করি, তবে আমার যদি মনে হয় যে এটি আমার আসক্তির অবসানের চেয়ে বেশি হয় তবে যদি তা বোঝা যায়। আমি মুদিতে ছিলাম এবং দৃ 3-4়রূপে গরম কেরানির সাথে দৃ XNUMX-XNUMX় চোখের যোগাযোগ করতেছিলাম একটি দৃ XNUMX-XNUMX়ভাবে XNUMX-XNUMX সেকেন্ডের জন্য ঘর জুড়ে (পুরো রুম জুড়ে এমন কারও জন্য), এবং আমি প্রথমে সরে গিয়েছিলাম, তবে এটি ছিল না কারণ আমি ছিলাম বিব্রত। আমি চোখের যোগাযোগের মতো বোধ করি, বিশেষত কক্ষগুলি জুড়ে আপনার আত্মবিশ্বাস-ভিত্তিতে করা সবচেয়ে বড় কাজ।
- আমি কিনারা নিচ্ছি যখন এই শেষ কয়েক দিন বাদে আমার লিঙ্গ অনেক বেশি প্রাকৃতিক অনুভূত হচ্ছে। আমি যখন পিএমও করতাম তখনই এই স্থানটি ব্যবহার করা হত, যেমন আপনি যদি আমার অর্থ বোঝেন তবে এটি একটি চুক্তিবদ্ধ slinky ছিল, এখন এটি একটি ঝুলন্ত slinky এর মতো। আগের তুলনায় দ্বিগুণ দৈর্ঘ্যের ফ্ল্যাকসিড এবং আমার উত্সগুলি আরও শক্তিশালী। সকালের কাঠকে সত্যই শক্তিশালী করা, আমি জানি না আমি শুরু করার আগে কেবল এটি সম্পর্কে অবগত ছিলাম না, তবে এটি এখন অবশ্যই আছে।
- আমি যখন মেয়েদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করি এবং সম্পর্কের সাথে থাকি তখন আমি আরও সুস্বাস্থ্য বোধ করি, কিছুক্ষণের মধ্যে প্রথমবারের মতো মনে হয় এটি আমাকে সন্তুষ্ট করার দিকে মনোনিবেশ করা হবে না তবে তাদের এবং প্রকৃত সম্পর্কের দিকে, যদি তা বোঝা যায় তবে। মেয়েদের নিয়ে আর ভাবলে আমার নোংরা লাগে না।
- এছাড়াও, আমি একটি সুপার সাহসী, অন্তর্মুখী, অতিরিক্ত ওজন, প্রতিদিন 8-10 ঘন্টা ভিডিওগেম খেলছিলাম নার্ড হারা যারা কখনও কখনও বান্ধবী ছিল না। এই মুহূর্তে আমি 6'0 ″, 165 এলবিএস, 10% এর চেয়ে কম বডিফ্যাট, সিক্স-প্যাক, কাজগুলি করছি। (বড়াই করার চেষ্টা করছি না not আমি যা বলার চেষ্টা করছি তা হ'ল আমি যখন পর্নায় আসক্ত ছিলাম তখন এই সমস্ত সুবিধাগুলি ইতিমধ্যে সেখানে ছিল না They সেগুলি আমার কাছে সম্পূর্ণ নতুন stre আমি অশ্লীলতা এবং হস্তমৈথুন ত্যাগ করার পরে এবং চালু)))
- (আমি নিশ্চিত যে এই তালিকার আরও অবশ্যই আছে, তবে আমি আর কোনও এটিএমের কথা ভাবতে পারি না))
- এই জিনিস মানুষ কাজ করে। বিশ্বাস রাখুন। ছেড়ে দিতে না। একটি আবেগ সঙ্গে আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা পরে যান। আপনার গার্ড ডাউন দিন, ব্যস্ত নিজেকে, ভাগ্য রাখুন।
লিঙ্ক - 60 দিন
by vitatertot
;