হ্যালো নোফ্যাপ আমি এখানে খুব দীর্ঘ সময় পোস্ট করি নি। প্রথমত, আমার এই নতুন ফোরামের প্রথম পাথর হওয়ার জন্য এই ফোরামকে অবশ্যই ধন্যবাদ জানাতে হবে, যার জন্য আমি পুরোপুরি গর্বিত এবং আনন্দিত।
পটভূমি:
আমার প্রাক্তন প্রতিবেশী (5 বছর বয়সী) দ্বারা অত্যন্ত অল্প বয়সে আমার পরিচয় হয়েছিল, যা যৌন নির্যাতন। আমি অবশ্যই 9 বছরের কম বয়সী ছিলাম, তবে সঠিক বয়সটি মনে করতে পারি না। আমার এই বিশ্বাসের দিকে নিয়ে যায় যে পর্নাই পৃথিবীর সবচেয়ে দুর্দান্ত জিনিস ছিল এবং আমার থেকে বয়স্ক লোকেরা যা করতে পারে তা আমাকে সর্বদা করতে আগ্রহী করে তোলে। এটি আমার জীবনে প্রচুর ঝামেলা এনেছিল। অ্যালকোহল, ড্রাগস, সিগারেট, আপনি এটির নাম দিন। তবে সর্বোপরি, এটি আমাকে যৌনতা অনুসরণ করতে এবং এটি আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের মতো আচরণ করতে আগ্রহী করে তুলেছে। আমি অনেক মহিলাকে অবজেক্টের মতো চিকিত্সা করেছি, আমি আমার সমস্ত অংশীদারদের সাথে একেবারে প্রতারণা করেছি, আমি সকালে এবং রাতে পি দেখেছি, আমি সন্দেহজনক অনলাইন সম্পর্কগুলি অনুসরণ করেছি, আপনি ছবিটি পেয়েছেন। আমি অনুভব করেছি যে কোনও মহিলাকে পছন্দ করা এবং তার কাছে চাওয়া হওয়াই পবিত্র অর্জনসমূহের পবিত্রতম, আমি এটির দরকার ছিল। আমার প্রয়োজন অনুভব করা দরকার, এবং একবার আমি এটি অর্জন করার পরে ভদ্রমহিলার প্রতি আমার সমস্ত আগ্রহ হারাবে। এছাড়াও, আমি কখনই আমার পি এর সাথে পরিচয় হয় এবং এই পরিস্থিতিটি ঘিরে যে জিনিসগুলি ঘটেছিল তা আপত্তিজনক ছিল না এবং আমার শৈশবকে ধ্বংস করে দিয়েছিল আমি কখনই ভাবিনি।
আমি আমার সন্তানকে পি।
আমি বর্তমানে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে আছি, ৫ বছরেরও বেশি সময় ধরে। আমি প্রতারণা করেছি, মিথ্যা বললাম, তারপরে প্রতারণা বন্ধ করে দিয়েছি। তবে আমি পি দেখতাম, এবং এটি সম্পর্কে মিথ্যা। আমাদের যৌন জীবন পুরোপুরি একতরফা ছিল এবং প্রকৃত ঘনিষ্ঠতার অভাবের কারণে এটি কম এবং কম ঘন হয়ে উঠছিল। এটি এমও থাকার মতো ছিল তবে একটি পর্দার পরিবর্তে একজন মানুষের সাথে, আমার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমার প্রয়োজনীয় অংশটিকে আমার অংশীদারকে পুরোপুরি হ্রাস করে। ভালো না.
আমি পি হিসাবে একটি সমস্যা হিসাবে দেখা শুরু করেছিলাম এবং এটিকে ফেলে দেওয়ার বিষয়ে কথা বলি, তবে বিষয়টি এখানে:
আমি সর্বদা, আমার মনের পিছনে, পিএমওর সঠিক ফর্মুলাটি পেতে চেয়েছিলাম এবং আরও ভাল সম্পর্ক রাখতে চাই। আমি সবসময় এমন সমাধানের সন্ধান করতাম যা আমার জীবনে পি রাখার সাথে সম্পর্ক রাখে included
তবে এটি সম্ভব নয়, কমপক্ষে আমাদের আসক্তদের জন্য।
সুতরাং এখানে আমার প্রথম টুকরো পরামর্শ;
আপনাকে অবশ্যই বলতে হবে, ভাবেন, অনুভব করতে হবে এবং আপনার হৃদয়ে গভীরভাবে জানতে হবে, যাতে আপনি আর কখনও পি দেখতে পারেন না। আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে এবং এটির সাথে ঠিক আছে। আপনি যদি না হন তবে আপনার আরও সহায়তা, আরও প্রচেষ্টা, আরও শিক্ষা এবং আরও কিছু যা প্রয়োজন যা আপনি আসলে এই পর্যায়ে পৌঁছাতে পারেন। একবার আপনি কোনও কিছুর আসক্ত হয়ে পড়লে আপনি সারাজীবন আসক্ত হয়ে যাবেন। তাই আর কখনও কখনও পি দেখানোর চিন্তাভাবনা না করে প্রথম দিন থেকেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
আমি ফেব্রুয়ারিতে 13, 2017 এ পৌঁছেছি। আমার জি / এফ বাথরুমে ছিল, এবং আমি আমার ফোনটি ধরেছিলাম এবং কিছু আপাতদৃষ্টিতে অসম্পূর্ণ ওয়েবসাইটগুলিতে অনুসন্ধান করেছি। আমি কোনও বিশদ ব্যাখ্যা করব না কারণ এটি কারও জন্য ট্রিগার হতে পারে। এটা আমার জন্য ছিল। যাইহোক, তিনি বাইরে বেরিয়ে আসেন, এবং আমি সমস্ত নার্ভাস এবং বিড়বিড় করে অভিনয় শুরু করি, তিনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন এবং আমি প্রথমে মিথ্যা বলেছিলাম, কিন্তু তারপরে আমি খোলাম এবং স্বীকার করে নিই। আমি বেহাল বিবরণে ontুকতে চাই না, তবে একই সমস্যাটি নিয়ে তাকে আবার আঘাত করা এক ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা ছিল। আমরা ব্রেকআপ করেছিলাম, এবং আমি NoFap এ উঠলাম। আমার জীবন থেকে পি বাদ দেওয়ার দিকে এটি আমার প্রথম ইতিবাচক সিদ্ধান্ত ছিল।
আমি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ফ্রি ছিলাম। হ্যাঁ, পরাশক্তি রয়েছে, তবে আপনার জন্য আমার কাছে কিছু সংবাদ রয়েছে: পি ভ্রমণ ছেড়ে দেওয়ার সাথে আপনার যাত্রা সমাপ্ত হবে না your এটি হিউম্যানে আপনার ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য প্রথম পদক্ষেপ যা অন্যান্য মানুষকে সমানভাবে আচরণ করে। এটি আমার জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে! আমি নারীকে বস্তুর পরিবর্তে মানুষ হিসাবে দেখার কাজ করতে শুরু করেছিলাম, এটি আমাকে পুরুষ চাউনিজম এবং এর প্রভাব সম্পর্কে পড়তে পেয়েছিল। আমি আপনাকে বন্ধুরা বলতে চাই, আপনি পুরুষ চৌবিনিজমের দিকে তাকাতে হবে এবং নিজেকে মূল্যায়ন করতে হবে। আপনার অতীত, আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি এবং কীভাবে এটি আপনার জীবনে নারীদের অনুভূতি তৈরি করেছে তা মূল্যায়ন করুন, কারণ এই তথ্যটি জানলে এটি সম্পর্কে কিছু করার দায়িত্ব আনা হবে। আপনি বিশ্বের মহিলাদের জন্য পি কী বোঝেন তা ছাড়াই পি কে ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারবেন না। পি মহিলাদের সাথে পুরুষদের খেলনা এবং ব্যবহার করার জন্য খেলোয়াড়ের মতো আচরণ করে যখনই তারা চায় এবং যখন না খায় তখন ড্রপ করে।
পি বাদ পড়ার অন্যতম প্রধান সুবিধা হ'ল অযাচিত যৌন চিন্তাভাবনা হ্রাস পেয়ে যায় এবং ঝামেলা বা ভীতিজনক অসুবিধা হওয়া বন্ধ করে দেওয়ার তাগিদ দেয়। আমি মনে করি যে আমি পি, পুরুষ শাওনিজম, আপত্তি, ইত্যাদি সম্পর্কে এতটা পড়েছি এবং শিখেছি তা আমাকে নিজের সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত হতে সাহায্য করেছে যে আমি পিছলে যাব না। যেহেতু আমি প্রথম প্রতিশ্রুতি নিয়েছিলাম যে ১৩ ই ফেব্রুয়ারী, আমি একবারও রিলিজ হইনি। সেদিন থেকে এখন পর্যন্ত ৪২৩ দিন হয়েছে এবং আমি এটি সম্মানের ব্যাজের মতো হৃদয়ে ধারণ করেছি। এবং আমি টিভি, গেম অফ থ্রোনস ইত্যাদিতে প্রচুর যৌন দৃশ্যাবলী দেখেছি এবং পুনরায় ঘটেনি, বা পি বা আমি দেখেছি এমন কোনও যৌন দৃশ্যের বিষয়ে মো। পি আমার জীবনের সত্যিকার অর্থে কী তা জেনে এবং কীভাবে এটি আমার প্রিয়জন এবং অতীতের অংশীদারদের সাথে আমার আচরণ করতে বাধ্য হয়েছে, তা জেনে আমার পিতৃপুরুষদের সাথে এটি কী করে এবং এটি বিশ্বব্যাপী ছোট ছোট বাচ্চাদের সাথে কী করে যারা আপত্তিজনকভাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হচ্ছে এটির ক্ষতি বোঝার জন্য খুব অল্প বয়সী উপায়, আমার জন্য ভাল ফ্রি হতে সহায়তা করেছে। আপনি কখনই পি দেখেন না, এর পিছনে আপনার, আপনার মস্তিষ্কের, আপনার জীবনের মহিলাদের জন্য পরিণতিগুলির দীর্ঘ এক সারি রয়েছে (আপনি তাদের যৌন সম্পর্কে আগ্রহী হন বা না করেন)।
পি ইন্ডাস্ট্রি পুরোপুরি ABUSE এ পূর্ণ।
আমার দ্বিতীয় পরামর্শটি হ'ল; আসক্তি আসলে কী তা শিখুন। আপনি প্রথমবার পি দেখেছেন তাই আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন হয়েছে। আপনার মস্তিস্কে আসক্তি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই পড়তে হবে। কল্পনা করুন যে কোকেইন, বা মেথ, বা যা কিছু, নিখরচায় প্রত্যেকের পকেট, ঘর, কাজের জায়গাগুলিতে উপলভ্য ছিল P পি সমস্যাটি কতটা গুরুতর। সুতরাং আপনি আপনার চ্যালেঞ্জকে অবমূল্যায়ন করবেন না। পি মারার পক্ষে অন্যতম কঠিন আসক্তি, সুতরাং এটি হ্রাস করা উচিত নয় SS সবাই বের হোন. এটি আপনার জীবন যা আপনি সংরক্ষণ করছেন।
তৃতীয় পরামর্শ; সহায়তা পান এর মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করতে একজন মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্ট পান। এটি একা করার মতো কিছু নয়। এছাড়াও, একটি সেরা বন্ধু, পত্নী, ইত্যাদি খুলুন আপনার জবাবদিহিতা দরকার, কারণ আপনি অবশ্যই বুঝতে পেরেছেন যে আপনি কোনও অ্যাডিক্টেড ব্রেনকে বিশ্বাস করতে পারবেন না। আপনার অবশ্যই ব্যাকআপ পরিকল্পনা থাকতে হবে এবং অনিবার্য তাগিদগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন যা সফল হওয়ার জন্য আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে লড়াই করবে। সহায়তা প্রাপ্তি আসক্তিকে পরাস্ত করার জন্য একটি মুস, একটি মূল উপাদান। আমি একজন মহিলা মনোবিজ্ঞানীকে গিয়েছিলাম, যা একজন মহিলার দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে আমাকে সহায়তা করেছিল। তিনি দুর্দান্ত ছিলেন, এবং আমি পি এর সাথে আমার যে ব্যথা হয়েছিল তা থেকে সমস্ত অপরাধবোধ সারিয়ে তুলতে সাহায্য করেছিল, আমাকে শিশু নির্যাতনের শিকার হওয়ার সত্যতা মোকাবিলা করতে সহায়তা করেছিল এবং সুস্থ ও পি মুক্ত হওয়ার পথে সঠিক পথে যেতে সাহায্য করেছিল। গিল্ট পি আসক্তির একটি মেজর উপাদান, সুতরাং আপনাকে এটির মুখোমুখি হতে হবে এবং এটি মোকাবেলা করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে।
চতুর্থ পরামর্শ; আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী পাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে প্রথমে পিতে কী পেয়েছে তাও আপনার বিবেচনা করা উচিত। আমার আসক্তি বছরের পর বছর ধরে চলে আসা একটি ভয়াবহ ঘটনার মধ্য দিয়ে শুরু হয়েছিল, এবং সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল এটি আমার মনস্তত্ত্ববিদ আমাকে সহায়তা না করা পর্যন্ত হয়নি, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার সাথে যা ঘটেছিল তা আসলে শিশু নির্যাতন, এবং কেবল একটি শিশুকে সত্যই কিছু দেখছিল না শীতল যে তার বাবা-মা সম্পর্কে জানতে পারে না। আমি সম্প্রতি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করাও শুরু করেছিলাম এবং জানতে পেরেছিলাম যে এডিএইচডি করার পরে আমি হতাশ হয়ে পড়েছি। হতাশ হওয়া, এবং এডিএইচডি থাকা, আপনাকে একটি আসক্তিকে পরাস্ত করতে কীভাবে কাজ করতে হবে তা অনেকগুলি সংজ্ঞায়িত করে। নিজেকে সেরাভাবে সাহায্য করার জন্য আপনাকে নিজের এবং আপনার মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করছে তা অবশ্যই জানতে হবে। আমার পরিস্থিতিতে, এডিএইচডি আমাকে আমার মস্তিষ্ককে উত্তেজিত করে এমন বিষয়গুলিতে অত্যধিক ফোকাস তৈরি করে, কারণ স্বাভাবিকভাবে প্রতিদিন ইনপুট আমাকে সবে উদ্দীপ্ত করে। এটি আমাকে সাধারণ ক্রিয়াকলাপ থেকে বিপজ্জনকভাবে অনুসরণ করতে চায়। এবং এটি এডিএইচডি-র লক্ষণের সংজ্ঞা অনুসারে পুরোপুরি ঠিক আছে, সুতরাং এটি জেনেও আমি পি এর এতটা অনুধাবন করার অপরাধবোধ সারিয়ে তুলতে সাহায্য করেছি, আমার মস্তিষ্ক এমনভাবে কাজ করছিল যা পি আরও বেশি আকর্ষণীয়, উদ্দীপক এবং আমাকে বিশ্বাসী করে তুলেছিল আমি এটা খুব খারাপভাবে চেয়েছিলাম। হতাশাগ্রস্থ হওয়াও পি এর বিরুদ্ধে যুদ্ধকে আরও খারাপ করে তোলে কারণ আমার জীবন এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে খারাপ লাগা, মস্তিষ্কের রসায়নের যে পরিবর্তনগুলি হতাশার সাথে আসে, তা আপনাকে পি এর সাথে সংযোগের জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে make
আপনার অ্যাডিকশন আপনার ব্যর্থ নয়। আপনার অ্যাডিকশন আপনার ব্যর্থ নয়। আপনার অ্যাডিকশন আপনার ব্যর্থ নয়।
আপনার জীবনে পি থাকার সময় আপনি কী মিস করছেন তা সম্পর্কে আপনার কোনও ধারণা নেই। এটি বের হয়ে যাওয়ার পরে, আপনার জীবনের প্রতিটি সম্পর্ক উন্নত হবে, এবং আরও গভীরতর হবে, বিশেষত আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক; নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক ড্রপিং পি নিজেকে এখনই সঠিকভাবে ভালোবাসতে ভালোবাসার সর্বাধিক কাজ and এবং আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার এই মুহুর্তে প্রচুর আত্ম প্রেম দরকার। এটি গুগল করুন, এটি Pinterest করুন, স্ব-প্রেমের ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন এবং তাদের নিজের করুন, আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগানোর জন্য কাজ করুন। আপনি এটি অর্জন করতে পারেন তবে আপনাকে অবশ্যই একেবারে সবকিছু করতে হবে। আমি প্রায় আমার জীবনের ভালবাসা, আমার জীবনসঙ্গী, সেরা বন্ধু, আমাদের সুন্দর পোষা প্রাণীর সহ-পিতা, পি এর কারণে প্রায় হারিয়েছি It এটি আমাদের উভয়কে গভীরভাবে ক্ষতবিক্ষত করেছিল, তবে এটি আমাদের আরও কাছাকাছি নিয়ে এসেছিল কারণ আমরা এই লড়াই একসাথে লড়াই করেছি।
সুতরাং, আবার, আপনাকে NoFap ধন্যবাদ, আপনি চিরকাল আমার হৃদয়ে থাকবেন। এই ওয়েবসাইটটির জন্য ধন্যবাদ, এবং এখানকার সমস্ত তথ্যের সাথে আমার রিবুটটি শুরু করা এবং এই সুন্দর, প্রেমময় সম্প্রদায়ের অপূর্ব সাহায্য যা নোফ্যাপের ফোরাম, আমি আমার জীবন পরিবর্তন করতে পেরেছিলাম, নিজের সম্পর্কে শিখতে এবং নিরাময়ে সক্ষম হয়েছি। এত বদলে গেছে। এবং এটি আপনার জন্যও পরিবর্তন হবে। এছাড়াও, আপনার পুনরায় বুট করার দিনগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটির তেমন কিছুই নেই। আপনি 3 দিন আগে পুনরায় বিলম্ব করেছেন, বা দু'বছর ধরে ওয়াগনে রয়েছেন, কী তা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতিদিন বাড়ছেন, শিখছেন এবং উন্নততর মানুষ হয়ে উঠছেন কারণ আপনি নিজের জীবনের অন্যতম কঠিন লড়াইয়ে নেতৃত্ব দিচ্ছেন। কখনও হাল ছেড়ে দেবেন না, কখনও নেতিবাচক চিন্তায় নিজেকে আঘাত করবেন না কারণ আপনি পুনরায় সংযুক্ত হয়ে পড়েছেন, এবং সর্বদা কেবল নিজেকে ভালবাসুন। নিজেকে সেরা দিন। এটা আপনার জীবন.
বন্ধুরা আমি তোমাদের ভালবাসি. আমি যদি পারতাম তবে সবাইকে জড়িয়ে ধরে চুম্বন করতাম। এটাই আমি খুশি। আমি 34 বছর বয়সী, পি ফ্রি, একজন উন্নত ব্যক্তি যিনি এখনও পর্যন্ত তাঁর জীবন থেকে সবচেয়ে সন্তুষ্ট, এবং এটি সমস্তই নোফ্যাপকে ধন্যবাদ জানাতে শুরু করেছিল, এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে আমি পি-কে আর কখনও দেখবার চিন্তাভাবনা করে আরাম পেয়েছি না।
লিঙ্ক - এক্সএনএনএমএক্স দিন। ফলাফল, পরিবর্তন এবং পরামর্শ গভীর শেষ।
by DonGiovanni
;