প্রায় 65 দিনের পর থেকে এই বাহিনীর সাথে একজনকে অনুভব করা, জিমটিতে গরম মেয়েটিকে জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তার যথাযথ শব্দ: "আপনাকে এত দিন কী নিয়ে গেছে, আমি এক বছরের মতো তোমার উপর চাপিয়ে দিয়েছি” " তিনি জানেন না যে আমি সাম্প্রতিক সময়ের আগে পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে একটি বিষাক্ত অশ্লীল পরিপূর্ণ জীবনে নিমগ্ন ছিলাম এবং খুব শীঘ্রই তার বোঁটা ধরতে পারিনি। ধন্যবাদ নোফ্যাপ!
আপডেট 1: বাহ এই পোস্টে blew! আমি সত্যিই সত্যিই এটা আমাকে আগুন জ্বালায় ধরনের শব্দ! আমি বেশিরভাগ মন্তব্য জবাব দেওয়ার চেষ্টা করেছি। আমি এই মুহূর্তে পরীক্ষার মধ্যে আছি কিন্তু পরে আবার ফিরে আসব এবং আর কোন প্রশ্নের উত্তর দেব।
আপডেট 2: কেউ নোফাপের আগে আমার মতামত জিজ্ঞাসা করেছিলেন, আমি ভেবেছিলাম যে এর উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ হবে; আমি কিছুটা আউটগোয়িং থাকতাম। আমার বন্ধুবান্ধব ইত্যাদির একটি ভাল গ্রুপ রয়েছে তবে আমি আত্মবিশ্বাস, খারাপ কাজের নৈতিকতা, ডায়েট এবং মদ্যপানের অভ্যাসকে পঙ্গু করেছি। নেতিবাচক স্ব টক। আমি নিজেকে একজন ভাল লোক বলে গর্ব করতাম। আমি বলছি না যে আমি এখন ভাল নই তবে নিজের পক্ষে দাঁড়াতে এবং না বলা এবং নিজেকে মাঝে মধ্যে প্রথমে রাখার জন্য নিজেকে দোষী মনে করা না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি ছিল এমন একটি মানসিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের ক্ষেত্রে যেটি ছিল আমার গার্লফ্রেন্ড আমাকে তার জন্য অনেক বেশি ওয়ায়ে করার জন্য অপরাধবোধ করত এবং এতে আমার অসন্তুষ্টির বোধ হয়। এটি আমার অনেক বন্ধুর ক্ষেত্রেও ছিল যা আমাকে ব্যবহার করে এবং আমার সম্পর্কে চিন্তা করে না।
কিভাবে nofap আমার জীবন পরিবর্তন; আমি এখন 90 দিন 3 বার পৌঁছে গেছি। প্রতিটি সময় আমি আগের চেয়ে ভাল অনুভূত হয়েছে। প্রথম দুইবার আমার ফোকাস অশ্লীল এবং masturbating এড়ানো ছিল। এই শেষ সময় আমি আমার সমস্ত খারাপ অভ্যাস পরিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আমি এই বছর কিছু রেজল্যুশন তৈরি। না অশ্লীল, এক মাসে একটি বই পড়, আমার পেচেকের 50% সংরক্ষণ কর এবং তাড়াতাড়ি উঠে যাও।
আমার কাছে এমন একটি উপাদান রয়েছে যা আমাকে যেখানে আমি যেতে সাহায্য করেছি। প্রেরণামূলক টেপ এবং ভিডিও থেকে বইগুলিতে কোটগুলিতে আমি আমার ঘরে আমার প্রাচীর পোস্ট করেছি। আমি আজকে 90 দিন আগের চেয়ে ভিন্ন ব্যক্তির মতো অনুভব করছি। আমি অবশেষে আমার প্রাক্তন সঙ্গে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক শেষ করতে সক্ষম ছিল এবং আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে আমি আমার জীবনের একাধিক এলাকায় ভাল চিকিত্সা করা প্রাপ্য। আমি এই দীর্ঘ পোস্টটি শেষ করতে যাচ্ছি কিছু চিন্তা এবং কিছু উপকরণ দিয়ে এটি আরও বেশি করে যা আমাকে আজ যেখানে আমি যেতে সাহায্য করেছি;
1. আমি ভুল হতে পারে যে গ্রহণ। এটি গ্রহণ করুন যে আমার জীবন সম্পর্কে আমার ধারণাটি সঠিক নয় এবং সম্ভাব্যতাগুলি গ্রহণ করুন যে আমি জিনিসগুলি ঠিক আছে এবং আমার উন্নতির প্রয়োজন হবে না তা ভেবে নিজেকে মিথ্যা বলছি। পরিবর্তন ভীতিজনক, তবে প্রয়োজনীয়।
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
এই আমাকে আমার আত্ম সম্মান বিষয়, নেতিবাচক স্বতন্ত্র আলাপ এবং আস্থা বিষয় কাটাতে সাহায্য!
3। প্রতিদিন আমি লেস ব্রাউনকে শুনি এবং সক্রিয়ভাবে শুনছি। এটি শুধু পটভূমি শব্দ নয়। আমি যা বলি তা শুনতে ও শোষণ করতে চাই কারণ আমি এটি প্রয়োগ করতে চাই। আমি যে সম্পর্কে ধারণা ও ধারণা তিনি আলোচনা। আমি ব্যবস্থা গ্রহণ করি এবং এটি প্রয়োগ করি, আমি এটি পরীক্ষামূলকভাবে শুরু করেছি কারণ আমি মনে করি এটি আমাকে ইতিবাচক দিক দিয়ে দেবে। আমি এই পদ্ধতির সঙ্গে সাফল্য কিন্তু কিছুই ছিল না। এটা আমার পছন্দের একটি:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
৪. আমি একজন সাইকো মেজর এবং আমি ডোমামিনের উপর প্রচুর বই এবং আমাদের মস্তিস্কের পুরষ্কারের সার্কিটারি বের করেছি। এটি আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিল যে কেন আমার তাগিদ এবং অভ্যাস ছিল এবং আমার মস্তিষ্কের একটি যুক্তিযুক্ত অংশ রয়েছে যা আমার প্রাথমিক প্রাথমিক আবেদনগুলি অতীত দেখতে সক্ষম। পর্ন এমন একটি সুপারস্টিমুলি যা আপনার মস্তিষ্কে আপনার পুরষ্কারের সার্কিটিকে আলোকিত করে। এটি সেই ডোপামাইন উচ্চের জন্য একটি আসক্তি তৈরি করে। আপনার কাছে সুপারস্টিমুলি গ্রহণ বন্ধ করার ক্ষমতা রয়েছে। আমার মস্তিষ্কের পুরষ্কারের সার্কিটের জন্য আমাকে বন্দী হতে হবে না। আমি আমার জিনগত প্রোগ্রামিংয়ের সাথে শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে পারি না এবং এর ফলে আমি আমার সমস্ত খারাপ অভ্যাসগুলি পরিষ্কার করে দিয়েছি। প্রতিটি একক।
5। Nofap সম্প্রদায় থেকে সমর্থন এবং প্রেম। যখন আমি পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে ছিল কেউ কেউ আমার কাছে পৌঁছেছেন। আমি এখানে এসেছিলাম এবং একটি সংক্ষিপ্ত পোস্ট তৈরি। এক ব্যক্তি মন্তব্য, যে আমি প্রয়োজন ছিল। এক ব্যক্তি কথা বলতে। আমি এখানে আসার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করছি এবং যখনই আমার কাছে কিছু ফ্রি সময় থাকে তখন আমি সব সাম্প্রতিক পোস্টগুলিতে মন্তব্য করি এবং আমি কেবল কম্পিউটারে ঘুরতে থাকি। সময় আমি অশ্লীল এ খুঁজছেন ব্যয় হবে আমি এখন আমার জীবনের একটি নতুন দৃঢ় দিয়েছেন সম্প্রদায়ের অবদান ব্যয়!
লিঙ্ক - 86 দিন - জিমে গরম মেয়েটিকে জিজ্ঞাসা করলেন
By dirtyeagle
;