আমি একটি 26 বছর বয়সী লোক এবং আমি পর্ন আসক্তি। আমি এখানে যা বলার চেষ্টা করছি তা একটি সুচিন্তিত পোস্টের চেয়ে সচেতনতার স্রোত হিসাবে আসতে পারে। তা যেমন হউক না কেন, আমি আপনাকে ধৈর্য ধরতে এবং এটি দেখতে বলি। ধন্যবাদ!
আমি 2017 সাল থেকে এখানে এসেছি এবং আমি তখন থেকেই এই আসক্তিটি ছাড়ার চেষ্টা করছি। আমার দ্বিতীয় প্রয়াসে, আমি days২ দিনের জন্য পিএমও থেকে বিরত থাকলেও rd৩ তম দিনে পুনরায় যোগাযোগ করেছিলাম। এই পুনরায় লাগার পরে, আমি PMO ছাড়াই 72 দিনের বেশি যেতে পারিনি। এটি প্রতি বছরের সাথে আরও খারাপ হয়ে যায় এবং 73-এ আমার আসক্তি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। দেরি করে থাকতে, আমি বেশিরভাগ রাত্রে পর্নোতে দড়ি দিতাম। যাইহোক, প্রায় 20 দিন আগে কিছু পরিবর্তন হয়েছিল এবং আমি এখনও অবধি 2020 দিন পিএমও থেকে দূরে থাকতে পেরেছি। আপনি জানতে চান কি পরিবর্তন হয়েছে? আচ্ছা, আমি এখানে এটি আপনার সাথে ভাগ করে নিচ্ছি।
আমার পূর্ববর্তী সমস্ত প্রস্থান ত্যাগের প্রচেষ্টায় আমি অনেক কিছুর উপর নির্ভর করেছি, যার কোনটিই বাস্তবে কাজ করে নি। আমি একটি দৈনিক জার্নাল রাখি এবং আমি বিছানায় প্রতি রাতে আমার প্রতিদিনের অভিজ্ঞতাগুলি লিখে রাখি। নেশা মুক্ত জীবনে আমার দৃষ্টিভঙ্গি ছিল সহজ; আমি স্ব-সহায়ক বই পড়তাম এবং যতটা পারতাম আধ্যাত্মিক হওয়ার চেষ্টা করতাম। আমি বেশিরভাগ পেমা চোড্রনের বই পড়ি। একজন বৃদ্ধ বুন, যার বই আমার সাথে সত্যই অনুরণিত হয়। আপনি জানেন যে ধ্যান আধ্যাত্মিক অনুশীলনের ভিত্তি। প্রথমত, আমি প্রতিদিন ধ্যান করার জন্য নিজেকে শৃঙ্খলা দিতে পারি না। আমি যখন আমার ডায়েরিটি ফিরে দেখি, পৃষ্ঠাগুলি এই শব্দগুলিতে পূর্ণ হয়: "আমার ধ্যানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া উচিত", "মননশীলতার জন্য ধ্যান করা জরুরি" বা "কেন আমি ধ্যান করতে থাকি না" words ধ্যানের পাশাপাশি (যা আমি নিয়মিত করিনি) আমি ব্যায়াম করতাম এবং পর্নোগ্রাফি না দেখে হস্তমৈথুন করার চেষ্টা করতাম। আমি অশ্লীলতা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করেছি এমন সমস্ত বিভিন্ন উপায়ে আপনাকে বিরক্ত করব না। এই তালিকা অন্তর্বর্তী হতে পারে। সংক্ষেপে, আমি চেষ্টা করেছিলাম এমন সমস্ত কিছুই কখনই কাজ করে নি বলে মনে হয়। যদিও আমি হতাশ ছিলাম না। আমি জানতাম যে এই আসক্তিটি আমার জীবনকে নষ্ট করছে এবং যদি আমি এটি কোনও সুযোগে ছেড়ে দিতে পারি তবে আমি আসলে নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে এবং নিজের জীবন উন্নতি করতে সক্ষম হব।
আমি আমার জীবনের একটি বড় অংশের জন্য অজ্ঞেয়বাদী হয়েছি। এখানে এমন কিছু লোক আছে যারা Godশ্বর এবং যীশু সম্পর্কে কথা বলে। তারা দাবি করে যে Godশ্বর তাদের মুক্তি দিয়েছেন। সত্যি কথা বলতে কি তারা যা বলছিল আমি তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারিনি। আমি একটি মুসলিম পরিবারে জন্মগ্রহণ করেছি এবং 16 বছর বয়সে আমি পুরোপুরি সমস্ত ধর্মের বিরুদ্ধে ছিলাম। তবে, আমি জানতাম আপনি আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হলে আপনার সুখী জীবনযাপনের আরও ভাল সম্ভাবনা থাকতে পারে। আমি সেই সমস্ত মুসলমানদের দেখব, যারা কখনও পর্ন দেখেননি কারণ এটি তাদের সমস্ত নীতির বিরুদ্ধে ছিল। তাদের আসলে বিশ্বাস ছিল যে আল্লাহ (ইসলামে Godশ্বর) তাদের পিঠ পাবেন, তা যাই হোক না কেন। তারা সুখি ছিল. আমার যে জিনিসগুলির সাথে লড়াই করতে হয়েছিল তা নিয়ে তারা লড়াই করে না। আমি তাদের মনের শান্তিটি kindর্ষা করেছিলাম, কিন্তু আমি জানতাম যে আমি কোনও ধর্মে বিশ্বাস করতে পারি না। আমি জানতাম যে এটি সমস্ত বুলশিট (কোনও অপরাধ নয়, এইভাবে আমি ধর্ম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতাম এবং এখন যেভাবে দেখি তা নয়। আমার জীবনের এই মুহুর্তে যদিও আমি কোনও ধর্মে বিশ্বাস করি না, আমি তাদের সকলকে সম্মান করি। ) সেই ধর্মীয় লোকদের দেখে যাদের জীবন স্বাভাবিক ছিল তারা বুঝতে পেরেছিলাম যে শান্তি খুঁজে পেতে এবং নেশা থেকে দূরে থাকতে আমার আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হওয়া দরকার। এ কারণেই আমি বৌদ্ধ বই পড়া শুরু করি। তারা Godশ্বর, যিশুর অলৌকিক ঘটনা বা মোহাম্মদ নবী কীভাবে চাঁদকে বিভক্ত করেছিল সে সম্পর্কে কথা বলেননি। এটা নিখুঁত জ্ঞান তৈরি। আমি বুদ্ধের যুক্তি পছন্দ করতাম। এটি সহজ এবং কার্যকর বলে মনে হয়েছিল। কেবলমাত্র একটি সমস্যা ছিল, আমি যতক্ষণই এই নীতিগুলিকে বাস্তবায়নের চেষ্টা করেছি, নির্বিশেষে আমি নিজেকে সর্বদা স্কয়ার একে ফিরে দেখতে চাই। আমি এই বৌদ্ধ বইগুলি পড়তাম এবং সেগুলি নিয়ে ধ্যান করতাম, তবে তারপরে আবার তা আমাকে দ্বিপুঞ্জে যাওয়া এবং হস্তমৈথুন করা থেকে বিরত রাখত না would আমি হারিয়ে গেলাম! আমি জানতাম না ভুল কি ছিল।
এখন অবশেষে আমি আমার জন্য কী কাজ করেছে সে সম্পর্কে কথা বলতে চাই, তবে আমি শুরু করার আগে আপনাকে প্রথমে কিছু জানতে হবে। এই আসক্তিটি ছাড়ার জন্য, আমাদের কেবলমাত্র বন্ধ করার ইচ্ছা এবং একটি মুক্ত মন। পূর্ববর্তীটি পূর্বের চেয়ে এক ধরণের গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, আপনি যদি এখানে আসক্তি ছাড়তে না চান তবে আপনি এটি পড়তে এখানে থাকবেন না। তবে, কেবলমাত্র মুক্ত মন দিয়ে, আমি যা বলতে চাইছি তা আপনি গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন। যেমনটি আমি আগেই উল্লেখ করেছি যে, আধ্যাত্মিকতার প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি কার্যকর বলে মনে হচ্ছে না এবং কেন তা আমার কোনও ধারণা ছিল না। পঞ্চাশ দিন আগে, একজন লোক আমার সাথে পরিচয় করিয়েছে সেকস এবং অজস্র সংযোজন। তিনি বলেছিলেন যে তিনি প্রতিদিনের সভাগুলিতে যোগ দিয়েছিলেন এবং প্রোগ্রামটি তাকে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করছে। তিনি বলেছিলেন যে আমাকে যা করতে হবে তা হ'ল আমার ফোনে জুম ইনস্টল করা। আমি তখন সভাগুলিতে যোগ দিতে পারতাম। আমি প্রথমে মনোযোগ দিলাম না। আমি সন্দেহ ছিল। কিন্তু তারপরে আমি প্রথম সভায় যোগ দেওয়ার সাহস সঞ্চয় করেছিলাম। এর পর থেকে আর ফিরে তাকাতে পারিনি। আপনি অবশ্যই 12 টি পদক্ষেপের প্রোগ্রাম সম্পর্কে অবশ্যই শুনেছেন। আমি আপনার জন্য এটি নষ্ট করতে যাচ্ছি না, তবে আমি এটি সম্পর্কে কিছুটা কথা বলব। এই প্রোগ্রামটি আমার আধ্যাত্মিকতার একটি বিশাল ব্যবধান পূর্ণ করেছে। এটি আমাকে বিশ্বাস করতে চাইছে এমন Godশ্বরকে বেছে নেওয়ার অনুমতি দিয়েছে this এই প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে আমাকে সহায়তা করার জন্য নিজের চেয়েও বড় শক্তির উপর বিশ্বাস রাখতে। এটি personalশ্বরের খুব ব্যক্তিগত ধরণের। এটা তুমি তোমার জন্য দেখতে হবে। এটি অনুপস্থিত অংশ ছিল এবং এমন কোনও দিন নেই যা আমি এই প্রোগ্রামটি খুঁজে পাওয়ার জন্য আমার উচ্চশক্তিকে ধন্যবাদ জানায় না। আমি বিশ্বাস করি যে নোফাপ সম্প্রদায় সাহায্য করতে পারে তবে আপনি এসপিএএ থেকে যে সহায়তা পেয়েছেন তা অন্যরকম, হাজার গুণ বেশি শক্তিশালী এবং গভীর। অবশ্যই, আমি পুনরায় সংঘর্ষের আগে এটি কেবল সময়ের বিষয় তবে কিছু পরিবর্তন হয়েছে। আমি আশা অর্জন করেছি এবং আমি এই আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি পেয়েছি। Howশ্বর জানেন আমি কতটা বেপরোয়া ছিলাম। আমি আশা করি এই পোস্টটি আপনাকে যেমন এই প্রোগ্রামটি থেকে উপকার পেতে সহায়তা করবে। এটি নিখরচায় এবং আপনার যা দরকার তা হ'ল ইন্টারনেটে অ্যাক্সেস। আমি আশা করি আমি সেই কয়েকটি সভায় আপনাদের কাউকে দেখব।
লিঙ্ক - 52 বছর চেষ্টা করার পরে 2 বার স্বচ্ছলতার প্রথম দিন
By 5adn8m8
;