২২ জন, শিক্ষার্থী / প্রতিবেদক, চার বছর পরের সহজাত যৌন বান্ধবীর সাথে বসবাস করছেন এবং গণনা করছেন। ২০১ since সাল থেকে নোফ্যাপে শিখছে So সুতরাং, আজকের দিনটি আমার লাইনটি 22 দিন পৌঁছেছে! আমি ফেব্রুয়ারির পর থেকে ত্রুটি করি নি এবং আমি দুটি জিনিস শিখেছি যা আপনার পাশাপাশি জানা দরকার। দুটি জিনিস যা আমার জন্য কাজ করেছে, এবং আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে, কিন্তু তারা এখানে:
চ্যালেঞ্জ ভুলে যান আপনি এখানে পরিবর্তন আনতে এসেছেন, তাই না? যদি 90 দিনের চ্যালেঞ্জটি অসম্ভব মনে হয় তবে কেবল দিনগুলি ভুলে যান। এটি একটি "নোফ্যাপ জীবনধারা" আপনার পরে, এমন একটি জীবন যা আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করেন, আপনার আবেগ অনুভব করেন এবং কঠিন সময়গুলি যখন ফিরে আসে তখন পিছনে ফিরে যান না। উদাহরণস্বরূপ একটি ফ্লু সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার পুনরুদ্ধার করতে যে দিনগুলি লাগে আপনি সক্রিয়ভাবে গণনা করেন না, তাই না? কোনও কাউন্টার নেই। এবং জ্বর সাধারণত কমে কখন যায়? আপনি যখন ঘুমাবেন। আমার মতে নোফ্যাপের সাথে এটি একই জিনিস: এটিও আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না। আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন!
আপনার ক্রিয়া মূল্যায়ন করুন। আপনি খুশি বোধ করতে চান, তাই না? তারপরে যা করতে পারে তা কর দীর্ঘ কালে. এটি অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি হয়ত বাইরে কাজ করা বা পড়াশোনা পছন্দ করতে পারেন না, আপনি কিছুক্ষণ পরে দুর্দান্ত লাগবে, একবার আপনি নিজের শরীর এবং মনের ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা শুরু করুন। আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার ভাষাবিজ্ঞানের অধ্যয়নের দিকে মনোনিবেশ করি এবং প্রতিদিন দু'বার ক্রমবর্ধমান জমে থাকা হ্রদে সাঁতার কাটতে যাই। এটি ভয়াবহ হতে শুরু করেছিল, তবে এখন আমি কেবল কিছু করার অনুভূতিটি পছন্দ করি কারণ যদি পরে আমার ভাল লাগায়। আমি আপনাকে নিশ্চিত করতে পারি: ফাপিং এটি করে না! আপনার ক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করুন, নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং দেখুন পরিবর্তনগুলি!
আমি এখন অনেক বেশি ভালো মনে। আমি আরও আত্মবিশ্বাসী, আমি লোকের কাছে হাসতে পারি, মেয়ে এবং ছেলে উভয়ের সাথেই কথা বলতে পারি। আমি আরও সুন্দর পোষাক, এবং আমার হয়ে ভাল লাগছে! শুভকামনা, এই ভয়ঙ্কর সম্প্রদায়ের প্রতিটি সদস্য! শীঘ্রই ট্রিপল ডিজিটগুলিতে দেখা হবে, মহিলা এবং জেন্টস!
আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে বা কেবল কারও সাথে কথা বলার দরকার আছে তবে নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করুন! 🙂
by Uimari
;