এটি এখানে আমার প্রথম পোস্ট তবে আমি কয়েক মাস ধরে লুকার আছি। আজ আমি হার্ডমোডে কোনও পিএমওর 45 দিনের পৌঁছেছি তাই আমি অনুভব করেছি যে আমি কিছু উত্সাহ দেওয়ার জন্য পোস্ট করব কারণ এই ফোরামটি আমাকে যথেষ্ট সহায়তা করেছে। আমি একটি দৈনিক জার্নাল রাখছি তাই সম্ভবত আমি 90 দিন আঘাত করার পরে পোস্ট করব।
আমার উপর কিছুটা ব্যাকগ্রাউন্ড। যখন আমি ছোট ছিলাম (প্রায় 40 বছর আগে এর মতো) আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তীব্র উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এমও একটি ভাল উপায় ছিল এবং তখন থেকেই এ উদ্দেশ্যে এটি ক্রাচ হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। হাই স্পিড ইন্টারনেট পর্নতার উপলভ্যতা থেকে আমি পিএমও ফাঁদে চুষছি really এটি কমপক্ষে ২০০৯ সাল থেকে আমার জীবনের একটি প্রধান অংশ years আমার সর্বশেষ যৌন মুখোমুখি হ'ল হতাশাব্যঞ্জক, কমপক্ষে অনেকেই, অনেকেই আছেন এবং পিআইইডির কারণে আমার আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে পড়েছে। আমি মহিলাদের সাথে অনেক সুযোগ পেরিয়েছি এবং আমি যে সময় চেষ্টা করেছি সেগুলি যৌন সম্পাদন করতে পুরোপুরি অক্ষম হয়ে পড়েছি।
আমি কিছুক্ষণের জন্য নোফাপ করেছি, সম্ভবত প্রায় এক বছর, ২০১ in সালে এবং সেই সময়ে পিআইইডি নিয়ে আমার শূন্য সমস্যা ছিল তাই আমি জানি যে নোফাপ একটি চ্যাম্পের মতো কাজ করে এবং পিএমওর প্রতি আহ্বান জানাতে পারা যায়। সেক্সে আমার শেষ ব্যর্থ প্রয়াসের পরে আমি আবার নফাপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং এটিই করবো যার দ্বারা আমি চিরকাল বোঝাতে চাইছি। আমি একটি স্ত্রী খুঁজে পেতে এবং আবার বিয়ে করতে চাই এবং আমি কীভাবে এটি করতে পারি এবং এখনও পর্ন ব্যবহার করতে পারি তা কল্পনা করতে পারি না। আমি এ পর্যন্ত 2018 দিনের জন্য হার্ড মোডে রয়েছি এবং কোনও যৌন চিত্র প্রকাশের সাথে সাথেই এটি আমার মাথা থেকে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করেছি।
সুতরাং এখানে কিছু তথ্য আমি আশা করি কিছু সহায়ক হবে। যদিও আমি 45 দিনের পরে কোনও "সুপার শক্তি" অনুভব করি না আমি অবশ্যই কম উদ্বেগ, আরও স্পষ্টতা এবং আরও আত্মবিশ্বাস অনুভব করি। মহিলাদের চোখের দিকে দেখতে এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত হওয়া আরও সহজ। তারা আমার চেয়ে যৌনদৃষ্টিতে দেখায়। শুধু যৌনতর নয় সাধারণভাবে আরও আকর্ষণীয়। কখনও কখনও মনে হয় তারা প্রায় জ্বলজ্বল করে। এটি ফ্লার্ট করা এবং মনোযোগ দেওয়াও সহজ easier আমার শরীর আরও ভাল লাগছে এবং আমার ভঙ্গিটি লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হয়েছে। সকালের কাঠটি বিরল তবে নিশাচর কাঠ মোটামুটি নির্ভরযোগ্য এবং উত্সাহের গুণমান প্রায় 70% তাই আমি জঙ্গলের বাইরে এখনও আছি না তবে নিশ্চিত হয়ে আরও ভাল। আমার মানসিক অবস্থার নাটকীয়ভাবে উন্নতি হয়েছে। আমি নিজেকে অনেক হাসি এবং আরও ভাল ঘুমাতে দেখি। আমি এটিও আবিষ্কার করেছি যে আমি উপায় কম কম ব্যবহার করি এবং আমি এটি ধূমপান ছাড়ার চেষ্টাও করছি না। এই পরিবর্তনগুলির কোনওটিই সূক্ষ্ম নয়। তারা বাস্তব এবং বড়। যদিও আমার এখনও তাগিদ রয়েছে এবং আমি কিছু মেজাজের পরিবর্তন এবং আন্দোলন লক্ষ্য করেছি যে নোফাপ শুরু করার আগে এবং প্রথম পাঁচ সপ্তাহের মধ্যে আমি তার চেয়ে ভাল। আমি প্রত্যাশা করি যে কোনও সময় জিনিসগুলি আরও খারাপ হতে পারে তবে আমি চালিয়ে যাব। আমি আমার জার্নালটি 90 দিনের পরে পোস্ট করব এবং আমার যে কোনও বড় উত্থান-পতনের বিষয়ে বিশদ করব।
প্রথম কয়েক সপ্তাহ বেশ কঠিন ছিল আমি মিথ্যা বলব না। আমি একটি 2 সপ্তাহের লিবিডো ফ্ল্যাটলাইন এবং হতাশা, হতাশায় এবং বিরক্তির কিছু খারাপ খারাপ অনুভূতি যা কয়েক সপ্তাহ ধরে অব্যাহত ছিল। আমার অভ্যন্তরীণ ভয়েস আমাকে বলছিল যে এটির পক্ষে এটি উপযুক্ত নয় এবং এটি কিছুই কার্যকর হবে না কেন চালিয়ে যাওয়া বিরক্ত করবেন। আমি আসলে দুঃখ বোধ করলাম যেন আমি খুব বড় ক্ষতি হয়ে গিয়েছিলাম এবং প্রায় বেশ কয়েকবার পুনরায় ফিরে এসেছি। সেই সময়ে এই ফোরাম এবং অন্যান্য ছেলেদের সাফল্য এবং সংগ্রামের গল্পগুলি প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করেছিল। Youশ্বর আপনাদের প্রত্যেককে এই সম্প্রদায়টিতে অবদান রাখে এমন সুন্দর মানুষকে মঙ্গল করুন।
৩ 37 তারিখ অবধি এটি বেশ রুক্ষ ছিল যখন আমি জেগে উঠি অন্যরকম অনুভূতি এবং আমার মনে এমন কিছু স্থানান্তরিত হয়েছিল। এমনি. আমি জেগে উঠলাম এবং প্রাতঃরাশ রান্না করার সময় আমি গান করছিলাম এবং নাচছিলাম এবং হাসছিলাম। শেষ সময়টি আমার খুব ভাল লাগার কথা মনে পড়ছে না। সেদিন থেকে এটি আরও সহজ ছিল। আপনি পুনরায় সংলগ্ন হতে প্রলোভিত হিসাবে মনে রাখবেন যে আপনি আগামীকাল ঘুম থেকে উঠতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করতে পারেন। শুধু স্তব্ধ। একদিন এটি ঘটবে এবং যখন আপনি সকালে উঠবেন তখন স্বস্তি সেখানে থাকতে পারে। শুধু যাই হোক না কেন কিছু দেবেন না। তুমি মরে যাচ্ছ না তুমি শুধু ছিটেফোঁটা লাগছে। ছেলেরা পাহাড়ের উপর থেকে পড়েছে এবং টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো আপনি 90 দিনের জন্য জ্যাক বন্ধ করছেন না। দৃষ্টিভঙ্গি রাখার চেষ্টা করুন। নাটকীয় হতে হবে না। আপনি এটি করতে পারেন এবং আপনি করতে পারেন। এটি অসহনীয় নয় কারণ আপনি এখনই এটি সহ্য করছেন তাই আপনার মস্তিষ্ক যদি আপনাকে বলে যে এটির প্রতি আহ্বানগুলি অসহনীয় কল বুলশিট। এটি অন্য একটি ডোপামিন জঞ্জাল কৌশল। আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে পর্ন দেখার জন্য চালিত করার চেষ্টা করার বাইরে গেম তৈরি করুন। এটি আপনাকে কী বলছে তা লিখুন এবং তা যদি ভয়েস বা অনুভূতি হয় বা কী তা লক্ষ্য করুন। এটি কৌশল খুঁজে বের করুন। এটি আপনার মস্তিষ্কের একটি আদিম অংশ তাই এটির আউটসেট করা সম্ভব। এটি একটি চিম্পের চেয়ে ঘন এবং এটি চিম্পের মতো আপনার বাহুগুলি ছিঁড়ে ফেলতে পারে না তাই যখন আপনার সাথে মিথ্যা কথা বলা শুরু হয় তখন এটিকে চোদাতে বলবেন না। আপনি এটি সহ্য করতে পারেন। আপনি এখন এটি করছেন।
আমাদের পছন্দ পছন্দটি হচ্ছে অশ্লীল আসক্তি এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে। একটা তোল. আপনি যে কোনও সময় অন্যটির জন্য বিনিময় করতে পারেন তবে একই সাথে আপনার উভয়ই থাকতে পারে না।
শান্তি ভাই ও বোন। আমি আপনার সাফল্যের গল্প পড়ার অপেক্ষায় রয়েছি। এটি সহজ নয় তবে আমরা এটি করতে যাচ্ছি।
লিঙ্ক - 45 দিন এবং গণনা
লিখেছেন এলসাবিও
এটি 90 দিনের মধ্যে পিএমও ছাড়াই করা হয়েছে। আমি বেশিরভাগই হার্ডমোড করতাম। আমার প্রায়শই অর্থ হ'ল প্রায় 50-60 দিনের মধ্যে আমি কয়েকবার সেক্স করেছি তবে তার আগে এবং আমি হার্ডমোডে ছিলাম। আমি পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকতে এবং কেবল এগিয়ে যাওয়া সঙ্গীর সাথে প্রচণ্ড উত্তেজনা চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি।
আমি কোনও সুপার পাওয়ার অভিজ্ঞতা পাইনি তবে আমি ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করি। আমি এখনও অবধি অভিজ্ঞতার প্রধান কয়েকটি সুবিধা এখানে রইলাম।
সকালের কাঠ ফিরে এসেছে। আমার পাইড কীভাবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় করছে তা আমি খুঁজে বের করব।
আমার এখনও এমও-তে কিছু আবেদন আছে তবে পর্নির জন্য নয় for এমনকি আমি এটি সম্পর্কে আর ভাবতে চাই না এবং পর্নোগ্রাফিক চিত্রগুলি আমার মতামতগুলিকে আগের মতো আক্রমণ করে না।
আমি সাধারণত সুখী বোধ করছি। আমি আরও হাসি এবং আরও ইতিবাচক বোধ করি।
আমি লক্ষণীয়ভাবে উদ্বেগ কম আছে।
আমি আরও ভাল ঘুমাচ্ছি।
আমার আরও শক্তি আছে তবে আরও এক টন নয়।
মহিলাদের সাথে কথা বলা খুব সহজ। আমি তাদের আরও লক্ষ্য করি এবং কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া সহজ মনে করি। মনে হয় যে যাদু "যৌন চৌম্বকত্ব" যাকে লোকেরা দাবি করে যে নোফাপ আপনাকে দেয় কিন্তু আমি মনে করি এটি ঠিক যে আমি নারীর প্রতি বেশি মনোযোগ দিচ্ছি, সূক্ষ্ম চঞ্চলতা দেখে এবং শারীরিক দিকে কম মনোযোগ দিচ্ছি। নোপাপের আগের চেয়ে মহিলারা আরও আকর্ষণীয়, মোহনীয় এবং সুন্দর এবং বিভিন্ন উপায়ে বলে মনে হয়।
আমার আর নিজেকে প্রস্রাব করার সমস্যা নেই। আমি আগে এই ফোরামে এটি উল্লিখিতটি দেখিনি তবে প্রায় প্রতিবারই আমি উঁকি মেরেছিলাম এবং কিছুটা ফাঁস হয়ে যেত। তা এখন পুরোপুরি চলে গেছে। আমার কাজ শেষ হয়ে গেলে আমি হয়ে গেলাম।
এই আসক্তির সাথে আপনার গল্প এবং সমস্যাগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমি এই সম্প্রদায়কে ধন্যবাদ জানাতে চাই। এ পর্যন্ত আমার কাছে অন্যান্য মানুষের গল্প পড়া আমার মূল বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমি সন্দেহ করি আমি আপনাকে ছাড়া এটি করতে পারত। পোস্ট করা চালিয়ে যান কারণ আপনি কখনই জানেন না আপনি কী লিখবেন তা কারওর পক্ষে সহায়তা করতে পারে। আমি আমার অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে এবং লোকেরা পোস্টগুলি পড়া চালিয়ে যাব এবং কেন আমি এটি করছি তা মনে করিয়ে দেব।
ত্য জ্যজ্জকিজ. অ্যালবার্ট এলিসের যৌক্তিক জীবনযাত্রার একটি গাইড পড়ুন এবং ডেভিড ডি বার্নসের ভাল লাগছে। তারা আপনাকে লজ্জা, অপরাধবোধী সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তায় সহায়তা করবে এবং নিজের প্রতি দয়াবান হওয়া সহজ করবে।
;