Am 24. লক্ষণগুলি [পর্ন ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত]? তালিকার জন্য পুরো গোছা গোছা- আমি নোফাপ শুরু করার সময় তা বুঝতে পারি নি, তবে এখন আমি এই নোপাপ লাইফস্টাইলের প্রায় 4 বছর এবং 300 দিনের লাইন দিয়েছি - আমার দৃষ্টিভঙ্গি আগের চেয়ে অনেকটাই আলাদা।
তাদের মধ্যে কয়েকজনকে পিআইআইডি করা হবে, আবেগমূলক ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না (ছিটে খাওয়া, মেয়েদের চেক করা, আত্ম-সংযমের অভাব), এবং কেবল চরম অবসাদ (সমস্ত সময় শুকিয়ে যাওয়া (লোল) বোধ করা)।
উপকারিতা? হা।
এটি কিছু সময় করুন। আমি ভিজ্যুয়ালাইজিং পছন্দ করি, তাই যদি আপনি এটি চেষ্টা না করেন- আপনারও উচিত।
ভূত হিসাবে নিজেকে চিত্রিত করুন, আপনার নিজের জানাজায় অংশ নিতে। আপনি আক্ষরিক অর্থে 6 ফুট নীচে এবং আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনরা সবাই সেখানে আছেন - আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন। আপনার মা, বাবা, ভাই / বোন, চাচা, চাচাত ভাই এবং সেরা বন্ধু আপনার সম্পর্কে কী বলবে তা কল্পনা করুন। তারা ঠিক কী বলে? গভীরে যাও. সত্যিই তারা কী বলবে তা ভেবে দেখুন, যদি আপনি এখন থেকে 1 সেকেন্ডের জন্য আক্ষরিক অর্থে মারা যান। তুমি কীভাবে এই পৃথিবীকে তাদের চোখে ফেলে রাখবে?
এটি এখনও মনে রেখে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন- আপনি তাদের সম্পর্কে কী বলতে চান? আবার, এখানে সত্যিই শব্দ বানান। তিনি ছিলেন কঠোর পরিশ্রমী, পরিশ্রমী, তরুণ, মজাদার, ক্যারিশম্যাটিক এবং মনোমুগ্ধকর ব্যক্তি।
তারপরে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: কেন এবং কীভাবে আমি সেই ব্যক্তি হতে চলেছি।
তারপরে আপনি কেবল সেই ব্যক্তি হয়ে যান।
আমি এই শেষ 3 টি সেমিস্টারে একবারও ফ্যাপ করিনি। আমি যদি এটি করতে পারি তাই আপনি করতে পারেন। আমি এখন জেগে গেলে আক্ষরিকভাবে শক্ত বোনারদের রক করুন। এবং আমি একটি নলাকার রক টাইপের বোনার = পি এর মতো কথা বলছি
আমি দৈনিক পর্নোগ্রাফির ঝলক দেখেছি- এমনকি যখন আমি সচেতনভাবে এটি সম্পর্কে ভাবিনি। সুতরাং সত্যিই অনেকটা মুক্তি দেওয়া, আমি অনুমান করি আপনি "স্টোরেজ" শব্দটি ব্যবহার করতে পারেন (মস্তিষ্কের সঞ্চয় হিসাবে)। পর্নোগ্রাফি একটি শক্তিশালী ড্রাগ; এটি আজ অবধি সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি- এবং আপনি যদি আমার মতো একজন হার্ড ব্যবহারকারী হয়ে থাকতেন ... পর্নোগ্রাফির এলোমেলো এবং হঠাৎ ঝলকানি একটি অত্যন্ত সাধারণ ঘটনা।
একবার মস্তিষ্কের সঞ্চয়স্থান / স্থান পর্নোগ্রাফি থেকে বিরত থাকার পরে - হঠাৎ করেই আপনি আরও পরিষ্কার মনে করতে সক্ষম হবেন। আপনার একটি "ক্লিনার" বা আরও "ম্যালেবল" মস্তিষ্ক রয়েছে। যে বীজ গাছগুলিতে বেড়েছে, যে পর্নোগ্রাফি লাগানো হয়েছিল, তা এখন গেছে। আপনাকে বিভিন্ন এবং আরও উপকারী বীজ রোপন করতে সক্ষম করা (শেখা, ধারণাগুলি বোঝার ইত্যাদি)
আমি আশা করি এটি সাহায্য করে এবং দয়া করে নিরুৎসাহিত হবেন না। আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনার কাউন্টারটি 18 দিনের মধ্যে রয়েছে, তবে আপনি জানেন না আপনি কতদিন ধরে নোফাপ যাত্রায় রয়েছেন please দয়া করে নিরুৎসাহিত হবেন না! অবশেষে নোফাপের 2 দিনের "রিসেট" লক্ষ্যটি অর্জন করতে আমার প্রায় 90 বছর সময় লেগেছে। আমি এই প্রক্রিয়াতে 4 বছর বয়সী।
চর্বিযুক্ত লোকদের যুক্তি ব্যবহার করে একটি ভাল উপমা, আমার বিপরীতে কিছুই নেই- তবে এটি খুব ভাল উপমা হ'ল:
মোটা লোকেরা সেই অতিরিক্ত ওজনের সমস্তটি চাপতে 5 বছর সময় নেয় তবে 5 সপ্তাহের মধ্যে এ থেকে মুক্তি পেতে চান। এটি এর মতো কাজ করে না। এবং একই প্রযোজ্য পিএমওর ক্ষেত্রেও।
চাবি হ'ল কাইজন। অবিচ্ছিন্ন এবং ধারাবাহিক উন্নতি- প্রতিটি দক্ষতায় এবং আপনি প্রতিদিন এটি করেন in
এটি ঠিক যেমন হওয়া সহজ: ঠিক আছে আমি পরের বছরের জন্য এই, এই, এই এবং এই প্রতিদিন করব ... !!! এবং তারপরে এক বা দুই সপ্তাহ পরে জ্বলে উঠব।
একটি বিল্ডিংয়ের মতো একটি ভিত্তিও প্রয়োজনীয়। দয়া করে আমি এই থ্রেডে ওল্ড স্পেসে জবাব দেওয়া মন্তব্যটি পড়ুন।
সুতরাং, আমি যা বলতে চাই তা হ'ল "কী" key চাবি আপনার কারণ।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আমি কেন এটি করছি? আপনাকে অবশ্যই প্রতি একদিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে। কেন। আমার উদ্দেশ্য কী, আমি কেন এখানে আছি? ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করছি, আমি কেন নিজেকে এই মাধ্যমে রাখছি? সকলেই গরম পাছার ঝরনা নিচ্ছে, এক্সএনএমএক্সএক্স কয়েক মিনিট- এতক্ষণ যে বাথরুমের আলো বন্ধ হয়ে যায় (গতি আবিষ্কারক)। অন্য প্রত্যেকে এ জাতীয় ভাল খাবার খেতে পারে - ভাত, প্রচুর তেলতে রান্না করা, ভাজা খাবার, ক্যান্ডি, সোডা। আমি কেন কাঁচা ফল এবং ভেজি এবং মটরশুটি এবং আলু খেতে আটকে আছি (কোনও সিজনিং বা লবণ যুক্ত না করে) - আক্ষরিক অর্থে কোনও স্বাদযুক্ত কোনও স্বাদ ছাড়াই এর পুরো আকারে। কেন?
যখন অন্য সবাই ঘুমাচ্ছে তখন কেন আমি পড়াশোনা করতে এক্সএনএমএক্সএএম এ ঘুম থেকে উঠছি? আমি কেন যোগে যাচ্ছি এবং প্রতি একক দিন ডাবল সেশন করছি? আমি কেন বিজেজে যাচ্ছি, প্রতি একক দিন- দিনে দুবার? আমি ঘুমিয়ে পড়া না হওয়া অবধি কেন আমি প্রতিদিন-সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় ধ্যান করছি?
যতক্ষণ না আপনার কাছে এই প্রশ্নের শক্ত উত্তর রয়েছে ... আপনি কোথাও পাবেন না। অথবা আপনি এটি কয়েক মাস ধরে করতে পারেন- তবে এটি কিছুই নয়। এটি এক বছরের জন্য করার চেষ্টা করুন- স্ক্র্যাচ করুন, প্রতি একক বছর এটি করার চেষ্টা করুন- যতক্ষণ না আপনার মৃত্যু হয়।
প্রত্যেকেরই আলাদা "কেন" থাকে। এবং এটি মনে রাখবেন:
যখন কেন যথেষ্ট শক্তিশালী, কিভাবে অনুসরণ করবে।
আমি আশা করি এটি সাহায্য করেছে
লিঙ্ক - কে তাই আমি স্নাতক
;