আমি আগামীকাল 50 দিনের হার্ড মোডে হিট করব এবং গত বসন্তে NoFap দিয়ে শুরু করার পরে এটি প্রথমবারের মতো পেয়েছি। আমি এই মুহুর্তটিকে আরও স্মরণীয় করে রাখতে চেয়েছিলাম এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে অন্যান্য আসক্তির জন্য অনেকগুলি পুনরুদ্ধার গোষ্ঠী কিছুটা সিট বা চিপ ব্যাজ ব্যবহার করে।
আমার মনে হয় এটি নোফ্যাপের মতো কিছু নেই কারণ আপনার সময়কে পরিষ্কার করার জন্য একটি শারীরিক টোকেন রাখলে দুর্দান্ত মানসিক প্রভাব থাকতে পারে। এটি সর্বদা আপনাকে কী অর্জন করেছে তার স্মরণ করিয়ে দেবে এবং যদি আপনি হাল ছেড়ে না দেন তবে আপনি এটি হারাবেন। আমি বিশ্বাস করি যে যখন তাগিদগুলি হিট হয় (এবং তারা আমার ক্ষেত্রে ইদানীং আরও দৃ .় হয়ে উঠছে) তখন এটি আমাকে স্ক্রিনের ভার্চুয়াল চ্যালেঞ্জ ব্যাজ বা সংখ্যার চেয়ে আরও অনেক বেশি সমর্থন সরবরাহ করবে।
প্রশ্নটি অবশ্যই, টোকেনটি কী হওয়া উচিত। যেহেতু আমি অদ্ভুত বা সত্যিই নির্দিষ্ট কিছু ব্যবহার করতে চাই না (50 দিনের জন্য কোনও প্রধানমন্ত্রীর বক্তব্য নেই এমন মুদ্রার মতো) 
), আমি ঠিক ঠিক এর মতো anগল দুলের সাথে যাবার সিদ্ধান্ত নিয়েছি:
কয়েক বছর আগেও আমি এই জাতীয় পোশাক পরেছিলাম কিন্তু আমি থামলাম কারণ এতে আরামদায়ক হওয়ার মতো যথেষ্ট আত্মবিশ্বাস ছিল না। আমি একটি অন্তর্মুখী লোক এবং আমি অনুভব করেছি যে এটি আমার পক্ষে "দেখানো" খুব বেশি। তবে এখন প্রায় 50 দিন পুনরায় বুট করার পরে, আমি এটি পরা শুরু করার চেয়ে বেশি প্রস্তুত। এটি আসলে দেখতে দুর্দান্ত, আমি এটি সর্বদা আমার উপর রাখতে পারি এবং এটি আমার পক্ষে কতটা প্রতীকী তা কেউ জানতে পারবে না। Agগল মুক্ত, শক্তিশালী এবং স্বতন্ত্র হওয়ার ভয়েবও দেয়।
আমি বলতে চাই যে আমি বুঝতে পারি যে দিনের সংখ্যা সব কিছু নয় এবং এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছে যাবার দরকার নেই যেখানে গণনা করার দরকার নেই। তবে এই পর্যায়ে, লড়াইটি এখনও সত্যই এবং আমাদের জন্য লড়াই করা প্রতিটি কিছুর শারীরিক উপস্থাপনা একটি দুর্দান্ত আত্মবিশ্বাস এবং ইচ্ছাশক্তি উত্সাহ হবে।
আপনি এ ব্যপারে কী ভাবছেন? আপনার কেউ কি আপনার রিবুটের সময় অনুরূপ কিছু ব্যবহার করেছেন?
লিঙ্ক - 50 দিনের স্ট্রাইক চিপ
by এল 1 গিগ
কয়েক সপ্তাহ আগে আমি প্রায় ১৩০ দিনের স্রোতের পরে পুনরায় যোগাযোগ করেছি, এবং আমি মনে করি যে এখন আমি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করছি তার বিপরীতে 130 মাসের ধারাবাহিক শেষে সুবিধার তুলনা করার জন্য এটি দুর্দান্ত সময়।
সুবিধাগুলি এবং পরিবর্তনগুলি আমার জন্য ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে এসেছে, সুতরাং "নীচে আঘাত করা" হঠাৎ আমাকে আরও ভালভাবে প্রশংসা করতে সহায়তা করেছে।
সতর্কতা - এটি একটি দীর্ঘ পোস্ট হবে, তাই একটি কফি পান এবং ফিরে বসুন
আমার এও লক্ষ্য করা উচিত যে এই পোস্টে, আমি পুরো নোফ্যাপ লাইফস্টাইলের সুবিধাগুলির বিষয়ে কথা বলছি, এমন স্টাফ সম্পর্কে নয় যা কেবল বিরক্ত না হওয়ার কারণে ঘটে। বেশিরভাগ প্রভাবগুলি হ'ল অন্যান্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনের ফলাফল যেমন কাজ করা, সামাজিককরণ, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, অনুশীলন করা এবং নতুন জিনিস শেখা। একটি ইতিবাচক জিনিস আপনাকে আরও ভাল বোধ করে এবং পরেরটি শুরু করার জন্য আপনাকে আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি দেয় তবে এটি এখনও নোফ্যাপ এবং এর প্রথম আত্মবিশ্বাসের উত্সাহ দিয়ে শুরু হয়েছিল।
আমি সুবিধাগুলি দুটি বিভাগে বিভক্ত করব:
- সংক্ষিপ্ত-মেয়াদী এগুলি, যা পুনরায় সংক্রমণের সাথে ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল তবে উপস্থিত হতে খুব বেশি সময় নেয় নি।
- আমি এখনও দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি উপভোগ করি যা সাধারণত জীবনধারা সম্পর্কে আরও আবদ্ধ।
আসুন "অস্থায়ী" গোষ্ঠী দিয়ে শুরু করুন:
1. প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়িয়েছে - শীতকালে আমি শীতের সময় দৌড়াচ্ছিলাম, আমি অসুস্থ লোকদের সাথে দেখা করছিলাম, আমি কোভিড পেয়েছিলাম এবং এর কোনওটিই আমাকে সত্যই অসুস্থ করে তুলেনি, আমি দুর্দান্ত এবং স্বাস্থ্যবান বোধ করছি। এটি আমার জন্য বিশেষত শীতল ছিল কারণ আমি সবসময় হাঁচি খাওয়া রোগা বাচ্চা ছিলাম। পুনরায় রোগের পরে, আমি কয়েক দিনের জন্য গলাতে ব্যথা পেয়েছিলাম এবং তখন থেকে আমার নাকের স্রোত had যদিও এটি আরও ভাল হচ্ছে।
2. ভালো চামড়া - কিছু সময়ের পরে এটি আরও ভাল দেখাচ্ছে। আমি পুনরায় সংক্রমণের পরে আরও ব্রণ লক্ষ্য করতে পারি।
3. কণ্ঠস্বর - আমি গান শিখছি এবং আমার ভয়েস ধীরে ধীরে আরও গভীর এবং আরও সুন্দর হয়েছে। আমি শুনতে পেলাম যে এটি পুনরায় ছড়িয়ে পড়ার পরে আরও উঁচুতে লাফিয়ে উঠবে, আমার গাওয়াটি আরও খারাপ হয়ে উঠবে (শারীরবৃত্তীয় কোনও কিছুর চেয়ে আত্মবিশ্বাস হারানোর কারণে সম্ভবত আরও বেশি)।
4. মস্তিষ্ক কুয়াশা - এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনও কাজে মনোনিবেশ করা, ফোকাস করা মোটামুটি সহজ হয়েছে। রিলেপসিংয়ের পরের দিনগুলিতে, আমি কয়েক ঘন্টার জন্য বিলম্ব করব, যদিও এখনই আমি আবার তীব্র বোধ করছি।
5. আরো শক্তি - বন্ধুদের সাথে বাইরে বেরোনোর জন্য, পরিবারের যখন তাদের কিছু প্রয়োজন হয় বা কাজ করার জন্য পরিবারকে সহায়তা করুন। আমি স্পষ্টত কিছু ফ্ল্যাটলাইন এবং সময় পেয়েছিলাম যখন আপনি কেবল রিবুট দিয়ে কিছু করার মতো মনে করেন না, তাই পুনরায় সংযোগের পরে পর্যন্ত আমি সত্যিই এটির প্রশংসা করি না। পরে আমি আরও ক্লান্ত বোধ করেছি, কিছু করতে বিরক্ত হয়েছি, এবং খেলাধুলার সময় দুর্বল হয়েছি, ঠিক নোফ্যাপের মতোই। ট্র্যাক ফিরে পেতে আমাকে আমার সমস্ত শৃঙ্খলা ব্যবহার করতে হয়েছিল, ভাগ্যক্রমে সক্রিয় থাকা আপনাকে শক্তি ফিরিয়ে দেয়।
6. মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট - রিবুট করার আগে আমি সাধারণ মেয়েদের সত্যই খেয়াল করিনি, কারও সাথে গিয়ে কথা বলার সাহস বা প্রেরণা পাইনি। আমি কেন, যদি পর্দায় সুপার মডেলগুলি আমার জন্য অপেক্ষা করে থাকে? এক মাস বা তার পরে, অবশেষে আমি প্রশংসা করব যে বাসে একটি সাধারণ মেয়ে বা পার্কে একটি জগিং করা কতটা সুন্দর।
এটি পুনরায় ভেঙে যাওয়ার পরের সপ্তাহের অন্যতম বড় পরিবর্তন হবে, আমি আবার মেয়েদের প্রতি খুব একটা অনুভব করিনি, আমি কেবল স্ক্রিনে দেখেছি boo ভয়াবহ অনুভূতি, রিবুটের সময় এটির কথা ভুলে যাওয়া কত সহজ ছিল তা আমি বিশ্বাস করতে পারি না। এটি অবশ্যই আমার প্রিয় সুবিধাগুলির মধ্যে একটি ছিল।
এখন "দীর্ঘস্থায়ী" দলের জন্য:
7. সামাজিক উদ্বেগ - এটি খুব কমে গেছে, আমি কোনও সামাজিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আরও বেশি উত্সাহিত। আমি সেই লোকটিই ছিলাম যে বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যেত না কারণ তার "অন্যান্য পরিকল্পনা" রয়েছে (বাড়িতে বসে ফাপ দেওয়ার জন্য), এখন আমি লোকদের আমন্ত্রণ জানাতে আমন্ত্রণ জানাই। আমি এখনও এইভাবে অনুভব করি, যদিও আমার আত্মবিশ্বাসটি পুনরায় সংঘর্ষের সাথে যে হিট হয়েছিল তা মোকাবেলায় এটি কিছুটা প্রচেষ্টা নিয়েছে।
8. আরও পুরুষতন্ত্র - আরও মুখের এবং বুকের চুল এবং আরও পেশী পেতে। স্পষ্টতই আরও বেশি কাজ করা এবং ভাল খাওয়ার সাথে যুক্ত, তবে আমি নোফ্যাপ ছাড়া এটি শুরু করতাম না ... এটি দীর্ঘমেয়াদী জিনিস, এমনকি যদি কোনও পুনরায় লাগা এটি প্রভাবিত করে, আমি এখনও লক্ষ্য করতাম না।
9. মহিলা আকর্ষণ - আপনি কি জন্য অপেক্ষা করেছেন আমি সত্যই বিশ্বাস করি না এটি কাজ করতে পারে তবে আমি কিছু সত্যই শীতল জিনিস দেখেছি যা দেখে মনে হচ্ছে যে, মহিলা বন্ধুরা নীল জনতার বাইরে জনসাধারণের কাছে আমার দিকে হাসি মেয়েদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। পার্টিগুলিতে মেয়েদের কাছে আমার কাছে আসা গল্পগুলি আলাদা পোস্টের জন্য প্রাপ্য।
ছেলেরা, মহিলারা যদি বুঝতে পারেন যে আপনি যদি কোনও বিজয়ী কোনও উদ্দেশ্য নিয়ে বাস করেন এবং তারা এটি পছন্দ করে।
আমি নিশ্চিত নই যে এটি প্রথম শ্রেণির বা দ্বিতীয় শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত কিনা তা জানার মতো সময় আমার হাতে নেই। আমি পুনঃসঠনের পরে অবশ্যই কিছুটা আত্মবিশ্বাস হারিয়েছি, তবে আমি জানি আমি নোফ্যাপের চেয়ে এখনও আরও ভাল একজন ব্যক্তি এবং রিলেপস স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কয়েক মাস পূর্বাবস্থায় ফিরে আসতে পারে না।
10. ছোট জিনিস উপভোগ - বনে কোনও সুন্দর পাখি দেখে, অন্যের সাথে সুস্বাদু খাবার উপভোগ করা বা একটি গানে সত্যিকারের আবেগ অনুভব করা সম্পর্কে কেবল স্নিগ্ধ অনুভূতি। আপনি যখন আপনার ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলিকে 24/7 ভাজি না করেন তখন দুর্দান্ত জিনিসগুলি ঘটে।
11. নিজেকে জানা - শেষের জন্য সেরা। "আমার জীবনে আমি যা চাই…" বা "আমি কী ধরণের ব্যক্তি হতে চাই ..." বা জিনিসগুলি গ্রহণ করার সময় আপনি আরও উন্নত হতে পারেন তা জেনে এই বিষয়গুলি ঠিক করা এবং বলা কতটা দুর্দান্ত ছিল তা আমি যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না ” আপনার সম্পর্কে যা নিয়ে আপনি খুশি এবং গর্বিত। এটি এই যাত্রার সেরা অংশ এবং আমি অবশ্যই সামনে আবিষ্কারের দীর্ঘ পথের একটি ছোট্ট অংশটি দেখেছি।
এই নাও! সেগুলি আমি পুনরায় বুট করতে গিয়ে বেশিরভাগ পরিবর্তন এবং সুবিধাগুলিই পেয়েছি এবং সেগুলি ফিরে পেয়ে আমি আরও বেশি উত্সাহিত। এই পোস্টটি আসলে পুনরায় সংলগ্ন হওয়ার উজ্জ্বল দিকটি উপস্থাপন করে - এটি আপনাকে রিবুট আপনাকে যা দিয়েছে তা প্রশংসা করতে দেয় এবং আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আগে কত ভয়ানক জিনিস ছিল। আমার পুনরায় বুটটি অবশ্যই শেষ হওয়া থেকে অনেক দূরে, এবং আমি এই সময়ের মধ্যে রেজুলেশনে স্থির হয়ে যাচ্ছি।
শক্তিশালী বল এবং ভাল থাকুন!
;