আমি আমার গল্প নিয়ে বড়াই করে স্বার্থপর বলে মনে করি না। আমি এটা বাধ্যতামূলক মনে করি যদিও PIED এবং পর্ন আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকা এত দু misখ -কষ্টে ভরা ছিল যে আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম, একবার আমি এটি থেকে বের হয়ে গেলে, আমাকে অবশ্যই অন্যদের সাহায্য করার চেষ্টা করতে হবে। আমি আশা করি আমার গল্প শেয়ার করা কাউকে অনুপ্রাণিত করতে পারে যে টানেলের শেষে আলো আছে।
এটি সব গত বছর শুরু হয়েছিল যখন 20 বছর বয়সে আমি একটি মেয়ের সাথে বাইরে যেতে শুরু করি, এবং অবশেষে জিনিসগুলি গরম এবং ভারী হয়ে ওঠে এবং আমার কোন ইমারত ছিল না। তিনি আমাকে এটি সম্পর্কে খারাপ মনে করেছিলেন এবং এক মাস পরে আমাকে ছেড়ে চলে গেলেন। আমি কখনোই বেশি আবেগপ্রবণ বোধ করিনি। সব মিলিয়ে এটি একটি ভাল জিনিস ছিল এবং আমি এর জন্য কৃতজ্ঞ কারণ এটি এমন সব বিষয়ের উপর আলোকপাত করেছিল যা আমি এত কষ্ট ছাড়া কখনো উপলব্ধি করতে পারতাম না।
প্রথমত আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রায় 6-7 বছর ধরে আমার জীবনে হস্তমৈথুন করার একটি নিয়মিত রুটিন হয়েছে, কখনও কখনও দিনে একাধিকবার। আমার সবচেয়ে খারাপ সময়ে, আমি কিছু সত্যিই ঘৃণ্য জিনিস দেখব, কারণ এটি এই নোংরা আসক্তির সাথে। আমার এপিফ্যানি হওয়ার পরে যে এই সবগুলি স্বাস্থ্যকর নয়, এবং এটি আমার বর্তমান দুর্দশা এবং উত্থানের অভাবের অন্যতম কারণ হতে পারে, আমি তাত্ক্ষণিকভাবে পর্ন দেখা বন্ধ করে দিয়েছি। এটা আমার কাছে অযৌক্তিক ছিল, কিভাবে আমাদের সমাজে এতটা অস্বাস্থ্যকর কিছুকে স্বাভাবিক করা যেতে পারে, যেটা বুঝতে অসুবিধা হয়েছে যে এটা অস্বাস্থ্যকর। এটি আমাকে এতটাই বিতৃষ্ণ করে তুলেছিল যে আমি আর কখনো পর্ন দেখতে চাইনি।
যদিও এটি আমার আসক্তি নিরাময় করেনি, কারণ প্রধান উপসর্গ, যে আমি কেবল অশ্লীলতার জন্য কঠিন হতে পারতাম, এখনও উপস্থিত ছিল। এজন্যই আমি নোফ্যাপ শুরু করেছি। প্রাথমিক বিতৃষ্ণা আমাকে 30-দিনের কিছু ধারাবাহিকতায় যেতে দেয়। তারপরে, আমার কিছু রিলেপস (সর্বদা অশ্লীল ছাড়া!) এবং কিছু দীর্ঘ ধারাবাহিকতা ছিল। আমি সৎভাবে মনে করি না যে রিলেপসগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ যে পর্যন্ত আপনি আপনার লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হন। (একই সময়ে, অশ্লীলতার সাথে পুনরাবৃত্তি একটি বড় ধাক্কা হত) আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি না যে কয়েকটি পুনরাবৃত্তি আমি আমার মস্তিষ্ককে পুনরায় চালু করার প্রক্রিয়াকে বাধা দিয়েছিলাম। যদি আমি পুনরায় ফিরে না আসি তবে আমি সম্ভবত দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতাম, কিন্তু আমি বিশ্বাস করি হোঁচট খাওয়া হাঁটার একটি স্বাভাবিক অংশ, এবং এটি এর কারণে নিজেদেরকে পরাজিত করা বিপরীত।
প্রায় 3-4- months মাস পর আমি ভেজা স্বপ্ন এবং সকালের জঙ্গল দেখা শুরু করি এবং এই প্রথম কিছুদিনের মধ্যে যখন আমি আমার জীবনের এই যৌন অংশে পরিপূর্ণতা অনুভব করলাম। অবশ্যই, ভেজা স্বপ্নগুলি প্রথমে ভীতিকর হতে পারে, তবে সেগুলি একটি দুর্দান্ত মাইলফলক, যা আপনাকে দেখায় যে আপনার জৈবিক ব্যবস্থা আবার স্বাভাবিকভাবে কাজ শুরু করছে।
এই সময়ের মধ্যে আমি অন্য মেয়ের সাথে সম্পর্কের সুযোগ পেয়েছিলাম, কিন্তু আমি ভয় পেয়েছিলাম যে আমি আবার নরম হয়ে যাব এবং এটি তাকে ভয় দেখাবে, তাই আমি এক ধরণের রোমান্স এড়িয়ে গেলাম। আমি এত ভাগ্যবান ছিলাম যে সে আমার দ্বারা আটকে যায় এবং আমরা শেষ পর্যন্ত ডেটিং শুরু করি। আমাদের সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে এই যৌন উদ্বেগগুলি সম্পর্কে যথাসম্ভব খোলাখুলিভাবে কথা বলা খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল। এটি ভাগ করা সত্যিই কঠিন ছিল (আমি যখন তাকে আমার গল্প বললাম তখন আমি আক্ষরিকভাবে কথা বলতে সংগ্রাম করেছিলাম), কিন্তু সে সেখানে ছিল, সে আমাকে উৎসাহিত করেছিল, আমাকে গ্রহণ করেছিল এবং এটি উদ্বেগ লাঘব করতে শুরু করেছিল। যদিও আমি এতটাই উদ্বিগ্ন ছিলাম যে, কয়েক মাস ধরে শুধু আমিই তার সাথে সেক্সি কাজ করেছি, আমি তাকে আমার প্যান্টে হাত দিতেও দেবো না কারণ আমি লক্ষ্য করতে শুরু করব যে আমার হৃদয় দৌড়াচ্ছে, এবং আমার সমস্যা আছে সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া। তবুও, সে এটা মেনে নেয়, এবং অবশেষে, আমি আমার প্রথম হাতের কাজ পাই। তারপর এক মাস পরে আমি একটি ব্লজব পেতে সক্ষম হয়েছিলাম। এর পরে, আমার কনডম লাগাতে আরও কয়েক মাস লেগেছিল (কারণ সেই সময়ে কোনও কারণে কনডমগুলি আমার সমস্ত উদ্বেগ এবং আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার প্রতিনিধিত্ব করতে শুরু করেছিল), তবে এটি কয়েক সপ্তাহ আগেও ঘটেছিল। আজ, আমি এমন এক জায়গায় আছি যেখানে আমি শোবার ঘর থেকে সমস্ত দুশ্চিন্তা দূর করতে পেরেছি, এবং যা বাকি আছে তা হল আনন্দ, এবং আমি আপনাকে বলতে পারি এটি একটি বেদনাদায়ক যৌনসঙ্গম প্রক্রিয়া ছিল, কিন্তু এটি এত মূল্যবান ছিল।
2) আমার দ্বিতীয় উপলব্ধি ঘটেছিল কারণ আমার গল্পের শুরু থেকে মেয়েটি আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পর আমি থেরাপিতে যেতে শুরু করি। আমি আমার জীবনে এতটা একা এবং আঘাত অনুভব করিনি, এবং আমি মনে করি না যে আমাকে সাহায্য করার জন্য আমার কোন বন্ধু বা পরিবার আছে। অবশ্যই, আমি বেশ কিছু সময় ধরে থেরাপিতে যাওয়ার কথা ভাবছি, কিন্তু এটি আমাকে চূড়ান্ত ধাক্কা দিয়েছে।
থেরাপিতে আমার সময়, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার বাস্তবতা, আমার প্রয়োজন, আমার চিন্তাভাবনা, এই সবগুলি আমার পরিচয় যা ছিল তা থেকে অনেক দূরে ছিল, এটা স্বাভাবিক যে আমার শরীরে উপসর্গ দেখা দিতে শুরু করে, যার মধ্যে একটি ইরেকটাইল ডিসফেকশন ছিল। অন্য কথায়, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার PIED শুধুমাত্র অশ্লীল দ্বারা প্ররোচিত হয় না, তবে এটি অনেক অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণও।
তাই আমাকে আমার মাথার ভিতরে একগুচ্ছ টুকরো টুকরো টুকরো করে রাখতে হয়েছিল, শৈশবের কিছু আঘাতের সমাধান করতে হয়েছিল, অনেক আবেগের ধরন উপলব্ধি করতে হয়েছিল, এই সবগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং নিজেকে আমার সত্যিকারের আত্মা হতে দেওয়া উচিত। আমি এখন 1.5 বছর ধরে থেরাপিতে যাচ্ছি, এবং সত্যই, এটি আমাকে এতগুলি উপায়ে সাহায্য করেছে যে আমি এটি বর্ণনা করতে পারি না। এটির জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা, প্রচুর পরিমাণে আত্ম-পরীক্ষা এবং প্রচুর ধৈর্য প্রয়োজন, তবে এটি এত মূল্যবান ছিল।
যদি আমি একটি উপদেশ দিতে পারতাম, তাহলে এটা হবে যে আপনি ভাগ্যবান হওয়ার পর বুঝতে পারবেন যে আপনার একটি আসক্তি আছে এবং আপনার নিজের জন্য আপনার একটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে, সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে (NoFap একটি দুর্দান্ত পছন্দ এই আইএমও); কিন্তু একই সময়ে, আপনার কেবলমাত্র সেই লক্ষ্যে টানেল-ভিশন করা উচিত নয়, কারণ এটি অনেক হতাশার দিকে নিয়ে যাবে, পরিবর্তে আপনার নিজের বৃদ্ধি এবং বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে নিজেকে উন্নত করলে PIED এবং পর্ন আসক্তি হতে পারে এমন হতাশা লাঘব হবে, এবং আপনার চরিত্রকে এতটা সমান করে তুলবে যে, আপনার নতুন ভাল আত্মা সাংগঠনিকভাবে লক্ষ্য করবে যে এটি তার লক্ষ্যের কাছাকাছি চলে আসছে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, ঠান্ডা ঝরনা এবং ধ্যান অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।
আমি সত্যিই সত্যিই আশা করি যে কেউ এই গল্পটি সহায়ক হবে। আবার, আমার উদ্দেশ্য আমার সাফল্য নিয়ে অহংকার করা নয়, বরং যারা তাদের একই রকম অনুভব করতে পারে তাদের অনুপ্রাণিত করার জন্য, যেমন আমার সমস্যাগুলি পৃষ্ঠে আসার পরে আমি করেছি। আমি জানি যে এইরকম পরিস্থিতিতে কেউ কতটা আশাহীন এবং হারানো অনুভব করতে পারে, সেজন্যই আমি এখানে বলতে চাই যে, সবসময় আশা এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত আছে, এমনকি যদি আপনি সব দু fromখ -কষ্ট থেকে তা দেখতে না পান। বাইরের দিকনির্দেশনা (পেশাদার বা প্রেমময় বান্ধবীর কাছ থেকে) এর সাথে মিলিত কিছু দৃ determination়তার সাথে, আপনি নিজের একটি ভাল সংস্করণ অর্জন করতে পারেন, যা তার অশ্লীল আসক্তি এবং ইরেকটাইল ডিসফাংশনের অতীত। এটি আমার 1.5 বছর এবং প্রচুর পরিমাণে মানসিক শক্তি নিয়েছিল, তবে এটি এত মূল্যবান ছিল।
দ্বারা - u/faking_schurke
;