আমি এই পোস্টটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি কারণ আমি আমার জীবনে সবচেয়ে বড় অর্জন অর্জন করেছি। নতুন অভ্যাস ব্যবহার করার 90 বছর কঠোর পরিশ্রম করার পরে এবং কী কাজ করেছে এবং কী কাজ করে না তা নির্ধারণের জন্য অবশেষে আমি 2 দিনের মধ্যে এটি তৈরি করেছি।
আমি পর্নমুক্ত হওয়ার আগে, আমি হাইস্কুলের একটি দুর্দান্ত ছাত্র হয়ে যেতাম এবং প্রচুর বন্ধুবান্ধব তৈরি করতাম যে আমি দিনে তিনবার ঝাঁকিয়ে পড়েছিলাম। যাইহোক, আমার ভিতরে কিছু জানত যে আমার জীবনে কিছু ভুল ছিল এবং NoFap সম্পর্কে সন্ধান করার জন্য ধন্যবাদ আমি এটিকে একটি শট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং নিজের একটি আরও ভাল সংস্করণ তৈরি করা শুরু করি।
এটি ছিল 2018 এর এপ্রিলের প্রথম দিনগুলিতে যখন আমি পুরোপুরি পর্ন মুক্ত হতে শুরু করি। 2-4 দিনের ধারাবাহিকতার মধ্যে আমি ক্রমাগত পুনরায় সংযোগ করায় এটি সহজ ছিল না। ইতিমধ্যে আমি ভাবছিলাম প্রম গ্র্যাজুয়েশনে আমাকে কাকে আমন্ত্রণ করা উচিত। কয়েক সপ্তাহ সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম একটি মেয়েকে নিয়ে যাব (আমরা তাকে শার্লট বলব)। সুতরাং, আমার ফাইনাল শেষে আমি তাকে জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং সে হ্যাঁ বলেছে।
জুনের মাঝামাঝি সময় যখন প্রম পার্টিটি হচ্ছিল, আমি তার সাথে ভাল সময় কাটানোর প্রত্যাশা করছিলাম, তবে তিনি আমার সাথে এত উত্সাহী নাচ দেখছিলেন না তবে একই সাথে তিনি আমার সাথে একটি ছবি চেয়েছিলেন আমি ইতিবাচকভাবে উত্তর দিয়েছি। এই মুহুর্তে প্রচুর মিশ্র সংকেত ছিল। পরের সপ্তাহে আমি তাকে একটি রেস্তোরাঁয় নিয়ে যেতে চেয়েছিলাম, তবে সে আমাকে হঠাৎ ভূত থেকে ফেলেছিল। এটি আমাকে খুব খারাপ লাগায় যেহেতু তিনি একজন বান্ধবী হওয়ার সবচেয়ে কাছের জিনিস thing
কলেজে প্রবেশের সময় আমার লাইনগুলি বজায় রাখতে আমার এখনও কিছু সমস্যা ছিল, যদিও আমি এগুলি 1 সপ্তাহ বাড়িয়ে দিতে পারি। কলেজে প্রবেশ করা খুব কঠিন অভিজ্ঞতা ছিল, যেহেতু আমি ইঞ্জিনিয়ারিং পড়ছি এবং আমি নিম্ন গ্রেডের সাথে অভ্যস্ত ছিলাম না এবং খারাপও বোধ করছিলাম, কারণ আমার মতো বন্ধুরা আমার মতো একই কলেজে যায়নি বলে অন্য লোকদের থেকে আমি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছিলাম। অবশ্যই, আমি লোকজনের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথনের সাথে কথা বলতে পারি তবে কখনও কখনও দুর্দান্ত কিছু ঘটে না। আমি জিজ্ঞাসাবাদ করেছিলাম "এটি কি আমি বা এই লোকেরা আমার যা ভাবা হয়েছিল তার চেয়ে কম?"
যাইহোক, পরবর্তী সেমিস্টারে জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়েছিল, আমি আরও সংহত অনুভব করেছি, এমনকি আমি একটি ছাত্র কাউন্সিলে যোগ দিয়েছি এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় এই গ্রুপটি প্রচারকারী হিসাবে শেষ করেছি। এছাড়াও, গ্রেডগুলি বেশ কিছুটা উন্নতি করতে শুরু করেছে। এই মুহুর্তে, আমার লাইনগুলি আরও ভাল ছিল, তবে ফাইনালে ক্লাসে ব্যর্থ না হওয়ার প্রচণ্ড চাপের কারণে আমি ক্রমাগত পুনরায় ফিরে এসেছি।
2019 এর গ্রীষ্মে, আমি জিনিসগুলি ঘুরিয়ে নেওয়ার সুযোগ পেয়েছিলাম এবং আমি অবশ্যই খুব বেশি অগ্রগতি করতে পারি নি, তবে আমার কাছে 2-সপ্তাহের ধারাবাহিকতা সাধারণ ছিল। আমি যে সর্বোচ্চ পেলাম তা হ'ল 35 দিন।
এটি ২০১২-২০২০ সালের শীতের ছুটিতে ছিল যখন নোফ্যাপে আমার সবচেয়ে বড় অগ্রগতি হয়েছিল, এর শেষে আমি ৩৫ দিনের স্ট্রাইকটিতে শেষ হয়েছিল। শুধু তাই নয়, আমি উচ্চ গতি বজায় রেখেছি এবং আমি দেখেছি যে এবার আমি এই পুনরুদ্ধারে সফল হব।
ফ্ল্যাটলাইনটি লাথি মারলে আমি 45 দিন অবধি সত্যিই খুশি ছিলাম this এই মুহুর্তগুলিতে, আমি শার্লোটের চাহিদা পূরণের জন্য কিছু না করার জন্য নিজেকে দোষ দিয়েছিলাম। আমি কেন এই চিন্তাভাবনা করছি তা বুঝতে আমার সময় লাগল যে আমি ফ্ল্যাটলাইনে ছিলাম এবং 60 দিনের দিন, এটি বিবর্ণ হয়ে যায়। যাইহোক, 70 দিনের মধ্যে একটি ছোট ফ্ল্যাটলাইন ছিল তবে এটি আমাকে এতটা প্রভাবিত করে না। এবং আরও যোগ করার জন্য, আমার পাইড বিবর্ণ হতে শুরু করে এবং স্ট্রিংগার ইমারগুলি লক্ষ্য করে।
এই মুহুর্তে, আমি অন্য মেয়েকে (জাদি) পছন্দ করতে শুরু করেছিলাম তবে তার বয়ফ্রেন্ড হওয়ার কারণে আমার হৃদয় ভেঙে গেছে এবং তিনিও অন্য একটি রাজ্যের বাসিন্দা ছিলেন এবং আমি জানতাম যে তিনি একবার স্নাতক হয়ে গেলে তিনি আমার যেখানে বাস করেন সেই শহর ছেড়ে চলে যাবেন এবং কখনও দেখবেন না তার আবার। এবার যদিও আমি এ নিয়ে খুব দুঃখ পেয়েছি, শার্লোটের চেয়ে আমার এগিয়ে যাওয়ার আরও সহজ সময় ছিল। এটি এখনও কিছু দিন আমার হৃদয় ভেঙে দিয়েছে।
আমি 76 দিনের মধ্যে যখন পরীক্ষাগুলি লাথি মেরেছিলাম, আমার প্রচুর তাগিদ ছিল, তবে বিশৃঙ্খলার সময়ে কীভাবে শান্ত হতে হবে তা আমি জানতাম, তাই আমি এক মুহুর্তের জন্য আমার ঘরের বাইরে শ্বাস নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং যেখানে ছিলাম সেখানে ফিরে যাব।
আমি যখন পরীক্ষাগুলি উপস্থাপন করছিলাম তখন করোনভাইরাসটি আমার দেশে (মেক্সিকো) প্রবেশ করেছিল এবং আমাকে এক সপ্তাহ বাড়িতে থাকতে হয়েছিল, যা আমার কাছে খুব শান্ত হয়েছিল was আমি কেবল শান্ত বোধ করার জন্য অরিগামি চিত্র তৈরির শখ তৈরি করেছি। আমি প্রতি সপ্তাহে ইনস্টাগ্রামে তাদের প্রচার করব এবং আমার সমবয়সীরা সেই চিত্রগুলি পছন্দ করতে শুরু করেছিল।
এই মুহুর্তে, আমি 90 দিনের প্রথম দিন থেকে এসেছি এবং আমার আসক্তি কাটিয়ে ওঠার আগে থেকে আমি আরও খুশি। এটি আমার এই বছরের সবচেয়ে বড় অর্জন (এবং সম্ভবত আমার জীবনেও) যেহেতু আমি অনুভব করেছি যে আমি নোফ্যাপে যে সমস্ত প্রচেষ্টা করেছি তা সার্থক।
আমি এখনও আমার জিনিসগুলি করব: আমার ক্যারিয়ারে কাজ করা এবং নতুন শখ সন্ধান করা। শুধু তাই নয়, আমি আমার কলেজের সেরা ছাত্র হওয়ার পরিকল্পনা করছি, দুর্দান্ত জীবনযাপন করব এবং সম্ভাব্য হার্ট ব্রেকের পরে ভারসাম্য খুঁজে পাব। দুর্দান্ত জীবন দ্বারা আমি বোঝাতে চাইছি যে আমি এমন একটি জায়গায় পৌঁছেছি যেখানে অন্যরা যখন সন্দেহ করে তখন আমার দিকে তাকিয়ে থাকে, আমি আমার সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি পার্থক্য আনতে চাই। এছাড়াও, নিজের উপর চাপ না দিয়ে কীভাবে আবেগগতভাবে কঠিন পরিস্থিতি সমাধান করবেন তা জেনে knowing অবশেষে, একটি সুন্দর বিভাগে থাকুন যেখানে আমি কিছু বন্ধুকে কল করতে পারি, বিশ্রাম নিতে পারি, অনুশীলন করতে পারি, ধ্যান করতে পারি এবং টিভিতে উত্পাদনশীল সামগ্রী দেখতে পারি।
আমি কিছু সুবিধা উপভোগ করেছি:
- PIED চলে গেছে
- মেয়েদের প্রতি বেশি আকর্ষণ
- ভাল ঘনত্ব
- উন্নত গ্রেড
- আরও স্টাফ করার ইচ্ছা
- আরও ইচ্ছাশক্তি
- আরও আত্মবিশ্বাস
- কম উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা
- আরও ভাল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ
- কম মস্তিষ্কের কুয়াশা
এগুলি হ'ল আমি এখন পর্যন্ত যে উপকারগুলি পেয়েছি সেগুলি হ'ল পরে হয়তো আমি আরও 90 টি সুবিধা বোধ করতে পারি যা আমি প্রথম XNUMX দিনের মধ্যে পাইনি।
আমাকে যে কোন কিছু জিজ্ঞাসা করো! আমি যেমন উত্তর দিতে পারি ততই দিতে পারি!
লিঙ্ক - 90 দিনের রিপোর্ট: আমার গল্প এবং এএমএও!
by আরজিএম_48
;