আমি আমার বান্ধবীটির সাথে বাদে কোনও পর্ন, কোনও হস্তমৈথুন এবং কোনও প্রচণ্ড উত্তেজনার 90 দিনের সম্পূর্ণ করেছি। আমি আশা করি আমার গল্পটি সেখানে থাকা প্রত্যেকের জন্য অনুপ্রেরণা সরবরাহ করবে যারা নেশা এবং পর্ন সম্পর্কিত সমস্যার সাথে লড়াই করছে। আমি যে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছি তা সূক্ষ্মভাবে জোর দিয়ে দিতে চাই। আমি যে সুপার পাওয়ারগুলি অভিজ্ঞতা অর্জনের দাবি করি তা আমি अनुभव করি নি। তবুও আমার জীবন নাটকীয়ভাবে উন্নতি হয়েছে। আমি বিশ্বাস করি যে প্রত্যেকেরই নোফাপ করা উচিত এবং যতক্ষণ না আপনার প্রেরণা এবং ড্রাইভিংয়ের কারণ বা কারণ রয়েছে আপনি এটিকে পরিচালনা করবেন। এটি আমার জীবনে আরও সুস্পষ্টতার দিকে পরিচালিত করেছে এবং আমি এর জন্য কৃতজ্ঞ এবং এ পর্যন্ত পাওয়ার জন্য আমি গর্বিত। আমি কীভাবে এটি সমস্ত কাজ চলছে তাও ব্যাখ্যা করব। আশা করি ভাইরা উপভোগ করবেন! আমি এখন আমার গল্পের শুরুতে শুরু করব ...
পর্ব 1 - আমার জীবন, পিএমও এবং আমার প্রধান প্রেরণাগুলির বেদনা
প্রেমময় বাবা-মা এবং দুর্দান্ত সুযোগ সহ আমি সামগ্রিকভাবে একটি ভাল জীবন কাটিয়েছি। আমি সম্প্রতি 21 বছর বয়সী হয়েছি my আমার পরিস্থিতি সত্ত্বেও আমি বেশ কয়েক বছর ধরে সন্তুষ্ট বা সত্যই খুশি নই। 3 বছর আগে আমি আমার সেরা বন্ধু এবং বিশ্বের একমাত্র সত্যিকারের বন্ধুর সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছি। সে কেবল আমার কাছ থেকে সরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং আমরা আর বন্ধু নই। এটি অবিশ্বাস্যরকম বেদনাদায়ক ছিল এবং এটি আমাকে প্রায় ভেঙে দিয়েছে। আমি আমার অনুভূতির জন্য দায় গ্রহণ করি নি এবং সেগুলি এড়াতে চেষ্টা করেছি এবং আমার নিঃসঙ্গতা থেকে বাঁচতে পিএমও ব্যবহার করেছি। বাস্তব জীবনে আমি নিজেকে পরাজিত করি এবং নিজেকে ভাল ভালবাসি না যদিও আমি ভাল গ্রেড অর্জন করেছিলাম এবং খেলাধুলায় সাফল্য পেয়েছিলাম এবং আমার সামনে একটি দুর্দান্ত ভবিষ্যত রয়েছে despite এই সময়ে, আমারও মেয়েদের সাথে কোনও যোগাযোগ ছিল না। আমি পর্নোতে স্তব্ধ হয়েছি, নিজের স্ব-মূল্য হারিয়েছি এবং আমার আত্মমর্যাদা হ্রাস পেয়েছে। আমি লোকদের আশেপাশে উদ্বেগ হয়ে পড়েছিলাম এবং পালাতে পর্ন ব্যবহার করতাম, এবং দায়বদ্ধতা এড়াতে পারি।
সময়ের সাথে সাথে আমি অশ্লীল রীতিতে আগত জেনারগুলিতে পরিণত হয়েছিল। এটি নির্বোধ পর্নো দেখছিল যা আমাকে সত্যই উত্তেজিত করেছিল এবং আমাকে আরও উদ্বিগ্ন করে তুলেছিল এবং আমার আত্মসম্মানকে নীচু করে তুলেছিল। এটি ছিল 2018 এর ডিসেম্বরে আমার একটি মিনি ব্রেকডাউন হয়েছিল। আমি এমন এক বান্ধবী ছিলাম যাকে আমি ভালবাসি তবুও আমার পর্ন অভ্যাসগুলি আমাকে আমার যৌনতা সম্পর্কে বিভ্রান্ত করেছিল এবং আমি তার সাথে প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে সক্ষম হইনি। এই মুহুর্তে আমি অত্যন্ত নীচু ছিলাম এবং আমার যৌনতা সম্পর্কে আবদ্ধ হয়েছি যখন পর্নো দেখছিলাম যা আমাকে আরও বিভ্রান্ত করেছিল এবং আমাকে জড়িয়ে ফেলল। আমার প্রায় আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা ছিল এবং আমি কেবল চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে চাই।
এই অভিজ্ঞতার পরেই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে যথেষ্ট যথেষ্ট এবং আমি 90 দিনের জন্য পিএমও ছাড়ব।
আমি মনে করি তিনটি প্রধান অনুঘটক ছিল:
- আমি আমার বান্ধবীর সাথে প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে পারি না এবং কঠোর থাকতে পারি না
- আমি আমার যৌনতা নিয়ে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং এতে আমার অনুভূতি কম পড়েছিল। এটি সম্ভবত সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণা। যখনই আমি প্রলুব্ধ হই তখন আমি ভাবতাম ক্রিসমাসের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আমি কীভাবে অনুভূত হলাম এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছি এটির পক্ষে এটি উপযুক্ত নয়।
- আমার আরও একটি অভিজ্ঞতা ছিল যেখানে আমার বান্ধবী অন্য মহিলাদের আমার ফোনে ছবি দেখেছিল। তিনি সত্যিই খারাপ ছিল। আমি এখানে এত অর্থহীন কিছু নিয়ে এটি অনুভব করতে চাইনি। আমি যদি সে অন্যান্য পুরুষদের সাথেও একই রকম আচরণ করত তবে আমি কেমন অনুভব করব তা নিয়ে আমি ভেবেছিলাম। সম্ভবত এই কারণেই আমাকে সেখানে থামানো হয়েছিল এবং তারপরে।
পার্ট 2 - সংগ্রাম এবং এটি 90 দিনের মধ্যে করা
আমি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রস্থান করলাম এবং আমার 90 দিনের মধ্যে পুনরায় সংযোগ করলাম না। তবে এটি কখনও সরল নৌযান ছিল না। অনুরোধগুলি এসেছিল এবং শুরু করে এসেছিল। কামনার চিন্তা আমার মাথা ভরে গেল। আমি 3 মাস ধরে বিশেষত প্রথম মাসে, আমি যৌন স্বপ্ন এবং প্রায় 3 টি ভেজা স্বপ্ন দেখেছি। আমি নিজেকে অনেক সন্দেহ করেছিলাম তবে আমি কেন এটি করছি তা সবসময় মনে পড়ে গিয়েছিলাম এবং আমার আগে কেমন অনুভূত হয়েছিল তা ভেবে ভেবেছিলাম। আমি প্রথমে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অস্থির ছিলাম তবে এটি মোকাবেলার জন্য আমি অনুশীলন করেছি। অবশেষে এটি কয়েক মাস পরে স্থির হয়ে যায়। আমি আরও মনে করি যে হস্তমৈথুন করা সম্পর্কে আমার বাধ্যবাধকতা সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে গেছে।
আমার সবচেয়ে বড় সমস্যাটি ছিল আমার মুডগুলি মোকাবেলা করা, যা এমন কিছু যা আমি এর আগে কখনও করতে হয়নি। এমন সময় ছিল যখন আমি খুব কম ছিলাম এবং জীবন এবং আমার পরিস্থিতি সম্পর্কে আশাহীন বোধ করতাম। তবুও এটি আমাকে একটি আশ্চর্যজনক শিক্ষা দিয়েছে, যা আমি সাফল্যের বিভাগে আলোচনা করব। আমার অবশ্যই লড়াই ছিল কিন্তু আমি কী ভাবছিলাম সে সম্পর্কে আমি স্মরণ করছি এবং আমি কেন এটি করছি তা সবসময় নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলাম। এটিই আমাকে চালিয়ে যেতে পেরেছিল।
উপসংহার - সাফল্য এবং আমি যা শিখেছি
অনেক মানুষ মহাশক্তির কথা এবং তারা কেমন অনুভব করে তাতে বিশাল পরিবর্তন নিয়ে কথা বলে। কিন্তু আমি মনে করি এটি তাদের জন্য সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক যারা তাদের জীবনধারাতে ব্যাপক পরিবর্তন করেছেন। আমি সর্বদা একটি সুস্থ জীবনধারা এখনও আমার জীবনের মধ্যে সূক্ষ্ম পরিবর্তন হয়েছে, কোনো মহাপরিচালক পাওয়ার চেয়ে, বিশাল হয়েছে।
মূল বিষয় হচ্ছে চিন্তার স্বচ্ছতা এবং আমার সমস্যার সচেতন হওয়া। আমি আমার সমস্যা লক্ষ্য করেছি, প্রধানত আমার চিন্তা নিদর্শন। এগুলি সর্বদা অস্তিত্বপ্রাপ্ত হয়েছে, আমি তাদের এড়িয়ে চলার এবং পালাতে পিএমও ব্যবহার করেছি। নফপ আমার জীবনের সমস্যাগুলোতে আমার চোখ খুলে দিয়েছে এবং আমার সমস্যাগুলি জানার মাধ্যমে আমাকে অনেকটা শেখানো হয়েছে।
সবচেয়ে বড় জিনিস আমি শিখেছি তা হ'ল আমরা আমাদের নিজের সুখ এবং আমাদের নিজের সমস্যার জন্য দায়ী। আমাদের জীবনে আমাদের অন্যদের প্রয়োজন তবুও আমাদের মধ্যে থেকেই আনন্দ আসে। যদি আমি আমার পূর্ববর্তী পথে চালিয়ে যাই তবে আমি আমার সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলতাম এবং বাহ্যিক সুখের সন্ধান করতাম, যা কেবল আমার জন্য ব্যথা এবং দুঃখ বয়ে আনত। কেবলমাত্র গত সপ্তাহেই আমি এই উপলব্ধি করতে এসেছি। তবুও এটিই আমাকে জীবনের সম্পর্কে সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দিয়েছে। এটি এ জাতীয় উপলব্ধি যা নোফ্যাপকে সার্থক করে তোলে, এমনকি লোকেরা যেসব 'পরাশক্তি' বলে কথা বলে তা আপনি নাও অর্জন করেন। আমি মনে করি রূপদানের সূক্ষ্ম কাহিনীগুলি ভাগ করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে লোকেরা আশা জাগাতে পারে এবং তাদের দেখানোর জন্য এটি পুরোপুরি মূল্যবান হোক না কেন, যতই পরিবর্তন আসুক না কেন। আমার এই ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিটি বিকাশ করতে প্রায় 90 দিন সময় নিয়েছে, তবুও এটি সার্থক।
আমি নিজেও বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি নিজেকে কতটা খারাপ করেছিলাম। আমি নিজেকে এবং আমার জীবনকে সমালোচিত করেছিলাম। আমি নিজেকে কীভাবে ভালবাসব তা শেখার প্রক্রিয়ায় আছি, অনলাইনের সংস্থানকে সাহায্য হিসাবে ব্যবহার করে এবং ইতিমধ্যে আমার ভবিষ্যতের প্রতি আমার ইতিবাচকতা এবং আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি, পাশাপাশি উদ্বেগও হ্রাস পেয়েছি। নিজেকে তুলনা করার বা বৈষয়িক কুফল সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই। আমি আশা করি এখন নিজের মধ্যে আরও শান্তি পাওয়ার জন্য ধ্যানের অনুশীলন করব।
কোনওভাবেই আমি সমাপ্ত নিবন্ধ না। আমি এখনও উদ্বেগের মধ্যে ভুগছি, যদিও আমি আরও নিয়ন্ত্রণে এসেছি। আমার অশ্লীলতা রয়েছে যা আমি আমার পর্ন আসক্তির কারণে ডেকে আছি, যেমন প্রতারণার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। আমি এখনও আমার পর্নো ব্যবহারের বছরগুলি থেকে মহিলাদের আপত্তি জানাই তবে আমি এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা শুরু করেছি। তবুও আমি শিখেছি জীবন এ রকম। জীবনে কষ্ট হচ্ছে। সর্বদা. এবং আমরা অসম্পূর্ণ। তবে আমরা এটিকে উপেক্ষা করতে এবং এটি আরও উত্তেজক বা গ্রহণ করতে এবং এটি থেকে শিখতে এবং আমাদের বাড়তে সহায়তা করতে পারি।
এজন্য প্রত্যেকেরই নোফাপ নেওয়া উচিত। না করার কোনও কারণ নেই। পাশাপাশি এই প্রকাশগুলির কয়েকটি আমি এখন আমার বান্ধবীটির সাথে প্রচণ্ড উত্তেজনা পরিচালনা করতে পেরেছি যা আমি কখনই সক্ষম হইনি। এটি আমি অন্যতম সেরা জিনিস বেছে নিয়েছি এবং আমি এই আশ্চর্যজনক যাত্রাটি চালিয়ে যাব যা জীবন।
আমি কয়েক বছরে বিশ্ববিদ্যালয়ে যাচ্ছি এবং অন্যের জীবনে পার্থক্য আনতে সহায়তা করার জন্য কিছু দাতব্য কাজ করার আশাবাদী।
আমি আশা করি আমার গল্প অন্তত একজন অন্য ব্যক্তির সাহায্য করতে পারে। শক্তিশালী ভাই থাকুন!
প্রেম
Matheus
লিঙ্ক - 90 দিনের কোনও পিএমও সাফল্যের গল্প নেই - সূক্ষ্ম তবুও জীবন পরিবর্তনের রূপান্তর!
by Mateus দীর্ঘ
;