আমি এটি কেবল আমার গল্প ভাগ করে নেওয়ার জন্যই লিখছি না, আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং নিজেকে আরও ধাক্কা দেওয়ার জন্য (সম্ভবত অনন্তকাল পর্যন্ত)। আমি এখন 21 বছর বয়সী। আমি 14 বছর বয়স থেকে 20 বছর পর্যন্ত পিএমওতে আসক্ত ছিলাম।
আমাকে নফাপ শুরু করা কতটা কঠিন ছিল তা বলেই শুরু করুন start আমি পর্ন সাইটগুলি ব্রাউজ করতে এবং আমার পছন্দ মতো ভিডিও নির্বাচন করতে প্রতিদিন প্রায় 1.5 থেকে 2 ঘন্টা ব্যয় করতাম, তারপরে বাথরুমে গিয়ে নিজেই রস খেতাম। এটি আমার রুটিনটি ছিল 5+ বছর ধরে।
এ কারণে, আমি ক্লান্তি, স্বল্প শক্তি এবং উত্সাহ, বঞ্চিত, সামাজিক উদ্বেগ, মস্তিষ্ক-কুয়াশা ইত্যাদির মুখোমুখি হয়েছি, তবে আমি উল্লেখ করতেই পারি যে আমি ভাল স্কোর করায় পিএমও আমার পড়াশুনায় প্রভাব ফেলেনি।
এটি January ই জানুয়ারী, আমি আর ফ্যাপ না দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, তবে এর ঠিক দু'দিন পরে আমি ফ্যাল্পিং শেষ করেছিলাম। তারপরে, আমি ধীরে ধীরে ব্যবধান বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি দুই সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে একবার ত্রুটিযুক্ত। এটা সত্যিই আমার জন্য কাজ করেছে।
আমি মাত্র 7 দিনের জন্য পিএমও থেকে বিরত থাকার যেভাবে অনুভব করছিলাম তাতে অবাক হয়েছি। একুশ জানুয়ারি সেদিন ছিল আমি সারা জীবন এই শক্তি রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি এক মাস পরে অর্থাৎ 21 শে ফেব্রুয়ারীতে ত্রুটিযুক্ত হয়েছি। প্রচণ্ড উত্তেজনার গুণমান এবং আনন্দটি বর্ণনীয় নয়। এটাই ছিল আমার জীবনের সেরা ও।
তারপরে, আমি এটি 21 শে মার্চ পুনরাবৃত্তি করেছি, একই শক্তিশালী হে অনুভব করেছি Then তারপরে, আমি 90 দিনের জন্য হার্ড মোড চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং এটি সফল হয়েছিল। নব্বই দিনের দিন আমি রিলপসিংয়ের কথা ভাবছিলাম। আমি একই ওয়েবসাইটটি ব্রাউজ করেছি এবং আমি জানতে পেরেছিলাম যে আমার পুনরায় সংযোগ বন্ধ করা উচিত। নোফাপ ফোরামের জন্য ধন্যবাদ, নোফাপের এটি 90 তম দিন।
পুরো যাত্রা জুড়ে, আমি দৃ strong় তাগিদ, বোনার, নাইটফলস ইত্যাদি অনুভব করেছি তবে আমি এই ফোরামে উল্লিখিত কৌশল এবং কৌশলগুলির সাথে সফলভাবে তাদের লড়াই করেছি।
এবং আমি অবশ্যই ইতিবাচক প্রভাব উল্লেখ করা উচিত। এখন আমি 2+ ঘন্টা (যা আমি পিএমওতে আগে ব্যয় করতাম), পত্রিকা, বই, নিবন্ধগুলি, ইউটিউব ভিডিওগুলি দেখার এবং নিজেকে শিক্ষিত করতে সহায়ক অন্যান্য বিষয়গুলিতে ব্যবহার করছি।
আমি ব্রেনফগ ছাড়াই সারাদিন সতর্ক থাকি। আমার ঘুমানোর সময় নির্ধারিত। শারীরিক সংক্ষিপ্তসার শুরু। অল্প বয়স্ক এবং গ্ল্যামারাস দেখাচ্ছে (আমার চারপাশের লোকেরা লক্ষ্য করেছেন I'm আমি নিজের প্রশংসা করছি না)। ত্বক এবং চুলের মান আরও ভাল হচ্ছে। চুল পড়া নিয়ন্ত্রিত তবে পুরোপুরি নয়। স্লিম খুঁজছেন তবে তবুও কিছুটা ওজন বাড়িয়েছেন।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আমি মেয়েদের কাছ থেকে মনোযোগ পাচ্ছি যা আমি বলতে পারি, এটি নোফ্যাপের যাদু। আমি এখন মেয়েদের সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রেখে কথোপকথন করতে পারি, যা আমি কখনও ভাবিনি যে আমি জীবনে এটি করতে পারি।
নোপাপ এর মূল্য রয়েছে। আমি অংশীদার না হয়ে এবং যৌনতা না করা পর্যন্ত ফ্যাপ না দেওয়ার চেষ্টা করব।
এবং আমি কারও কাছে ফ্যাপ না দেওয়ার জন্য জোর দিচ্ছি না। তবে, আমি কেবল একটি জিনিস বলতে পারি, শেষ রায়, "এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং পার্থক্যটি দেখুন। আপনি যদি সুবিধাগুলি লক্ষ্য করেন তবেই চালিয়ে যান ”"
লিঙ্ক - আমার সাফল্যের গল্প
;