এটি একটি ভ্রমণের এক নরক হয়েছে। আমি নিজের এবং সামগ্রিক জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি। আমি আপনার সাথে কিছু অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করব এবং হতে পারে আপনারা কারওরকম অনুপ্রেরণা করব যেমন আমার আগে অনেকের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছি। আমি মজার চ্যালেঞ্জ হিসাবে প্রায় এক বছর আগে নোফ্যাপে .ুকেছি, কিন্তু আমি যখন পিএমওর উপর নির্ভরশীল তা দেখি তখন তাড়াতাড়ি পরিবর্তন হয়। এটি আমার তৃতীয় গুরুতর ধারা এবং আমি এটি হারাতে চাই না।
"পরাশক্তি":
- আরো শক্তি: যে, একটি প্রশ্ন ছাড়া, নির্বিচারে সত্য। আমি সমস্যা ছাড়াই কাজ করতে প্রতিদিন 6h30 জেগে উঠি। কিছু দিন মনে হচ্ছে আমার শরীর 7h এ প্রাকৃতিক কোকেইন উৎপাদন করছে।
- হতাশা: আমি কখনই সত্যই হতাশ ছিলাম না, তবে সামগ্রিকভাবে আমি অনেক বেশি সময় আনন্দিত বোধ করি। নোফ্যাপের আগে এটি এমন ছিল যেন আমি নিয়মিত নিম্ন / গড় মেজাজে থাকি। এখন এটি আরও বেশি দোলায়, যা আমি বিশ্বাস করি, এটি স্বাভাবিক। আমি যখন দু: খিত হই তখন আমি আরও দু: খিত বোধ করি (কারণ আমি এটি পিএমও দিয়ে ছাড়াই না) তবে আমি যখন খুশি তখন অনেক বেশি আনন্দিত বোধ করি।
- মানসিক স্পষ্টতা: এটি লক্ষ্য করা শক্ত তবে সংজ্ঞায়িতভাবে উপস্থিত। আমি এখন অনেক বেশি বুদ্ধিমান; শব্দ বা তোলা কথা ভুলে না গিয়ে জটিল ধারণাগুলি প্রকাশ করতে পারি। আমি যখন কথা বলি তখন আমি শান্ত এবং আরও সরাসরি থাকি এবং লোকেরা আমি যা বলে তা আরও গুরুত্ব সহকারে নেয়। আমি একজন কম্পিউটার বিজ্ঞানী এবং আমি বিশ্বাস করি যে আমি আমার যুক্তি দক্ষতা এবং স্মৃতিশক্তি কমপক্ষে কিছুটা উন্নত করেছি। বা বাইট। হা হা।
- সামাজিক উদ্বেগ: আমি বলব না যে এটি চলে গেছে তবে আমি সামাজিক পরিবেশে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করি। আমি NoFap এর আগে কখনই দলকে নেতৃত্ব দিতাম না, এখন এটি ঘটে এবং এটি আশ্চর্যজনক। অপরিচিতদের কাছে আসা যতটা কঠিন ছিল ততটা সহজ নয়।
- মহিলা আকর্ষণ: এটি এক বিশাল। তবে এটি যাদু নয়, এটি অন্যান্য সমস্ত "পরাশক্তি" এর ফলাফল। বেশি শক্তির কারণে আমি পাগলের মতো কাজ করি। কারণ আমি বেশি খুশি আমি আরও কথামূলক এবং মজার। আমার মন তীক্ষ্ণ হওয়ার কারণে আমি আকর্ষণীয় কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারি। আপনি প্রচুর পরিমাণে মানসিকতাও বিকাশ করেন যা সাধারণ মানুষের কাছে চৌম্বকীয়। আমি বর্তমানে একটি আশ্চর্যজনক মেয়ে দেখছি এবং আমি বিশ্বাস করি যে এতে নোফ্যাপের দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে।
কিছু টিপস:
- যখন আপনি দু: খিত মনে করেন এটি একটি ভাল জিনিস হিসাবে মনে হয়। মনে রাখবেন যে কখনও কখনও দু: খিত হতে হবে এবং যদি আপনি আগে দু: খিত ছিল শুধুমাত্র আপনি সুখ অভিজ্ঞতা করতে পারেন। প্রশিক্ষণ হিসাবে এটি চিন্তা করুন।
- সব খরচতে বিরক্তি এড়িয়ে চলুন, নিঃসন্দেহে হাঁটা বিছানায় থাকার চেয়ে ভাল। আপনার ব্যক্তিগত প্রকল্প / লক্ষ্য উপর ফোকাস। নোটপ্যাড খুলুন এবং কিছু লিখুন, আপনার মায়ের সাহায্য করুন, আপনার ঘর পরিষ্কার করুন।
- আপনার মনকে কল্পনা করতে দেবেন না, কেবল মনে মনে যুদ্ধ জয়ের চেষ্টা করবেন না, নিজের দেহ সরিয়ে নিন। উঠে দাঁড়াও, দৌড়াও, কসরত করুন, মানুষের সাথে কথা বলুন। এটি কখনই ব্যর্থ হয় না।
- আমি সোশ্যাল মিডিয়া মুছে ফেলেছি, আমিও বলব না যে আপনারও উচিত উচিত, তবে এইরকম চিন্তা করুন: এটি আমার জীবনে কী ইতিবাচকতা আনতে পারে? আমার জন্য, উত্তর কিছুই ছিল না। আমি এখন অনেক বেশি নিখরচায় অনুভব করছি। কখনও কখনও আমি ফেসবুকে ফিরে আসার তাগিদ অনুভব করি তবে আমি বুঝতে পারি যে এটি মানুষের মনযোগের জন্য অনুসন্ধান করা আমার মন তাই আমি কেবল বাইরে গিয়ে কারও সাথে কথা বলি। এটা খুব পুরস্কৃত।
- আমি সত্যিই কাজ করার সুপারিশ। আপনার স্বাস্থ্য উন্নতি, আপনি ফলাফল দ্বারা আরো আকর্ষণীয় এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে। এটি এমন একটি ফ্রিকোয়েন্সি যা এটি এমন একটি জিনিস তৈরি করে যা আপনার কাছে কোনও বাধ্যবাধকতা নয়, এটির জন্য।
একটি সামান্য তথ্য:
- আমি এক্সএনএমএক্স
- ব্রাজিল লাইভ
- আমি এই streak সময় 2 ভিজা স্বপ্ন ছিল।
- আমি "স্বাভাবিক" যাচ্ছি? মোড. শুধুমাত্র পিএমও / এমও নিষিদ্ধ।
আমি বিশ্বাস করি এখনই আমার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে হবে, নোফ্যাপ অবশ্যই এটি মূল্যবান। এই সংখ্যাগুলি বাড়িয়ে রাখুন এবং শুভকামনা রাখুন।
লিঙ্ক - 90 দিন রিপোর্ট
by CautiousUs3r
;