100 দিন আগে, ছয় মাস পরীক্ষার পরে এবং 10-15 দিনের স্রোতের পরে আমি নিজের সাথে একটি চুক্তি করেছিলাম: আমি আর বাঁধা দেব না বা নিজেকে যৌনপথে স্পর্শ করব না। এটি 100 দিন কেটে গেছে এবং চুক্তিটি এখনও শক্তিশালী চলছে: আমি হস্তমৈথুন করি না, পর্ন দেখি না, আমি কাম করি না, এমনকি ভিজা স্বপ্নও দেখিনি। কি পরিবর্তন হয়েছে:
1) নারীদের সাথে কথা বলা। আমি এখন তাদের সাথে কথা বলছি।
২) "সাধারণ" মহিলাদের (পাশের মহিলার) প্রতি আরও আকৃষ্ট হন।
3) কখনও কখনও আরও হতাশাগ্রস্ত হওয়ায় আমি যৌন উত্তেজনা প্রকাশ করতে পারি না এবং এখনও কোনও অংশীদার খুঁজে পাই না।
সামগ্রিকভাবে, এটি একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হয়েছে এবং আমি চালিয়ে যাব। অপরাধে অংশীদারের সাথে দেখা করতে চাইছি।
আমি মূলত অল্প বয়স্ক মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট হতাম এবং 6 তে মাত্র 10 থেকে 10, তবে এখন আমার মনে হয় আমি আরও উন্মুক্ত। এখনও, আমি এখনও পর্যন্ত একটি খুঁজে পাচ্ছি না। পরে হয়তো অনুমান করি। এটি কঠিন এবং আমাকে প্রায়শই হতাশাগ্রস্ত করে তোলে। আমার মনে হয় যখন আমি প্রতিদিন হস্তমৈথুন করতে পারি এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে পারি তখন এটি আরও সহজ ছিল। তবে আমার ধারণা কখনও কখনও আপনার বাড়াতে হবে।
মহিলাদের সাথে এটিই আমার প্রধান সমস্যা: তারা আমার প্রয়োজন অনুভব করে। এবং এটাই নোফাপ আমার জীবনকে আরও খারাপ করার একমাত্র উপায়: উত্তেজনা ছাড়ার জন্য কোনও মহিলাকে খুঁজে পাওয়ার জন্য আমার কাছে এত বেশি শক্তি শক্তি রয়েছে যে আমার প্রয়োজন (মূলধন প্রয়োজন!)।
আমি আবার ফ্যাপ করতে চাই না। এটা অর্থহীন. আমি আমার যৌন শক্তি অন্য কারও সাথে ভাগ করতে চাই, এটাই আমি চাই। এটাই পূরণ!
শীঘ্রই 40 বছর হবে এবং লক্ষণগুলি হিসাবে [যা আমাকে নোফাপ চেষ্টা করেছিল]… আমি মহিলাদের সাথে সংযোগ রাখতে চেয়েছিলাম এবং হতাশাগ্রস্থ বোধ করছিলাম।
;