হাই সব, আমি Gaink, 29 বছর বয়সী, ইডি সমস্যা সঙ্গে নব বিবাহিত মানুষ। গত 6 মাসের জন্য নীরব পাঠক হয়েছেন এবং এখন আমার ইডি সমস্যাটি অতিক্রম করতে আমার ইতিবাচক অগ্রগতি ভাগ করতে চান। আমার খারাপ ইংরেজি জন্য দুঃখিত কারণ আমার প্রথম ভাষা। আমার পটভূমি:
- ১৫ এর কাছাকাছি থেকে, আমি পর্ন জানতাম এবং প্রতিদিনই না নিয়মিত দেখতাম না। যদি আমি গড় করতে পারি তবে আমি মাসে 15 - 5 বারের কাছাকাছি পর্নো দেখি।
- অবশ্যই আমি মাসে প্রায় 4 - 5 বার এমও করি এবং যদি আমি এমকে না জানাই, তবে আমি অনেক ধার দিয়েছি।
- গত ডিসেম্বরে আমার বিয়ে না হওয়া পর্যন্ত আমি কুমারী নই। আমার স্ত্রী এখনও কুমারী। তাই হ্যাঁ, অশ্লীল থেকে অনেক ঘড়ি ছাড়া যৌন জন্য কোন অভিজ্ঞতা।
- ভাল আকৃতি এবং স্বাস্থ্য। হাইপারটেনশন ইত্যাদি নেই
গত নভেম্বরে আমি নফ্যাপ শুরু করেছি, যা আমার বিয়ের এক মাস আগে। কেন আমি নফ্যাপ শুরু করলাম, কারণ আমার মনে হয় যে আইএম এমনকি আমার লিঙ্গ আগের মতো কঠিন নয় (2 বছর আগে বলুন), তাই আমি উদ্বেগ বোধ করি যতক্ষণ না আমি রিবুটেশন, নফ্যাপ ইত্যাদি ওয়েবসাইট খুঁজে পাই।
গত ডিসেম্বরে আমার হানিমুনটি আমার জন্য বিপর্যয়ের মতো। এটি আমাকে বিব্রত করে কারণ আমার লিঙ্গটি শক্ত হয় না, এটি কেবল 65% পাওয়ার মতো ছিল। যখন আমি অনুপ্রবেশ করার চেষ্টা করছিলাম তখন এটি আরও খারাপ হয়ে গিয়েছিল এবং আমি পিইও পেয়েছিলাম, আমি লিঙ্গ লিঙ্গ দিয়ে কাম করি। ডিসেম্বরের সময় সেক্স করার চেষ্টা করার সময় আমি এই শর্তটি বেশ কয়েকবার পেয়েছি। আমার জন্য অদ্ভুত কিছু, যখন আমার স্ত্রী আমাকে এইচজে দেয়, আমি লিঙ্গ করার চেষ্টা করার চেয়ে আমার লিঙ্গটি কিছুটা শক্ত। এই সময়ে আমার উপসংহারটি আমার অভ্যাস (এম) এখনও আমার এবং আমার মস্তিষ্কে এখনও ভালভাবে পুনরায় জ্বলিত হয়নি তার উপর বড় প্রভাব ফেলে।
তাই আমি গত ডিসেম্বর থেকে আবার নফ্যাপ শুরু। আমার সমস্যা সম্পর্কে আমার স্ত্রীর সাথে কথা বললাম এবং কমপক্ষে 3 মাসের জন্য nofap করে স্বাভাবিকভাবেই এটি কিভাবে নিরাময় করতে পারি। আমি তাকে জানালাম যে আমি নফ্যাপ, রিবুটনেশন, গ্যারি উইলসন ইত্যাদি থেকে পেয়েছি। সৌভাগ্যক্রমে সে আমার কাছে খুব সহায়ক ছিল।
যেহেতু আমি গত ডিসেম্বর আবার nofap শুরু, আমার কার্যক্রম এখানে:
- পর্ন নেই এটি আমার পক্ষে সহজ ছিল কারণ আসলে আমি নরকের মতো অশ্লীল আসক্ত ছিলাম না।
- আমি প্রতিদিন ধ্যান করি নি। কখনও কখনও প্রতিদিন এবং অন্য কোনও দিন সপ্তাহে কেবল একবার বা দু'বার। এটি আমার মনের উপর চাপ কমাতে সত্যই সহায়ক।
- উদ্ধৃতি: আমার fave অনুশীলন চলছে। আমি সপ্তাহে একবার থেকে দুবার দুপুর / সকালের দৌড় অনুশীলন করি।
- আমি কেজেল অনুশীলন করি তবে প্রতিদিন হয় না। মনে আছে কেবল তখনই। হতে পারে সপ্তাহে 1 - 2 বার।
- আমি সত্যিই কড়া খাবারের দিকে মনোনিবেশ করিনি তবে আমি প্রতিদিন শাকসবজি, ফলমূল, মধু বাড়িয়ে তুলি।
- আমি traditionalতিহ্যবাহী herষধি গ্রহণ করি (স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য আমার দেশে প্রচলিত bষধি খাওয়া প্রচলিত) যার মধ্যে জানসেং, ট্রাইবুলাস, সামুদ্রিক ঘোড়া থাকে তবে আমি থামি কারণ আমি মনে করি না যে আমি এর ফল পেয়েছি।
- তারপরে মার্চে, আমি এখন পর্যন্ত প্রতিদিন সামান্য পরিমাণে কালো বীজ (নাইজেলা সাটিভা) এক্সট্রাক্ট গ্রহণ করি। এটি রক্ত সঞ্চালনের জন্য ভাল।
- একবার আমি ভেষজ পরিপূরকটিও চেষ্টা করে যাতে আকাশে ফল, গা dark় চোকো, অ্যাভেটো এবং জিনসেং রয়েছে।
- আমার ভিজা স্বপ্নের অভিজ্ঞতাটি জানুয়ারীর 3 সপ্তাহের পরে নিয়মিত ঘটে। তার পর থেকে আমি প্রতি সপ্তাহে প্রায় ডাব্লুডি করি। কখনও স্বপ্নের সাথে কখনও কখনও নিশাচর নির্গমন।
- সকালের কাঠও প্রায় প্রতিদিন হয়। আসলে নোফ্যাপ শুরু করার আগে আমার প্রায় মেগাওয়াটও ছিল প্রায়।
- মার্চ শেষে আমি নোফাপ শুরু করার পরে ফ্ল্যাটলাইন হয়। এটি আমার জন্য সত্যিই দুঃস্বপ্ন, কারণ আমি আশা করিনি যে এটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ঘটবে। এটি আমাকে উন্মুক্ত করে দিয়েছে। আমার লিঙ্গ ছোট এবং শক্ত উত্সাহ পেতে শক্ত হয়ে উঠেছে। আমি কয়েকবার এম এর সাথে চেষ্টা করেছিলাম, কিন্তু কিছুই হয়নি, এখনও লম্পট। এমনকি যখন আমি কেবল ফোরপ্লে দৃশ্য (চুম্বন) দেখি, তখনও আমার লিঙ্গটি মারা গিয়েছিল।
- সুতরাং গত ডিসেম্বর থেকে মার্চ অবধি আমি কেবল আমার স্ত্রীর সাথে আমার সময় উপভোগ করছি। আমি অনেক আলিঙ্গন করি, আমি আমার স্ত্রীর সাথে অনেকটা চটকাচ্ছি, আমি আমার স্ত্রীকে অনেক চুমু খেলাম। আমি আমার মানের সময়টি স্ত্রীর সাথে কাটিয়েছি।
- আমি মুসলমান এবং আমি প্রতিদিন প্রার্থনা অনুশীলন করি। আমাকে পর্নো ভাবনা ইত্যাদি রোধ করতে পবিত্র কোরআন তেলাওয়াত করি
মার্চ শেষে পরিবর্তন ঘটে। আস্তে আস্তে আমার কামনা ফিরে এসেছে। যখন আমি সেক্স করার চেষ্টা করি তখন আমার লিঙ্গ শক্ত হয়ে উঠছে যদিও পুরো ক্ষমতা না থাকলেও প্রায় 75% বলি। আমার আত্মবিশ্বাস লাভ। পরের দিন প্রায় 80% - 85% এর চেয়ে শক্ত হয়ে উঠছে। আস্তে আস্তে আমি আমার স্ত্রীর ভিতে প্রবেশ করতে পারি I আমি তখন উত্তেজিত ছিলাম। তবে মাঝে মাঝে আমার ইডিও আবার খারাপ হয়ে যায় যখন কাজের কারণে আমি চাপে পড়েছি। লিঙ্গ আবার লিঙ্গ যেতে। আমি এমনকি কাম (যখন এম) যখন এপ্রিলের মাঝামাঝি সময়ে লম্পট অবস্থায় থাকে। নোফ্যাপ প্রোগ্রামের সময় এটি আমার প্রথম ধারাবাহিক। তবে তারপরে আমার ইডি ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে এবং 90% উত্সাহ অর্জন করতে পারে! স্ত্রীর সাথে সহবাস করার সময় আমি আবার প্রবেশ করতে পারি। এখনও অবধি আমি আশাবাদী আমি ১০০% অর্জন করতে পারি এবং আমার ইডি চিরতরে চলে যাবে যদিও কিছু পি ই সমস্যা আমার মাঝে মাঝে ঘটে।
এখন আমি এখনও আমার শরীর থেকে ইডি হ্রাস আমার উপায়। আমাকে বিশ্বাস করুন, nofap সত্যিই কাজ করে। আমাদের মনের ইডি (আমার ক্ষেত্রে) গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যে ভুলবেন না।
আমার গল্প পড়ার জন্য ধন্যবাদ এবং আমি আশা করি আমরা একে অপরকে সমর্থন করতে পারি।
-gaink
লিঙ্ক - আমার গল্প - ইডি কাটিয়ে উঠতে ইতিবাচক অগ্রগতির সাথে সদ্য বিবাহিত
দ্বারা - gaink
;