আমি 22 বছর বয়সী, এবং সম্ভবত আমি 16 হতে পেরেছি, এই গ্রুপটি আমার জন্য একটি গাইড হয়েছে, আমাকে ইন্টারনেট অশ্লীল শারীরিক ও স্নায়বিক প্রভাব সম্পর্কে শিক্ষা দিয়েছে, এবং আমাকে একা একা বোধ করছে।
(সকলেই জানেন যে অ্যালকোহলিকরা অ্যালকোহল বিরোধী নয়, তবে আমাদের সংস্কৃতি অশ্লীল মুক্ত থাকার কথা বলার জন্য আসলেই প্রস্তুত নয় এটি আপনি অশ্লীল বিরোধী বলে মনে করছেন, যা লজ্জাজনক।)
আমি আমার গল্প, এবং কিছু সংস্থান যা আমাকে সাহায্য করতে চান ভাগ করতে চান।
আমি PIED চালু এবং বন্ধ সঙ্গে মোকাবিলা করেছি, এবং আমি অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে এটি আপনার জীবনের থেকে পর্ন কাটা যদি দূরে যেতে পারেন। Ymmv, কিন্তু এটা আমার জন্য কাজ করে।
আমি আমার জিএফকে সেই সময় বলেছিলাম, যখন আমরা প্রথম সেক্স করার চেষ্টা করি, আমি প্রস্তুত ছিলাম না, এবং সে বুঝতে পারছিল। পর্নো থেকে ঠান্ডা-টার্কি চলে যাওয়ার পরে আমরা এক মাস বা তার পরে আবার চেষ্টা করেছি এবং আমার ইডি চলে গেছে।
আমিও জানি যে আপনি যদি আপনার জীবনে ফিরে অশ্লীলতা ফিরিয়ে আনেন তবে এটি আবার ফিরে আসতে পারে। এই বছরের শুরুর দিকে, প্রথম সম্পর্কের অনেক দিন পরে আমার একদিনের রাস্তা ছিল এবং আমার ইডি ফিরে এসেছিল। এটি লজ্জাজনক ছিল, কিন্তু স্পষ্ট করে তুলেছিল- আমি একক প্রাপ্তবয়স্ক এমনকি অশ্লীল-মুক্ত হওয়ার সুপারিশ করেছি। আমি কি আশা করি যে সত্যই যদি বন্ধ হয়ে যায় তবে ইডি যেতে পারে।
আমি আপনাদের সবাইকে জানাতে চাই যে আমি যখন শুরু করেছি তখন তার চেয়ে অনেক বেশি ভালো করছি। পথে যা আমাকে সহায়তা করেছিল তা এখানে:
আপনার ট্রিগার স্বীকার করে এবং তাদের এড়ানো।
এটি আমার অনেক বছর সময় নিয়েছে। আমার প্রথম দিকের ট্রিগারগুলি ছদ্মবেশী উইন্ডো এবং প্রাপ্তবয়স্ক সাইট ছিল। সুতরাং আমি ক্রোমের জন্য ছদ্মবেশটি অক্ষম করার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছি এবং সেইগুলি ব্লক করা সাইটগুলির জন্য স্বয়ন্ত্রাস ব্যবহৃত হয়েছে। প্রথমে আমি ভেবেছিলাম, কেবল অবরুদ্ধ বিষয়গুলি আমাকে সত্যিকারের নিয়ন্ত্রণের শিক্ষা দেয় না, তাই না? এটা আমাকে নির্ভর করবে! এটা সত্যি না. এই জিনিসগুলি সহায়তা করে কারণ তারা আপনাকে আপনার জীবনের এই সাইটগুলি ছাড়া জীবন কেমন ছিল তা মনে রাখতে বাধ্য করে force তারা আপনাকে এগুলিতে আগ্রহী হতে সহায়তা করে, যাতে আপনার তাদের কম এবং কম প্রয়োজন।
পরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে ইউটিউব নিজেই আমার জন্য একটি সমস্যা। আমি কেবল ইউটিউবকে ব্লক করতে পারি না, তবে আমি যা করতে পারি তা হ'ল এটির উদ্দীপনা। আমি আরপিজি হিসাবে স্টাইলযুক্ত অভ্যাস / করণীয় তালিকা হবিটিকা ডটকম নামে এই সাইটটি ব্যবহার করি এবং যদিও আমি সাধারণত গ্যামিফিকেশন অপছন্দ করি তবে আমি এই সাইটটিকে বিটগুলিতে পছন্দ করি। আমি এই সাইটটি এখন বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার করেছি। আমি সম্প্রতি একটি ক্রোম এক্সটেনশন হবিটিকা সাইটপাস পেয়েছি যা আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অবরুদ্ধ সাইটগুলি দেখার জন্য হবিটিকা সোনার চার্জ করে। হবিটিকার সোনার পুরষ্কার পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এখন, আমি যখন ইউটিউব টাইপ করি, তখন আমি একটি পপ আপ পেয়ে যাব, “আপনি অ্যাক্সেস করার চেষ্টা করছেন www.youtube.com! 20.00 মিনিটের জন্য অ্যাক্সেস করতে আপনার 20 টাকা লাগবে! " আপনি নিজেই দাম এবং সময় নির্ধারণ করতে পারেন। এটা দুর্দান্ত কারণ এটা আমার কাছে পছন্দ ছেড়ে দেয়, Habitica আমার লক্ষ্য আমাকে স্মরণ করিয়ে যখন।
আমি আর সেলফ্রন্টল ব্যবহার করি না, যদিও আমি এখনও ছদ্মবেশী অক্ষম।
পড়ুন, এবং আপনার লজ্জা সরানো!
এখানে আমার হাইপোথিসিসটি রয়েছে: অশ্লীলতার সাথে অন্য লোকের লড়াই সম্পর্কে পড়া এবং লজ্জা এবং কীভাবে এটি পরাভূত করা যায় সে সম্পর্কে পড়া আপনার নিজের লজ্জা এবং অশ্লীল ব্যবহারকে অতীত করার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আমি বিশ্বাস করি যে অশ্লীল সমস্যা সহজাতভাবে সমস্যা নয়, তবে যা আমাদের বাধ্যতামূলকভাবে এটি ব্যবহার করতে নিয়ে আসে - তা আমার জন্য উদ্বেগ, নিখুঁততা, আসল ঘনিষ্ঠতার ভয়ে। এখানে দুটি পড়া যা আমি যথেষ্ট সুপারিশ করতে পারি না:
ব্রীন ব্রাউন দ্বারা শক্তি দুর্বলতা।
আমি জানি আপনি কী ভাবছেন, পর্ন ব্যবহারের সাথে লজ্জা এবং দুর্বলতার কী আছে? যদিও ব্রাউনটির কাজ স্পষ্টভাবে অশ্লীল ব্যবহারের সাথে মোকাবিলা করে না, এটি আমার বিশ্বাস যা ইস্যুটির মূল root লজ্জা এবং দুর্বলতার সাথে কীভাবে লজ্জা পরাস্ত করতে পারে তার সাথে এটির আচরণ করে। এটা আমার জীবন সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন। এটি এমন কিছু যা আমি কারও কাছে সুপারিশ করি। আমি কেন এই পোস্টটি তৈরি করছি তার একটি বড় অংশ হ'ল কারণ আমি আমার নিজের লজ্জার অতীতকে এগিয়ে নিয়ে যেতে আমার গল্পটি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম। তার কিছু টেড আলোচনা হয়েছে যা অবশ্যই পরীক্ষা করার মতো।
টেরি ক্রুইস দ্বারা মানবতা
এই আত্মজীবনীটি লজ্জা কাটিয়ে উঠতে এবং নিজের ট্রুয়ার সংস্করণে পরিণত হওয়ার জন্য দুর্বলতা ব্যবহারের দুর্দান্ত উদাহরণ। অশ্লীল আসক্তির সাথে তার নিজের লড়াই, কীভাবে এটি তাকে এবং তার পরিবারকে আঘাত করেছে এবং কীভাবে তিনি এটিকে সম্বোধন করেছেন, তার স্ত্রীর সাথে পুনর্মিলন করেছেন এবং অজ্ঞাতসারে বিষাক্ত আচরণ সম্পর্কে তার নিজের বিবরণ তৈরি করেছেন Cre তিনি এই বইটি মেটু আন্দোলনের আগে লিখেছিলেন এবং আপনি যদি সম্প্রতি তাঁর গল্পটি অনুসরণ করেন তবে তিনি যৌন নির্যাতনের শিকার হওয়ার নিজের গল্পটি বলেছেন। তিনি আমার সাহসিকতার মডেল এবং তিনি আমাকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছেন যে এই সমস্ত মহিলারা কেন কথা বলার জন্য এত সাহসী?
অবশেষে, নিজেকে ক্ষমা করুন !!!
অশ্লীল আসক্তির সাথে লড়াই করার জন্য আমি নিজেকে মারধর করেছি এবং সত্য কথাটি হ'ল আপনার অগ্রগতি স্বীকার করা আরও ভাল। আমি এখন অনেক ভাল করছি। আপনি যদি এটি পড়ছেন তবে আপনি ইতিমধ্যে একটি ভাল জায়গায় রয়েছেন, নিজেকে শিক্ষিত করছেন, সম্প্রদায়টি সন্ধান করছেন। নিজেকে আরও উন্নত ব্যক্তি বানানোর বিষয়ে আপনি যত্নশীল এবং এটি দুর্দান্ত wonderful আপনি দুর্দান্ত করছেন, আর হাল ছাড়বেন না।
লিঙ্ক - নিজেকে ক্ষমা কর!! এবং কিছু সংস্থান
by ab7289634
;