আমার শিরোনাম অনুসারে, 2017 এবং প্রথম 2018 এরও বেশি সংখ্যায় অগণিত প্রচেষ্টা এবং ব্যর্থতার পরে, আমি এটি করেছি। আমি PMO ছাড়া 90 দিন চলে গেছে।
গত 90 দিন ধরে, আমি এটি সমস্ত অভিজ্ঞতা পেয়েছি; সাফল্যের উচ্চতা এবং যেভাবে আপনি প্রায় অবিনাশ বোধ করেন এবং বিশ্বটি আপনার ঝিনুক। হতাশার নীচের দিকে যেখানে আপনি নিজেকে অলসতার মতো মূল্যহীন টুকরা মনে করেন যেখানে আপনি নিজের দিকে আয়নায় এবং তার মধ্যবর্তী সবকিছুতেও দেখতে পাচ্ছেন না।
আমি একটি কথা বলতে পারি যে নোফাপ পরাশক্তিগুলি নির্বিশেষে, যে জিনিসটি সর্বাধিক পরিবর্তিত হয়েছে তা হ'ল আমার এখন স্ব-মূল্য এবং কিছুটা সুস্থ আত্ম-সম্মান। আমার জীবনের মধ্যে সর্বশ্রেষ্ঠ বাধা ছিল অশ্লীল এবং এটি XENX বছর আগে আমার আস্থা এবং স্ব-সম্মানকে ধ্বংস করেছিল যখন আমি গ্রেড 5 তে উচ্চ বিদ্যালয়ে ছিলাম। আপনি বলতে পারেন এটি সেই সময় ছিল যখন আমার সবচেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন ছিল। অশ্লীল আসক্তির আগে আমি একটি স্মার্ট, করমজীবী ও মজার যুবক ছিলাম, যার অনেক বন্ধু ছিল এবং এমনকি অনেক ঈর্ষা ছিল।
একবার যখন আমি জিনিসগুলি পরিবর্তন শুরু করলাম তখন আসক্ত হয়ে গেলাম এবং আমার সততা ধীরে ধীরে খাওয়া হতো, হরমোনাল পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে। তার উপরে আমি নিজেকে আগাছা দিয়ে পরীক্ষা করছিলাম। দুর্যোগ Lol জন্য একটি রেসিপি।
মজার জিনিসটি আমি মনে করি প্রথমবার আমি সত্যি সত্যি নিজেকে সন্দেহ করেছি। এটি স্কুলে বিরতির সময় যখন আমার কোনও বন্ধু তখন আমার সাথে শীতল হতে চায়নি। এই মুহুর্তে সত্যিই আমার সাথে থাকত এবং এটি আরও খারাপ হয়ে ওঠে এবং আমি জানতাম আগে, আমি বিষণ্ণ ছিলাম।
আমার স্কুলটি ডাউনগ্রেড হয়ে গেছে এবং ড্রাগের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে, ফলস্বরূপ নিম্নমুখী সর্পিলটি প্রায় 3 বছর ধরে অব্যাহত থাকবে। আমার জন্য গ্রেড এক্সএনইউএমএক্স এবং এক্সএনইউএমএক্স (এক্সএনএমএমজিও এবং এক্সএনএমএমজিও) সত্যিই আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ বছর ছিল।
২০১ ছিল বছর পরিবর্তনের বছর। আমার চাচাত ভাই যখন ওষুধের কারণে মারা গিয়েছিল এটি তখন। আমি একজন বহিরাগত, একজন একাকী, আমার মতো মনে হয়নি যখন আমি একজন তরুণ থেকে ফিট ছিলাম তবে আমার হতাশা সত্যিই এটি হাইলাইট করেছিল। তবে আমি সে বছর আমার প্রথম পরামর্শদাতা এবং সেরা বন্ধুর সাথে দেখা করেছি। তিনি আমার থেকে 2016 বছরের বড় ছিলেন এবং তিনি আমার মধ্যে কিছু দেখেছিলেন এবং তিনি আমাকে যে কতটা ভালবাসা এবং সমর্থন দিয়েছিলেন তা অবাস্তব ছিল। তিনি আমাকে দিকনির্দেশনা দিয়েছিলেন এবং সত্যই আমার জীবন পরিবর্তন করেছিলেন। ২০১ of সালের চূড়ান্ত কোয়ার্টারে আমি আমার স্কুলের কাজকে গুরুত্বের সাথে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি ভাল পাস এবং আমি পড়াশোনা করতে চান তা পড়াশোনা করার জন্য বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ।
পর্নটি অবশ্য থামেনি, এবং আমার একাকীত্ব কিছুদিনের জন্য বিশ্ববিদ্যালয়ে বৃদ্ধি পেয়েছিল। সর্বোপরি আমি সিগারেট খাচ্ছিলাম, যা আমার অনুভূতিতে কেবল লজ্জা বাড়িয়েছিল।
যখন আমি নোফাপ আবিষ্কার করলাম এবং যেখানে আমি কোনও উপকারে 2017 এ কোনও উপায়ে ছাড়ার চেষ্টা করি
আমি চিরতরে যেতে পারতাম, এবং এক্সএনএনএক্সও নিজেই ব্যস্ত ছিল কিন্তু আমি শেষ করতে চাই। এই বছরের এপ্রিল থেকে আমি নোফাপকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি কারণ আমি কোন মেয়েটির সাথে যৌনমিলন করি তা নিয়ে আমি কখনই কঠোর থাকতে পারি না। আমি অবশেষে আমার বর্তমান বান্ধবী সঙ্গে 2017 দিনে প্রথমবার এসেছিলেন।
আমি কেবল এটিই বলতে চাই যে নোফাপ আমি সেই সুখী ব্যক্তিকে ফিরিয়ে এনেছি যখন আমি ফিরে এসেছি। আমি এখনও আমার ত্রুটিগুলি নিয়ে কাজ করছি তবে আমি দশগুণ উন্নতি করেছি। আমার এখন স্ব-শ্রদ্ধা রয়েছে এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে লোকেরা আপনাকে নিজের দিকে তাকাবে সেভাবে আপনার দিকে তাকাবে।
প্রতিদিন আমার জন্য একটি চ্যালেঞ্জ ছিল এবং আমি মনে করি যে এটি নোফাপ (এবং জীবন) এর মূল বিষয়; এটি এক সময় এক সময় নিতে। আমি প্রকৃতপক্ষে গুগলে "নোফাপ দিন 37" বা 'নোফাপ দিন 62' অনুসন্ধান করব এবং এই লোকেরা ভাগ করে নেওয়া গল্পগুলির প্রতি অনুপ্রেরণা ও অনুপ্রাণিত বা সহানুভূতিশীল হয়ে উঠব। প্রতিদিন মানুষ আপনাকে এবং আমাকে পছন্দ করে। আমি 90 দিন পর্যন্ত এই অভ্যাসটি চালিয়ে গিয়েছি এবং আমি এটির মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম।
ভ্রমণের পাশাপাশি আমি নিজেই প্রথম কাঁদলাম। এটি তখনই হয়েছিল যখন আমি বুঝতে পারি যে স্ব-ভালবাসা কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না তবে আপনি কীভাবে শান্তিতে থাকবেন না। আমি এই মানসিকতার অধীনে ছিলাম যে "একবার আমি এটি অর্জন করি এবং তারপরে আমি নিজেকে ভালবাসব .." না। এটি অন্যভাবে।
এবং এটি দিয়ে আমি আমার প্রবন্ধটি শেষ করি। এই ফোরামে আমি সম্ভবত এটি পোস্ট করব। আমার বেঁচে থাকার মতো পুরো জীবন এবং অন্যান্য বিষয় পয়েন্ট করার জন্য। আপনি খুব বেশী না. একই সময়ে আপনি যা করতে চান তা করার সময় এই জিনিসটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আপনি শুধুমাত্র একবার বাস এবং আপনি শুধু চেষ্টা রাখা প্রয়োজন। এটি আমার 2018 এর হাইলাইট হবে; বছরটি আমি খুব সন্তুষ্ট হয়ে পড়েছিলাম।
আপনাকে নোফ্যাপ এবং এই ফোরামে ধন্যবাদ। আপনি একবারে আমার জীবন বাঁচিয়েছেন, পরিবর্তন করেছেন এবং করেছেন। এটি একটি বিস্ফোরণ হয়েছে।
লিঙ্ক - মিশন বাচ্চা !!
by মোটকা
;