আমি আমার 20 বছরের প্রথম দিকে। আমি যখন আমার কৈশোর বয়সে ছিলাম তখনই আমি নোফাপ শুরু করি। আমি বেশিরভাগ অতিরিক্ত থেকে উপসর্গের কারণে ছেড়ে চলে যাই। এটি পরে খুব বেশি কিছু হয়নি এটি আধ্যাত্মিক জিনিস হয়ে ওঠে। আমি স্বাভাবিক সুবিধাগুলি, আরও শৃঙ্খলা এবং ইচ্ছাশক্তি পেয়েছি, অপরাধবোধ বা লজ্জার কোনও অনুভূতি ইত্যাদি নেই etc.
এছাড়াও কিছু ব্যবহারিক সুবিধা যেমন উত্পাদনশীল জিনিসগুলি করাতে আমার সময়ের আরও ভাল ব্যবহার। আমিও একজন সৃজনশীল লোক এবং বছরের পর বছর ধরে আমি দীর্ঘ সময় ধরে অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে সক্ষম হইনি তবে এখন আমি আগের চেয়ে বেশি সৃজনশীল এবং অনুপ্রাণিত বোধ করি। ধারণা এবং ধারণাগুলি ইদানীং প্রায়শই আমার মাথায় oftenুকে পড়ে।
এমনকি যখন আমি কোনও অনুপ্রেরণা অনুভব করি না, তখনও মনে হয় আমি সৃজনশীল ঝাপটায় বেরিয়ে আসার সক্ষমতা আগের চেয়ে আরও দ্রুত এবং সহজ করে নিয়েছি। একজন ব্যক্তি হিসাবে আরও বেশি সচেতন হওয়া সহ সামগ্রিকভাবে আরও ভাল সবকিছু।
5 বছর চেষ্টা করার পরে অবশেষে আমি এটি করেছি। এটা ঠিক, 5 বছর! ফ্যাপিং এখন এমন কিছু যা আমি আর কখনও করব না এমন জায়গায় পৌঁছাতে আমার কতক্ষণ সময় নিয়েছে। সিরিয়াসলি, এটি আর কখনও ঘটবে না। এখনই আমি কোথাও 90 দিনের স্রোতের আশেপাশে আছি, কিছু দিন দিন বা দিন (আমি গণনা বন্ধ করে দিয়েছি, কেন জানি কেন আমি কখনই রিসেট করব না?)
তবে আবার আমি আবার বলব, এই অবস্থায় যেতে 5 বছর সময় লাগল। আমি অনেকবার ব্যর্থ হয়েছি কিন্তু একদিন আমার মাথায় 'সুইচ' চলে যাওয়ার আগ পর্যন্ত আমি ব্যাক আপ করতে এবং আবার চেষ্টা করে যাচ্ছিলাম এবং এটিই আমার পক্ষে ছিল, আমি জানতাম আমি আর ফিরে আর ফিরে তাকাব না। এটি আপনার কম বা বেশি সময় নিতে পারে তবে আপনি চেষ্টা চালিয়ে যাওয়া ছাড়া আপনি কখনই জানতে পারবেন না, শেষ পর্যন্ত এটি মূল্যবান। এমনকি আমি ব্যর্থ হওয়ার সময়েও (এবং আমি অনেক ব্যর্থ হয়েছি, অনেক সময় নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিটিয়েছি) যা চেষ্টা না করার চেয়েও ভাল ছিল।
কীভাবে করলাম? এখন পর্যন্ত পিএমওর বিরুদ্ধে সর্বাধিক কার্যকর অস্ত্রটি কেবল প্রলোভন এড়ানো ছিল, এটি সরল মনে হচ্ছে এবং এটি সত্য। আপনি যতটা পরিস্থিতি পিএমওর কারণ ঘটাবেন এড়াতে পারবেন, আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা তত বেশি। দ্বিতীয়ত, আপনার সর্বনিম্ন মুহূর্তগুলি এবং সবচেয়ে খারাপ সময়গুলি স্মরণ করা আবার এড়াতে শেখার পক্ষে বিপুল সহায়ক হতে পারে।
পরের বার আপনি পুনরায় বন্ধ করতে চলেছেন, আপনি শেষবারের মতো পুনরায় ফিরে এসেছিলেন এবং কীভাবে খারাপ অনুভূত হয়েছে, ফ্যাপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরেও আপনি কতটা অসম্পূর্ণ ছিলেন তা নিয়ে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি সত্যিই মনে রাখেন এবং দেখতে পান যে আপনি আবার সেই একই ব্যথাটিকে পুনরায় জীবিত করতে চান না, তবে আপনার একই ভুলটির পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা কম।
আপনি এটি ইতিমধ্যে জানেন তবে পিএমও একটি ড্রাগ যা আপনাকে অযৌক্তিক করে তোলে। আপনি যদি নিজেকে এটি করার জন্য প্রশিক্ষণ না দিয়ে থাকেন তবে মুহুর্তের উত্তাপে ভাবা শক্ত। অভিনয় থামানোর আগে আপনি যত বেশি নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন এবং সত্যিই চিন্তা করেন, তার সম্ভাবনা কম থাকায় আপনি এখনও এগিয়ে যান এবং পিএমও করবেন। আপনার প্রবণতা শক্তিশালী এবং এর মধ্যে খারাপগুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকে, তাই আপনার সাথে লড়াই করার জন্য আপনার ইচ্ছাশক্তি সক্রিয়ভাবে এবং সচেতনভাবে ব্যবহার করা দরকার। সুতরাং মনে রাখবেন, থামুন এবং সত্যিই ভাবেন।
আমি কি এখনও প্রলুব্ধ হব, হ্যাঁ! প্রলোভন কি সত্যিই দূরে যাবে, না! কিন্তু আমি আবার এটা দিতে হবে, না। যেখানে আমি পড়েছি সেখানে যেতে একটু সময় লেগেছিল এবং আপনিও এটি করতে পারেন।
আমার ধর্মীয় ভাইদের কাছে, নিজেকেও এটি জিজ্ঞাসা করুন। Godশ্বর আপনার জন্য কি চান? উত্তর খুব সুস্পষ্ট। প্রার্থনা করুন যে Godশ্বর আপনাকে সঠিক কাজ করার শক্তি দিন। বিশ্বাস করুন এবং বিশ্বাস করুন যে Godশ্বর আপনার জন্য যা চান তা আপনার নিজের ক্ষমতা দিয়ে আপনি যা করতে পারেন তার চেয়ে অনেক বেশি। তারপরে আপনি সত্য রূপান্তরটি অনুভব করবেন।
লিঙ্ক - NOFAP এর 5 বছর পরে।
By burningbush2
;