আমি মনে করি যে প্রধানমন্ত্রীর 500০০ দিন পরেও (ও - কেবল আমার স্ত্রীর সাথে), আমি আমার বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে কিছুটা লিখতে বাধ্য।
1. আমি কি স্বাধীন?
হ্যাঁ কিন্তু…
· নাবালিকাকে তাগিদ হয় - এগুলি আমার পক্ষে যত্ন নেওয়া কিছু নয়, তবে তাদের কারণ X পয়েন্টে ব্যাখ্যা করা হয়েছে
Almost আমার দু'বার হয়েছিল যখন আমি প্রায় খারাপ হয়ে গিয়েছিলাম। আমি হেরে গেলাম। আপনি এটি প্রায় সাব-পি বিবেচনা করবেন। এজন্য আমি আমার 500 দিনের মতো স্কোরকে 100% গর্বিত বলে মনে করি না। তবে, আমার বিধিগুলি অত্যন্ত কঠোর ছিল (কেবলমাত্র পি নয়, যা আমাকে শৃঙ্গাকার করে তোলে এমন কোনও কিছুর দিকে তাকাচ্ছে না)। একটি কঠিন আসক্তির পক্ষে করা একটি অসম্ভব কাজ, সত্যই।
2. আসক্তি ছাড়া জীবনের অসুবিধা
আমার 13 বছর বয়সী এই ভয়াবহ অনুভূতিটি আমার নেশা দিয়ে আমার গাধাটিকে কিছু না পেয়ে নষ্ট করে দেয়।
৩. আসক্তি ব্যতীত জীবনের উপকারিতা
Feeling এই অনুভূতিটি যে আমার জীবন কেবল শুরু হচ্ছে এবং আমি যা চাই তা করতে পারি।
Real শুধুমাত্র বাস্তব জীবনের সমস্যাগুলি সম্পর্কে যত্ন নেওয়ার জন্য সময় দেওয়া। আমি এবং আমার স্ত্রী একটি কঠিন জীবনযাপন করতে পেরেছিলাম, বাচ্চা হওয়ার খুব কম সম্ভাবনা রয়েছে এবং স্বাস্থ্যকর সমস্যা রয়েছে। তবুও, সেই সমস্যাগুলি এখন আমি সম্পূর্ণরূপে ফোকাস করতে পারি, কিছু বোকামি নেশা নয়।
· সময় - আমার আরও অনেক সময় আছে। আমার মাঝে মাঝে ডিও চিৎকার করছে বলে মনে হয় "জেডএ ওয়ারডো!"।
Idence আত্মবিশ্বাস - আমি যখন প্রয়োজন তখন আমি একজন লজ্জাজনক ব্যক্তিও, তবে আত্মবিশ্বাসীও (এমনকি অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী )ও।
· সামাজিক দক্ষতা - আমি মানুষের চারপাশে আরও প্রাকৃতিক বোধ করি এবং অবশেষে আমার দুর্দান্ত বন্ধু রয়েছে।
· দেহ - আমি চার বছরেরও বেশি সময় ধরে কিছু মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, এবং আমি আরও ভাল এবং আরও ভাল হয়ে যাচ্ছি। আমার শরীরের প্রতিটি দিক খেলাধুলা এবং আসক্তির অভাবের জন্য আরও ভাল ধন্যবাদ পেয়েছে।
Ura অরা / ক্যারিশমা - কিছু লোকেরা তাদের চারপাশে কিছু বিশেষ আভা পাওয়ার কথা লিখেন যা অন্য লোককে তাদের দিকে টানে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, আমার মনে হচ্ছে আমি কনকার্সারের হকি বিকাশ করছি।
· যৌনজীবন - আমি এই সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করি না তবে আমি কী বলতে পারি… আমি যখন আসক্ত ছিলাম তখন আমার সমস্যা হয়েছিল। এখন, এটি সম্পূর্ণ আলাদা জিনিসটির মতো। এটি সম্পূর্ণ আলাদা অনুভূতি। যখন আমি এবং আমার স্ত্রী প্রেম করতে চাই তখন আমার শরীরে কোনও সমস্যা হয় না। হ্যাঁ, এটাই! আমরা সেক্স করি না, আমরা প্রেম করি! আপনি যদি এটি অভিজ্ঞতা না পান তবে এটি ব্যাখ্যা করা শক্ত। এটি কিং ক্রিমসনের যোগ্যতার মতো - এটি কেবল কার্যকর।
৪. কীভাবে স্বাধীনতা অর্জন করবেন
এটি স্পষ্টত পৃথক। তবে কিছু জিনিস আমার পক্ষে কাজ করেছে এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে অন্যরাও তাদের সাথে একমত হয়েছেন:
Believe - আমি একজন রোমান ক্যাথলিক, সুতরাং - প্রার্থনা, স্বীকৃতি, আলাপচারিতা, প্রার্থনা, স্বীকৃতি, আলাপচারিতা, প্রার্থনা, উঠুন, সন্তদের কাছে প্রার্থনা করুন (যেমন সেন্ট অগাস্টিন, সেন্ট পল, সেন্ট রিতা, সেন্ট জন পল দ্বিতীয় ইত্যাদি) ।), তাঁর করুণার প্রতি বিশ্বাস স্থাপন করুন, স্বীকারোক্তি করুন, কথোপকথন করুন, পবিত্র আত্মার কাছে প্রার্থনা করুন, যতক্ষণ না এটি কাজ করে এবং তারপরে আরও কিছু না ঘটে সমস্ত কিছু পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনি কী করতে চান তা স্পষ্টভাবে জানিয়ে দিন - এমন কিছু বিধি লিখুন যা আপনাকে পরীক্ষা করে রাখবে। আপনি এই চিন্তাভাবনাটি জানেন "সম্ভবত যদি এটি আমার ক্ষতি করে না ..." - যদি এটি অতীতে আপনাকে আঘাত করে তবে এটিকে লিখে রাখুন to আমার সাধারণ নিয়মটি আসলে খুব সাধারণ ছিল - "আমি আর কোনও পি এর দিকে আর তাকাব না automatically" এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাকে এম থেকে দূরে ঠেলে দিয়েছে এবং আমি এতে আরও নির্দিষ্ট বিধি যুক্ত করতে পারি (যেমন: এটি এবং এটি আমাকে শৃঙ্গাকার করে তোলে - আমি পারব না এটি এবং এর মতো কিছু দেখুন)।
ঠান্ডা ঝরনা - আবেদনগুলি কেবল তখনই এগুলি ব্যবহার করুন। তাদের একই সময়ে এক ধরণের শাস্তি এবং সতেজতা হিসাবে কাজ করা উচিত। তাদের অপ্রীতিকর হতে হবে।
কিছু খেলাধুলা করুন - সত্যই, এটি তৃতীয় জিনিস যা আমাকে পিএমও থেকে দূরে রেখেছে। আমি কাজ করার পরে অবিলম্বে ভাল বোধ করছিলাম। আমি যদি কিছু প্রশিক্ষণে অংশ নিতে না পারি তবে আমি ঘরে বসে কাজ করে যাচ্ছি এবং তারপর শীতল ঝরনা নিলাম।
নতুন মানুষদের সাথে সাক্ষাৎ করুন - এটি আমার ক্ষেত্রে খেলাধুলার সাথে সম্পর্কিত - আপনি যে কোনও মূল্যে নতুন লোকের সাথে দেখা করা উচিত কারণ তাদের সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি (বিশেষত মহিলারা যদি আপনি পুরুষ আসক্ত হন) বিকৃত হয়। এটি সত্যই আপনার দৃষ্টিকোণের পরিবর্তন করে। এই বিন্দু এবং উপরের একটিটি আসলে একটিতে রূপান্তরিত হতে পারে এবং তা হ'ল:
এমন খেলাধুলা শিখুন যা আপনাকে নতুন লোকের সাথে মিলিত করে - সুতরাং, একটি জিম যেতে না। আপনি কি খেয়াল করেছেন যে এখানে কত লোক জিমে তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে লিখেন? কারণ এটি একটি খুব স্বতন্ত্র জিনিস যা আপনার অন্তর্নিহিত মনোযোগ গ্রহন করে না। আপনার যদি অন্য কোনও উপায় না থাকে তবে জিম নিয়ে কাজ করুন, তবে আপনি যদি আরও একটি ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করেন এবং পরিবর্তে কিছু সত্যিকারের খেলাধুলা করার সিদ্ধান্ত নেন, আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি আমাকে পরে ধন্যবাদ জানাবেন। আমার ধারণাগুলি: যে কোনও মার্শাল আর্ট (হাত থেকে হাতের লড়াই, বেড়া দেওয়া - যদি আপনি কোনও ব্যক্তির মতো বোধ করতে চান তবে বন্ধুদের সাথে), টিম স্পোর্টস (ভল্লি-, ঝুড়ি-, ফুটবল ইত্যাদি) - আপনি যদি এইরকম অনুভব করতে চান একটি গ্রুপের সদস্য)। মস্তিষ্ক এবং শরীরের সংমিশ্রণে এমন কিছুতে বিনিয়োগ করুন। আমি ঝুঁকি নিয়েছি এবং আমি এটি চার বছরেরও বেশি সময় ধরে করছি এবং আমি সত্যিই এটির সুপারিশ করছি।
মহিলাদের আপত্তি না (যদি আপনি পুরুষ আসক্ত হন) - এটি শুরুতে শক্ত, তবে আমি মনে করি এটি এক মাস বা তিন মাস পরে আপনি অর্জন করা সহজতম জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
কাজ অধ্যয়ন - কাজ এবং অধ্যয়ন - এটি স্ব-ব্যাখ্যামূলক, আমি মনে করি। এটি আপনার সময়কে ইতিবাচক উপায়ে ব্যয় করে। আপনি জঞ্জাল সংগ্রহ করলেও সেরা কর্মী হন। নতুন জিনিস শিখুন বা নতুন শখ আবিষ্কার করুন। কীভাবে ঝাঁকুনি করতে হয়, ভিএসউস দেখুন, আমি জানি না, কিছু কাজ করে।
এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে যথাসম্ভব আহ্বান জানায় - এটি করা কিছু কঠিন কাজ, কারণ আপনার স্ত্রীকে অবশ্যই বোঝাতে হবে যে আপনি সৈকতে ছুটিতে যেতে পারবেন না, এবং এ জাতীয়। তবে এটি মূল্যবান, কারণ আপনার অবশ্যই এটি অবশ্যই 90 দিন, এক বা দুই বছর (লোকের উপর নির্ভরশীল) করার জন্য করা উচিত।
বিশ্বাস করুন যে নোফ্যাপটি দুর্দান্ত এবং কাজ করে - চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জরুরী বোতামটি ব্যবহার করুন, একটি এপি খুঁজে নিন, এই ফোরামের যে অফার রয়েছে তা কেবল ব্যবহার করুন।
সম্ভবত আরও কিছু জিনিস রয়েছে তবে আমি এখনই এটি ভাবতে পারি।
৫. যদি আমি সবে শুরু করতাম, আমি কি কিছু যুক্ত করব / কিছু পরিবর্তন করব?
প্রেরণাদায়ী ভিডিও দেখুন - আমি জানতে পেরেছি যে তারা এখন দুর্দান্ত।
ভিজা স্বপ্ন - তাদের সাথে থাকতে শিখুন, কারণ তারা বিরল এবং বিরল। আমি দেখতে পেয়েছি যে আপনি যদি ভিজা স্বপ্ন দেখে ভয় পান তবে ঘুমানোর আগে শীতল ঝরনা নিন। একটি শীতল ঝরনা পরে আমি একটি ভিজা স্বপ্ন মনে করতে পারি না।
আপনি যদি ক্যাথলিক হন, নিজের পুরোহিত-বিশ্বাসঘাতককে সন্ধান করুন - আমি এটি করতে ভয় পেয়েছিলাম এবং আমি আসলে এটি করতে পারি নি কারণ আমার বেশ কয়েকবার আমার থাকার জায়গাটি পরিবর্তন করতে হয়েছিল, তবে আসক্তির সময় এটি দুর্দান্ত কিছু ছিল। এমন কিছু যা প্রক্রিয়াটির গতি বাড়ায়। এটি একটি এপির মতো, তবে ইন্টারনেটের মাধ্যমে নয়।
আপনি যদি বিবাহিত হন, যতটা সম্ভব যৌন মিলন কর - এটি অবশ্যই আমাকে মন্থর করে দিচ্ছিল, তবে যেহেতু আমরা বাচ্চা নেওয়ার চেষ্টা করছি তাই আমরা কোনও সুযোগ নষ্ট করতে পারিনি। তারপরেও আমি আমার স্ত্রীর সাথে একটি বিধি তৈরি করেছিলাম যে আমরা কেবল তখনই সেক্স করব যখন সে তা চাইবে। এইভাবে, আমাকে মাঝে মাঝে কিছুটা দীর্ঘ সময়ের জন্য তীব্র লড়াই করতে হয়েছিল এবং এটি আমাকে অনেক সহায়তা করেছিল। তবে, আপনি যদি প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে চান, তবে 100% পিএমওতে থাকুন।
আপনাকে ধন্যবাদ, সবাই, এই সময়ের জন্য। আমি আজকাল ফোরামটি খুব কমই দেখি, তবে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে প্রাইভেটে লিখুন। আমি গ্যারান্টি দিতে পারি না যে আমি শীঘ্রই উত্তর দেব (বা আদৌ), তবে আমি যতটা চাই সহায়তা করতে ইচ্ছুক।
আপনারা কেউ কেউ জানেন যে আমার অবতারটি বেস-গোকু থেকে নতুন জন্ম নেওয়া ওমন আল্ট্রা ইনস্টিনেক্ট গোকুতে পরিবর্তিত হয়েছে। আমি যখন অবশেষে সত্যই নির্দ্বিধায় বোধ করি তখন আমি এটিকে মাস্টার্ড আল্ট্রা ইনস্টিন্টে পরিবর্তন করব, তবে, আমি এখনও সঠিক সময় অনুভব করি না। আমার জন্য প্রার্থনা, এবং আপনাকে ধন্যবাদ।
লিঙ্ক - রোড টু ফ্রিডম 500 মাইল
;