এটি একটি দু: সাহসিক কাজ জাহান্নাম হয়েছে, কিন্তু আমি নিজেকে গর্বিত। আমার বন্ধুদের পিঁপড়া রাখুন। যা চাও আমাকে জিজ্ঞেস কর!!
আমি 30 দিনের চিহ্ন সম্পর্কে বলতে চাই যে আমি সত্যিই nofap এর সুবিধাগুলি অনুভব করতে শুরু করেছি। আমি আমার চারিদিকে সবকিছু দেখছিলাম, বুঝতে পেরেছিলাম যে, আমার প্রতিবেশী নারীরা আমাকে আকৃষ্ট করেছিল, কারণ আমি আমার আশেপাশে এত সচেতন ছিলাম। আগে, আমি আমার নিজের জগতে এত মনোযোগী ছিলাম এবং কখনোই আমার কিছু মনে করতে পারিনি কারণ আমি আমার মাথা দিয়ে হাঁটছিলাম। এখন আমি সবসময় আমার দিকে তাকিয়ে হাঁটতে হাঁটতে থাকি এবং বিশ্বের বিভিন্ন রকমের জিনিস খেয়াল করতে পারি।
এটি আমাকে বুঝতে পেরেছে যে আমি কিভাবে সমাজে অনুপস্থিত ছিলাম। আমার শরীরের ছবি আগে এত দরিদ্র ছিল এবং এটি সত্যিই মানুষের নেতিবাচক vibes বন্ধ। আমি সবসময় মতামত পেতে ব্যবহার করতাম, "আপনি দেখে মনে করেন না যে আপনি খুব বেশি ক্লান্ত"। কিন্তু বাস্তবে আমি সবকিছু সম্পর্কে অনেক যত্ন নিই কিন্তু খারাপ শক্তি বন্ধ করে দিয়েছিলাম।
যেহেতু আমার দরিদ্র শরীরের ছবির কারণে কেউ আমার সাথে যোগাযোগ করতে চায় নি, তাই আমি আমার মনে এই বিশ্বাস স্থাপন করেছিলাম যে মানুষগুলি অযৌক্তিক এবং অর্থহীন। বাস্তবিকই, পৃথিবী খুব সুন্দর জায়গা হতে পারে (আপনি কার সাথে যোগাযোগ করেন তার উপর নির্ভর করে)। আমি মনে করি আমার শারীরিক চেহারায় কিছুটা ভুল ছিল, পরিবর্তে আমি নিজে যাব। আমি নিজেকে এবং আমার আস্থা আরো বিশ্বাস করতে শুরু করেন, আমি সত্যিই বাহ মত ছিল !!! জীবন এত সুন্দর এবং মানুষ আসলেই আপনাকে এখানে আঘাত করার জন্য আসলেই নয়।
আমার কোন নির্দিষ্ট ঘটনা ছিল না যেখানে কিছু মেয়ে আমার মধ্যে চরম আগ্রহ প্রকাশ করেছিল এবং আমার সাথে যোগাযোগ করেছিল। আমার এত আস্থা আছে যেহেতু আমি এখন থেকে অনুভব করি, মেয়েরা আসলে আমার সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পায়। নফপের আগে সব সময় মেয়েরা আমার সাথে কথা বলতো, সম্ভবত তারা আমাকে পছন্দ করেছিল কারণ তারা আমাকে সহজে প্রবেশযোগ্য ব্যক্তি হিসাবে দেখেছিল কারণ আমি সবসময় দুর্বল এবং স্নায়বিক মনে করতাম।
নৈপুণ্যের প্রারম্ভিক পর্যায়ে স্থিতিশীলতা কী। আপনি যদি সেই শব্দটির সাথে পরিচিত না হন তবে আপনাকে এটি দেখতে হবে। আমি অত্যন্ত প্রেরণা ছিল, কিন্তু একটি ভাল কাজ হ্যান্ডলিং হ্যান্ডলিং করেনি। আমি মূলত নিজেকে সব সময় ব্যস্ত রাখি এবং আমার ঘরে বাইরে খেলা বা বন্ধুদের সঙ্গে ঝুলন্ত আউট ছিল। এটা আমার শরীরের বাইরে পরিধান করেছিল এবং আমি কখনো ফাঁদ পেতে চাইনি কারণ আমি বেশিরভাগ সময় একা ছিলাম না যখন আমার সবচেয়ে শক্তি ছিল।
আমি এমন সময় পাই যা হঠাৎ করে মুহূর্তে আমার জীবনে যে চাপা পরিস্থিতি চলছিল তার কারণে আমি হঠাৎ করে হতাশ হয়ে পড়তে চাই। এটি মোকাবেলা করার জন্য, আমি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলাম যে ফ্যাপিং আপনার জন্য খুবই খারাপ এবং আপনাকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণ করার অনুমতি দেবে না এবং এটি আপনাকে একটি বুদ্বুদে রাখবে।
আমি স্পষ্টভাবে অনুভব করি যে আমার সামাজিক উদ্বেগ সম্পূর্ণরূপে হ্রাস পেয়েছে এবং এটি আমাকে মহান মনে করে। আমি এটি 2-3 সপ্তাহের মত মনে করতে শুরু করেছিলাম এবং এই সুবিধাটি আমাকে তিরস্কার করার ক্ষেত্রে সাহায্য করেছিল কারণ আমি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলাম যে সামাজিক উদ্বেগ ফিরে আসবে। আমি জানি এটা আমার জীবনে নফ্যাপকে একটা ক্রাচ বানিয়েছে, কিন্তু আমার জন্য এই কৌশলটি কাজ করেছিল কারণ সামাজিক উদ্বেগ প্রথম কিশোর বছর থেকে আমার মৃত্যু হয়েছে (এখন 22)।
এখন আমি nofap বা fapping সম্পর্কেও চিন্তা করি না কারণ এখন আমি সবকিছু পরিষ্কারভাবে এবং একটি উন্মুক্ত মন দেখেছি। আমি দেখেছি যে পি নারীদের objectifies এবং তাদের মূল্যহীন বলে মনে হয়। আমি আমার জীবনের এই সময়ের দিকে ফিরে যেতে চাই না যেখানে আমি সম্মান করতে পারি না বা এমনকি নারীদের বুঝতেও পারি না কারণ আমি তাদের এতটাই আপত্তি করি।
আমি এমন একজন মেয়ে থেকে শুনেছি যিনি মূলত নফ্যাপের রাণী যে যখন আপনি শৃঙ্গাকার হন, তখন আপনাকে একটি সুস্থ খাবার খাওয়া উচিত। আপনার মস্তিষ্ক ক্ষুধার্ত যে ডোপামাইন মুক্ত এবং একটি সুস্থ জলখাবার যে অনেক সাহায্য করতে পারেন।
লিঙ্ক - 90 দিন !!
By H2Choke
;