এই উপস্থানের অনেক লোকের মতো আমি বাস্তবে এটি একটি দুর্ঘটনাক্রমে খুঁজে পেয়েছিলাম, বাস্তবে পুনরায় আবদ্ধ হওয়ার মাঝে। দৃশ্যত তা আজ এক বছর আগে। গত বছরে এতটাই পরিবর্তন এসেছে যে সমস্ত সততার সাথে আমি বলতে পারি না যে তখন আমি কী ধরণের জায়গায় ছিলাম।
আমি এখন এই যাত্রায় প্রায় 7 বছর ধরে রয়েছি। আমি প্রথম বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার 23 বছর বয়সে একটি সমস্যা হয়েছিল, যখন আমি হঠাৎ এই বিষয়টি সম্পর্কে সচেতন হয়ে উঠি যে আমি নিজের বান্ধবীটির সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য পর্নো দেখার চেষ্টা করি। আমি আমার ল্যাপটপটি এটি করার জন্য বাথরুমে ছিটিয়েছিলাম। করুণ। অবশেষে আমি তাকে বলেছিলাম আমার মনে হয়েছে আমার সমস্যা আছে এবং এটি আমার জীবনের সবচেয়ে লজ্জাজনক রাত হিসাবে স্মরণে রয়ে গেছে। তিনি হৃদয়গ্রাহী ছিলেন এবং আমি কেবল একটি খারাপ জগাখিচুড়ি ছিলাম। এটি প্রক্রিয়া করার কিছু সময় পরে তিনি আমার কাছে এসেছিলেন এবং আমরা সংশোধন শুরু করি। তবে এটি এত সহজ নয়। আমরা বছরের পরের দিকে (সম্পর্কযুক্ত কারণে) ভেঙে পড়েছি।
23 বছর বয়সে আমি দশ বছর ধরে নিয়মিত পর্ন দেখছিলাম। আমি যখন ১৩ বছর বয়সে শুরু করেছিলাম তখন আমার বাবা-মা বেডরুমে লুকিয়ে থাকতাম এবং আমার বাবা তাঁর শয্যাশায়ী মন্ত্রিসভায় বা তার বিছানার নীচে থাকা ম্যাগগুলি দিয়ে রাইফেল করতেন। বছর এবং স্টাফ বছর। আমি কেবল ইন্টারনেটে অনুসন্ধান এবং সন্ধানের জন্য ঘন্টা ব্যয় করতাম, যা তখন পিছনে যেতে ধীর ছিল। কিন্তু তারপরেও মনে হয়েছিল সেখানে অসীম সরবরাহ রয়েছে। আমার মনে আছে স্কুল থেকে একবার বাড়ি ফিরে এসে পর্নো দেখছিলাম যখন আমার ভাই পাশের ঘরে টিভি দেখেছিল। এটা আবার ফিরে আসার চিন্তাভাবনা। আমার মনটা যেমন বিষাক্ত হয়েছিল ঠিক তেমনই এটি অনুভব করে, যেমন আমার ভিতরে একটি সংক্রমণ বাড়ছিল, তবে আমি জানতাম না। "প্রত্যেকে এটি করে", আমি ভাবব। আমি যদি এটি সম্পর্কে কিছু চিন্তা।
সুতরাং আমার সমস্যা হয়েছে বুঝতে পেরে দশ বছর সময় লেগেছিল। এটি ঠিক করার চেষ্টা করার পরে আমি সাতটি ব্যয় করেছি। আমি সব ধরণের চেষ্টা করেছি। একা ঠাণ্ডা টার্কি যাচ্ছি, কাজ হয়নি। এটিকে 'নন-পর্ন' বিকল্পের সাথে প্রতিস্থাপন করা - ইনস্টাগ্রাম, হেনটাই, কসপ্লে, সেলিব্রিটি - তবে এটি সর্বদা, অবশ্যম্ভাবীভাবে পুরো পুনরায় বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করে। এবং আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে এই সাবটি পড়েছেন, এর মতো বিকল্পটি ব্যবহার করে সমস্যার সমাধান করা হচ্ছে না - এটি এখনও একই স্নায়বিক পথগুলি সন্ধান করছে, অনুসন্ধানের রোমাঞ্চ, 'নিখুঁত' ফটো ইত্যাদি খুঁজে পেয়েছি যা আমি ব্যবহার করতাম যে ছিটে উপর ঘন্টা ব্যয়। আমার দিনের সময় যখন আমি আরও অনেক কিছু করতে পারি, গঠনমূলক জিনিস, আরও ভাল স্টাফ।
আমি আসলে আমার অগ্রগতির সামান্য লগ রাখতে শুরু করেছি। এটি এখন ফিরে তাকানো, এটি বিক্ষিপ্ত।
"নভেম্বর থেকে মার্চ 128 দিন এবং তারপরে আমি প্রতারণা করেছি"
"১৪ এপ্রিল আমার 14 দিনের সবচেয়ে খারাপ দিন রয়েছে"
“40 দিন কোনও সমস্যা নেই তারপরে একটি রাত বের হওয়ার পরে একেবারেই উপেক্ষা করুন। লজ্জাজনক। ”
"একটি চাপযুক্ত সপ্তাহ এবং তারপরে আরেকটি সচেতন পুনরায়।
“এক মাস, হ্যালোইন পার্টির পরে খারাপ ত্রুটি। একই পুরানো ছিটেফোঁটা। "
আমি চেষ্টা করছিলাম. আমি কি এটা ঘটবে বলে আশা করি? আমি কি কিছু সময় থামব? আমি জানিনা.
এক বছর আগে আমি এই সাবটি পেয়েছি। আমি সেই 'একই পুরাতন ছিটে' পুনরায় সংঘর্ষের মধ্যে ছিলাম। আমি কয়েকটি পোস্ট পড়েছি এবং অনেক লোককে নিজের মতো করে লড়াই করতে দেখেছি। এটি সম্পর্কে কিছু আমার ট্র্যাকগুলিতে আমাকে থামিয়েছিল। আমি জানি না। অবশ্যই আমার জানা উচিত ছিল যে আমি একা নই তবে আমার দুর্দশাগুলিতে আরও অনেকের আসল প্রমাণ দেখে… লড়াই করা লোকের কয়েকটি পোস্ট পড়া, সফল হওয়া, মানুষ একে অপরকে তুলে ধরে… আমি সাইডবারটি পড়েছি, কিছুটা দেখেছি ভিডিওগুলির, আমি জানি না, এটি সম্পর্কে কিছু আমার মাথায় একটি স্যুইচ ফ্লিপ করেছিল। মত,
এটি একটি বোকামি, অতিমাত্রায় লক্ষ্য নয়, এটি একটি আসল জিনিস, একটি আসল সমস্যা - একটি আসক্তি
এই একা আমাকে মোকাবেলা করতে হবে না
আমি এটা 'ঠিক হবে' আশা করতে পারি না
এক বছর আগে আমার লগের দিকে তাকিয়ে এটি পড়ছে
"17/11/19 এ সত্যই পর্নফ্রি হয়েছে। রেডডিট যোগাযোগে যোগ দিলেন। টিন্ডার মোছা হয়েছে এবং সমস্ত পর্নীয় সাব থেকে আনসাবড করা হয়েছে। এটি একটি প্রকল্পের মতো চিকিত্সা করে এগিয়ে চলুন ”
আপনি যদি আমার মতো তারিখটি নিয়ে বিভ্রান্ত হন তবে এটি একটি লিপ বছর, আমাদের ২৯ শে ফেব্রুয়ারি ছিল তাই আমরা একদিন ছুটি পেয়েছি। তবে এটাকে ভাবি, 29 ^ দিন।
আমি তৈরী করেছি আমার যাত্রার শুরুতে একটি পোস্ট যেমন. আমি এই কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি আপনি দেখতে পাচ্ছেন -
এই সম্প্রদায়ে যোগদান করা
এটি একটি প্রকল্পের মতো চিকিত্সা করা - একটি সচেতন জিনিস যা সম্পর্কে আমাকে ভাবতে হবে এবং এর মধ্যে সত্যিকারের প্রচেষ্টা করা দরকার!
টিন্ডার (একটি ট্রিগার পয়েন্ট) মুছে ফেলা, আমার সমস্ত অশ্লীল বিকল্পগুলি থেকে সাবস্ক্রাইব করা, ছিটিয়ে থাকা পরিষ্কার করা যাতে আমি নতুন করে শুরু করতে পারি
আপনি যদি এখানে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে কাজটি করেছেন (1)। আমি এটিকে ঘটনাক্রমে স্মার্টতম জিনিসগুলির হিসাবে দেখছি - আমার রুটিনের পরিবর্তে
একটি অনুরোধ বোধ
গোপন রেডডিট অ্যাকাউন্টে লগইন করুন
আমার অশ্লীল বিকল্পগুলি দেখুন
এর প্রায় অভিন্ন তবে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি রুটিন সহ
একটি অনুরোধ বোধ
গোপন রেডডিট অ্যাকাউন্টে লগইন করুন
ব্রাউজ করুন এবং একই সমস্যার সাথে লড়াই করা অন্যের পোস্টগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানান
আমাকে কেবল এই অস্পষ্ট, গোলমাল হেডস্পেস থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করেছে এবং প্রকৃতপক্ষে কী গুরুত্বপূর্ণ তা প্রত্যাখ্যান করে। আমি কেন এটি করছি। এটা কি সম্পর্কে।
(২) একটি অদ্ভুত এবং আমি জানি না এটি অন্য কারও পক্ষে কাজ করবে কিনা, তবে এটি আমার মধ্যে একটি বাস্তব মানসিকতা পরিবর্তন ছিল। বর্ণনা করা শক্ত। তবে 'এটি এমন কিছু যা সময়ের সাথে ঘটতে পারে' থেকে 'পরিবর্তন করা' এটি আমি যাচ্ছি is করা ঘটুন ”- কেবল এটিকে ভিন্নভাবে পৌঁছানো আমাকে অনেক সাহায্য করেছিল। বিশেষত প্রথমদিকে, আমি প্রতিদিন কোথায় ছিলাম সে সম্পর্কে ভাবতাম। আমি আমার মাথার মধ্যে আমার অনুভূতিগুলি নোট করব, যাতে আমি নিজেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যেতে, অন্য কিছু দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করার পদক্ষেপ নিতে পারি। প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে যাই হোক না কেন - এটিকে প্রাক-শূন্য করা এবং এর জন্য পরিকল্পনা করা (কারণ তাগিদ এবং ট্রিগার অনিবার্য) rather যা অনেক সাহায্য করেছিল।
এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে না করেন (3) আমি সত্যিই দৃ strongly়ভাবে এটির পরামর্শ দিচ্ছি। এই সমস্ত বছর আমি নিজেকে মজা করে এই ভেবেছিলাম যে এটা হয়নি কারণ আসল পর্ন এটি "গণনা করা হয়নি" এবং যে কোনওভাবে আমি সিস্টেমকে প্রতারণা করছিলাম - একেবারে চোদাচ্ছি না। আমার এই ছিটেফোঁটা রাখার বিষয়টি এমন একটি ভর্তি বিষয় ছিল যা আমি সত্যই বিশ্বাস করতে পারি না যে আমি এটি করতে পারি, আমি যাচ্ছিলাম, এটি ঘটবে। যদি আমি ভালভাবে এবং সত্যই বিশ্বাস করি যে আমি এই বিষ্ঠার দিকে আর কখনও তাকাব না, তবে কেন আমি এখনও এর জন্য একটি অ্যাকাউন্ট করব? শুধু ক্ষেত্রে? কি?! আমি যখন আবার সংযোজন করব তখন কেবল এটিকে সহজ করার জন্য? ফাক বন্ধ! মুছে ফেল. সব মুছুন। আপনার দুর্বলতার মুহুর্তগুলিকে সহজতর করা ছাড়া এটি অন্য কোনও উদ্দেশ্যে কাজ করে না।
এই পোস্টটি আমার ইচ্ছার চেয়ে অনেক বেশি দীর্ঘ তবে আমি ভাবছি আরে, সবাই পেয়ে যায় তাইনা? বড় মাইলফলক। এবং এটি সত্যিই এমন কিছু নয় যা আমি আমার বন্ধুদের বা পরিবারের সাথে চ্যাট করতে পারি। এটি আমার জন্য একটি বিশাল অর্জন, তবে আমি এটি সম্পর্কে চিৎকার করব না। সমস্যা এখনও একটি গোপন লজ্জা। এবং আমার এখনও পিরিয়ড রয়েছে যেখানে আমাকে এটির লড়াই করতে হবে। এই বছরটি ছিল ... এত শক্ত। আমি ভাগ্যবান আমি সেদিন পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য বেছে নিয়েছি। পরে এবং আমি জানি না যে আমি পুরোপুরি নিজেরাই ধ্বংস না করেই এই যৌনসঙ্গম মহামারীটির মধ্য দিয়ে যেতাম।
আমার কাছে খুব মিস হয়েছে আমার ন্যায্য ভাগের চেয়ে বেশি। এটি আমার জন্য যাদুগতভাবে মসৃণ নৌযান নয় এটি কেবল কিছুক্ষণ চলছিল। তবে এটি সহজ হয়ে যায়। আমার অনুভূতিগুলির প্রাক-খালি করা এবং সচেতন ক্লকিং যা শুরুতে আমাকে করতে হয়েছিল তা এখন অনেকটা অবচেতনভাবে ঘটে। এটা রুটিন। যখন জিনিসগুলি সত্যই খারাপ হয় কেবল তখনই (যা স্বতঃস্ফূর্তভাবে বিরল এবং বিরল) কেবলমাত্র আমাকে এ নিয়ে সত্যই চিন্তা করতে হবে এবং লড়াই করতে হবে - তবে, প্রথম দিকের অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, আমি এটি করতে পারি। আমি এটি আগেও করেছি এবং আমি আবারও করতে পারি এবং করব will প্রত্যেকবার. একটি তাগিদ কেবল একটি অনুভূতি এবং অনুভূতি উপেক্ষা করা যায়। অন্যান্য বিষ্ঠা উপর ফোকাস। অন্য বিষ্ঠা কি! দ্য সার্ফিং ক্লিপ আবেদন সত্যিই ভাল, একটি শ্রবণ দিন! এই সংস্থানগুলি ব্যবহার করুন। এই সম্প্রদায়টি ব্যবহার করুন।
ঐ নোটে, ধন্যবাদ. এখানে প্রতিটি একক ব্যক্তির জন্য। প্রতিটি পোস্ট আমি পড়েছি, প্রতিটি উত্তর আমি লিখেছি, প্রতিটি প্রতিক্রিয়া পেয়েছি - আপনাকে ধন্যবাদ। আমি এই সম্প্রদায়টি ছাড়া এটি করতে পারতাম না। আমার অস্তিত্বের মূল বিষয়টি আমি জানি। আসলে এই সংবেদনশীল লেখা। আমি একা এটি করতে পারিনি, তাই আমার হৃদয়ের নীচ থেকে আপনাকে ধন্যবাদ। আমি আশা করি যে আমার কাছে যা আছে তা থেকে অন্য অনেকেই এটি পরিচালনা করতে পারবেন। তুমি একা নও. আমাদের কেউ নেই। আমরা একে অপরের আছে. এই পোস্টগুলি পড়ুন। মানুষের সাড়া। একটি জবাব লিখে অন্যকে তাদের প্রয়োজনীয় অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে এবং আপনিও এই যাত্রায় যে কারণে রয়েছেন তা নিজের জন্য শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। আমরা নিজেদেরকে সাহায্য করে একে অপরকে সাহায্য করি।
এটি আমার যাত্রার শেষ নয়। এটি থেকে দূরে - এটি কেবল এক বছর হয়েছে। এবং এটি কেবল এই জায়গায় পৌঁছানোর জন্য অনেকগুলি ভুয়া সূচনা এবং কঠোর পরিশ্রম করেছে। তবে আমি চালিয়ে যাচ্ছি আমি আমার প্রহরীকে হতাশ করব না, আমি এটিকে সামান্য বিবেচনা করব না। আমি সারাজীবন সচেতন থাকব।
আমি যদি এখানে আসতে পারি তবে আপনিও পারেন।
ধন্যবাদ এবং শুভকামনা.
লিঙ্ক - এক বছর - এবং আমি এই সম্প্রদায়টি ছাড়া এটি করতে পারতাম না
by AltF4Play
;