কারণ আমি এই যাত্রা শুরু করলাম কারণ আমি নিজেকে নিজেকে অশ্লীল এবং হস্তমৈথুনের দাস / আসক্ত বলে মনে করতাম। এটি আমার ব্যক্তিগত মতামতগুলিতে একটি অস্বাস্থ্যকর বা চরম অভ্যাস ছিল না, সম্ভবত আমি এক সপ্তাহের মধ্যে 2 থেকে 4 Porn এবং হস্তমৈথুন চক্রগুলি করতে পারি। প্রকৃত সমস্যাটি ছিল যে, আমার এই অভ্যাস আমার কাছ থেকে কতটা সময়, শক্তি ও সুখ বেরিয়ে আসছিল, সে সম্পর্কে আমি সত্যিই সচেতন হব।
এবং প্রতিটি চক্র ব্যাপকভাবে আমার মেজাজ প্রভাবিত করবে, আমাকে অপরাধমূলক চরম অনুভূতি বোধ করবে এবং সেই কারণে অন্যদের সাথে আমার সম্পর্ক এবং আমার দৈনন্দিন দৃষ্টিকোণকে প্রতিদিনের জীবনে প্রভাবিত করবে। প্রতিবার আমি এই নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করি, আমি নিজেকে কখনোই এটা করার জন্য প্রতিশ্রুতি দিই না, কেবল এক সপ্তাহ পরেই নিজেকে নিজেকে থামাতে পারি। সংক্ষেপে বলা যায়, পিএমওর উপর আমার কোন নিয়ন্ত্রণ থাকবে না, আমি স্বেচ্ছায় এটি বন্ধ করতে পারিনি, এবং যে একা আমাকে ভয়ানক মনে করেছিল।
Nofap এবং আমার জন্য ব্যক্তিগত লক্ষ্য সেট যা আমার অনেক সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন ছিল আমার পিএমও-মুক্ত যাত্রা শুরু। আমি শিখেছি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পাঠ এক যে হয় একটি সহজ যাত্রা না। এটা অসম্ভব মানে না। প্রথমবার আমি চেষ্টা করলাম আমি পিএইচও-তে গিয়েছিলাম 27 দিন আগে আমি রিপ্লেড। আমি একেবারে ভয়ানক অনুভূত, কিন্তু ইউপি দেওয়া হয়নি এবং আবার শুরু।
আমি আমার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন দিনগুলি বলব যেখানে 1 দিন থেকে 45 দিন পর্যন্ত। এই দিনগুলিতে আমি অত্যন্ত শান্ত থেকে ঘুরে বেড়াবো এবং সম্পূর্ণ শৃঙ্গাকারে এবং পিএমওকে আকাঙ্ক্ষিত করে তুলব ... আমি প্রায় 7 দিনের শান্তির কথা বলব এবং তারপরে 3 দিনের বিপরীতে থাকব । যদিও সেখানে থাকা কিছু ভিডিওর দাবি হিসাবে আমি কখনও শক্তিশালী বা আশ্চর্যজনক অনুভূত হইনি, তবে আমি খেয়াল করব যে এই দিনগুলিতে আমি পিএমও সম্পর্কে কতটা শান্ত এবং কতটা আগ্রহী ছিলাম এবং এটিই আমাকে সত্যিই খুব ভাল লাগছিল। মুহুর্তের মধ্যে আমি যদি সন্দেহ করি যে আমি অশ্লীলতা দেখছি বা হস্তমৈথুন করছি আমি নিজেকে আরও অনেক উত্পাদনশীল জিনিসগুলি দেখতে পেলাম।
45 থেকে 50 দিন পরে, একটি বিস্ময়কর জিনিস ঘটেছে, যা আমার নফ্যাপ যাত্রা থেকে প্রাপ্ত সর্বশ্রেষ্ঠ বেনিফিটের চেয়ে অনেক বেশি। কিছু ক্ষেত্রে, সেখানে একটি বাঁকানো বিন্দু ছিল যা আমি এখন সচেতনভাবে অনুভব করতে পারি যে আমার পিএমওর উপর নিয়ন্ত্রণ আছে, অন্যদিকে নয়। যেহেতু আমি কোনও নির্বোধ কারণে (একঘেয়েমি, ক্রোধ, অশ্লীল প্ররোচিত ছবি) পিএমও-এর কাছে পুনরায় যোগাযোগ করার আগে আমি এখন বুঝতে পেরেছি যে পিএমও আমার জন্য একটি সচেতন সিদ্ধান্ত হবে, আমি যে প্রবৃত্তি থেকে মুক্তি পাব না তা নয়।
এটি সত্যই আশ্চর্যজনক বোধ করে এবং এই যাত্রাটিকে এটি মূল্যবান করে তুলেছে। 50 দিনের আগে আমি কখনই বা কী কারণে আমার পুনরায় যোগাযোগের কারণ ঘটবে তা ভয়ে ভয়ে থাকতাম। এখন আমি নিশ্চিত হয়ে উঠছি যে আমি 90 দিনের মধ্যে পাব কারণ আমার নিজের উপর আমার প্রায় সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। আমি এটি সময়ে সময়ে জাগ্রত হই না বা সত্যিই শৃঙ্গাকার বোধ করি না বলার অপেক্ষা রাখে না, তবে যে প্রবণতাটি আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না তা এখন আমি সিদ্ধান্ত নিতে পেরেছি যে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। যৌন কল্পনা এবং অশ্লীল প্রেরণামূলক চিত্রগুলি, যা আমার প্রতিদিনের জীবনে প্রচলিত ছিল এবং আমার মাথায় এলো যে আমি এখন আক্ষরিকভাবে এমন কিছু হয়ে উঠতে চাইছি না যা সম্পর্কে মনোনিবেশ করতে হবে বা তাদের জন্য ভেবে দেখার চেষ্টা করা উচিত আমার মনে পেতে। এটি, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে অগণিত বছর পরে, আমাকে একেবারে আশ্চর্যজনক করে তোলে।
আমি কখনোই পিএমওর জন্য কখনোই পতিত হব না, কিন্তু এখন এই সিদ্ধান্তের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা কতটুকু অসাধারন অনুভূতি বোধ করছি এবং বুঝতে পেরেছি যে, আমি অপরাধী মুক্ত জীবন কাটিয়েছি এবং আমার সময় এবং শক্তিকে উৎপাদনশীল এবং আমার উন্নতির জন্য ব্যয় করছি। ব্যক্তিগত সম্পর্ক, PMO একটি সত্যিই সহজ এক কিনা আমার CONSCIOUS সিদ্ধান্ত। নিজের উপর এই নিয়ন্ত্রণ অর্জন করার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা আমার জীবনের সবচেয়ে ভাল সিদ্ধান্ত যা সহজেই আমি তৈরি করেছি এবং আমি যতক্ষণ সম্ভব আমার জন্য PMO জীবনযাপন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করব, এবং আমার মূল লক্ষ্যমাত্রায় শুধুমাত্র 90 দিন ছিল না ।
আমি আজকে শেয়ার করতে পেরে খুশি যে আমার পিএমও-মুক্ত যাত্রার 70 দিন আঘাত পেয়েছি, এবং ভেবেছিলাম আমি দ্রুত কিছু শিখতে চাই বা তাদের নিজস্ব যাত্রা শুরু করতে কিছু অনুপ্রেরণা পেতে চাই এমন কারো সাথে আমার কিছু ফলাফল ভাগ করে নেব।
যে কেউ এই যাত্রা শুরু ভাগ্য ভাল, ছেড়ে দিতে না, এটা ভাল মূল্য !!!
লিঙ্ক - 70 দিনের চিহ্ন - অবশেষে লক্ষণীয় উন্নতি এবং নিয়ন্ত্রণ
by Jcont12
;