আমার ব্যক্তিগত সুবিধা
- 30-60 দিন: ক্যারিশমা / আত্মবিশ্বাসের এপিক উত্সাহ। মেয়েরা আত্মবিশ্বাসের চৌম্বক, তারা এটিকে লক্ষ্য করে এবং যখন তারা আপনার দিকে তাকাচ্ছে, তখন তারা ভাবছে, "তার সাথে কী হবে"। এবং 'বি কনফিডেন্ট' হ'ল সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য পরামর্শ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এর দৃশ্যমান যে আপনি এটি নকল করছেন, কিন্তু আপনার পিঠে নোফ্যাপের সাহায্যে, আপনি নকল করছেন না।
- দিন ~ 45: আমি আরো স্ব-সচেতন এবং ভাল সংগঠিত। আমি নিজেকে আলাদাভাবে দেখি, আমি আমার ভুল দেখি এবং এখন আমি সক্রিয়ভাবে তাদের উপর উন্নতি করতে কাজ করতে পারি
- দিন ~ 70: সক্রিয়তা। আমার অগ্রাধিকার সরাসরি হয়ে গেছে। আমি আমার লক্ষ্য নিচে বন্দুক, এবং আমি এখন তাদের কাজ। আপনার তালিকার জিনিস চেক করার চেয়ে কোন ভাল অনুভূতি নেই।
- দিন 75-80: আমি আমার বান্ধবী সঙ্গে ফিরে পেয়েছিলাম। আমি তাকে ভালোবাসি, আমি মনে করি না যে আমি সক্ষম ছিলাম। আমি তার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন এবং আমার সম্পর্কে অনেক সচেতন। আমরা 2 নিকটবর্তী শহরগুলিতে আছি এবং আমি সপ্তাহান্তে তার সাথে দেখা করতে পারি। আমার সাথে আমার দিন 90 উদযাপন করার সুযোগ ছিল। আমার নোফেপ জিনিস সম্পর্কে তাকে বলা। তিনি সংগ্রাম প্রশংসিত। কিন্তু আমাদের কথা বলার ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ছিল 🙂
- 85 দিনের: আমি ধ্যান শুরু করেছি। কিছু সময়ের জন্য এটি চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন। অবশেষে এটি শুরু। প্রতিদিন এটি করে এখনও লড়াই করে চলছে, কিন্তু হেক, এটি শুরু হয়েছে এবং এটি ঠিক আছে।
- দিন 90 +: আমি খুব কমই ফ্যাপিংয়ের অনুভূতি পেতে পারি, আমি মনে করি আমি এটির জন্য কিছুক্ষণ যেতে পারব, এখন এটি দেখার ব্যাপার যে আমি কতক্ষণ যেতে পারি
যৌনতা দুর্দান্ত বোধ করে, যেমনটি সর্বদা হয়: ডি। আমি আমার সঙ্গীর সাথে আরও ভালভাবে সংযোগ করতে সক্ষম হয়েছি। অন ও অফ সেক্স। আমি কী শুনতে চেয়েছি এবং অনুভব করতে পারলাম, আমি তার জিনিসগুলি বলতে পারতাম, ইত্যাদি, সামগ্রিকভাবে আমাকে আবার সম্পূর্ণ করে তুলেছিল। আপনার যদি কেউ থাকে তবে জিনিসগুলি আরামদায়কভাবে গতিতে চলুন। আপনি যদি এখনও এমন পর্যায়ে থাকেন যেখানে আপনি কেবল নিজের শিশ্নটি কামের মধ্যে বিস্ফোরিত করতে চান তবে আমি বলব লিঙ্গটি বন্ধ রাখুন। যৌনতা করুন কারণ আপনি যৌনতা চান, কারণ নয় "ওহে ,শ্বর, আমি কিছুক্ষণের মধ্যেই কাম করিনি, এটিই আমার সুযোগ"
আমি Fringe থেকে, আমার প্রিয় উদ্ধৃতি এক সঙ্গে শেষ করতে চান
"যেহেতু সবচেয়ে মূল্যবান তার ক্ষয়ক্ষতিতে তৈরি শূন্যতায় সুযোগটি প্রচুর পরিমাণে, প্রভাবকে সর্বাধিক করে তোলে এবং আকাঙ্ক্ষা নিয়তি হয়ে যায়।"
আমি আমার 3th জন্মদিনে, 25 মাস আগে এই রানটি শুরু করেছি। এর আগে, আমার কয়েকটি প্রচেষ্টা ছিল, কিন্তু কেউ 30 এরও বেশি সময় পায়নি। এই এবং আমার সমস্ত পূর্ববর্তী streaks মধ্যে পার্থক্য, আমি স্কোর রাখা বন্ধ। আমি বুঝতে পারলাম, নফপ সবসময় আমার মন ছিল যদি আমি প্রতিদিন কোথাও একটি ম্যানুয়াল কাউন্টার টিকিট রাখতাম বা আমার ডিজিটাল কাউন্টারে তাকিয়ে থাকতাম। এবং আমার মন nofap হচ্ছে আমাকে অন্যান্য ব্যস্ত জিনিস মধ্যে বিভ্রান্ত করার অনুমতি দেয় না। ধারণাটি ছিল আমার মন থেকে নফাপ পেতে, যেমনটা কিছুই ছিল না। Nofap আদর্শ কি কিছু এবং না হওয়া উচিত।
1 - 20 দিন
শুরু করার জন্য, সুবিধাগুলি নিয়ে ভাবেন না, শেষের ফলাফলগুলি নিয়ে ভাবেন না, বড় ছবিটি দেখার জন্য মাঝে মাঝে '90 দিনের বেনিফিট 'পোস্টে একবারে লিপ্ত হন। এই দিনগুলিতে আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত প্রাথমিক লড়াই সহ্য করা। এটির মাধ্যমে নিজেকে ধাক্কা দিন। এটি সবচেয়ে কঠিন পর্ব হতে চলেছে। আমার পরামর্শ চাইলে আপনার কাউন্টারটির দিকে তাকাবেন না। আমার কয়েকটি ব্যস্ত দিন / সাপ্তাহিক ছুটি ছিল, যা আমাকে তাড়াহুড়া করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বিভ্রান্ত হতে সাহায্য করেছিল।
30 - 60 দিন
আপনি নিজের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখতে শুরু করবেন। আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। পিরিয়ড। অন্য সব কিছুই কেবল অনুসরণ করে। আপনার পড়া সমস্ত বেনিফিট পোস্টগুলি কেবল লোকেরা নিজেরাই। নিজের হতে শুরু করার সময়, আপনি নিজে যা কিছুক্ষণ করেননি। মেয়েদের চান? পেশী চান? উত্পাদনশীলতা চান? আপনি যে লক্ষ্যগুলি দূর থেকে ঘুরে দেখছেন তা তাড়া করার জন্য শেষ পর্যন্ত আপনার পর্যাপ্ত মস্তিষ্ক এবং ঘড়ির জায়গা রয়েছে।
দিন 60 +
আবার, আমার কাউন্টারে আমার খুব সঠিক নজর ছিল না এবং এগুলি আরও আনুমানিক অনুমান। তবে 60০ দিনের দিনটি যখন আমি নিজেকে হতে চেয়েছিলাম সেই ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে দেখা শুরু করে। এবং এটি এখানেই শেষ হয় না। একবার আপনার পেশী বাড়ালে আপনি জিমে যাওয়া বন্ধ করবেন না। আপনি সবেমাত্র আপনার গেমটি উন্নত করেছেন এবং এটি সম্পর্কে আপনার মনোভাব বাড়ানোর সময় এসেছে। আপনি যা অর্জন করতে চান তাতে কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যান। আপনি যে মানুষ হতে চেয়েছিলেন তিনি!
লিঙ্ক - [দিন 96] নির্দেশনা এবং আপনি যখন এই পথে যান তখন কী আশা করা উচিত
By _933k_
;