আমি 34 বছর বয়সী এবং স্বেচ্ছায় পিএমও / এডজিংয়ের জন্য অবিশ্বাস্য পরিমাণ সময় নষ্ট করেছি। অত্যন্ত হতাশাগ্রস্ত ছিল এবং খারাপ উদ্বেগ / সামাজিক উদ্বেগের সমস্যা ছিল। 2/1 বছর আগে আমি পর্ন / ডোপামিন আসক্তি সম্পর্কে জানার আগে আমি আমার বর্তমান বান্ধবী (পর্ন) সাথে সত্যিকারের সম্পর্ক অর্জন করার ধারণাটি দিয়ে নিজেই ছাড়ার চেষ্টা শুরু করেছিলাম।
তখন মোইং থামাতে পারেনি (সপ্তাহে প্রায় 2 টি যা একটি বিশাল কাটব্যাক ছিল) তবে পর্নো ড্রপ করার দৃ resolve় সংকল্প ছিল। দীর্ঘ গল্পের প্রায় 6 মাস পরে কোনও পিআই কোনও মেয়েকে পায়নি যার সম্পর্কে আমি পাগল ছিলাম। আমরা বেনিফিটের সাথে বন্ধু ছিলাম এবং আমি ধীরে ধীরে পর্মে ফিরে যাওয়ার আগে এবং জিনিসগুলি পৃথকীভূত হওয়া শুরু করার আগে সপ্তাহে প্রায় এক মাস 6 মাস একসাথে ঘুমাতাম। আমি প্রায় ৩-৪ মাস ধরে পিএমও করছিলাম এবং কেন আমি ছাড়তে চাইছিলাম এবং অবশেষে আপনার ব্রেইনপর্ন / নোফ্যাপটি খুঁজে পেতে চাইছিলাম তা মনে করার আগে আবার ভয়াবহ বোধ করছিল। আমি এই সোমবার পিএমও মুক্ত 3 বছর।
এখনও কিছু খারাপ দিন রয়েছে তবে প্রচুর ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা গেছে:
- 18 এ ধূমপান শুরু করা হয়েছে, একদিন 2to3packs, এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ছেড়ে দেওয়া হয়েছে
- আমি 5'9 নিয়মিত অনুশীলনের সাথে 200lb থেকে 165lb এ চলেছি
- প্রায় 2 বছর ধরে প্রায় প্রতিদিন ধ্যান করে চলেছি
- ভাল খাও
- কম পান করুন
- স্থানীয় কমিউনিটি কলেজ বছর থেকে দীর্ঘ এইচভিএসি প্রোগ্রাম থেকে স্নাতক এবং 7 মাসের জন্য মাঠে কাজ করছেন
- সাধারণত ভাল বোধ এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আরও সহজ সময় কাটাতে
আমি যখন 2/1 বছর আগে এই যাত্রা শুরু করি তখন কখনও এমকে ভাল বলে বিবেচনা করি না তবে এটাই আমার মানসিকতা। জোর দিয়ে এখনই মোকাবেলা করা সহজ তবে আমি জানি যে আমার মস্তিষ্ক পিএমওকে এটি দ্রুত চালিত করার চেয়ে আরও দ্রুত প্রেরণ করতে পারে।
বেশিরভাগই এখানে লুকিয়ে আছে কিন্তু আমি সব পরামর্শ, উদ্দীপনা এবং সাফল্য গল্পের প্রশংসা করি কারণ তারা আমাকে টন সাহায্য করেছে। এখনও উন্নতি করতে আমার প্রচুর পরিমাণে আছে তবে এটি ছিল অন্য থ্রেড। গুড লাক, সবাই আপনি এটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে একবার একটি ব্যাপার।
লিঙ্ক - এক্সএনএমএক্স এক্স পিএমও বিনামূল্যে O
By Fishsammich
;