আমার নফাপ যাত্রা গত কয়েক মাসে সত্যিই রূপান্তরিত হয়েছে। আমি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে আমি যখন এই পথটি শুরু করলাম তখন আর আমি আর নেই। আমি রূপান্তরিত, ক্ষমতায়ন, এবং অনেক উপায়ে rejuvenated বোধ। যে বলে, আমি অভিজ্ঞতা থেকেও বলতে পারি যে একা নওফাপ যথেষ্ট নয়, আপনার জীবনে আপনার সমস্ত এলাকার দায়িত্বে নিয়োজিত গতিবেগটি ব্যবহার করতে হবে।
সুতরাং এখানে মহাকাশের সাথে শুরু করা কিছু মূল বিষয়গুলির উপর একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ।
সুপার শক্তি বিদ্যমান, তারা একটি জিনিস। কিন্তু প্রসঙ্গে যা সাধারণত এটি বর্ণিত হয় না। আপনি আসলে কোন সুপার শক্তি "লাভ" না। অশ্লীলতা এবং স্ব-পরিতোষের অভ্যাস থেকে বিরত থাকা থেকে আপনি ক্ষমতা অর্জন করেন না, এটি অন্তত আমার মতামত ও অভিজ্ঞতাতে কাজ করে না।
আসলে, আমি সত্যিই ক্ষমতা হিসাবে "ক্ষমতা" দেখতে না, আমি তাদের আপনার সুপ্ত সম্ভাব্য থেকে আসা তাদের আরও উন্নত দক্ষতা বিবেচনা।
এটি আমার তত্ত্ব এটি ...
NoFap এর একটি দিক যা আমরা যথেষ্ট আলোচনা করি না যৌন শক্তি। গোপন বা শক্তির কাজের মধ্যে বেশি কিছু না পেতে, কিন্তু লিঙ্গটির এটি নির্দিষ্ট শক্তি, এটি আক্ষরিক জীবন সৃষ্টি করে। আমাদের জন্য পুরুষ আমাদের সেক্স ড্রাইভ আমাদের পুরুষের শক্তি, পুরুষদের হিসাবে আমাদের virility একটি সরাসরি সংযোগ আছে। এই কারণে অনেক সফল ও শক্তিশালী পুরুষদের কুখ্যাত যৌন ড্রাইভ আছে।
আমরা যখন পিএমও এর ক্ষতিকারক চক্রের আসক্তি নিয়ে আসি, তখন আমরা কেবল অজ্ঞানভাবে পর্নোগ্রাফি বন্ধ করে না এবং নিজেকে আনন্দিত করি না। আমরা আক্ষরিক অর্থেই সেই পুরুষাত্মক যৌন শক্তি থেকে নিজেকে সরিয়ে দিচ্ছি, যেটা আমি শুধু উল্লেখ করেছি। পিএমও কি অনুভূতি করে? অলসতা, ধীরে ধীরে, docile এবং numb প্রায় বসা। বাইরে যেতে এবং জীবন জয় করতে হবে না, আমি শুধু আমার পর্দা বা ফোন সামনে বসতে হবে এবং এটি ঝাপসা।
যখন আমরা নওফ্যাপ শুরু করি এবং পিএমওর চক্র বন্ধ করি, তখন সেই বুদ্ধিমান যৌনতা যে অবশেষে যৌন শক্তিকে পরিপূরক করার সুযোগ করে দেয়, এবং আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি বাড়তে শুরু করে, আর এর জন্য আর একটি সহজ, আবেগপূর্ণ আউটলেট নেই।
ডিফল্টরূপে, সেই শক্তিটি আমাদের মধ্যে কিছুকে জ্বলজ্বলে করে, যদি আপনি চান যে একটি অভ্যন্তরীণ আগুন, যার ফলে সমস্ত "সুপার পাওয়ার" সক্রিয় হয়। আর নষ্ট হচ্ছে না, সেই শক্তির সব মহাকাশ উন্মুক্ত হয়ে যায় যা আবার আমার মতামত নয়, কেবলমাত্র সুপ্ত ক্ষমতা অর্জন করে।
যে সঙ্গে বলেন, আমি উন্নত উন্নত ফোকাস বৃদ্ধি এবং শান্ত বৃদ্ধি জ্ঞান। কিন্তু আমার মনে সবচেয়ে বড় পার্থক্য ছিল আমার আত্মবিশ্বাসের এক বিশাল ছাপ। আমি একটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে অনুভূত যে exponentially আরো আত্মবিশ্বাস মানে। আরো গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি অবিচ্ছিন্ন আস্থা মত মনে হয়, প্রেরণা একটি ক্ষণস্থায়ী গর্বের মত নিজেকে একটি pep talk করা থেকে। না, এটি একটি গভীর মূল, শক্তিশালী, অবিশ্বাস্য ধরনের আস্থা যেখানে আমি নিজের স্বার্থে বিশ্বাস করি এবং আমার অভ্যন্তরীণ শক্তি ও শক্তি বিশ্বাস করি।
এটি অভ্যন্তরীণভাবে আমি কীভাবে ভাবছি এবং বিশ্বকে দেখি এবং অভ্যন্তরীণভাবে যেমন আমি পোষাক, আমার চেহারা, সাজসজ্জা ইত্যাদিতে আরও বেশি চেষ্টা করে দেখি তার প্রতিফলিত হয়েছে। আমার হারানোর কিছু ওজন আছে এবং খাদ্য ও ওজন হ্রাসের সাথে আমার সংগ্রাম হয়েছে, যা অবশ্যই আপনি নিজের সম্পর্কে মনে করেন কিভাবে প্রভাব। কিন্তু আমার আত্মবিশ্বাস যে আমি অর্জন করেছি তা আমাকে আকৃতিতে ফিরিয়ে আনার জন্য অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করছে। কারণ আমি নিজেকে পছন্দ করি না বা পছন্দ করি না আমি অপছন্দ করি, কিন্তু বিপরীত, কারণ আমি নিজেকে মূল্যবান মনে করি এবং ভালো করে জানতে পারি।
ঠিক তাই ক্ষমতা একপাশে, আমি আসলে এটা কিভাবে? কি হার্ডমোড 100 দিন রিবুট করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার অনুমতি দেয়?
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, ইচ্ছাশক্তি এবং প্রেরণা যথেষ্ট নয়। যারা জিনিস সীমাবদ্ধ, আপনি শুধুমাত্র তাই অনেক প্রেরণা এবং এত ইচ্ছাশক্তি আছে। আপনি এই যাত্রার মাধ্যমে আপনাকে পেতে একা যারা উপর নির্ভর করতে পারেন না এবং আমি মনে করি যেখানে অনেক মানুষ ব্যর্থ। হ্যাঁ অনুপ্রাণিত এবং প্রেরিত মনে তার মহান, কিন্তু আপনি যে বেশী প্রয়োজন।
আমি কয়েকবার NoFap চেষ্টা এবং ব্যর্থ হয়েছে, এবং যে আমি প্রতি সময় কি। আমি যা অনুভব করেছি তা হল আপনি যে ধরনের জীবন যাপন করতে চান তার জন্য একটি দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে হবে, যা আপনি চান এমন প্রেমের জীবন। এই সময় আমার ড্রাইভ এবং দৃঢ়তা প্রায় sparked কি নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা ছিল এই সত্যিই আমি কি চান? এখানে বসা নির্জনভাবে আমার শিশ্ন jerking না হওয়া পর্যন্ত এটি অন্যান্য লোকেদের ভিডিওতে আঘাত তারপর যৌনসঙ্গম অলস এবং numb আমি অনুভব?
আমি একা একা একা ঘুমাতে চাই নাকি ঘৃণা করতে চাই? আমি নিজের ইচ্ছামত জীবন যাপন করতে চাইছিলাম, যা আমি চেয়েছিলাম ভালবাসার জীবন। হয় একটি ভয়ঙ্কর, প্রেমময় মহিলার সঙ্গে একটি সম্পর্ক হতে বা মজা এবং তারিখ আকর্ষণীয়, সুন্দর নারী তারিখ হতে।
নিঃসন্দেহে আমার দৃষ্টিভঙ্গি পিএমওকে নির্লজ্জভাবে আসক্ত করা হয়নি। তাই আমি ক্রমাগত চিন্তা ও দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিলাম যেটা আমি চাই, আমি যে ধরনের ভালোবাসার জীবন চাই, সেই ধরনের যৌন জীবন চাই, আমি যেভাবে অনুভব করতে চাই, আমার অভিজ্ঞতাগুলো আমি চাই, এটা সম্পূর্ণরূপে নফ্যাপের সাথে আপনার জীবনের জন্য স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত দৃষ্টিভঙ্গি থাকা, কল্পনা করুন যে আপনি এই আসক্তিটি ভেঙ্গে সফল হয়েছেন, আপনার জীবন কেমন দেখতে চান?
সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে অন্য একেবারে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সাফল্যের জন্য অভ্যাস এবং রুটিন বাস্তবায়ন করা হয়েছে। আমি আমার জীবনে কিছু অবিশ্বাস্য নতুন রুটিন তৈরি করেছি, যেগুলির মধ্যে অনেকগুলি নোয়াফ্যাপের জন্য সমর্থন হিসাবে শুরু হয়েছিল কিন্তু দ্রুত আমার দৈনন্দিন জীবন ও অভ্যাসের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে যা আমাকে মহান এবং ক্ষমতায়ন করে তোলে।
আমি ব্যায়াম ব্যায়াম ব্যতীত, যে কোন নির্দিষ্ট রুটিন আছে কিনা জানি না। কিন্তু আমি তৈরি করেছি আমি শেয়ার করতে পারেন। আমি দৈনন্দিন ঠান্ডা ঝরনা যা স্পষ্টভাবে অনুরোধ, দৈনন্দিন ধ্যান, প্রতিদিন নমনীয়তার জন্য প্রসারিত, দৈনিক ব্যায়াম এবং 1000 শব্দগুলির দৈনিক লেখার সাথে সহায়তা করে। আমি স্পষ্টভাবে ধ্যানের পরামর্শ দেব কারণ এটি কেন্দ্রে সহায়তা করে এবং আপনার মনকে শান্ত করে।
আমি আশা করি আমার অভিজ্ঞতা আপনার নিজের যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করবে। আমি কি বলতে পারি যে এখন কেবল রিবুট মঞ্চের বাইরে কিছু সময় রয়েছে যেটি প্রকৃত পুনর্বিবেচনার পরে শুরু হয়। একই শৃঙ্খলা বজায় রাখা এবং একটি জীবনের লক্ষ্য থেকে একটি জীবনধারা যাচ্ছে।
সাফল্য প্রচুর সবাই কামুক।
লিঙ্ক - 100 দিন এবং পর্যালোচনা ব্যতীত:
by Shamsby
কেন আমি আমার স্ট্রিকটি 140 দিনের পরে পুনরায় চালু করছি এবং পুনরায় সংযোগ না করেই অন্য পুনরায় বুট করছি।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি আমার কাউন্টারটি 140 দিনের পরে আমার স্ট্রাক শেষ করতে পুনরায় চালু করব এবং আজ থেকে নতুন রিবুট শুরু করব।
না আমি রিলেশন না, আমি বিং ঘড়ি অশ্লীল এবং পিএমও যেতে না। কিন্তু গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার অন্যতম খারাপ অভ্যাস যা পিএমও-এর আসক্তিতে প্রকৃতির অনুরূপ এবং আমি যদি আমার সমস্যাগুলিকে মোকাবিলা না করেই আমার রিবুট সফলতা বিবেচনা না করতে পারি।
আমি যে বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলি সেগুলি হচ্ছে sexting, এবং মহিলাদের সাথে কথা বলার অনেক সময় নষ্ট করা, যাদের ছাড়া আমার কোনও প্রকৃত আগ্রহ নেই। আমি নিশ্চিত নই যে কেউ এই সাথে সংগ্রাম করে, কিন্তু এটি একটি সত্যিই খারাপ অভ্যাস যা আমি ছেড়ে দিতে চাই। আমি যদি সৎ থাকি, তবে আমি আমার পডোর অভ্যাসটি প্রতিস্থাপিত করেছি, এই অভ্যাসের পরিবর্তে আমার মতে ধূমপান মেথের সাথে ধূমপানের ক্র্যাক প্রতিস্থাপনের সমতুল্য।
হ্যাঁ আমি আসলে বাস্তব নারীদের সাথে আলাপচারিতা করছি, কিন্তু তারা নারী নয়, আমার কোন প্রকৃত আগ্রহ আছে, বা এমনকি দেখা হবে। পরিবর্তে আমি শুধু অহংকারের মতোই জানি যে আমি তাদের কাছে থাকতে পারি বা তাদের পলায়ন করতে পারি এবং আমার মতে এটি পিএমও-এর চিন্তাধারার অনুরূপ। কারণ আমি বাস্তব জিনিস অনুসরণ করার পরিবর্তে ডিজিটাল উত্তেজনার উপর আমার সময় এবং শক্তি নষ্ট করছি।
এছাড়াও, এই আচরণের প্যাটার্ন অপ্রয়োজনীয় আহ্বানগুলি সৃষ্টি করে, যেখানে আমি নিজেকে স্ব-পরিতোষের আকাঙ্ক্ষা থেকে নিজেকে বাঁচাতে হয় এবং নিজেকে কয়েক বার থেকে শুরু করি, এটি মূলত মানসিক প্রান্ত।
নোয়াফ্যাপের সাথে আমার অগ্রগতির জন্য আমি সত্যিই গর্বিত, আমি সফলভাবে অশ্লীল অভ্যাসকে লাথি মেরেছি, এমনকি এই অনুরোধগুলির সাথেও আমি এখনও চলে গেছি না এবং পর্নোগ্রাফি দেখেছি বা নিজেকে হস্তমৈথুন করার অনুমতি দিয়েছি। পুরো পিএমও প্রক্রিয়ার এত বেশি আসক্তি দেখে অবিশ্বাস্য মনে হচ্ছে। এই যাত্রা চলাকালীন আমি আত্মসমর্পণ করে বিপুল পরিমাণ আত্মবিশ্বাস অর্জন করেছি, আস্থা বৃদ্ধি এবং নোফ্যাপ থেকে আসা অন্যান্য অনেক বিস্ময়কর সুবিধা উল্লেখ করা হয়নি।
কিন্তু কেউ নিজের থেকে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে পারবে না, এবং এই পোস্টের বিন্দু এবং পাঠটি আমি ভাগ করতে চাই। আপনি নিজেকে মিথ্যা বলতে পারেন অথবা আপনি যে কোনও মানদণ্ডের জন্য নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে পারেন।
যতটা অগ্রগতি আমি তৈরি করেছি, আমাকে নিজেকে উচ্চমানের মানতে হবে, এবং স্বীকার করে যে আমি এখনও কাজ করার জন্য কাজ করেছি, এবং এই আচরণটি সমস্যাযুক্ত।
ব্রাজিল না, কিন্তু আমি মহিলাদের সাথে কথা বলা বেশ আরামদায়ক, এবং আমি flirting ভাল। এছাড়াও আমি একজন লেখক, তাই আমি টেক্সটিং আসে বিশেষ করে যখন seduce শব্দ ব্যবহার করে প্রশংসনীয় দক্ষ। এই সব এই খারাপ অভ্যাস অবদান আছে। আমি জানি যে আমরা অশ্লীলতার উপর অনেক মনোযোগ দিতে চাই, কিন্তু আমার মনে হয় sexting এছাড়াও এমন একটি এলাকা যেখানে আমাদেরও মনোযোগী হতে হবে।
এখন কোন উপায়ে আমি প্রস্তাব করছি যে সিক্সটিং খারাপ জিনিস, যদি উদ্দেশ্য সঠিক স্থানে থাকে। আপনি আসলেই যে কারো সাথে সেই ধরনের কথোপকথন উপভোগ করতে এবং এটির সাথে সময় কাটানোর এবং অন্তরঙ্গতার উপভোগ করার বিষয়ে মনস্থ করা এক জিনিস। এটিই আপনার জন্য লক্ষ্য করা উচিত, এবং sexting অবশ্যই অবশ্যই কারো সাথে সুস্থ রোমান্টিক / যৌন সম্পর্কের উপাদান। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য, বা সুবিধা সঙ্গে একটি বন্ধু কিনা।
কিন্তু আমি যা করছি তা সেটি নয়, এবং এজন্যই আমি শুরু করতে যাচ্ছি। কারণ এটি পাওয়ার শক্তি যোগানোর পরিবর্তে, আমি নিয়মিত মহিলাদের সন্ধানে সময় কাটায় এবং যাদের শারীরিক আকর্ষণের বাইরে আমার আগ্রহ নেই এবং তাদের সাথে দেখা করার কোনও ইচ্ছা নেই। আমার জন্য, এটা যদি আমি চেয়েছিলাম তবে তাদের অহংকারের অহংকার, অথবা তাদের নোংরা বা ছবি পাঠানোর কথা বলা।
আমি যে ধরনের ভালোবাসার জীবন চাই তা নয়, আমিও মনে করি আমি এটির জন্য একটি গোঁড়া আছি, কারণ আমি মূলত মানুষের সাথে লড়াই করছি। আমি ব্যক্তিগতভাবে বা কিছু তাদের সাথে মিলিত হয় না, কিন্তু এটা এখনও সঠিক নয়। এই আচরণটি নতুন নয়, এটি সেখানে ছিল কিন্তু আমি অশ্লীলতা ছেড়ে দেওয়ার পরে এবং এটি নফফ্যাপ শুরু করার পরে তার বর্ধিত বলতে পারি।
এটি কেবল সময় নষ্ট নয়, আমারও কোন সন্দেহ নেই যে এটি আমাকে আমার ভালোবাসার জীবন যাপন করতে চায়। ধৈর্য ধরার পরিবর্তে এবং কারো সাথে দেখা করার শক্তি যোগানোর পরিবর্তে আমি প্রকৃতপক্ষে জানতে চাই এবং সময় ব্যয় করতে চাই, আমি এই খালি পাঠ্য কথোপকথনের উপর আমার সময় নষ্ট করছি যা কোনও প্রকৃত আগ্রহের অভাব।
আমি রিসেট এবং শুরু করছি কারণ আমি এটি PMO অনুরূপ আচরণ হিসাবে দেখতে। পর্নোগ্রাফি এবং masturbating আপনি সত্যিকারের ভালবাসা বা যৌন জীবন ধরনের থাকতে না মধ্যে একাকীত্ব অনুভূতি থেকে numbs আপনি numbs। আচ্ছা, আমার আচরণের প্যাটার্নটি একই রকম, যদি এর চেয়েও খারাপ কিছু হয় তবে আমি এই কৃত্রিম মুখোমুখিগুলির সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করছি যা বাস্তব নয়।
তাই যখন আমি একটি অশ্লীল সাইটে হপ না করে একটিকে ঘিরে ফেলেছিলাম, তখনও আমি এটি ব্যর্থতার রূপে দেখেছি এবং আমাকে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে হবে। আমার অগ্রগতির উপর আমি গর্বিত, এবং আমি কোন সন্দেহ ছাড়াই জানি যে আমার কাছে নফফ্যাপের সাথে স্ব-দক্ষতার দিকে আমার যাত্রার এই নতুন পর্যায়ে সফল হওয়ার এবং পরাস্ত করার ক্ষমতা রয়েছে। কিন্তু আমি এই পুনরাবৃত্তি, অভ্যাস আচরণ প্যাটার্ন জড়িত থাকার সময় আমার বিশ্বাস অবলম্বন অবিরত করতে পারেন না।
আমি সুস্থ যোগাযোগ অভ্যাস শিখতে হবে, আমি এখনও বাস্তব জীবনে তারিখ যাচ্ছে এবং মহিলাদের জানতে। আমি একক এবং বেনিফিট টাইপ পরিস্থিতি সঙ্গে একটি সম্পর্ক বা একটি শীতল বন্ধু খুঁজে পেতে চাই। কিন্তু আমি বিশ্বাস করি এই আচরণ আমাকে ধরে রেখেছে, ঠিক যেমন PMO আছে,
আমার ভ্রমণে যেসব মূল বিষয়গুলি পাওয়া গেছে, সেগুলির মধ্যে একটি হলো যে আমি যে ধরনের জীবনযাপন করতে চাই তার জন্য একটি দৃষ্টিভঙ্গি থাকা বিশেষ করে PMO আবেগকে অতিক্রম করতে সহায়ক। ভালোবাসার জীবন সম্পর্কে স্বচ্ছতা থাকা চাই, আমি সেই দৃষ্টিভঙ্গি অনুধাবন করতে আমার আচরণকে সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করি, তাই আমি অন্য রিবুট করতে যাচ্ছি, কারণ এই অভ্যাসটি সেই দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনে যে কোনও উপায়ে সাহায্য করবে না।
আমি আগের মত আরো 100 দিনের পুনরায় বুট করার লক্ষ্য রাখব, হার্ড মোডে এবং sexting / নিরবচ্ছিন্ন মিথস্ক্রিয়া সহ অপচয় সময় ইত্যাদি। এই সময় সাফল্যের জন্য মানদন্ডের একটি অংশও হবে।
যে কেউ তাদের যাত্রা শুরু করে, অথবা পুনঃস্থাপনের পরে পুনরায় শুরু করে, আমি আপনাকে ভাগ্য কামনা করি এবং আপনার পাশাপাশি বিজয়ের পথ ভ্রমণের অপেক্ষায় থাকি।
;