এই যে বন্ধুরা! সময় এসেছে ... (যদি আপনি মনে করেন যে আমার বিবৃতি থেকে কিছু জিনিস ট্রিগার করতে পারে তবে আপনি এটি এখনই পড়বেন না)
আমি প্রায় 90 দিন এখানে আছি আমি ভেবেছিলাম যে আমি ঠিক এই সংখ্যার জন্য অপেক্ষা করব তবে নাহ। স্বাধীনতার অনুভূতি আমাকে আত্মসমর্পণ করছে। আমাকে সেই গেটটি বন্ধ করতে হবে।
এটি আমার পক্ষে বিদায় জানার উপায় এবং সম্পূর্ণ মুক্ত হওয়ার শেষ ধাপ। সম্প্রতি, আমি এই সাইটে আসক্ত হয়ে পড়ছি 
আমি চলে যাচ্ছি কেন? এনওএএফএপি হ'ল ফ্যাপিংয়ের বিষয়টি মনে করিয়ে দেয়।
আমি স্থির করেছি যে আমি আপনাদের কাউকে কিছুটা অনুপ্রেরণা জানাতে এবং আমার সমস্ত দোষ মীমাংসার জন্য আমার সমস্ত পথ যোগ করবো।
এই সমস্যাটি নিয়ে আমার যাত্রা শুরু হয়েছিল প্রায় ৫-। বছর আগে। প্রথমত, আমি এটি আমার মন দিয়ে করছিলাম। পরবর্তী পদক্ষেপটি ছিল ছবি এবং তারপরে পর্ন। আমি ফুটবল খেলছিলাম এবং প্রশিক্ষণ দিয়েছিলাম প্রো হওয়ার জন্য তাই আমি কেবল দু'বছর ছেলেদের সাথে থাকি। আমার চারপাশের সবাই ফ্যাল্পিং করছিল এবং বলছিল যে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ... আমি "ওহহ ঠিক আছে, আমার জীব আমাকে যা জিজ্ঞাসা করছে আমাকে তাই করতে হবে"। সুতরাং, আমি দিনের পর দিন ত্রুটিযুক্ত ছিল। আমি এতটাই আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম যে আমি এটি দিনে 5 বার করতে পারি। সেই সময়ের মধ্যে আমার ব্রেক হয়েছিল এবং আমি এটির সাথে লড়াই করতে চেয়েছিলাম তবে এটি এখনও আমার চেয়ে শক্তিশালী was আমি মনে করি কেবলমাত্র দীর্ঘ মুহুর্তগুলি ছিল এমন সময় যখন আমার গার্লফ্রেন্ড ছিল এবং সত্যই সত্যই ব্যস্ত ছিল।
ফাপিং থেকে আপনি যে ডোপামিন পেয়েছেন তা এত শক্তিশালী তবে আপনার নিজের মন দিয়ে লড়াই করতে হবে। এটি মাদকের নেশার মতো যা আবার ফিরে আসবে। আমি যখন 20 বছর বয়সে তখন বুঝতে পারি।
যেহেতু, আমার কিশোর বয়সে আমার ব্রণ ছিল যা বছরের পর বছর আরও খারাপ এবং খারাপ হতে থাকে। এটি 100% নিশ্চিত আমি ফ্যাপিংয়ের সাথে সংযুক্ত ছিল। আমি যখন 19 বছর বয়সে এসেছিলাম তখন আমার কাছে খুব সুন্দর ছেলে হওয়ার জন্য আমাকে কাজ করতে হয়েছিল তাই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আমাকে পরামর্শ দিয়েছেন prescribed এটি আমার মনকে গোলমাল করেছিল এবং আমি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম। আমি আরও শক্তি পাওয়ার জন্য ত্রুটি বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমার মুখ পরিষ্কার হয়ে গেল এবং আমি অভিযুক্ত হওয়া বন্ধ করে দিলাম। কোনও ত্রুটি না কাটিয়ে দুই মাস পরে আমি এই আসক্তিতে ফিরে এসেছি এবং আমার কাছে এক, দু'টি পিম্পল রয়েছে। এটি খারাপ ছিল না তাই আমি ঘটনাগুলিকে সংযুক্ত করি নি। গ্রীষ্মের সময়টি ছিল, আমি সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করছিলাম। আমি ব্যস্ত ছিলাম. আমি সপ্তাহে একবার ত্রুটিযুক্ত। আমার চেহারা ভাল লাগছিল। তারপরে বিশ্ববিদ্যালয়ে ফিরে আসার সময় এসেছিল, তাই আমার জন্য আমার আরও সময় ছিল। আপনি কি জানেন কি হয়েছে। আমি সপ্তাহে গড়ে 7 বার হস্তমৈথুন করি। আমার মুখ লাল দাগে পূর্ণ ছিল। আমার বেশ খারাপ ব্রেকআউট হয়েছিল। আমি হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। আমি আমার বন্ধুদের এড়ানো। এটা সত্যিই খারাপ সময় ছিল। এত খারাপ যে আমি আমার লাল মুখটি মাস্ক করতে বিবি ক্রিম ব্যবহার করতে শুরু করেছি। এটি কেবল আরও ক্ষতি করছিল। তারপরে, আমি বুঝতে পারি যে এই বিষ্ঠার কারণ থাকতে হবে।
কিছু নিবন্ধে আমি ডায়েট পরিষ্কার সম্পর্কে পড়ি read আমি সবচেয়ে কঠিন বেছে নিয়েছি। মাত্র জল দিয়ে 7 দিন। আমি এটি করেছিলাম এবং কিছুটা উন্নতি দেখেছি কিন্তু এটি ছিল না। আমি আরও বেশি করে অনুসন্ধান করছিলাম। একসময় আমার হতাশা এতটাই প্রবল ছিল যে আমি কেবল ব্রণ সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়ি। আমি সম্পর্ক সম্পর্কিত অনেক মতামত পূরণ করছিলাম: হস্তমৈথুনের সাথে ব্রণ। আমার জন্য, সবসময় অজুহাত ছিল। এটি অবিশ্বাস্যর মতো ছিল তবে আমি ভেবেছিলাম এটি চেষ্টা করার মতো। প্রথম সপ্তাহ অচল ছিল। আমার মুখ অস্কারে কার্পেট হিসাবে লাল ছিল এবং হাল ছেড়ে দিয়েছে। আমি ত্রুটিযুক্ত। তারপরে আমি কোথাও পড়লাম যে মুখটি আরও খারাপ হচ্ছে প্রথম সপ্তাহে হতে পারে। আবার চেষ্টা করে দেখিয়েছি। পরের বার আমি সম্ভবত 21 দিন প্রতিরোধ করেছি ... আমি নিশ্চিত নই। বড়দিনের আগের দিন দু'দিন পরে। আমার মুখ আবার ব্রেকআউট শুরু। আমি কয়েক দিন হস্তমৈথুন করেছি। 2019 এবং নতুন বছরের রেজোলিউশন। আমি 3 দিন স্থায়ী ...
আমি কিছু সাহায্যের সন্ধান করছিলাম এবং কারও পোস্টে nofap.com এর পৃষ্ঠাটি দেখেছি। আমার মনটি "ঠিক আছে, আমি এটি ব্যবহার করে দেখাব" এর মতো ছিল সম্ভবত সামাজিকীকরণ আমাকে সহায়তা করবে। আমি এক বছরের চ্যালেঞ্জের জন্য আমার লক্ষ্য স্থাপন করেছি। আমি এই বিস্ময়কর ছেলেদের সাথে দেখা করেছি যেখানে একই কারণে লড়াই করা হয়েছিল It এই ছোট্ট প্রতিযোগিতাটি আমার সাথে ছিল পছন্দ করুন আমাকে একত্রিত করার উত্সাহ দিয়েছে। দিনের পর দিন টানা হাইস্কোরগুলি ভেঙে যাচ্ছিলাম। আমি শিখেছি এমন কয়েকটি টিপস ছাড়া এটি ঘটতে পারে না:
1) তাড়াহুড়ো পরিস্থিতি থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখুন, আমার জন্য শাস্তিদাতার সেই দৃশ্য:
আমি এটা দেখছি না। আমি কেবল বিলি রুসোর কথা বলি "করুণ" এবং আমি নিজেকে বলছি যে আমি এই করুণাময় বিষ্ঠা হতে চাই না।
2) শুরুতে আপনার পর্নো সাইটগুলি ব্লক করতে হতে পারে তবে আমি এটি দুই সপ্তাহ পরে ছেড়ে দিয়েছি। আপনার পরিবর্তনটি আপনার এটি অনুভব করার জন্য জোর করা যায় না। আপনি এই বিশ্বে যৌন থিম এড়াতে পারবেন না। তোমার মানসিকতা পরিবর্তন করো.
3) নিজেকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। কয়েকটি ছোট পদক্ষেপ একটি সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।
4) বিকল্পগুলির সন্ধান করুন: এমন একটি জিনিস যা আপনাকে মজা দেয়।
সুবিধাগুলি সন্ধান করুন এবং বুঝতে পারেন যে এটি আপনার সাথে সংযুক্তও রয়েছে: এখানে কিছু সুবিধা রয়েছে - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
আমি লক্ষ্য করেছি যে কোনও ত্রুটিযুক্ত না করে:
- আমার মুখ পরিষ্কার হয়ে গেছে, আমাকে কেবল ব্রণর দাগ দূর করতে হবে,
- আমি কম পরীক্ষামূলক এবং আমার আরও শক্তি আছে। আমি আরও উত্পাদনশীল
- আমার সামাজিক জীবনে উন্নতি হয়েছে,
- আমি কম অপরাধী বোধ করি,
সংক্ষেপে: আমি মনে করি যে আমি কখনই পিএমওতে ফিরে আসছি না। আমি যদি 6 বছর আগে সমস্ত কিছু জানতাম তবে আমি কখনই সেই বিষ্ঠা শুরু করতাম না। আমার জীবন অনেক আলাদা হতে পারে তবে ধীরে ধীরে আমি সমস্ত খারাপ গেট বন্ধ করে দিচ্ছি। আমাকে তাকাতে হবে, তাই না! আমি আশা করি যে আপনারা কেউ কেউ গল্পটি দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন। আমি মনে করি যে আপনারা কেউ কেউ আপনার ব্রণর জন্য এখানে সমাধান খুঁজে পাবেন! আমি জানি যে বিভিন্ন সমস্যা আছে তবে নিশ্চিতভাবে পিএমও ছেড়ে দেওয়া আপনার জীবনে কোনও ক্ষতি করবে না। আমার সাথে যোগাযোগ করুন মুক্ত মনে। আমি এই সাইটটি ছেড়ে চলেছি তবে আমি কখনও কখনও আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে এখানে ফিরে আসব।
লিঙ্ক - প্রায় 90 দিন এবং ব্রণ
by প্যাড
;