সর্বশক্তিমান আল্লাহর নাম দিয়ে শুরু করে, শেষ পর্যন্ত আমি তা করেছিলাম। আমার জীবনের মাঝে মাঝে পিএমও থামানো আমার পক্ষে সবসময় অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল তবে আমি ভুল ছিলাম, আমার যা দরকার ছিল তা হল দৃ firm় সংকল্প, প্রেরণা, ধারাবাহিকতা, মননশীলতা, এমন একটি সংস্থা বা প্ল্যাটফর্ম যেখানে আমি আমার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিতে পারি এবং ভাগ্যক্রমে আমি এটি সব একসাথে পেয়েছি was এক জায়গায় যা নোফাপ ফোরাম। ভাল করার জন্য পিএমও ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে আমার আর কোনও বিকল্প ছিল না। পিছনে ফিরে কোন অজুহাত ছিল না…। আজ আমি নোপাপের প্রথম মাসটি দিয়েছিলাম এবং এটি আমার জন্য দুর্দান্ত সাফল্য। আমি খুব খুশি যে আমি কথায় ব্যাখ্যা করতে পারছি না। ভ্রমণের সময় যে বিষয়গুলি সহায়তা করেছিল, এখন পর্যন্ত তা লক্ষ করা উচিত।
1। নিজেকে কাজে লাগানো যাতে আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে কোনও সময় পান না।
2। তীব্রতা, পরিণতি, ক্ষতি, এবং কীভাবে প্যামো আপনার জীবনকে ধ্বংস করেছে সে সম্পর্কে বার বার নিজেকে স্মরণ করিয়ে।
3। নফাপ ফোরামের সর্বোত্তম ব্যবহার, বারবার ফোরামে গিয়ে, সাফল্যের গল্পগুলি পড়ার মাধ্যমে, একটি চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহন করে, প্রতিদিন আপনার স্থিতি আপডেট করে এবং মন্তব্যগুলি এবং পছন্দগুলির মাধ্যমে অন্যদের উত্সাহিত করে (এটি আপনার শক্তিকে উত্সাহ দেয় এবং প্রেরণা দেয় nofap)।
4। চাপ হিসাবে চাপ এড়াতে PMO cravings জন্য সর্বশ্রেষ্ঠ ট্রিগার এক।
5। সামাজিক বন্ধুদের দ্বারা, আরো বন্ধু তৈরি করে। ইত্যাদি
এখন পর্যন্ত সুবিধাগুলি আমি নিজের মধ্যে লক্ষ্য করেছি ...
1। শক্তি.
2। উন্নত ঘনত্ব।
3। আমি পাতলা এবং পাতলা ছিল হিসাবে ওজন বৃদ্ধি।
4। মোটা চুল।
5। স্ব উপর বৃহত্তর নিয়ন্ত্রণ।
6। ভাল চোখ যোগাযোগ।
7। ভাল ঘনত্ব।
8। উন্নত মেমরি।
এই লম্বা লাইন অর্জন যারা প্রায় সাধারণ। কিন্তু আমার মধ্যে অনন্য কিছু খুঁজে পাওয়া যায় (অন্যদের কাছে অনন্য নাও হতে পারে তবে আমি সেভাবে অনুভব করি)।
1. কোনও ভয় নেই, আমি যা পছন্দ করি তা করি এবং যা আমি পছন্দ করি না তা করি না, অন্য লোকেরা যা মনে করে তা আমি ছিঁড়ে ফেলি না।
২. আমার মনে যা আছে তা বলতে আমি আরও সোজা এগিয়ে আছি। আমি দ্বিধা করি না।
3। PMO থেকে বিরত আরো ক্ষমতা এবং উত্সাহ।
লিঙ্ক - এবং আমি এটা করেছি।
by newday123
;