... এবং আমি এখানে এসে খুব খুশি। আমি ৩ 36 বছর বয়সী এবং কমপক্ষে years বছর ধরে পর্নাকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছি, এটি 7 বছরের দিকে তাকিয়ে I পর্নো বন্ধ, কিন্তু আমি এড়িয়ে যাব। দু'বছর আগে যখন আমি এটি প্রায় 18 দিনের মধ্যে তৈরি করি তখন কেবল আবদ্ধ হয়ে আমি চেষ্টা চালিয়ে যাই। আমি ভেবেছিলাম যে আমি করতে পারেন সেরা। আমি প্রতিদিন কয়েকদিন পর্ন দেখার তালে তালে আবদ্ধ হয়েছি, কেবল অভ্যাসের চেয়ে অপরাধবোধ এবং নিজেকে ঘৃণা করার চেষ্টা করেছি এবং বিশ্বাস করি না যে আমি নিজেকে অশ্লীল প্রতিরোধ করার মানসিক শক্তি অর্জন করতে পারি।
আমি নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার সাথে সাথে স্ব-ঘৃণা এবং পর্নোতে ফিরে যাওয়ার সাথে সাথে অন্য এক বান্ধবীকে দূরত্বে বয়ে যেতে দেখে 90 দিনের এই ধারাবাহিকতা শুরু হয়েছিল। আমি মনে করি না যে সম্পর্ক যেভাবেই টিকে থাকতে পারত, তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার হতাশা আরও ক্রমশ বাড়ছে এবং আমার বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন। আমি আরও জানতাম যে আমি চাইনি যে সে এর মাধ্যমে আমাকে সমর্থন করবে। থেরাপি শুরু করা এবং পেশাদার পেশাদারের সাথে কথা বলা যিনি অযৌক্তিক দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে সক্ষম হন তা এতটাই পার্থক্য করেছে। আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি বিলাসবহুল নয় যার প্রত্যেকেরই অ্যাক্সেস রয়েছে তবে আপনি যদি এটি অ্যাক্সেস করতে এবং কাউকে ভাল দেখতে পান তবে নিজেকে কিছুটা দয়া দেখাবেন এবং এটিকে যেতে দিন! এটি ব্যর্থ হয়ে, যৌন আসক্তি সহায়তা গোষ্ঠীগুলির একটিতে একটি বৈঠকে যান। শুধু যাও. আপনি কেবলমাত্র একটি সভায় অংশ নিলেও আপনার কাছে লাভ করার মতো সবকিছু এবং একটিতে যাওয়া থেকে হারাতে কিছুই নেই।
এবার আমি যে জিনিসটি শিখেছি, তা অন্যদের থেকে আলাদা ছিল আমি অবাক হয়েছি যে এটি পর্নো সম্পর্কে সত্যিই কীভাবে লিখিত এবং এটি সমস্ত জিনিসগুলির মধ্যে একই জিনিস সম্পর্কে কতটা যুক্তিযুক্ত: সংবেদনশীল বিচ্ছিন্নতা এবং মোকাবিলার কৌশলগুলিকে ব্যর্থ করে দিয়েছে। আমার পুনরুদ্ধারটি আমার জীবনে মানুষের সাথে আমার সংবেদনশীল সংযোগ এবং খোলামেলা বিষয়টিকে সমৃদ্ধ করার চেয়ে অনেক বেশি বিষয় ছিল যেহেতু আমি পর্নাকে কেন দেখি thinking যদিও আমার সমস্ত সাধারণ সাইটগুলিকে ব্লক করতে আমার কম্পিউটারে আমার হোস্ট ইন্ডিআই ফাইল সম্পাদনা করা খুব কার্যকর স্বল্পমেয়াদী প্রতিরোধক ছিল।
আপনি যদি শুরু করার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন, এটি 5 দিন বা 10 দিন করার চেষ্টা করার ব্যর্থতায় আটকে যান এবং ব্যর্থ হন ... আপনি এটি পুরোপুরি এটি করতে পারেন। তবে এটি আপনার পরিবর্তন করা প্রয়োজন। হতে পারে আপনাকে স্বীকার করতে প্রস্তুত থাকতে হবে যে আপনি নিজে থেকে এটি করতে পারবেন না। আপনি নিজের জীবনের অন্য কাউকে বলতে হবে যে আপনি লজ্জা পেয়েছেন এবং ভীত সত্ত্বেও আপনি কেমন অনুভব করছেন। আপনার অশ্লীল ব্যবহার সম্পর্কে সম্ভবত এমন কিছু নয়, সম্ভবত আপনি যে অনুভূতিটি অনুভব করছেন। মানসিক শক্তি নিয়ে আমি এ পর্যন্ত পাইনি: আমি নিজে থেকে এটি করতে পারি না। আমি আমার চারপাশের লোকদের সমর্থন এবং ভালবাসার সাথে এখানে পেয়েছি যাদের কাছে আমি খুলেছি।
কয়েক দু'দিন ধরে আমি কয়েক দফায় দফায় এসেছি, আমি আবার ডেটিং দৃশ্যে ফিরে এসেছি এবং এটি একটি রোলারকোস্টার হতে পারে, বিশেষত আমার কিছুটা উদ্বেগ ইডি প্ররোচিত হওয়ার কারণে। তবে আমি সেই সমস্ত স্টাফ মোকাবেলার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি সন্ধান করছি যা হতাশাগ্রস্থ হয়ে ক্ষতকে অ্যানাস্থেসিটাইজিংয়ের সাথে যুক্ত করে না। এই সাবরেডিট থেকে সমস্ত সমর্থন এবং পরামর্শের বড় অংশে ধন্যবাদ, তাই আপনাকে ধন্যবাদ।
লিঙ্ক - আমার প্রথম 90 দিন streak
by beaker82
;