এই বিষ্ঠা কঠিন কিন্তু সম্পূর্ণ মূল্য সংগ্রাম। তাই এটি 120 এর পরিবর্তে আমাকে 90 দিন নেয় তবে আমি বিশ্বাস করি আমার আসক্তিটি তুলে নেওয়া হয়েছে। আমার আগের সমস্ত উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং জীবনের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি মুছে ফেলা হয়েছে এবং আমি সত্যিই মুক্ত বোধ করি!
যখন আমি প্রথম এই যাত্রা শুরু করি তখন আমি দুর্বল, ঘৃণ্য এবং সর্বাধিক মানুষ স্বাভাবিক হিসাবে বর্ণনা করে এমন কিছু থেকে দূরে সরে যাচ্ছিলাম। আমি সেক্স, সামাজিকীকরণ বা একটি অল্প বয়স্ক মানুষের মত বাইরে যেতে আগ্রহী ছিল না আমি সব করতে চেয়েছিলেন হস্তমৈথুন করা এবং ভিডিও গেম (সত্যিই !??) খেলা উচিত।
এখন আমি নির্দ্বিধায় নিজেকে ছোট ছোট জিনিস থেকে আনন্দ উপভোগ করি এমনকি আমার পরিবারের সাথে কথোপকথনও আমাকে এখন আনন্দের সাথে এনে দেয় এবং আমি এর চেয়ে দশগুণ বেশি উপভোগ করি কারণ আমাকে এই সমস্ত কিছুর জন্য লড়াই করতে হয়েছিল। কোনও ভুল করবেন না নোফাপটি সহজ নয় (বিশেষত আপনি যদি আসক্ত হন), আমি ঘুমহীন রাত, আতঙ্কের আক্রমণ, হতাশা, আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার সাথে লড়াই করেছি যার নাম আপনি রেখেছেন। আমাকে বিশ্বাস করুন এই পাহাড়ের অপর প্রান্তে অপেক্ষা করা আরও ভাল!
অন্যদের জন্য রাস্তাটি সহজেই সহজ হতে পারে এবং কারও কারও কাছে দ্রুতই উপকারের অভিজ্ঞতা হতে পারে কারণ কিছু লোক কেবল পর্ন / হস্তমৈথুনে আসক্ত হয় না এবং বেস ডপামিন / টেস্টোস্টেরন স্তরের মতো অন্যান্য কারণগুলিরও ইতিবাচক থাকে এবং নিজের গতিতে এগিয়ে যায় এটি একটি ম্যারাথন স্প্রিন্ট না! এই পুরো যাত্রা আমাকে নিজের এবং জীবন সম্পর্কে নিজেকে এতটা উপলব্ধি করতে পেরেছিল, আমি নিওর মতো মনে করি যেন পুরোপুরি আনপ্লাগড এবং চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে সচেতন আমি নিজেকে থামার মতো বোধ করি না !!!
এর সুবিধাগুলি অবিশ্বাস্য যে এটি কোনও ভাল ডায়েটের বাইরে যে কোনও মানুষের পক্ষে স্ব-উন্নতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার, জিমকে যা কিছু হোক না কেন আঘাত করে। আমি কেবল ইচ্ছুক যে আমি এখন 21 বছর বয়সী হওয়ার সাথে সাথেই এটি করে ফেলতাম এবং মনে হয় যে আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় অন্য লোকদের যৌন মিলনে দেখার জন্য নষ্ট করে দিয়েছি (অসতী আচরণ এটির সেরা ??)?
আপনার পুরো যাত্রা জুড়ে আমি ওজন উত্তোলন, পড়ার, ধ্যান করার, আপনার ডায়েটের উন্নতি এবং কেবল নিজেকে সাধারণভাবে উন্নত করার জন্য সুপারিশ করব। যারা আসলে আমার মতো অশ্লীল আসক্ত তাদের জন্য আমি পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম পাওয়ার এবং আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি কারণ আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীর তাদের সর্বোত্তম যোগ্যতায় আদৌ কার্যকর হবে না।
টেস্টোস্টেরন দস্তা (10-25mg) এবং ম্যাগনেসিয়ামে (রাতের বেলা 200-450mg) দিকে নজর বাড়ানোর জন্য বা প্রাকৃতিকভাবে আরও ভালভাবে পান কারণ প্রকৃতি প্রতিবার কোনও সিন্থেটিক পরিপূরককে ট্রাম্প করে। জিংকের সর্বোচ্চ উত্স হ'ল ঝিনুক এবং তারপরে স্টেক। ম্যাগনেসিয়ামের সর্বাধিক উত্সগুলির জন্য সূর্যমুখী বীজ, পালংশাক ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে গোড়ালি দেওয়ার লক্ষ্য।
অবশেষে নোপাপ সম্প্রদায়ের মধ্যে যৌন মিলনের বিষয়ে একটি বড় কলঙ্ক রয়েছে কিন্তু Godশ্বর যদি আমাদের চুদতে না চান তবে তিনি আমাদের ডিক্স দিতেন না?, আমরা যদি সত্যই হয়ে থাকি তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভগ পেতে এই চ্যালেঞ্জটি শুরু করেছি started , শুধু এটি আপনার জীবনের উচ্চাভিলাষী করবেন না !!!
বন্ধ করার সময় এটি একটি দুর্দান্ত জীবনের পাঠ ছিল এবং আমার কাছে আবার পর্ন / হস্তমৈথুনে ফিরে যাওয়ার কোনও উদ্দেশ্য নেই, আপনি কেন একটি মুহুর্তের আনন্দের জন্য জীবনযাপনের মূল্য ত্যাগ করবেন যে আমি এখন বেঁচে বোধ করি সঙ্গীতটি আরও ভাল শোনাচ্ছে, বর্ণগুলি আরও উজ্জ্বল জীবন হচ্ছে intendedশ্বরের ইচ্ছা মত জীবনযাপন!
আপনারা সমস্ত নোপাপ সম্প্রদায়কে ধন্যবাদ জানাই যিনি আমাকে এই চ্যালেঞ্জটি প্রথম স্থানটিতে গ্রহণ করার জন্য অনুপ্রাণিত করেছিলেন যে আপনি লোকেরা কিংবদন্তী, সামনে এবং উপরের দিকে এখন আমার জন্য জীবন কী চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে তা দেখতে দিন !! এবং যারা লড়াই করে তাদের সকলের পক্ষে টানেলের শেষে সর্বদা একটি আলো রয়েছে তবে অন্ধকারের মধ্যে অবিচলিত হওয়াই হ'ল হারা লোকদের বিজয়ীদের থেকে আলাদা করে দেয় ??? !!! শুভ রাত্রি এবং blessশ্বর মঙ্গল করুন ??।
যেকোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে নির্দ্বিধায় তবে ইতিবাচক রাখুন আমরা সকলেই একসাথে এই যাত্রায় আছি।
লিঙ্ক - নোফাপ এক্সএনএমএক্স দিনগুলি: আমার চিন্তাভাবনা
by lxxlo456
;