You যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করুন আমি তাদের সব উত্তর দেব -
আমি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে নো ফ্যাপ অনুশীলন করছি। আমার সর্বশেষতম স্রোতটি প্রায় 70 দিন ছিল, আমি আবার ফিরে এসে ট্র্যাকটিতে ফিরে আসার আগে এক-দু'মাস সময় নিয়েছিলাম।
পরিবর্তন আমি লক্ষ্য করেছি:
- মহিলাদের সাথে কথা বলার প্রেরণা
- আমার স্বপ্নের পিছনে তাড়া করার প্রেরণা
- কম বিজয়ী এবং নার্ভাস, তবে এখনও উদ্বিগ্ন। আমি এটি সম্পর্কে অনেক বেশি সচেতন এবং আমার উদ্বেগ অনুভব করতে এবং এটি জীবনের একটি অংশ হিসাবে গ্রহণ করতে চাই। আমার যদি এমন একটি প্রকল্প থাকে যা আমাকে উদ্বেগযুক্ত করে তোলে, ভাল, তার অর্থ আমি যত্ন করি। যদি আমি কোনও মেয়ে দেখি এবং আমি তার সাথে কথা বলার জন্য উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা পেয়ে যাই তবে ভাল, এর অর্থ আমি প্রকৃতপক্ষে আকর্ষণীয়। আমি ভেবেছিলাম যে উদ্বেগ এমন কিছু যা দূরে যাওয়া দরকার তবে পরিবর্তে এটি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সূচক।
- মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করা সহজ এবং আমি আসলে নিজের সম্পর্কে কথা বলি (যা আমি কখনই ব্যবহার করি না কারণ আমি ভেবেছিলাম আমি আকর্ষণীয় নই)।
- নিজেরাই বারে যেতে, বেশ কিছু লোকের সাথে সামাজিকীকরণ করতে এবং সত্যিকারের ভাল সময় কাটাতে সক্ষম হয়েছি। আমার প্রচুর সামাজিক উদ্বেগ রয়েছে, এবং আমার এখনও তা আছে তবে আমি এখন এটি পরাভূত করতে এবং ভাল সময় কাটাতে পারি।
- রাস্তার ফটোগ্রাফি অনুশীলনের জন্য আমি আমার ছোট শহর থেকে এক ঘন্টা দূরে একটি শহরে গাড়ি চালানো শুরু করি। কিছু কারণে এই ব্যবহারটি আমার বাইরে ফেলার ভয় দেখানোর জন্য।
সুতরাং, আমি এখানে কিছু প্রধান পয়েন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি:
আকর্ষণ - কোনও ফ্যাপ হেল্পস আপনাকে আরও আকর্ষণীয় ব্যক্তি হওয়ার সঠিক দিক নির্দেশ করে না। আপনার তাগিদ মোকাবেলার জন্য কাজ করা উচিত এবং এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং শারীরিকভাবে আকর্ষণীয় করে তুলেছে makes পুনরুত্পাদন করার জন্য আপনার জৈবিক আবশ্যকতা জেগে ওঠে এবং আপনি এটিকে একটি শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, তা সে বাইরে গিয়ে নারীদের সাথে মিলিত হওয়া বা এটি আপনার লক্ষ্যগুলি (বা উভয়) দিকে এগিয়ে যেতে ব্যবহার করা হোক।
ইমোশনস - আমি আর মৃত মনে হয় না। আমি আমার ভিতরে অনুভূতির সমুদ্রের সাথে আবার সংযোগ স্থাপন করতে পারি। কখনও কখনও আমি বিষ্ঠা মত মনে হয়, কিন্তু আমি বরং এইভাবে ভিতরে ভিতরে মৃত মনে। পাশাপাশি, এই সংবেদনগুলি অনুভব করা মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য অপরিহার্য।
শারীরিক - ফ্যাল্প না করার সময় আমি আরও দৃ feel় বোধ করি। আমার প্রচুর ছোটাছুটি চলছে এবং আমি 15 মাইল ট্রেক / চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি আমার শরীরে সুরক্ষিত করার জন্য আমি একটি ব্যাকপ্যাকের সাথে একটি ব্যাকপ্যাকটি আটকেছিলাম এবং শীতকালে রাতে এটি করতে বেরিয়ে এসেছি। আমি যা করেছি তার চেয়ে 9.5 মাইল দূরে। অবশ্যই, আমি সবসময় এটি করি না, তবে আমি কী করতে সক্ষম তা দেখে ভাল লাগল।
সাফল্য - কোনও ফ্যাপ আমাকে শহরের সাথে একটি ভিডিও নির্মাণের কাজটি সুরক্ষিত করার প্রেরণা দেয়নি। আমি লোয়েস, স্টারবাকস এ কাজ করে যাচ্ছিলাম, এবং এর আগে ছি ছি ছি
ড্রিমস - আমার পুরো জীবনে আমার দুটি ভেজা স্বপ্ন দেখেছিল। আমার মস্তিষ্ক মাঝে মাঝে মহিলাদের সম্পর্কে স্বপ্ন দেখে তবে আমি স্বপ্নে যৌন সামগ্রী দেখতে শুরু করেছিলাম এবং "না" বলেছিলাম এবং এটি বন্ধ করে দিয়েছি। আমি মনে করি এটি একটি ভাল চিহ্ন। আমার স্বপ্নগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে এবং আমার কাছে জিনিসগুলি নির্দেশ করে ting
--আমার উপদেশ--
সবকিছুই দীর্ঘ পথের জন্য। আমি সারাজীবন কাজ করতে চাই বলে আমি আউট আউট। আপনার জীবন অবিলম্বে পরিবর্তনের প্রত্যাশা করবেন না, তবে এই পরিবর্তনগুলি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
আপনার দিন থেকে দিনের চেষ্টাতে পরিবর্তনগুলি ঘটতে দিন। আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি সন্ধান করুন এবং সেগুলি শুরু করুন। ওয়ার্কআউট '। স্বাস্থ্যকর খাওয়া।
এবং আমি মনে করি যে সেরা পরামর্শটি আমি পেয়েছি ... আপনার শরীর অনুভব করুন। বাইরে বেরোনোর জন্য উদ্বিগ্ন হলে, এটি অনুভব করুন, এটিকে প্রশ্ন করুন, এর সাথে বন্ধুত্ব করতে শিখুন। কোনও মেয়ের সাথে কথা বলার সময় এবং নার্ভাস হয়ে যাওয়ার পরে, এটি অনুভব করুন এবং মুহুর্তে থাকুন। যখন আপনার আবেগগুলি পাগল হয়ে যায়, তখন তাদের অনুভব করুন এবং সেগুলি নিয়ে ধ্যান করুন।
আমার কাছে কোনও ফলস দেহের সাথে পুনঃসংযোগ করার এবং এটি মনে রাখার উপায় নয় যে আমরা খাঁটি বুদ্ধিজীবী প্রাণী নই, তবে প্রবৃত্তি সহ মানুষ যা আমাদের যেখানে যেতে হবে সেখানে পৌঁছানোর জন্য খুব কার্যকর।
সবাইকে ধন্যবাদ, আমার 200 দিনের আপডেট এবং 365-দিনের আপডেটের অপেক্ষায়!
লিঙ্ক - 90 দিনের No Fap সম্পূর্ণ করুন - এখনও পর্যন্ত আমার উন্নতি…।
;