কি অবস্থা বন্ধুরা. আমি আমার গল্পটি সম্পর্কে এখানে একটি দ্রুত পোস্ট করতে চেয়েছিলাম।
আমার যাত্রা শুরু করার সময় আমি রেডডিট থেকে প্রচুর মূল্য পেয়েছি এবং কমপক্ষে অনুভূত হয়েছিলাম, আশা করি অন্যদের অনুপ্রাণিত করার জন্য আমার গল্পটি ভাগ করে নেওয়া।
নোফ্যাপের আগে আমার ছিল:
- পাইড
- সামাজিক উদ্বেগ
- অলসতা
- অসামাজিক
- কম আত্মবিশ্বাস
আমি এটি 90 দিন করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম কারণ আমি অসুস্থ এবং এক ভয়ঙ্কর যৌনজীবন পেয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম।
নোফ্যাপে আমার প্রথম প্রচেষ্টা, আমি day দিন ব্যর্থ হয়েছি I এটি আমার নির্ভরতা উপলব্ধি করতে পেরেছিল।
নোফ্যাপে আমার দ্বিতীয় চেষ্টা, আমি এটি 99 দিনের মধ্যে করেছি। আমার ১০০-তে না যাওয়ার কারণ হ'ল আমি শুইয়ে গেছি (এক বছর ধরে প্রথমবারের মতো পাইড হওয়ার পক্ষাঘাতের আশঙ্কায়)।
আমি পর্নো দেখেছি এক বছর পেরিয়ে গেছে এবং আমি সত্যই বলতে পারি যে জীবনটা আরও ভাল হয়েছে। আপনি এড়িয়ে চলা পর্যন্ত পর্ন আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে তা বুঝতে পারবেন না।
কারও যাত্রায় আমার সবচেয়ে বড় পরামর্শ:
- স্তন্যপান আলিঙ্গন। এটা স্তন্যপান যাচ্ছে। এটা সহজ হতে যাচ্ছে না। একবার আপনি ঠিক হয়ে গেলে, আপনি প্রস্তুত। এটি ছিল আমার মধ্যে লড়াই হওয়া সবচেয়ে কঠিন লড়াইগুলির একটি এবং আমি এ সম্পর্কে কাউকে বলিনি।
- অনুপ্রেরণা যৌনসঙ্গম, শৃঙ্খলা ব্যবহার। অনুপ্রেরণা কয়েক দিন স্থায়ী হয়, তার পরে যা কিছু অবশিষ্ট থাকে তা শৃঙ্খলা। এটা কঠিন. NoFap হ'ল মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্ত কাজগুলির মধ্যে একটি। শৃঙ্খলাবদ্ধতা হ'ল কঠিন সময়গুলির মধ্যে আপনাকে পেতে get
- লক্ষ্য স্থির কর. কোনও সুস্পষ্ট লক্ষ্য ছাড়াই এটিকে পার করা শক্ত। আমার লক্ষ্যগুলি সহজ ছিল: ভাল সেক্স করতে সক্ষম হোন। আমার সামাজিক উদ্বেগ থেকে মুক্তি পান। আমার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিন।
আমি কোনও উপায়ে বিশেষজ্ঞ নই তবে আপনার কাছে যদি কোন প্রশ্ন বা কিছু থাকতে পারে যা আমি যুক্ত করতে পারি তবে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন।
শুভকামনা। ভাবা প্রেরণা, সুশৃঙ্খল থাকুন।
লিঙ্ক - নোফ্যাপ আমার জীবন বদলে দিয়েছে
;