সর্বশেষ আপডেট:
অশ্লীল সাথে বনাম হস্তমৈথুন
সুতরাং আমি (27M) আমার 12 বছর বয়স থেকেই পর্ন আসক্ত।
ভাগ্যক্রমে, এই গত বছর আমি আমার পর্ন (ওয়েবসাইটগুলি, টিকটোক, ইনস্টাগ্রাম, ইত্যাদি) এর ব্যবহারকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছি তবে আমি এখনও সময়ে সময়ে (সম্ভবত মাসে দুইবার) এতে লিপ্ত হয়েছি।
বর্তমানে আমি প্রায় 1 মাস পর্নমুক্ত এবং হস্তমৈথুনের ক্ষেত্রে আমি প্রচুর পার্থক্য পেয়েছি।
আমি 90 দিনের নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জও চেষ্টা করেছি (কোনও পিএমও নেই) এবং এটি সম্পন্ন করতে সক্ষম হয়েছি কিন্তু এটা নরকের মতো শক্ত ছিল, এবং এমনকি অপ্রয়োজনীয় এবং বিষাক্ত? 🤔
দেখুন, যতবারই আমি পর্নোতে হস্তমৈথুন করেছি, তখন আমার অনুভূতিটি শেষ হয়েছিল:
লজ্জিত
অত্যন্ত ক্লান্ত
মগজ কুয়াশা সহ
পর্নোয়াকে হস্তমৈথুন করাও সুপার অ্যাডিকটিভ ছিল।
এখন, আমি এমনকি "কৃত্রিম যৌন উদ্দীপনা" ছাড়াই হস্তমৈথুনকে এক ধরণের বিরক্তিকর বলে মনে করি। পর্ন ব্যবহার করার সময় আমার যে তীব্র লালসা ছিল তা আমি পাই না।
আমি আমার কল্পনা দিয়ে আমার যৌন আকাঙ্ক্ষাকে উপশম করার উপায় হিসাবে এবং কিছু (সম্ভবত) স্বাস্থ্যকর আনন্দিত করার উপায় হিসাবে হস্তমৈথুন করতে দেখছি। যখন পর্নী সমীকরণের বাইরে চলে যায় তখন আমি আমার হস্তমৈথুনের অভ্যাসগুলিকে আরও নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
এছাড়াও, যখন আমি অশ্লীল ব্যতীত হস্তমৈথুন করি এবং কেবল আমার কল্পনার উপর নির্ভর করি তখন আমি কোনও লজ্জা বোধ করি না, আমি অত্যন্ত ক্লান্তির পরিবর্তে স্বস্তি বোধ করি এবং আমার কোনও মস্তিষ্কের কুয়াশা নেই have
পার্থক্যটি খুব লক্ষণীয়।
সুতরাং হ্যাঁ, একটি স্বাস্থ্যবান সম্পর্ক এবং আশাবাদী একটি সুস্থ পরিবার বজায় রাখার জন্য অতীতে পর্ন ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক কোনও সহকর্মী থেকে কিছু র্যান্ডম চিন্তাভাবনা 🙂
পূর্ববর্তী আপডেট:
আমি একটি ভিডিও করেছি যাতে আমি এই সুবিধাগুলি আরও গভীরতার সাথে ব্যাখ্যা করেছি, আপনি এটি পরীক্ষা করে দেখতে চাইতে পারেন:
বন্ধুরা, আমি যদি এটি করতে পারতাম তবে আপনি এটি করতে পারেন। আমি ভেবেছিলাম যে আমি এই দুর্দশার আসক্তির গোলাম হতে চাই। আমি কখনই 90 দিনের দিকে পৌঁছতে সক্ষম হতে ভেবেছিলাম না তবে আমার দিকে তাকাও, আমি এটি করে ফেলেছি, তাই আপনিও পারেন। আমি 25 মিছি যদি এটি সাহায্য করে।
উপকারিতা:
- শক্তি 24 / 7 বিপুল পরিমাণ। দিনের একমাত্র সময় আমি ক্লান্ত বোধ করি ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে রাতে, যেমন হওয়া উচিত!
- আমার আত্মবিশ্বাস ছাদ বন্ধ প্রতিদিন। এটা অহংকার নয়, আমি যাচ্ছি সব জায়গায় আরামদায়ক হওয়ার অনুভূতি।
- মনের সাফ
- আমি নিম্ন তীব্রতা প্রতিরোধ করতে পারি উদাহরণস্বরূপ জীবন: জাঙ্ক খাদ্য, এলকোহল জন্য ইচ্ছা ইত্যাদি।
- আমার দৃশ্য পরিবর্তিত হয়েছে! আমি যখন একটি চটচিটে দেখি তখন আমি এটি স্বীকার করি তবে আমি যে কাজটি করছি তা করতে থাকি। আমি তার থেকে বেশি দীর্ঘমেয়াদি করি না।
- আমি গান শুনতে চাই!
- আমি অন্য মানুষ এবং নিজেকে আরো সম্মতি উপায়
- এই প্রতিদ্বন্দ্বিতাটি পূরণ করার জন্য আমার প্রতি আমার প্রতি শ্রদ্ধাশীলতা রয়েছে
- আমি রকস্টারের মতো সামাজিকীকরণ করতে পারি! আমি নতুন লোকের সাথে কথা বলতে উপভোগ করি এবং উপলব্ধি করে যে মানুষের সংযোগ সম্ভবত আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন… পিএমওয়ের 24/7 চলাকালীন মানব সংযোগের কী ঘটে তা আমরা সবাই জানি।
- ইজাজমা আমার ফেসবুকে ঢুকে !!!!
- আমি আরো মজার উপায়। আমি আমার সংবেদনগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে মোকাবিলা করতে পারি, সেগুলি অনুভব করতে এবং তাদের নিরাময় করতে পারি। এইভাবে আমি এমন আবেগকে দমন করছি না যা ভবিষ্যতে রাগ, প্রচণ্ড উদ্বেগ ইত্যাদির আকারে পপ আপ করবে
- আমি ডোপামাইন মাত্রা ভারসাম্য কারণে সামান্য জিনিস উপায় আরো পরিপূরক এবং সুখ খুঁজে। আমি সূর্যাস্ত উপভোগ করি, বন্ধুদের সাথে একটি বিয়ার, সঙ্গীত শব্দ অ্যামেজিং, কারো সাথে দুর্বল কথোপকথন, ব্যায়াম ইত্যাদি।
- গভীর ভয়েস
- মেয়েরা আমাকে আরও উপায় পরীক্ষা করে দেখুন! আমি যখন তাদের পরীক্ষা করে দেখি তখন আমার বেশ কয়েকজন মহিলারা ঘুরে বেড়ায়।
- আমি আর মহিলাদের সাথে যৌনমিলন করা এবং তাদের সাথে যৌনমিলন করি না। যদি আমি শীতল কুক্কুট (ব্যক্তিত্ব + শারীরিক) পাই তবে আমি তাকে ডেটিং বা মজা করার বিষয়টি বিবেচনা করব তবে যদি তা না হয় তবে আমি আর চুম্বন এবং লিঙ্গের জন্য ধ্রুবক প্রয়োজন হয় না, এগুলি আমার মতে বাহ্যিক বৈধতার এক উপায় এবং এটি অভ্যন্তরীণভাবে ভাল বোধ করার জন্য বাহ্যিক বিষয়গুলির উপর নির্ভর করার জন্য SUCKS। মেয়েরা শীতল কিন্তু আমার শক্তি ও জীবন আমার কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখন আমার কাছে স্বপ্ন আছে এবং বড় জায়গা যেতে স্বপ্ন আছে।
- আমি আর ভবিষ্যতের দিকে উচ্চাকাঙ্ক্ষী না হওয়ায় আমি ভবিষ্যতের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করছি। আমি বর্তমানে আমার মানসিকতা, আমার শরীর এবং আমার ব্যবসা নিয়ে কাজ করছি। আপনি জানেন যে এটি কত কাজ? আমি আসক্ত অবস্থায় চোদার সময় এবং আমার সমস্ত ডোপামিন এই বুলশিটের অভ্যাস থেকে পাওয়ার সময় করতে পারি না।
- আমি ভীষণভাবে মনস্থির করেছি। আমার জন্য, পিএমও আমার ক্ষতি করেছে আত্মা। আমি 24/7 লজ্জা পেয়েছিলাম। এখন আমি জানি আমি আমার মন্দির (আমার দেহ) কে শ্রদ্ধার সাথে চিকিত্সা করছি এবং পরের উচ্চতাটি অনুভব করতে নিজেকে ব্যবহার করছি না।
এই হয় অভ্যাস আমি আমার নোফেপ যাত্রার সময় অনুশীলন করতাম, কিছু আগে থেকেই অভ্যাস করতাম এবং অন্যরা আমাকে তাদের অনুশীলন শুরু করতে হয়েছিল: পড়া, ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার, কোর্স গ্রহণ, কোন সোশ্যাল মিডিয়া, বন্ধুদের সাথে পুনঃসংযোগ, সাংবাদিকতা, গভীর প্রতিফলন এবং বেস্ট হাবিটঃ ড। জর্ডান বি পিটারসন
যদি আপনার কোন উপদেশের প্রয়োজন হয় তবে দয়া করে মন্তব্য করুন। আমি আপনাকে সাহায্য হিসাবে সাহায্য হিসাবে সাহায্য করতে আনন্দিত হবে।
by frmi8
;