আমার মনে আছে যখন আমার পুরানো বন্ধুরা পর্ন সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় তখন এটি 5 ম শ্রেণি ছিল। আমি কৌতূহলী ছিলাম, কৌতূহলবশত এবং অজান্তে, জড়িত ছিলাম। আমি যখন অশ্লীল আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম তখন আমার কোনও বাস্তব স্মৃতি নেই। এটি আমি প্রথম দেখার পরে প্রায় 3 বছর হয়েছিল তবে আমি তখন পর্যন্ত মাঝেমধ্যে দর্শকের মতো ছিলাম।
আমার যা মনে আছে তা হ'ল আমি যখন দশম শ্রেণিতে ছিলাম তখন আমি পর্নো দ্বারা মারাত্মকভাবে মোহিত হয়েছিলাম। এখন যেমন মনে করিয়ে দিচ্ছি, আমি যে কোনও বয়সের মেয়েদের আপত্তি জানাই, যৌনতা সম্পর্কে ঘন ঘন চিন্তাভাবনা করি এবং ক্রমাগত হস্তমৈথুন করা শুরু করি। আমার বয়স এখন 10 এবং বিগত 24 বছরে, আমার অশ্লীল ও হস্তমৈথুনের আসক্তি এমন জায়গায় বেড়ে যায় যেখানে আমি রাত্রে ঘুম থেকে উঠতে পারি (মাঝে মাঝে প্রায় 8) আমি পর্নো দেখতে পারি এবং হস্তমৈথুন করি, তার পরে আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।
আজ, আমি NoFap এর 180 দিন শেষ করছি। গত বছরে আমার যথাক্রমে 90 দিন এবং 69 দিনের লাইন ছিল যার পরে আমি স্থির করেছিলাম যে আমি আর পুনরায় সংযোগ করতে যাচ্ছি না। হস্তমৈথুন এবং পর্ন আমার জীবনের একটি বড় অংশ গ্রাস করেছে এবং আমি এটি ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছি।
প্রাথমিক দিনগুলি সবচেয়ে কঠিন তবে কোনও নোফ্যাপ ব্যবহারকারী একবার বলেছিলেন যে "ত্রুটি না করার প্রতিটি মুহূর্তই আপনার জন্য আরেকটি জয়। ”আমি ধ্যান, শ্রমসাধ্যতা, মননশীলতা, ফরাসি শেখা এবং প্রতিটি উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপে পদক্ষেপ গ্রহণের দ্বারা দৃ helped়প্রতিজ্ঞ হয়ে সাহায্য করেছি। এমন কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা মহাশক্তি দাবি করে এবং আমিও যাচ্ছি না। তবে আমি আমার জীবনে জার্নালটি অনেক পরিবর্তন করেছি যা আমি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে চাই -
আমার রাগ ধৈর্য হয়ে ওঠে। আমি লক্ষ্য করেছি যে যখনই আমি আগে ত্রুটিযুক্ত হই, আমি আক্রমণাত্মক হই got কোনও ফাপ না দিয়ে আমি শান্ত ও শান্ত হয়ে উঠলাম, আক্ষরিক কোনও কিছুর উপরে রাগ করিনি। আমার পরিবার পার্থক্য লক্ষ্য করেছে এবং আমি এই প্রভুত্বের জন্য গর্ববোধ করি।
যেহেতু আমার পরিবারের কথা বলছি, তাদের সাথে আমার সম্পর্ক মারাত্মকভাবে উন্নত হয়েছিল। আমি ভাবতাম তারা আমাকে কখনই বুঝতে পারে না তবে আমি আমার যাত্রার পরে বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি তাদের কখনই বুঝতে পারি নি। তাদের সম্পর্কে আমার উপলব্ধি আরও গভীর হয়ে উঠেছে এবং আমি তাদের সাথে আমার সম্পর্ক সুস্থ করার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করছি।
আমি আরও উত্সাহী হয়ে উঠলাম, ক্রিয়ামুখী এবং চার্জ নিলাম। বাস্তবে, আমার নেতৃত্বের দক্ষতা আরও ভাল হয়ে গেছে কারণ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার আসক্তি নিয়ন্ত্রণে রাখার ফলে পরিস্থিতি, গোষ্ঠী এবং ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা আমার উন্নত হয়েছে।
একটি সাধারণ পরিবর্তন হ'ল মহিলাদের সাথে আমার সম্পর্ক উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। আমি এগুলিকে আর বস্তু হিসাবে দেখি না এবং তাদেরকে পুরুষের চেয়ে অনেক উচ্চতর মানব হিসাবে বিবেচনা করি। তারা আমার প্রতি, কর্মক্ষেত্রে বা আমার বন্ধু বৃত্তে আগ্রহ দেখাতে শুরু করেছে। একরকম, দীর্ঘ হারিয়ে যাওয়া মেয়ে-বন্ধুরা আবার আমার সাথে যোগাযোগ করেছে এবং তারা মনে করে যে আমি "ভাল পুরাতন ওয়াইন" এর মতো সময়ের সাথে আরও ভাল হয়ে উঠছি (এক মেয়ে বলেছিল যে, আক্ষরিক)
একটি আসক্তি overcoming একটি নিজেই করতে গর্বিত জিনিস। 180 দিনগুলি দীর্ঘ সময় ছিল এবং আমি বিশ্বাস করেছি যে আমি পুরোপুরি পুরস্কৃত হয়েছি (কিছু পরিবর্তনগুলি কেবলমাত্র অনুপলব্ধ, আপনাকে তাদের অভিজ্ঞতা থেকে বিরত থাকতে হবে)। আমার স্ব-সম্মান আমার সময়ের সাথে ভাল হয়ে গেছে কারণ আমি আমার ছোট অর্জনের কথা মনে করেছিলাম এবং বিশ্বাস করতাম যে আমি এখন থেকে অনেক ভালো হতে পারব।
কোনও ফ্যাপ এখন আমার জীবনযাত্রায় পরিণত হয়নি। আপনি যদি আমার সাথে 8 বছর আগে এবং তারপরে এখন দেখা করতে পারেন তবে আপনি আমার জীবনের পরিবর্তনগুলি পুরোপুরি লক্ষ্য করবেন। আমার মুখটি নিস্তেজ ব্যাঙের মতো দেখতে প্রতিবার উত্তেজিত খরগোশের দিকে সরে গেছে। আমি সৃজনশীল গল্প বলার ক্ষেত্রে আরও ভাল হয়েছি এবং আমার জীবনে একবারের জন্য মহিলাদের বেছে নিতে পারি।
ছেলেরা, পর্নো এবং হস্তমৈথুন ত্যাগ এমন জিনিস যা জনপ্রিয় নয়। হাজার বছরের জেনারেশন এটি করা একটি ফ্যাশনেবল জিনিস যে সত্য অধীনে আটকা হয়। তবে তা নয়। আপনি যদি নিজের পুরুষত্ব ফিরে চান তবে পর্নো এবং হস্তমৈথুন দেখা বন্ধ করুন। যদি আপনি এই পৃথিবীর বিষয়ে নিজের বোঝা ফিরে পেতে চান তবে পর্নো এবং হস্তমৈথুন দেখা বন্ধ করুন। আপনি যদি নিজের দৃষ্টিভঙ্গি আরও ভাল চান তবে পর্নো এবং হস্তমৈথুন দেখা বন্ধ করুন। আপনি যদি আপনার জীবন ফিরে চান তবে আপনি এটি জানেন।
লিঙ্ক - দিন 180: জীবন একটি সহজ যাত্রা হয়ে যায় (দীর্ঘ পোস্ট, একটি জীবন পরিবর্তন করতে পারে)
;