আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যখন আমি 23শে আগস্ট 2022 এ প্রথম শুরু করি, যে আমি আমার যাত্রায় সম্প্রদায়কে ফিরিয়ে দেব। আমি নিজেকে বলেছিলাম যে আমি 250তম 500তম 750তম এবং 1000তম দিনে একটি পোস্ট করব৷
তাই শুরু করা যাক. আমি প্রায় 15 বছর বয়সে পিএমও শুরু করেছিলাম একটি পাসিং কথোপকথনে একজন বন্ধুর কাছ থেকে এটি কীভাবে করা যায় তা শুনে। সেই দিন আমার প্রেমের সম্পর্ক এবং পিএমওতে আসক্তি শুরু হয়েছিল। এখন আমি এটি লিখতে গিয়ে আমার বয়স 40-এর দশকে। এই সমস্ত সময়ে, আমি কখনই সম্পর্কযুক্ত করিনি যে জীবনে আমার দুর্বল অবস্থান এই খারাপ অভ্যাসটি করার জন্য ছিল যা আমি আমার কিশোর বয়সে অর্জন করেছি। আমি শুধু বিন্দু সংযুক্ত.
2022-এর কিছু সময় আমি এমন কিছু সাহিত্য পেয়েছি যা পরামর্শ দিয়েছিল যে PMO আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। আমি ভেবেছিলাম এটা মিথ্যা হতে হবে। আমি আমার যৌবনে জীববিজ্ঞানী এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পড়ার কথা মনে করি যারা একটি প্রাকৃতিক কাজ করার উপায় হিসাবে মাস্টারবেশনের সুপারিশ করেছিলেন, একজন ব্যক্তির জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। তাই আমি এটা কিভাবে দেখেছি.
তারপরে গত বছর একজন মহিলা বন্ধুর সাথে কথোপকথনে, তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে মাস্টারবেশন খারাপ ছিল এবং এমন কিছু করা উচিত নয়, যা আমিও শুনেছিলাম কিন্তু বিনয়ের সাথে দ্বিমত পোষণ করেছিলাম। সেই দিন থেকে, এটি মনে হয়েছিল যে একটি উচ্চ শক্তি আমাকে পিএমও এবং শরীরের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে জানতে চাপ দিচ্ছে। আমি যখন খরগোশের গর্তে ঢুকেছিলাম তখন স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে আমি ভুল ছিলাম। তারপর আমি আমার জীবনে ফিরে তাকালাম। 2008 সালে 6 মাস বিদেশে থাকার সময় আমি একবারও PMO করিনি। একটি 6 মাসের স্ট্রীক যদিও আমি এমনকি বীর্য ধরে রাখা কি তা জানতাম না। এটাই ছিল আমার জীবনের সেরা ৬ মাস। তারপর আবার 6 সালে বিদেশে থাকাকালীন আমি আবার PMO ছাড়া 2020 মাস গিয়েছিলাম, আমি দুর্দান্ত অনুভব করেছি। সাধারন সন্দেহের শেষে গোয়েন্দার মত ধীরে ধীরে এটা আমার উপর ভোর হয়. অজান্তেই, বীর্য ধরে রাখার সময়, আমি আমার জীবনের সেরা সময়গুলি কাটিয়েছি। কি দারুন. আমার ঘাড়ের পেছনের লোমগুলো উঠে দাঁড়ালো। আমি পরের কয়েক দিন তথ্য সংগ্রহ করতে, প্রতিদিন ঘন্টার পর ঘন্টা গবেষণা করে কাটিয়েছি। তারপরে এটি আমাকে আঘাত করেছিল, আমি আমার জীবনকে এলোমেলো করে দিয়েছিলাম এই একটি অভ্যাসের কারণে আমি খারাপও ভাবিনি।
আমি এখন অনেকটা সফল। আমি চাকরির জন্য চাকরির চারপাশে ফ্লিটার করেছি। কোন কিছুতে কখনই নিরাপদ হবেন না। একটি ডেডবিট আপনি বলতে পারেন. একটি ডেডবিট যিনি প্রায় প্রতিদিনই পিএমও করবেন।
আমি বিরক্ত বোধ. আমি ভাবলাম কেন আগে এইটা বের করলাম না। এটা সারাক্ষণ আমাকে মুখের দিকে তাকিয়ে ছিল। সাথে সাথে থেমে গেলাম। প্রথম ৫ দিন কঠিন ছিল। এটা একটা রিফ্লেক্স অ্যাকশন ছিল, আমার ফোনে থাকা অবস্থায় পর্ণ দেখার জন্য। যে থামাতে হয়েছিল। আমি এটা দিয়ে সম্পন্ন করা হয়. শেষ।
সঙ্গে সঙ্গে আমি 10 দিন পরে আরো শক্তি ছিল. আমি হ্যাঁ মত ছিলাম!, এই কাজ করছে. এটা আমাকে সাহস এবং চালিয়ে যাওয়ার আত্মবিশ্বাস দিয়েছে। 1ম মাসে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি পর্ণ দেখার ভুল করলেও, যদিও আমি হস্তমৈথুন করব না, আমি অনুভব করেছি যে এটি আমার শক্তি নিয়ে গেছে। তারপর আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাকে আমার চিন্তাভাবনা রক্ষা করতে হবে। যখন আমি খুব কঠোর হয়েছিলাম তখন আমার মনে হয়েছিল সবচেয়ে ভাল। আমি খুঁজে পেয়েছি আপনাকে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে। আমি GREYSCALE-এ আমার স্ক্রীন রেখেছি যা দারুণভাবে সাহায্য করেছে। এটি আমাকে আমার ফোন ব্যবহার করতে চাই না। এটা কাজ করেছে. সপ্তাহ কেটে গেল এবং এটি ধীরে ধীরে সহজ এবং সহজ হয়ে গেল।
আমার প্রথম আসল লক্ষ্য ছিল 100 দিনে পৌঁছানো। আমার সম্পর্কে সবকিছু ধীরে ধীরে পরিবর্তন হতে শুরু করে. আমার ইন্দ্রিয়, আমার হাঁটা, আমার ত্বক, আমার সম্পর্ক, আমার আত্মবিশ্বাস, আমার ভাগ্য … সবকিছু। এটি সূক্ষ্ম ছিল কিন্তু এটি লক্ষণীয় ছিল। আমি নতুন আমার পছন্দ ছিল. আমি ফিরে যাচ্ছি না.
তারপরে আমি YouTube-এ কিছু লোকের সাথে দেখা করলাম (Vigor Warriors, Ceaser, Ancient Archives) তারা সত্যিই আমার যাত্রায় আমাকে সাহায্য করেছে। সেইসাথে এই ওয়েবসাইট এবং ফোরাম. এছাড়াও এই প্ল্যাটফর্মটি তৈরি করা ব্যক্তি বা লোকেদের, ধন্যবাদ। আপনি একটি সম্মানজনক এবং সাহসী উপায়ে মানুষ সাহায্য করছেন. সর্বোচ্চ সম্মান।
আমি এখন ধীরে ধীরে আমার জীবনকে ঘুরিয়ে নিয়েছি, আমি এখন ক্যারিয়ারের দিক থেকে একটি নতুন সূচনা করার কাছাকাছি আছি। আমার অটুট আত্মবিশ্বাস আছে যে আমি জীবনে সফল হব কারণ আমি এখন আমার উদ্দেশ্য খুঁজে পেয়েছি। আমি মৃত্যুর দিন পর্যন্ত কি করতে চাই। আমি নিজেকে ধন্য মনে করি।
এই সব 250 দিনের মধ্যে. অবিশ্বাস্য YouTube-এ Motirversity শোনার সময় আমার রুটিনে ঠান্ডা ঝরনা রয়েছে। অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও যা আমি ঝরনা/স্নানের সময় শোনার সুপারিশ করি। আপনার দিনটি সঠিক এবং ইতিবাচক দিক থেকে শুরু করুন। 10 মিনিটের নির্দেশিত শ্বাস ধ্যান দ্বারা অনুসরণ করুন।
আমি যদি কিছু উপদেশ দিতে পারি, তা হবে আপনার জীবনে কখনোই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা না করা। ইতিবাচক চিন্তা করো. এটাই আমি জীবনের চাবিকাঠি হিসেবে খুঁজে পেয়েছি। আপনি যদি সত্যিই এটি পরিচালনা করতে পারেন তবে আপনি জীবনে যা চান তা প্রকাশ করতে পারেন। মাস্টার কী সোসাইটি একটি দুর্দান্ত YouTube চ্যানেল যা বিনামূল্যে জীবন পরিবর্তনকারী বইগুলি বর্ণনা করে, আমি নেভিল গডার্ডের দ্বারা অনুভুতি ইজ দ্য সিক্রেট সুপারিশ করি৷ আপনার মনকে রিবুট করতে এবং আপনার জীবনের আসল উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য তাদের কাছে আরও অনেক কিছু আছে। আমরা সব একটি আছে.
আমি আশা করি কিছু লোক এটি সহায়ক বলে মনে করেছে, যেমন আমি আমার আগে গল্পগুলিকে সহায়ক বলে মনে করেছি৷ যারা এটি পড়ে তাদের প্রতি আমি সম্পূর্ণ বিশ্বাস করি যে তাদের দৃঢ় প্রত্যয় এবং দৃঢ়তাও একটি উত্পাদনশীল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে।
আপনি এটি পড়ার সাথে সাথে আমি আপনাকে ইতিবাচক ভাইবস পাঠাচ্ছি। যদিও আমরা কখনো দেখা করিনি, আমি তোমাকে ভালোবাসি।
অকপটভাবে
;